怎么用体温计测排卵期,分析检测排卵期的方法

女性的排卵期一般是在下一次月经来潮前14天左右，在卵子排出的前后几天里性交是女性最容易怀孕的阶段。所以，很多备孕的女性，就想通过检测的方式来发现自己的排卵期，这样才会利用体温检测排卵期的时间。

人的体温会随着月经周期的变化而有所不同，因此通过检测体温来推算排卵期的方法，是具有准确性的方法，但有一定的局限性，不能以一次为标准，需要多检测几次。同时，检测你的月经周期是不是规律，测量体温需要选择通过额头测量的方式来判断，额头测量体温，检测排卵最准确，这种方法使用简单，而且方便，只要方式正确，就能利用体温计检测出女性的正常排卵周期。当然，最后提醒女性，一定要多检测几次才最为准确。下面我们在针对这个问题，来做一下分析。

由于女性的排卵是受环境，情绪，疾病，药物等因素的影响。因此，通过一次的体温检测排卵周期。是不能准确判断的，需要根据长时间的检测体温来判断排卵周期，尤其是每天清晨的时候检测一次，因为这个阶段的体温最标准。当然，在此基础上如果检测的体温下降了零点三到零点五摄氏度，不用太过纠结，这都属于正常范围，如果差距特别大，需要考虑是否自己有感冒发烧的情况，不然，体温检测的差距也不可能差出太多。

女性利用体温计检测排卵，可以将自己每天测量到的基础体温记录在一张记录单上，并连成曲线，就能大概判断出自己的排卵周期。当然，这不是一个月就能肯定的，我们需要根据两到三个月的时间，才能准确的判断清楚自己的排卵期到底是处于哪一个阶段。

怎样用基础体温法测知排卵日？

正确的排卵日是控制生男生女的首要条件。虽然测定排卵日的方法有很多，但是仍需从各种迹象加以判断，才能找出正确的排卵日。

首先从制作基础体温表开始。

所谓的基础体温，是指早上醒来时、还没有活动前的体温。

女性的体温会随着排卵的周期，而略有生理性的上下波动，差距极微，仅有0.55度，所以要根据这么微小的温度差，来推定排卵日，一般家庭用的体温计是无法准备测量的，一定要使用专用的测量基础体温计才行。

这种专用体温计从36～37度之间，每隔0.05度就有一个刻度，可以测量出极微小的体温变化。最后再将每天的体温，正确地记录在专用的基础体温表上。

测量基础体温首先得有6个小时以上的充分睡眠，要在前一天晚上就将专用体温计放在枕边备用。当次日清晨醒来时，尽量不要移动身体，用单手慢慢将温度计取出，放入舌下，大约5分钟左右(电子体温计则为1分钟)取出，立刻观看刻度，认真记在体温表格中。

最常见的生活起居方式就是夜间入睡，清晨起床，所以有“早上醒来时的基础体温”这种说法。其实测量体温并不一定非在早上不可，如果有人早上5：00上床，11：00点半起床，那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。

所以，如果夫妻俩有心做胎儿改造选择法，就要互助合作。让孩子和父亲睡一起，或者在另一个房间。天亮时，照顾孩子的责任也交给丈夫全权处理。

记录基础体温必须有耐心地每天做，有时因特殊理由而遗漏了一、二天也无所谓。不过最糟糕的情况是，没有特殊的事却懒得每天测量，断断续续的基础体温表是无助于推测排卵日的。

测量基础体温最重要的就是争取时效。早上一醒来，就要立刻测量，如果时间耽搁太久，或者移动身体，体温也会跟着改变。所以，上厕所、洗脸、漱口等等例行工作，在测量前是严格禁止的。以下列举几项醒来时，在床上禁忌的动作，请千万注意：

伸懒腰；翻身；打哈欠；含着体温计和丈夫说话。

以上这些动作，都会使体温产生误差，影响到正确的测量。所以无论如何，早上只要一睁开眼睛，就要养成不乱动身体，立刻将温度计放入舌下的固定习惯。

做好基础体温表后，你会发现，在基础体温表上，约28天左右，就会出现相同弧度的曲线。曲线分低温时期曲线和高温时期曲线。

所谓的低温时期(卵泡期)是指产经结束到排卵日以前的期间。

高温时期(黄体期)则指排卵后，到下次月经来潮前的期间。

由低温期与高温期所形成的2条曲线，可以很明确地推算出正确的排卵日。

若以温度差来算，在月经期间到月经结束后，体温会以0.1度左右的幅度升降，并且持续整个低温期。到了低温期结束的当天早晨，会显示出比前一天低0.3～0.4度左右的温度，而这一天就是排卵日，简单地说，排卵日就是在低温期开始朝高温期移动时，体温最低的那一天。

但也有一些无法推定出排卵日的特殊个案，或者，体温表上每天的温度差较大，不易推定出来。诸如此类的情形，多数是因未遵守测量时间，或者测量方法错误所致。

另外，还有些女性的排卵期长达2～3天，通常这种情形在100人当中，会出现4～5例。当然，这个时候，即使是正确测量的基础体温表也无法推定出排卵日。

制作基础体温表之前，要先了解自己的生理周期，而且，在推定出排卵日以前，必须持续测量一段时间。

通过以上叙述，看起来测量基础体温、记录并非难事，但对于没有做过基础体温表的人，或者无法养成固定填表习惯的人而言，却相当困难。

其次，在测量基础体温这段时期，最重要的一件事就是避孕，但是绝对禁止服用避孕药及使用避孕环，因为它们可能会改变女性的生理状况，所以，惟一可以使用的避孕器具为保险套。

基础体温大约持续测量2个月后，便可以了解自己的生理周期。例如：低温期持续几天？月经哪一天开始(体温急速下降就代表月经开始)？月经哪一天结束？都可以从表中一目了然。

只要做好推定排卵日的准备工作，并和指导医师详细讨论，将记录好的体温表仔细检讨，在第3个月即可确定排卵日。

但也有个别案例因为生理不顺，以致于基础体温表连续做了3个月，仍然无法很清楚地看出周期。

当然，要推定排卵日，务必要知道有规律的低温期与高温期的生理周期。女性的生理周期，一般为28天，不过也有些人的周期较短，只有21天；或者，有些人的周期较长，为30天，甚至有45天周期的人，所以，无法一概而论。

其中，也存在少数没有高温期的个案，这代表没有排卵。解决途径是先找指导医师详谈，从如何引导排卵着手，重新观察。

另外，女性的生理非常微妙，对于外界或精神上的刺激，都极为敏感，甚至反应在生理上。假设一个生理周期规律的人，如果一直受到忧虑或者烦恼等等的情绪困扰，甚至遭受严重的打击，生理周期就会发生紊乱。

所以，从开始制作基础体温表到受孕这段期间，无论如何，都要保持平静的心情。

另外，如果有生产经验，而且又有测量基础体温习惯的人，可以将前次的怀孕时间等记录告诉医生，以便于推算出正确的排卵日。

排卵期测体温怎么测

现如今我们都知道，检测出排卵可以帮助我们更快的怀孕。而检测是否处于排卵期间的方法是有很多种的，最简单的就是对基础体温测量的方法了，但是对于基础体温的正确测量，还是有一定讲究的。那么，测排卵期体温计怎么测呢？
1、首先要买一个电子体温计，与普通的体温表是不同的，去药店购买时一定要说明是测排卵的体温计，测定的时间是比较短的，大约需要一分半的时间，在温度恒定之后会有哔哔的声音报出来提醒，在测量体温的时候，一定要注意选择早上起床的时间，在早上醒来之后不能做运动，也不可以吃任何的食物，最好是在醒来没起床之前进行测量，把测量的时间固定好之后，连续进行几天的测量并且做好记录。
2、做好舌下测量，为了测量温度的准确性，把体温计放到舌下，并且把嘴巴闭上，这样体温就不会感受到外部的环境湿度的干扰，对于测量的温度也是比较稳定的，由于基础体温的高低仅仅是差零点三至零点五摄氏度，在腑下测量会受到比较大的外界影响，所以个人不建议使用腋下，舌下测量完成后要注意对探头做好清洗消毒，避免引起细菌的滋生。最好是坚持测量两个月以上的时间，把测量的温度做好记录并进行比较，从而更好的了解自己的排卵情况。
总之，使用体温计来测量排卵的情况方法是非常简单的，首先要购买正确的体温计，在每天固定的时间进行测量，最好是在每天早上醒来之后，没有做任何运动与进食的情况下，做舌下测量，这种测出来的温度是最准确的。

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