七个月宝宝可以吃菠菜泥吗,七个月宝宝吃的菠菜泥怎么做呢

一、七个月宝宝可以不可以吃菠菜泥

七个月宝宝是可以吃菠菜泥的，因为菠菜是很好的蔬菜而且营养价值很高，妈妈们用菠菜捣成泥，给宝宝当辅食，是很好的辅食食品。而菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护人们正常视力和上皮细胞的健康。因此，妈妈们经常给宝宝喂食些菠菜泥能促进儿童生长发育，还能增强宝宝预防传染病的能力。对于6至8月龄的宝宝妈妈们可以给他们添加一些菠菜，绿叶碎菜，花椰菜，番茄汁，土豆粉，玉米粉，西瓜汁，橙汁，草莓汁，芒果汁，鱼肉泥，猪肉末，虾肉泥，烂面条，鸡肉粥等副食。

宝宝菠菜泥的主要材料便是菠菜，由于7个月宝宝的肠胃功能比较较弱，新鲜的食材才可以保证宝宝的健康，如果是变质的食材，妈妈喂给宝宝吃了很容易拉肚子。因此，妈妈们给宝宝挑选菠菜泥食材的时候，要挑选颜色深绿有光泽，叶片充分舒展，肥厚的菠菜才是好菠菜，也容易清洗。现在市面上卖的的菠菜一般分两种，一种为大圆叶，短叶柄，这种菠菜是进口品种，另一类小叶型，长叶柄，是东方类型品种，口感相对较好，所以说妈妈们最好挑选这种菠菜给宝宝做菠菜泥吃才是最好的选择。

在这里建议妈妈们为了宝宝健康的成长发育，刚买回的菠菜要及早做给宝宝吃，不然的话有些营养素就会逐渐流失，而且放置时间长的菠菜中亚硝酸盐的含量也会升高，有致癌的风险。因此，妈妈们要把吃不完的菠菜用湿纸包好，放在冰箱里，但是储存时间也不要超过两天。

二、怎么做七个月宝宝吃的菠菜泥呢

宝宝6个月以后，就可以开始添加辅食了。一般都是从米糊、鱼汤、肉汤、菜汤等容易吞咽的食物开始，逐步过渡到肉泥、菜泥等需要咀嚼的食物，再逐步过渡到正常饮食。添加辅食的过程可以说是宝宝们来到这个世界上最先开始感受食物的过程，并且这时候的宝宝已经可以开始表达自己的意见，例如碰到不喜欢吃的就会怎么哄都不吃，甚至喷得妈妈们一脸都是。很多妈妈都有感觉，添加辅食的阶段，每次喂食都像一场战争，喂完辅食已经精疲力尽。为了帮助宝妈们顺利度过给宝宝添加辅食的阶段，我们这就来给大家介绍一下宝宝菠菜泥怎么做。

1、材料：菠菜、盐。

2、做法： 菠菜两棵，洗净。放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开。菠菜放入，烫一下。 捞出。锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝。把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。

当然，菠菜泥可以直接给宝宝食用，但是6个月以后月龄的宝宝，已经开始有自己的喜好，如果宝宝不爱吃菠菜泥，妈妈们也不要强迫宝宝吃，或者可以将菠菜泥混入米糊给宝宝食用，或者是煮成菠菜泥面等给宝宝吃，但是如果宝宝确实不爱菠菜的口味，那么也不要强迫宝宝吃，以免宝宝对所有的辅食起反感，以后喂辅食的时候就会更加头疼了！

三、七个月宝宝吃的菠菜泥有哪些营养价值呢

菠菜是很好的蔬菜，营养价值很高。用菠菜捣成泥，给宝宝当辅食，是很常用的辅食食品。那么，为了帮助宝宝全面健康地成长发育，我们这就来介绍一下菠菜的营养价值。

1、菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

2、菠菜保护视力主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素物质，这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高，这些成分对眼睛都有保健作用。

3、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，可以有效预防缺铁性贫血。

4、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

5、菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

由此可见，菠菜泥对于宝宝来说，是非常好的辅食食品，妈妈们可以尝试做给宝宝吃，让宝宝体验美食的乐趣。

四、几个月宝宝可以吃菠菜泥呢

宝宝菠菜泥什么时候可以吃

宝宝菠菜泥什么时候可以吃呢？一般来说，菠菜泥是宝宝开始添加辅食的时候就可以吃了。那么，宝宝什么时候可以开始添加辅食呢？

4个月内吃母乳的婴儿，因为母亲膳食中营养元素含量直接影响着母乳中的营养元素含量，所以只要母亲多吃一些富含营养元素的蔬菜、水果，婴儿就无需再喂菜汁；而人工喂养的婴儿，因为牛奶中维生素C的含量极低，应该经常喂一些菜汁，以补充维生素C。在蔬菜中还含有许多与婴儿健康关系十分密切的无机盐类，如钙、磷、铁等。由于这些营养素不溶于水，在菜汁中不可能摄取到，因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜来喂婴儿。吃母乳的婴儿4个月后母乳已不能满足生长发育的需要了，也必须添加辅食。因此，无论是哪种方式喂养的婴儿，在4-6个月时都应该经常吃一些菜泥。

每个宝宝的成长发育速度不一样，因此，添加辅食的时间也不能一概而论。一般来说，在宝宝4-6个月的时候，就可以开始添加辅食，如果宝宝确实不爱吃辅食只爱吃牛奶或者母乳，那么妈妈们也不能过于着急，顺其自然即可。

菠菜泥的做法婴儿辅食

当宝宝长到6月的情况下，就刚开始辅食添加了，在一般状况下，给宝宝辅食添加全是由米糊刚开始，在逐渐的过多到给宝宝吃蔬菜泥，蔬菜泥里边许多父母都喜爱给宝宝吃菠菜泥，由于菠菜的营养丰富多彩，味儿也不会很独特，更非常容易被宝宝接纳，在给宝宝加上菠菜泥的情况下假如宝宝不喜欢吃也不可以逼迫宝宝吃。

小宝宝西兰花泥怎么做。
1、原材料：西兰花、盐。
2、作法：西兰花两株，清洗。放进食盐水里泡三十分钟。锅中半锅水烧开。西兰花放进，烫一下。捞起来。锅内再次放小量水，西兰花放进。水流量未过西兰花就可以。水开后煮1分钟。西兰花捞起来，去梗留叶，切段儿后放小盘子中预留。煮西兰花的水倒进瓶中，放凉后能够给宝宝喝。把小盘子里中的西兰花倒成泥，或是是用破碎机破碎，滤掉蔬菜泥还可以。

菠菜的营养使用价值。
1、西兰花中常含的胡罗卜素，在人体内转化成维生素D，能维护保养视力标准和鳞状上皮细胞的身心健康，提升预防疾病的工作能力，推动少年儿童成长发育。
2、西兰花保护眼睛主要是源于其所含的一种类胡萝卜素物质，这类物质能够避免自然光所造成的眼底黄斑危害。每星期吃2～4次西兰花，可减少眼底黄斑衰退的风险。西兰花中的蛋白、维生素b2及铁、磷等碳酸盐成分也较很多蔬菜水果高，这种成份对双眼都是有养生保健的功效。
3、西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有利成份，能提供身体多种多样营养元素；其所含铁制，能够合理防止缺铁性贫血。
4、西兰花带有很多的绿色植物膳食纤维，具备推动肠道蠕动的功效，有利于大便，且能推动胰腺代谢，促进消化。
5、西兰花中常含营养元素物质，能推动身体基础代谢，提高身心健康。

小宝宝菠菜泥的食物选择方法
在选择西兰花时，许多人喜爱“看根”，觉得菠菜根红、短的好，但西兰花主要是吃叶片，因此 ，叶子充足伸展、肥大、色调墨绿色有光泽度的西兰花才算是好西兰花，也非常容易清理。假如叶子变黄、发黑、变松，茎损伤，不新鲜，尤其是叶上面有黄点、叶背有灰毛的西兰花，很有可能是感染了霜霉病，最好是不必买。
目前市面上的西兰花一般分二种，一种为小圆叶、短叶茎，这类一般为进口种类，另一类小叶型、长叶茎，一般为修真种类种类，口味相对性不错。
买来的西兰花应尽快服用，不然一些营养元素会慢慢外流。除此之外，久放的西兰花中亚硝酸钠的成分也会上升，有致癌物质的风险性。因此 ，吃剩的西兰花最好用湿纸包装好，放到电冰箱里，避免变干，存储时间最好是不必超出二天。

宝宝菠菜怎么做

1、鲜菠菜水
⑴材料：菠菜50克、香油适量。
⑵将菠菜洗净后切成丝。锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
2、宝宝菠菜泥
⑴材料：菠菜两颗，盐少许。
⑵菠菜洗净，放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。锅内重新放少量水，放入菠菜，水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟，菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。把菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎即可。
3、宝宝菠菜粥
⑴材料：白米1杯，菠菜300克，虾米2大匙。
⑵白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。虾米洗净，用水泡5分钟后，放入粥内同煮。菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时加盐调味，即可熄火盛出食用。
4、菠菜奶粉汤
⑴材料：半熟菠菜适量，胡萝卜20g，土豆20g，奶粉水1杯。
⑵将煮的半熟的菠菜，挤出水分之后切成条状。将胡萝卜和土豆去皮，并将其搅碎。奶粉水里放入搅碎的胡萝卜和土豆熬煮，煮至快干时，再放入切好的菠菜接着煮，把菠菜煮熟后即可食用。

婴儿辅食菠菜泥的做法

简介适合六个月以上的宝宝
材料
菠菜

做法
1、将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟，放入搅拌机中搅拌成泥即可；

2、菠菜是宝宝很好的食物，因为小宝宝没牙所以一般都把菠菜做成菠菜泥，纯粹的菠菜泥口感不好一般宝宝不会喜欢吃，将菠菜泥加入到粥里或者煎饼里面就能让宝宝多吃一些菠菜了；

3、我一般一次多做些菠菜泥，用保鲜盒装起来冷藏，吃的时候取一些，不用加热（因为绿叶蔬菜加热次数多了不好），和热的粥混合在一起就行了。
菠菜猪肝汤补血益气

你常有经痛的困扰吗？现代女性平时工作压力大，容易影响内分泌，中医认为，若情绪抑郁不畅，久则气滞，甚至产生血瘀、经血运行不畅，引起疼痛不舒服，也会伴随出现头痛、失眠、肠胃不适等症状，除了需就医诊治，平时也可自己煮碗菠菜猪肝汤来补血益气，改善痛经困扰。
中医师张文馨指出，痛经常见的体质有「肝郁气滞血瘀」，主要因平时压力过大引起的气血不顺，当月经来时，就容易出现腹部胀痛、血块、经色血暗，以及常见的经前症候群（包括乳房胀痛、情绪不稳定、头痛严重等）。
想改善症状，治疗上以「理气化瘀，调血止痛」为主，平日也可自己准备猪肝、菠菜、丹参、川芎等食药材，炖煮菠菜猪肝汤来补血益气。
【菠菜猪肝汤1人份】
【材料】：菠菜120公克、猪肝80公克、姜2片切丝（若属寒性体质补老姜；燥热体质吃嫩姜）、丹参3钱、川芎3钱、盐1／4小匙，麻油少许，米酒1小匙
【作法】：将所有材料洗净，菠菜去根部切段，猪肝稍微川烫去血水；接著把中药材放入过滤袋，与米酒、水放入锅中同煮30分钟，熬出中药汤汁后，再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮约5分钟加盐调味，熄火后即可食用。
张文馨医师指出，丹参能活血调经，主要用於妇女月经不调，痛经、经闭等症状，而川芎为活血行气、祛风止痛之用，加上菠菜、猪肝可促近铁质吸收，在经期结束后喝，可帮助舒缓下次月经来时的痛经症状。

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