产后水肿不消怎么办,认识消除水肿的四个方法

女性朋友在生产完以后身体体质比较虚弱，所以一定要做好身体的一些护理工作，如果出现了产后水肿，而且，水肿长时间的不消，就应该尽快的选择合适的方法进行处理，防止这种症状愈加严重影响自己的身体健康。那么，产后水肿不消怎么办?

第一，控制饮水量。平时一些女性在产后会有严重的饮水情况，但是这种方式是非常不正确的，很容易出现严重的水肿，而且，这种水肿非常难消，所以，为了达到缓解的功效，平时一定要严格控制饮水量，特别是在睡觉之前一定要少喝水。

第二，应该以清淡的饮食为主。平时在自己的饮食方面也是发挥着极为重要的作用的，平时应该以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且，平时的饮食不要过于咸，并避免吃一些辛辣和过于油腻的有刺激性的食品，这样可以对产后水肿不消达到调理的功效。

第三，补品不要吃得过多。女性在产后会觉得自己的身体体质比较虚弱，所以，会大量的服用一些补品，比如喝一些鸡汤或者是过于油腻的食物，这样对自己的身体健康非常不好，会加重肺脏的负担，减轻身体的消化和吸收，因此一定要多加注意。

第四，适当的进行运动锻炼。生完宝宝以后，一些女性朋友一定要进行适当的运动锻炼，一方面对于产后水肿不消，可以达到非常好的消肿功效，而且，也可以减轻自己的体重，防止过多的脂肪堆积，影响自己的身体健康，也可以达到非常好的减肥效果。

以上是关于产后水肿不消应该怎么办的一些方法介绍，希望生完宝宝的女性朋友能够多加注意，注意身体的一些护理工作，养成好的饮食习惯，并注意自己的个人卫生，平时保持良好的心情状态，进行适当的运动锻炼，注意合理的饮食，可以大大避免出现产后水肿不消。

产后水肿多久能恢复，产后水肿怎么消退

妈妈们怀孕到了孕晚期，身上，尤其是腿上的水肿就会越来越严重。这使得身怀六的妈妈们行动更加不便。然而，在产妈妈生完宝宝之后，这些水肿还不可能马上就消失，它们会在产后一段时间慢慢消失。那么，产后水肿多久能恢复呢？一起来看看。

产后水肿多久能恢复 生完宝宝过一段时间水肿就会慢慢消失的，不必担心，孕期导致的生理性水肿，在产后消失的时间长短，因人而异，大多数人在半个月内就会恢复差不多。也有一部分一个礼拜就能消除，有的则在满月后消退。手脚部位的水肿一般都是最后消除。这个生理性水肿产后消退，是一个循序渐进的过程，可以说每天都会有变化，上午和下午晚上也可不一样。注意要低盐饮食，适当的活动。

　孕期导致的生理性水肿，在产后消失的时间长短，因人而异，大多数人在半个月内就会恢复差不多。也有一部分一个礼拜就能消除，有的则在满月后消退。手脚部位的水肿一般都是最后消除。孕期导致的生理性水肿，在产后消失的时间长短，因人而异，大多数人在半个月内就会恢复差不多。也有一部分一个礼拜就能消除，有的则在满月后消退。手脚部位的水肿一般都是最后消除。这个生理性水肿产后消退，是一个循序渐进的过程，可以说每天都会有变化，上午和下午晚上也可不一样。注意要低盐饮食，适当的活动。通过充足的睡眠，也能消除浮肿。只有充分休息，才能使身体内因分娩而破坏的激素恢复机能。最少要在分娩后2-3周跟孩子一起睡觉。睡眠不足，身体恢复也会慢，浮肿也很难消失。一浮肿最厉害的胳膊和腿为中心，从颈部开始到尾骨，均匀用力进行按压、敲打。用手按压疼痛会减轻，浮肿也会缓解。

中医理论认为，产后水肿是因为某些脏腑的功能障碍造成的，一般会涉及肺、脾和肾三脏。怀孕期准妈咪多吃少动，脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，运化水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。　药方：玉米须白茅根薏苡仁粥：玉米须、白茅根、薏苡仁各50克。先将玉米须，白茅根煮水，煮沸约10分钟，去渣，用其汁将苡仁煲烂。瓜皮苡仁粥：冬瓜皮、西瓜皮、苡仁各50克。先将瓜皮煮水，煮沸约10分钟，去渣用其汁将苡仁煲烂。

芦根、竹叶苡仁粥：芦根、淡竹叶、苡米各50克。先将芦根淡竹叶煮水，煮沸10分钟去渣。用其汁将苡仁煲烂。按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。新妈妈如果出现水肿，虽不必控制喝水量，但是在睡前要少喝，饮食也要注意清淡。鲤鱼冬瓜羹：鲤鱼约500g去鳃、鳞和内脏，冬瓜500g切成小块状，葱白约20g洗净，加水适量，煮至鱼烂汤稠，加少许盐，趁热食。如市场缺乏鲤鱼，可以鲫鱼代之。

南瓜&西瓜&冬瓜：这几款瓜类瓜类食物。南瓜可以恢复肾功能、促进新陈代谢，冬瓜止渴利尿的功效，可以减轻下肢水肿。另外，防治妊娠水肿，西瓜则消暑利尿。后两者属性较凉，而南瓜减肥而消肿，产后妈妈们不妨多吃。红豆&绿豆：红豆富含的钾元素可助排出体内多余盐分，含有的皂角苷则有利尿作用。除此之外，还有有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效，并帮助妈妈们调节内分泌，保护肝、肾、脾等功能。这两种豆类都是去水肿的好食物。鸭肉：鸭肉有清热凉血、祛病健身的功效，常吃可利尿消肿，对于妊娠水肿有一定的帮助。鸭肉粥可治水肿。临床中常用鸭肉粥来治疗肾病水肿、妊娠水肿等。出现妊娠水肿的孕妇为了胎儿不敢随便吃药，这时具有利水、消肿功效且无副作用的鸭肉粥就成为首选。

产后水肿怎么消退 很多女性在分娩之后会出现水肿的情况，可以通过积极的调整来缓解。

一、要确定是生理性水肿还是病理性的水肿，然后再进行有针对性的调理和治疗，一般情况下如果是排除病理性的水肿的话是不必过于担心的，在2到4周之后会慢慢的吸收，恢复到正常，这个期间之内，需要注意的就是保持充足的休息以及饮食的调整，而且心情也要调整好，不要有太大的压力。

二、积极的饮食调整，一定要少吃盐，过多的摄入盐分会导致，身体内体液的浓度持续的增加，而导致水分排出出现障碍，而且在饮食当中可以多吃一些利于消肿的食物，比如说红豆、薏仁儿或者是鲤鱼等，都是不错的消肿的食物，还有带皮的生姜也有消肿的功能，在做饭做菜的时候，可以适当适量的放入一些，会起到良好的效果。

三、平时要注意休息，不要保持同一个姿势太长的时间，尤其是避免久站和久坐，都会造成水肿的加重，不利于水分的排出。

四，确定是病理性水肿要及时的到医院进行检查，进行肝功能，肾功能凝血的检查，进一步排除病理性的原因，然后有针对性的进行治疗。分娩之后2到4周之内产妇不要吃得太咸，水肿严重的产妇要控制水分的摄入，并且不要吃难以消化的食物，防止肠胃负担加重而导致胀气的发生，这些都会不利于水肿的消退。

产后水肿不消怎么办，产后水肿有不小的吗

生产过后的产妇身体有很多的浮肿。这些浮肿会使产妇的正常生活有一定的影响。而且这些水肿还不会消失。那产后水肿不消怎么办呢?如果产妇出现严重的水肿的时候。应该及时的去医院进行治疗。而且必要的时候也要住院观察。

产后水肿不消怎么办 什么原因导致产后水肿。产后水肿主要有两方面的原因，一是生理性水肿，主要是孕期子宫变大，影响血液循环导致水肿。同时因受到黄体酮影响，身体代谢水肿状况变差，也导致身体出现水肿症状，一般出现在下肢，属孕期水肿残留问题。

二是病理性水肿，是由妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病等肝脏方面疾病引起，一般出现在下肢、双手、脸部、腹部，甚至是全身，表现在用手轻按肌肤时，肌肤多会呈现下陷，无弹性、肤色暗黄等症状。病理性水肿宜及时就医治疗。

如何缓解产后水肿。1、注意清洁肌肤

产后洗澡是清洁肌肤的途径，但为了避免受凉，产后洗澡得注意方法，比如产后两周内不洗澡，第三周开始可淋浴，满月后可泡澡。可适当地用毛巾沾温水擦拭身体及易流汗的地方，宜使用专用洗沐用品。

2、注意脸部清洁保养

产后洗脸或刷牙需用温热的水，切忌使用冷水，因为冷水很容易导致头痛。脸部的消肿也可以适当地使用护肤品，注意使用孕产妇专用护肤品。

3、注意保暖

产后水肿的水无法通过排尿缓解，但可通过出汗消肿，但盲目地排汗也要注意保暖。所以产后切勿贪凉，尤其是夏天，室内温度保持在20℃-25℃为宜，不要正对着风扇直吹，注意穿衣保暖。

4、多吃易消化的食物

孕妇产后消化能力有所下降，这样饮食宜吃易消化食物，不宜吃得太咸，以清淡为宜，少食多餐，注意荤素搭配等，这些饮食习惯都有助于预防及缓解产后水肿，也可以吃一些益生菌，帮助消化。

综上所述，产后水肿需分清楚原因，如是生理性水肿可从饮食、穿衣、护肤等方面着手缓解。如果病理性水肿，宜及时就医治疗。

产后水肿有不小的吗 产后一周左右，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

如何控制孕期水肿

孕期水肿最好的方法就是多休息，在睡前把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。睡姿采左侧睡，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常饮食中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

孕期水肿产后多久消失?一般来说。孕期水肿产后一星期左右就会消失了，有的甚至两三天就可以消失了，孕妈妈们不用过度担心，这些都是自然现象，是很多人都会的，不是只有你一个人哦，另外，孕期也要注意营养的摄入，多休息。

产后水肿的原因

1、怀孕后期留下的后遗症。怀孕后期子宫变大，压迫下肢回流的静脉，影响了血液循环而引起水肿，有些在产褥期水肿还不会消退。

2、月子期多吃少运动。孕期脏腑功能本身就被抑制，加上分娩后气血的伤损，代谢水分的功能进一步下降，这时多余的水分就停留在腿部不能被代谢出去。

脸部消肿方法。1、每天早晚都要清洁脸部，然后马上使用清凉的、吸收迅速的醒肤水，配合拍打动作，快速激活脸部的新陈代谢技能。

2、涂抹护肤品时要注意拍打提拉脸部。可以顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透。

眼睛消肿方法。1、眼部清洁后，要擦拭一点眼霜。

2、用无名指指腹从眼头至太阳穴，依序定点轻柔按摩。

3、双手掌心互搓生热，敷盖在眼皮上，向外滑到太阳穴。

身体水肿消除方法。1、少盐多水。食盐中的钠会阻碍水分的排出，造成水肿。妈妈要尽量选择清淡的饮食。虽然水肿需要排水，但是想要消除水肿，必须保持身体水份充足。

2、多吃利尿的水果。可以选择瓜类和柑橘，另外香蕉对排水有很好的效果。因为这些水果都含有钾盐，能促进钠盐的代谢，从而有助消除水肿。

3、多吃蔬菜。多吃点绿色蔬菜，有利尿的效果。另外，芹菜、莴苣、番茄、冬瓜都是消除水肿的好帮手。

产后出现水肿的原因有哪些？该如何减轻生产后的肿胀？

最先说消除水肿啦生完孩子人体浮肿的原因。孕晚期，孕妈妈在性激素的直接影响下，身体内会聚集很多水份，以解决生完孩子产生的流血。剖宫产手术后接纳的静脉输液，也是浮肿的原因之一。静脉输液的药品中带有避免产后大出血的缩宫素，而催产素在协助子宫收缩的与此同时，还会继续使水份没法经过小解排出来。因而，人体很容易发生浮肿。生完孩子浮肿会渐渐地好转。、

怀孕期间提升的生长激素在生完孩子便会终止代谢，因而身体内不容易再次堆积水份，浮肿便会得到渐渐地清除。伴随着小便和排汗的提升，不必要的水份会当然排出来。绝大多数孕妇在临产后两个星期便会退肿。因而，不用人为因素地调整饮食搭配，服食药品或故意排汗等。如何消除水肿产妇要留意下床主题活动，人体容许的情形下，选择顺产母亲当日就可以下床主题活动，

剖宫产母亲第二天可下床主题活动。孕妇可做产后康复操，加快身体内血液循环系统，协助孑宫修复，加速生完孩子浮肿的消退。合理饮食生完孩子月子餐尽量少盐，这是由于食用盐中的钠会阻拦水份的排出来，非常容易引起浮肿。尽管浮肿必须排水管道，可是要想消除水肿，还需要多喝茶汤，务必维持人体水份充裕。产妇根据充足的睡眠，也可以清除水肿。

充足歇息能使人体内部原因孕妇分娩而毁坏的生长激素修复功能，而休息不好，身体恢复也会慢，水肿也难以清除。母亲必须充足歇息，尤其是晚间照料让母亲有着完全的睡眠质量。月子餐中可恰当加上排水管道利尿的食物，例如香蕉苹果、莴笋、窝笋、西红柿、东瓜等，例如科学合理营养成分的月子餐中红豆薏米饮、小米红豆粥、海米冬瓜、西芹百合、蒸香蕉、清炒茭白全是很好的有利排尿消肿菜肴。

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