待产可以爬楼梯吗,待产爬楼梯的注意事项(只上不下！产前爬楼梯有助生产)

孕妇在待产的时候，一定要注意日常生活中的护理，这样才可以确保胎儿健康平安的出生。我们千万不能够做危险的动作，也不能够吃不该吃的食物，这不但会给孕妇的身体造成影响，而且还有给胎儿的生产造成不利的影响，所以我们千万要避免这种情况的发生。

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那么待产可以爬楼梯吗?孕妇在待产的时候，很多医生会建议孕妇爬楼梯做运动，以加速生产的进程。因为在爬楼梯的时候，腿部的肌肉会牵扯到腹部，刺激子宫的收缩，从而促进分娩。而且在爬楼梯的时候，由于活动量比较大，所以有助于胎儿入盆，这对于生产的安全有非常大的帮助。但是孕妇在爬楼梯的时候，也要评估自己的身体状况，千万不要强行运动，那样会让身体处于过于疲劳的状态之中，从而对生产造成不利的影响。

那么待产的时候爬楼梯有什么注意事项呢?孕妇在爬楼梯的时候，一定要有男性家属的陪同，并且在旁边要做好保护措施，以避免出现跌倒的情况。并且爬楼梯的时候要保持正确的姿势，千万不要太过着急，应该一步一步的慢慢向上挪动，尽量避免意外事故的发生。在爬楼梯的过程之中，孕妇一定要密切的关注自己的身体状况，如果出现身体不适，应该及时的停止爬楼梯，并且要立刻进行检查，以免导致动胎气，那样会很容易造成早产。

孕妇在待产的过程之中是可以爬楼梯的，这样有助于生产，对于保护胎儿和孕妇的安全有非常大的帮助。但是在爬楼梯的时候，我们也要做好相应的防护措施，尽量避免意外事故的发生。如果在爬楼梯的过程之中，孕妇出现了异常的症状，应该及时的去医院进行检查，以避免早产的发生。

只上不下！产前爬楼梯有助生产

为什么怀孕后，体重会出现很大变化？饥饿感好像随时都会窜出来？但为什么怀孕初期又不需要多吃东西？

佩佩怀孕前常被同事笑称是「小鸟胃」，但是怀孕后的好胃口却令她很困扰。她仿佛随时都会感觉肚子饿，一天总要吃上好几餐，怀孕初期体重就增加了2公斤，令她不知所措！

怀孕初期，大多数准妈妈都会饱受害喜的困扰，容易感到恶心反胃。不过，有些孕妇却正好相反，饥肠辘辘的感觉如影随形，上一秒钟还觉得饱，下一秒钟又突然感觉饿了，就想赶紧找食物来填补肚子里莫名而来的饥饿感。

万芳医院营养师钟伟文表示，在整个孕期体重增加的幅度应控制在10～14公斤，初期平均增加1～2公斤，中期增加4～5公斤，后期增加5～6公斤。大部分孕妇在怀孕初期都有孕吐现象，食不下咽，然而，一旦感觉饥饿时却可能狂吃或乱吃。

为了避免自己突然饿了就饥不择食，建议应少量多餐，每餐避免吃得太饱，并在正餐之间准备具有营养价值的小点心，例如苏打饼干、牛奶麦片或水果等，以便能快速解除突然来袭的饥饿感，避免让自己有机会乱吃。高糖分、高油脂、油炸物等高热量的食物都要避免食用，否则产后身材可能就回不去了。

快生产时，医师会建议孕妇多爬楼梯。但为什么孕妇爬楼梯要往上爬，而不是下楼梯？

蓉美在怀孕刚满38周这一天，一早醒来就感觉到肚子有阵阵剧痛，老公立刻陪她去医院检查，两夫妻原以为可以准备入院待产，但却被院所退货，医生还嘱咐她回家多爬楼梯。

当产兆（阵痛、落红、破水）出现之后应立即就医检查，不过，如果只是阵痛且检查发现胎头还没下降，通常妇产科医师会建议准妈妈可回家继续观察，所以会有被退货的情况。

万芳医院妇产科主治医师王乐明医师表示，待产期间，准妈妈可以在医师的建议下，由家人扶持慢慢爬楼梯，但要记得必须往上爬，如此有助于加速产程进展。为什么不建议下楼梯？他说，孕妇挺著大肚子，下楼梯可能根本看不到自己的脚，万一摔倒反而危险。

另外，孕期体重增加再加上地心引力作用，下楼梯会增加膝盖负荷，容易导致准妈妈膝盖受伤。所以如果要爬楼梯，请务必往上爬，以策安全。

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