焦虑症会不会引起面肌痉挛,得了焦虑症吃什么好

一、焦虑症会不会引起面肌痉挛

焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。

随着现代生活节奏加快，工作压力不断增大，不少白领、年轻人长期过度疲劳，出现失眠、焦虑、紧张、亚健康等问题，这些都可能会悄悄地引起神经功能紊乱，造成血管异常，诱发面肌痉挛等。除此之外，在天气变化时，特别是受凉后，不少人容易出现面部肌肉痉挛加重等问题。

“作为颅神经系统疾病中比较常见的一种，事实上，95%的面肌痉挛原因是由于颅内血管异位、压到了神经所致。而且，压的时间越长，影响就越大。 ”李世亭主任强调，微血管减压手术是目前治疗面肌痉挛的首选方法。面肌痉挛的诊断、治疗原则、手术规范以及并发症防治等，目前在我国尚未有规范的诊疗标准。

二、焦虑症有什么症状

（1）急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉，患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难，由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒（二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性），又会诱发四肢麻木，口周发麻，面色苍白，腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃，这类患者就诊时往往情绪激动，紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象，一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。

（2）慢性焦虑：急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状，一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌，疲惫，神经质，气急和胸痛，此外还有紧张，出冷汗，晕厥，嗳气，恶心，腹胀，便秘，阳痿，尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊，有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图，X线胸片，消化道造影，胃镜等可以帮助医师查出疾病，不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。

三、焦虑症如何进行治疗

一、药物治疗

（1）三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，开始剂量宜小，如丙咪嗪可从每天12.5mg睡前一次开始，隔天增加12.5mg，直到300mg，一般治疗剂量150mg，个别需用至300mg以上。

（2）苯二氮蕈类：以阿普唑仑疗效最好；其次，氯酯安定、氢羟安定、舒乐安定、安定等也有较好的作用。阿普唑可用0.4～0.8mg 3次/d。

（3）B-肾上腺受体阻滞剂，心得安可用于减轻病人植物神经亢进症状。

（4）丁螺环酮对广泛性焦虑疗效好，无嗜睡等副作用。

二、心理治疗：

是治疗本病的基本方法，常用者有：

（1）集体心理治疗；

（2）小组心理治疗；

（3）个别心理治疗；

（4）森四疗法。

心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解治疗方法，使患者主动配合，充分发挥治疗作用。个别心理治疗是在集体或小组治疗的基础上针对个别患者的具体情况进行心理辅导。森田疗法，主张顺应自然，是治疗神经衰弱的有效方法之一。有条件的医院也可以选用。

四、焦虑症吃什么饮食好

1、玫瑰花烤羊心

配制原料：鲜玫瑰花50克（或干品5克），羊心50克，精盐适量。

制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

2、枣麦粥

配制原料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。

制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。

焦虑症患者吃什么对身体好？

1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。

2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。

焦虑症患者吃什么对身体不好？

1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。

2、忌烟酒。

焦虑为什么会引起肢体不舒服？如何缓解焦虑？

焦虑是一种心理状态，能够引起大脑中神经递质分泌的异常，从而产生生理上的变化，如呼吸急促、心跳加剧，血流加速，身体紧绷等，让身体处于一种不和谐的状态，继而让人感觉不舒服……想要缓解焦虑，可以运动、转移注意力、情绪疗法等手段来进行，不过部分涉及到比较专业内容的，需要在心理咨询师的指导下进行。?

焦虑引起肢体不舒服：心理对生理有影响，生理反过来也会影响心理。一个人在焦虑的时候，由于内心存在着这样的情绪，会引起相应的生理反应。比如焦虑会导致大脑产生相应的大脑神经递质，使得身体的各个器官出现对应的症状：呼吸、心跳、血液、肌肉等受到情绪影响，出现异常，让人感觉不适。?

究其原因，就是人的心理与生理是相互影响的，大脑认知所产生的情绪、心理活动，会反过来让大脑产生相应的神经指令，传达到各个器官之中，产生不同的反应。而这些反应，都再次被神经系统所感知，产生新的认知、情绪、意识……?

缓解焦虑方法一：运动。在不清楚具体是什么情况引起的焦虑时，采用运动的方式，可以让大脑对于焦虑情绪的敏感度降低，集中到运动本身来。而且运动会改变身体的状态，使得呼吸、心跳、血液等各方面都出现了变化，从而达到改变情绪的效果……?

缓解焦虑方法二：注意力转移。但我们焦虑的时候，我们越是关注于焦虑本身，焦虑的程度、影响就越深，所以这儿时候可以尝试做一些转移注意力的行为。比如听歌，通过悠扬轻松舒缓的音乐，放松焦虑的情绪；也可以听一些宗教音乐，用宗教的力量来“镇压”内心之中的焦虑。除了听歌之外，打游戏、看书、发呆等等行为，一样可以转移人的注意力，暂时降低人的焦虑情绪……?

缓解焦虑方法三：理性情绪疗法——消除过分概括化、糟糕至极心理。不过，大多数的焦虑情绪，是由于现实刺激引起的，最终还是需要去正面这样的现实刺激。当然了，不同的人，哪怕面对同样的现实刺激，一样可能会有不同的情绪；这就由于他们对于现实事物的认知、态度不同所造成的。想要克服焦虑情绪,就可以挖掘导致这种焦虑情绪中的不合理认知……

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常见的，就是过分概括化跟糟糕至极的心理。举个例子，如果你做错了一件事，就彻底否定你自己，认为你自己一无是处，毫无优点，把所有的失败归因于自己，自责自卑自弃，这样就很容易产生焦虑、抑郁等情绪了……

如果焦虑的情绪持续时间长，又影响到正常生活了，就需要心理咨询师的介入了。通常心理咨询师是通过诊断，发现焦虑者身上的不合理认知，再帮助焦虑者认识到自己的不合理认知是什么，通过反问、讨论等方式，让焦虑者意识到认知的不合理性，纠正不合理认知……情绪问题，自然而然就化解了……

治焦虑症最好的办法

如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。x0dx0a焦虑症的自我心理治疗：x0dx0a1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。x0dx0a2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。x0dx0a3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。x0dx0a4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。x0dx0a5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

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