怎么预防三叉神经痛呢,三叉神经痛的预防办法

三叉神经疼痛，是一种神经性的疼痛，很多患者受到该种疾病影响，严重影响到日常的生活甚至是生活不能自理，这种疼痛，是由内而外的疼痛感，所以，对患者的身体健康影响是非常大的，所以平时一定要防患于未然，将预防做到第一位，那么下面就让我们一起来了解一下，怎么预防三叉神经痛呢，希望以下的信息可以为大家带来帮助。

预防三叉神经疼痛首先要做的就是要保暖，保暖对改善自己的身体质量有很大的帮助作用，一定要注重头部面部的保暖，避免局部受冻，受潮，不要用太冷太热的水来洗脸，平时应该保持情绪的稳定，不要太过于激动也不要太过于劳累，应该经常听一些柔和的音乐，心情平和保持充足的睡眠时间，这些都是对预防十分有效的。

预防三叉神经痛，应该保持精神愉悦，避免精神刺激。室内的环境应该安静，郑洁，一定要空气清新，同时卧室不要受风寒侵袭，应当适当地参加一些体育运动，锻炼身体，增强体质等等，三叉神经痛的预防还需要从吃饭漱口做起，吃完饭之后一定要漱口，当然在洗脸的时候应该保持动作的轻柔以免诱发三叉神经痛。

预防三叉神经痛，保持愉快的心情十分重要，平时如果比较容易动怒，比较激动，经常会引起头痛，呼吸困难，头晕目眩的现象，这些都是三叉神经痛的主要表现。

通过上述为大家所讲述的，怎么预防三叉神经痛做出的解答，三叉神经疼痛除了以上的预防措施之外，平时要格外注重自己的卫生习惯，在饮食方面应该尽量吃一些健康的食物，不要总是吃一些垃圾食品，比如方便面，辣条等等。

女性如何锻炼预防三叉神经痛

女性经常会遭受很多的身体疾病的影响，比如三叉神经痛就是常见的一种，这是一种常见的高发疾病，直接影响女性的身体健康和正常生活。所以，女性朋友一旦发现三叉神经痛，就要早点治疗了，因为三叉神经痛的治疗是需要一个漫长的过程，所以在生活中如何缓解三叉神经痛的疼痛是患者最迫切需要的。

女性如何锻炼预防三叉神经痛

女性在生活中遭遇三叉神经痛怎么办?人吃五谷杂粮，难免要生病，三叉神经痛的女性，可以通过锻炼来治疗和预防三叉神经痛。运动对三叉神经痛的治疗起到积极的作用，通过运动来调动全身各关节经络血气的运行，以达到疏通经络、输送阳气的目的。

三叉神经痛是一种突发性的阵痛，表现为面部、口腔及下颌部位的某一点，突然发生剧烈性的闪电式短暂的抽痛，那种感觉真的就像是刀割样、烧灼样、针刺样或电击撕裂样痛，一般在女性谈话、进餐或洗脸时发生，每次历经数秒或数十秒至数分钟，疼痛立即向三叉神经的一支或几支区域的范围扩散。

1.游泳运动

女性三叉神经痛的时候，可以选择游泳运动，这是一种非常有效的方式。在游泳运动过程要保持中等运动强度，在游泳运动中脉搏保持在100次/分钟以上，在水中游泳的时间45-60分钟左右，或游泳间隔500-1000米左右，当身体感觉到有些疲惫时，此时应当结束运动，锻炼频率在隔日一次或每周4-5次的标准为宜。

2.走山运动

女性三叉神经痛的情况也可以走山运动，走山运动具有明显的调剂神经活动的作用，春夏秋都是走山运动的适宜季节，一般在早晨锻炼能更好地改善神经状态，锻炼时间不超过一小时，走山运动要有运动强度才能达到锻炼目的，让心率达到100次/分钟左右在一次走山运动过程中，可以采取运动强度变化的方式进行锻炼，这样坚持下去，每次运动时间45-60分钟即可，或身体感觉有轻度的疲乏时停止锻炼，每周4-5次以上。

3.挤眉动作

三叉神经痛用挤眉的动作也是非常有效的。挤眉动作能够牵拉三叉神经的眶上支及颞浅神经，起到锻炼这些神经及额颞部的肌肉头皮等组织的作用，改善神经功能用力皱眉至极限，保持10-30秒，然后放松恢复原位，间歇30秒后反复皱眉动作，每次5-10遍，每天2-3次，天天做。

4.鼓腮动作

大家在平常没事的时候，可以做一些鼓腮运动，这样也有利于三叉神经痛的恢复。鼓腮动作能够牵拉三叉神经的眶下支及面神经，锻炼并改善这些神经功能，同时对面部组织的血液循环有促进作用，进而改善面部皮肤的颜色、弹性及细腻。用力鼓腮至极限，保持10-30秒，然后放松恢复原位，间歇30秒后反复鼓腮动作，每次5-10遍，每天2-3次，天天做。

5.张嘴动作

张嘴运动，帮助牵动三叉神经，有利于预防三叉神经痛。张嘴动作能够牵拉三叉神经的下颌支及面神经的下颌分支，改善舌根部肌群咀嚼肌群下颌部肌肉群的弹性，改善神经功能，改善面部组织的血液循环，能够缓解头痛并有一定的美容作用。用力张嘴至极限，保持10-30秒，然后放松恢复原位，间歇30秒后反复张嘴动作，每次5-10遍，每天2-3次，天天做。

三叉神经痛是现代女性非常容易发生的疾病，尤其容易发生在身体消瘦、压力过大、心情不好的人群身上。所以，在平常的时候，女性朋友可以通过一些锻炼和运动来治疗，比如游泳、走山、挤眉、鼓腮、张嘴等运动。女性朋友平常还要注意身体的营养均衡、多喝水、勤锻炼，这些都可以有效的预防三叉神经痛的发生。

三叉神经疼如何预防和治疗

。《张氏医通》中云：“面痛……不能开口言语，手触之即痛。”《证治准绳》还进一步加以分类口：“面痛……暴痛多实，久痛多虚。”
本病病因，目前比较一致的认识为：一是外感风寒或风热。二是内伤七情、饮食或劳倦。其病机可归纳如下：
风寒外袭风寒侵犯阳明，凤阳升发，易犯头面，而寒为阴邪，其性凝滞，致血脉收引，气血闭塞，而产生疼痛。
胃热上攻过食炙搏辛热之物，胃热偏盛，或外感风热，邪热犯胃，胃火熏蒸，循经上攻头面。
肝火上炎多因内伤七情，肝气郁结，郁而化火；或因肾阴不足，水不涵木，阴虚阳亢，肝胆之火升腾。肝火循胃络上扰面颊而发病。
痰瘀阻络多因病程长久，脾虚运化失常，痰浊内盛，阻塞脉络；或久病人络人血，瘀血内阻，络脉不通，不通则痛。
单方验方治疗三叉神经痛

①七叶莲制剂
组成：以七叶莲配制成注射液(每安瓿2毫升，相当于原生药5-10克)或片剂(每片含干浸膏0．4克，相当于生药5克)。
用法：肌肉注射，每次2-4毫升，每日1-2次；口服片剂，每次3片，每日4次。
疗效：共观察82例。缓解2例，显效30例，有效29例，无效21例，总有效率为74．4％。
②桑椹煎剂
组成：桑椹子150克。
用法：将桑椹子清洗后水煎，分3次口服。
疗效：以本药治疗6例，疗效颇好。适用于阴虚内热者。
③蓝根僵蚕丸
组成：板蓝根60克。僵蚕60克。
用法；将二药共为细木，水泛为丸，梧桐子大，每瓶装60克。日服2次，每服10克。温开水送服。
疗效；以本方治疗4例，均有效。适于风热外袭所致者。
专方治疗
(1)川芎止痛汤
组成：川芎20-30克，荆芥、防风、全蝎各10-12克，地龙15-25克，细辛3-6克。
加减：寒重加炙附子(先煎1小时至无辣味，再纳入余药)、荜拨；热重扣生石膏、黄芩、黄连；瘀重加赤芍、丹参、五灵脂；阴虚加生地、天麻、龟版、黄柏、知母。
用法：每日1剂，水煎，重者每日2剂。
疗效：共治86例，缓解44例，显效32例，有效6例，无效4例，总有效率为95．3％。

什么原因会引起三叉神经疼痛

三叉神经痛的致病因素有哪些呢？这是很多人都想知道的问题，因为大家都知道三叉神经痛是一种危害极大的疾病，所以了解一些三叉神经痛的病因对于预防疾病的发生是很有帮助的。那么三叉神经痛的致病因素有哪些呢？接下来冬雷脑科给大家详细介绍一下。

一、过多食用刺激性食物
除了营养的不均衡之外，如果长期吃一些刺激性的食物，这也是会导致三叉神经痛发生的，如过冷过热食物，还有香烟的尼古丁会使血管收缩，喝浓茶增强神经兴奋性引发小动脉痉挛，干奶酪、腌鱼和咸菜等含有较多的酪氨酸，火腿中含有亚硝酸盐等，这些食物都能引起脑血管扩张，刺激神经引起三叉神经痛，这也是三叉神经痛的致病因素之一。

二、周围病原引起三叉神经痛
三叉神经末梢到脑干核团的任何部位发生病变都可刺激三叉神经，使中枢神经系统发生生理功能紊乱和器质性改变，从而发生三叉神经分布区范围内的阵发性剧痛性，造成三叉神经痛。

三、刺激疼痛触发点
没有保护好疼痛触发点，也是导致三叉神经疼痛的原因之一。约有一半的三叉神经痛患者，在面部都有一个或多个特别敏感的触发点，稍不注意就会触动引发疼痛，并放射到全身。每个患者触发点的位置、大小各不相同，甚至小到一个点或一根胡须，大多分在嘴唇、鼻翼、脸颊、口角、舌头和眼睛等处。

四、精神刺激
有些三叉神经痛患者存在着越怕头痛，头越痛的情况;有少数的患者会因为患有此病而出现情绪、心情上的放不开，为疼痛提心吊胆，心情烦闷而导致了三叉神经痛的发作。有调查显示，在同样疼痛的刺激下，情绪镇静的人疼痛反应轻。

五、遗传因素
在日常的生活中一些疾病是有着遗传因素的，根据相关的调查研究显示，有百分之二的三叉神经痛患者的父亲或母亲曾患过三叉神经痛疾病。

六、压力、情绪高度紧张
三叉神经痛很大一部份缘由是由于长时间的紧张情绪激发的，特别是上班族，长期处于高轻度的工作与压力中，神经紧绷，情绪紧张难免会有，患者必须特别注重，若你越是畏惧痛苦，痛苦就恰恰呈现。患者长期处于高度紧张，没精打采的状态，这样很容易加重三叉神经痛的病情。

三叉神经痛有哪些护理措施

病情分析：三叉神经痛的护理措施：1、避免受凉和感冒：护理三叉神经痛患者的时候，还要注意不要让患者受凉或者感冒，在休息的时候，要避免空调或电风扇直吹患者头面部，还要注意防止病毒入侵机体，避免受到过度伤害。 2、讲究卫生，防止颜面、口腔和鼻腔感染：如果三叉神经痛患者经常揉搓患侧面颊部，那么就容易导致该处皮肤的破溃和感染，所以要尽量保持该处皮肤的清洁卫生，避免发生感染。 意见建议：做好三叉神经痛护理措施，还需要观察该病的发作时间和间隔期的长短，了解了这些就能更好的给予患者饮食、口腔和皮肤的护理，尽量使患者能早日康复。

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