产后多久可以按摩肩颈,哪些人不能按摩肩颈_

一、不适宜颈部按摩的三类人群是什么

“三高”人群不宜按摩颈部

颈部是人体的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉，脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。

如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑卒中。此外，老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。

有颈椎病要谨慎颈部按摩

尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引，会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧，病情恶化。因此如果感觉颈椎不适，千万不要自作主张先行按摩，应及早到正规医院进行诊断，再确定治疗方案。适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行。

患骨质疏松不宜按摩颈部

此外，老年人大多有一定程度的骨质疏松，骨质变脆，如果按摩力道太大，容易发生意外。因此老年人应谨慎按摩，并且时间不宜超过半小时。

二、经络理疗仪是什么呢

1、经络治疗仪是什么

经络治疗仪是根据中医经脉理论研制,采用宽频电子脉冲进行治疗的医疗设备。它能进行自动针灸、推拿、按摩、捶打、揉捏。疗效迅速彻底,无副作用,而且具针灸按摩远红外热疗技术、磁场效应、药物离子导入技术、足疗五大功能,能使治疗显著提高。

治疗范围包括风湿关节炎、肩周炎、骨质增生、腰肌背痛、颈椎综合症、头痛、失眠症、神经性胃病、牙周炎、前列腺炎、便秘、偏瘫等顽症。神经衰弱、失眠、眩晕症、头痛、三叉神经痛、面瘫、牙痛、肋间神经痛、臂丛神经痛、坐骨神经痛、狭窄性腱鞘炎、腰酸背痛、肩周与颈椎,双腿等全身不适、疲乏的症状,能起到很好的按摩保健功效。肩膀疼用经络理疗仪按摩什么穴位

2、经络治疗仪的治疗方法

阿是穴位治疗法:即是压痛点治疗法,直接治疗痛点或病灶区,此疗法适用于病症轻微患者或用于保健按摩目的。

相应穴位疗法:此疗法适用于病症较严重患者。

药物离子导入治疗法:在治疗前,先用中药涂液涂擦痛点或病灶患部,待中药液稍干爽,然后再直接进行治疗,此治法适用于病症较严重患者。还要配合中药配方,针对不同病症,选用了药酒、国公酒、虎骨酒、跌打酒、骨质宁擦剂、五味子酊、痔疮一洗消释液等,其它药物请遵医嘱,油性和膏状药物不能使用。

3、怎么预防肩膀痛

一肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位,肩膀的肌肉越僵硬,酸痛的感觉就越强烈。其位置在低头时,颈部后方会突出一块骨头,肩井穴在这块骨头与肩膀末端连接线的中间点,经常用中指按压,手心朝向肩膀,拇指或者中指放在肩井穴上轻轻按压。

三、按摩肩膀穴位的作用与方法

按摩肩膀穴位的作用

腧穴简便定位在肩峰前下方,当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处;将上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹窝,前面一个凹窝中即为此穴;或者垂肩,当锁骨肩峰端前缘直下约2寸,当骨缝之间,手阳明大肠经的循行线上处取穴。肩膀疼用经络理疗仪按摩什么穴位

它可以疏经利节,祛风通络、理气化痰 此穴属手阳明大肠经,位于肩关节,并与阳跷脉相交会,故疏经活络、通利关节的作用甚强,为治疗上肢痛、麻、凉、瘫诸疾要穴;此穴还具有祛风通络、清热止痒的作用,可治疗外感风邪或风与血分之热相搏于肌肤之间所致的风热瘾疹;此穴的通经理气、化痰散结的作用可用于治疗瘰疬、瘿气。

肩部按摩的方法

风池穴在后颈发际两侧凹陷处,双手扶住头,以两手的大拇指按压几分钟,可感觉头部跟颈部放松许多。后溪穴在手握拳,掌指关节后横纹的尽头处,以手指按压,或是把双手后溪穴的部位放在桌沿,用腕关节带动双手来回滚动,即可达到刺激效果。中渚穴位在手背无名指和小指的掌骨之间,掌指关节后方凹陷处,按摩时可用大拇指跟食指掐住手掌内外侧,用力向下按压,一边按可一边活动脖子,对肩颈部肌肉僵硬、酸痛有很好效果。肩膀疼用经络理疗仪按摩什么穴位

肩颈部位的疼痛单纯的使用穴位按摩的方法是不能彻底的进行治疗的,想要彻底的对于这种症状进行缓解,我们就需要多注意肩颈部位的护理,平时最好是经常性的进行肩部和颈部运动,这样可以预防肩颈疾病的产生。因为现在科技越来越发达,所以很多工作的人因为自己工作的原因,会经常的出现使用电脑的情况,久而久之的话就有可能出现肩膀酸痛的情况,所以在面对这样的情况的时候很多的工作,要注意肩膀的健康。

四、产后女性调理肩颈

产后多少可以做肩颈调理的，怎样可以很好的缓解肩颈疼痛。下面我们就来看看那么肩颈酸痛怎么调理呢？

一: 用枕适当

1:人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

二: 颈部保暖

1:颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

三: 姿势正确

1:颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

四: 避免损伤

颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

五: 按摩后颈部穴位

风府穴双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也;“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。

风池穴风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。

六: 长时间的久坐或者坐姿

不正确都会导致肩颈酸痛，肩颈酸痛常见于颈椎病、肩周炎、颈项强直、颈椎增生等病症。

产后可以做肩颈调理，怎样调理可以很好的缓解肩颈疼痛呢？

什么!吃奶能让你变成低头族吗?许多妈妈常见的话题,是生产面临瘦身的问题,不仅因为是母乳喂养的眼睛时刻不能离开最爱的孩子,担心孩子不能顺利到牛奶,或只是看着他们满足的脸,感觉所有的努力是值得的,但是看了看已经成为像移动电话,虽然不会损害视力，但肩膀和颈部的疼痛绝对是双重的!

母亲抱着自己的宝宝进行母乳喂养，不小心变成了低头族。两个月前刚生完孩子的著名瑜伽老师唐有新(音)分享说，她是一位母乳喂养的妈妈。她喜欢运动，但从没想过有一天会成为低头族。即使有良好的身体条件和身体训练，但还是不忍低头看着宝宝喝妈妈的奶，造成肩膀和颈部肌肉的紧跳和疲劳，造成相当程度的疼痛和不适。

你不能把你的孩子举到空中然后看着她的眼睛!妈妈笑着说，很好的风险通过练习瑜伽，可以很好地伸展肩膀和颈部的肌肉，改善母乳喂养引起的低头症状。建议奶妈们在喂完母乳后，就要赶紧练习，对平胸线淋巴、刺激乳腺也有良好的效果。肩部和颈部伸展运动可以改善低头症症状乳儿phubbing ?瑜伽肩颈痛平坐在地板上或椅子上,将手祈祷,手臂向上延伸的耳朵,吸入后的重叠双手放在头的后面,然后张开双臂,手指与向外拉,感到肩颈、腋窝、扩展,记得要保护头部,手和脖子不要太向后弯曲，头部也有竞争的力量，更多的力量来帮助伸展。

肩颈伸展瑜伽简单易学，能有效改善哺乳期母亲引起的肩颈疼痛。肩颈向后伸展，停留5 ~ 10秒左右，然后深呼吸，慢慢向前伸展，肘部向内，保持头部向下至可承受的位置，以不伤害颈部的原则得到最大的缓解。唐友新补充说，如果想要加大力度，也可以适度地向左、向右转。

坐月子可以按摩身体吗

坐月子可以按摩身体吗

坐月子可以按摩身体吗？坐月子对女性来说是很重要的，有些女性在坐月子期间会有腰酸背痛的情况，所以会通过按摩的方式来调理身体，下面我分享坐月子可以按摩身体吗？

坐月子可以按摩身体吗1坐月子是可以适当按摩身体的。女性在生产之后身体是非常疲累的，而且在照顾孩子的过程中可能会出现肩颈疼痛、腰酸腿疼之类的问题，就需要进行专业的按摩。坐月子时，大家想去按摩，要提前咨询专业的医生，根据个人的身体状况来进行按摩身体的各个部位。否则，会适得其反。

坐月子饮食调养

产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5～7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

坐月子可以按摩身体吗2 坐月子可以调理身体吗

第一周，因为刚刚生产完，所以吃食品要以排毒的食品为主，及时把体内的积存的淤血排出。

第二周吃食品则以调理为主，因为经过了一周的排毒，产妇的胃口会好转，这时候，就需要吃点东西调理血气了。

第三周经过前面两周的排毒以及调理后，身体就需要补一补了，这时候就需要吃一点热量比较高、蛋白质含量比较高的食品了。

第四周，经过前3周的排、调、补之后，产妇也就需要好好养好身体，正常生活了，这时候可以选择一些温补的食品了，当然，也可以选择更多的`蔬菜食用了，蔬菜中含有纤维素，可以促进肠道吸收。

坐月子吃什么好

鸡蛋： 作为一种孕妇坐月子必不可少的食品，鸡蛋有着极高的蛋白质含量，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质等多种营养物质，整体很容易消化，吸收也很方便，对于身体的恢复有着很好的好处。

莲藕：孕妇产后的第一周，主要是以“排毒”为主，因为身体过度耗气失血，所以，在这个时候及时吃点莲藕，可以及时清理体内残留的积血，让身体内分泌可以及时调节平衡，对于身体是有很大的好处的。

海带：因为海带中含碘以及铁很多，其中碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，孕妇多吃这种海蔬菜可以增进乳汁分泌，宝宝吃了可以促进发育哦。铁还是红细胞所必须的原料，合理地补充还可以防止贫血哦。

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