女性进入更年期后，容易长斑，或与这些因素有关，尽量避免

想必大家也留意到了，过了四五十岁的年龄后，女性的脸上便会存在各种各样的斑点，而无论雀斑还是黄褐斑，都会导致女性的外在形象受损，和同龄人相比更显老。

正是如此，想必大家都很好奇为什么到了更年期之后女性更容易长斑呢？

医生表示，或许跟下文中提到的4个因素有关系，希望大家提前了解，针对性的预防。

1、基因遗传

有部分女性面部之所以容易长斑，更多的是受到了基因遗传的影响，简单来说，如果父母面部的斑点较多，那么自己面部就更加容易长色斑。

再加上进入更年期之后，女性自身机体功能下降，抑制黑色素的能力也会有所减弱，由此一来染色体遗传状态便会显现。

2、不良的生活习惯

不良的生活习惯有很多，例如经常吃油腻的食物，体内往往会囤积过多的代谢垃圾，若是没有及时排泄出去便容易呈现在皮肤上。

此外若是没有注重做好防晒的措施，紫外线便会直达皮肤真皮层，进而促使色素沉积，最终引起皮肤长斑的问题。

3、压力过大

随着生活节奏的加快，女性朋友的压力也与日俱增，尤其是更年期之后，因为体内激素的变化，女性往往会处于过于紧张敏感等不良的情绪当中。

长期如此，则容易刺激肾上腺组织分泌，并且影响体内代谢，导致皮肤中的营养和活跃色素的细胞大量流失，进而引起长斑的问题。

4、内分泌失调

内分泌失调并不是一种疾病，而是生理表现，造成这一结果的原因有很多，例如经常熬夜，饮食不规律。

尤其是处于更年期时，卵巢功能逐渐衰退，由此无法分泌足够多的雌性激素，进而便会影响人体的代谢功能，最终促使黑色素在面部沉积。

淡化面部斑点，做好以下3件事。

1、均衡膳食

上文内容已经提到了，导致面部上班的因素，就包括不正确的饮食，因此如果想要淡化面部斑点，则需要从饮食入手，远离油腻的食品，多吃新鲜的蔬果，比如菠菜，西红柿，黄瓜，苹果，橙子等等；

因为这些食物中富含维生素，矿物质，尤其是西红柿，其中还有抗氧化成分，有助于清除体内自由基，进而达到淡化斑点的效果。

2、多喝水

多喝水有助于促进代谢，进而将体内的有害物质排泄出去。尤其是柠檬水，其中还有较多的维生素C成分，长期饮用则能够达到美白淡斑的效果。

3、保持充足的睡眠

无论处于哪一年龄阶段，每天至少要保证7~8小时的睡眠时间，因为有关的实验发现，睡眠阶段新陈代谢的速度更快，并且还能够激活皮肤的自愈功能，进而起到排毒和淡化色斑的作用。

总而言之，进入更年期之后，因为体内激素不断的变化以及不良生活作息习惯的影响，女性身体上往往会有各种异常表现，其中就包括面部长斑。

这种情况下，如果想要改善面部色斑问题，则需要保证充足的睡眠时长以及多喝水和均衡膳食。

如何预防黄褐斑？日常调理能不能去除黄褐斑呢？

爱美之心人皆有之，如果患有色素斑，会对我们的个人形象有很大影响，如被老公嫌弃，那么有什么好的办法，可以改善呢。今天我们就一起来聊聊黄褐斑“黄脸婆”如何科学改善。

什么是黄褐斑？黄褐斑是边缘清晰、大小不等的黄褐色或深褐色斑片，不突出于皮肤表面，常常无自觉症状，多见于中青年女性面部，对称性分布于易接受日光照射部位，主要是表皮内的黑素细胞产生过多的黑色素引起的。常呈蝴蝶形分布于颧部及颊部，也可发生于前额、鼻、口周等部位。紫外线照射后颜色加深，春夏季常加重，秋冬季减轻，病程可持续数月至数年。妊娠期因雌激素作用出现的黄褐斑称为妊娠斑，尤其是那些怀孕期间坚持晒太阳却又不进行防晒的女性们，通常多在分娩后一年内消退，但约30%可持续较长时间，且后续复发的风险随着怀孕次数的增加而增加。

黄褐斑为何很顽固？黄褐斑顽固的原因是因为黄褐斑的因素而导致的。因为本身体内的激素分泌紊乱是导致黄褐斑的重要因素。而选择使用一些口服药物和外用药物来治疗黄褐斑的时候，只是把皮肤表面的色素细胞数量减少、体积减小，但并没有从根本上调节体内的激素。

而选择使用一些调整激素的药物使其见效是需要一定时间的，个别人群防止发生副作用，而不会足疗程应用，就容易导致黄褐斑的因素无法消除，容易引发其反复发作、经久不愈。

如何，科学赶走黄褐斑？千白氢醌乳膏，本品的主要成分为氢醌，化学名称为对苯二酚，是一种具有还原性的，化学褪色剂，可以抑制黑色素的生成，起到淡化色素斑的作用，将其制成药用乳膏之后，用于黄褐斑、雀斑，以及炎症后，色素沉着斑的治疗。由于本品具有一定毒性，通过皮肤吸收，可能进入人体血液循环，对胎儿造成影响，因此，妊娠期妇女禁用，本品有可能，通过乳汁影响婴幼儿，所以，哺乳期妇女慎用，12岁以下儿童，对本品过敏者禁用，老年人相关的用药信息，尚不明确。

因此也不建议使用，需要注意的是，本品使用后，并不能在短期之内，达到立竿见影的效果，需要长期使用才能有效。在不发生过敏反应的情况下，坚持使用1到2个月，一般才可以达到预期疗效。

划重点：如何预防黄褐斑想要预防黄褐斑，就需要尽量避免出现黄褐斑的诱发因素。比如，一定要保证心情愉快，要保证自身体内激素分泌处于均衡状态，一旦处于更年期或者妊娠期的时候，可以适当的咨询医生，进行自我调节。

同时在选择使用外用的护肤品或者化妆品的时候，可以避免使用含有酒精或者其他刺激性物质的产品，这样可以降低眼睛周围皮肤表面受到刺激的概率，可以避免黄褐斑的出现。

同时在日常生活中出门的时候一定要做好防晒，这样避免紫外线的刺激，可以防止通过日晒而出现的黄褐斑。同时平时要注意自身的免疫力，可以在一定程度上起到预防作用。

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