喝弱碱性水有哪些功效,又有哪些水是弱碱性的

水，是我们日常生活中不可缺少的资源，也是我们人体的主要成分。人类体内的含水量高达70%，所以多喝水很重要，喝对水更重要。可什么样的水才最适合我们饮用呢?答案就是弱碱水。因为健康的体质体是呈弱碱性的，所以常喝弱碱水可以达到养生的功效。那么什么样的水才是弱碱水，弱碱水的好处又是什么呢?

人类体内含水量高达70%以上，所以水的质量对于我们来说非常重要，绝大多数的疾病也是与饮用水相关的。想要预防疾病的发生，就要从饮用水开始。人类只要生存一天，代谢就会一直进行着，而人类代谢出来的产物基本都是酸性的，再加上现代生活条件的提高，饮食及休息方面的欠缺，导致大多数人的体质都是酸性的。当人体呈酸性之后，便容易发生各类反应，从而造成疾病的发生。所以，我们需要喝弱碱性的水来中和我们体内的酸性。

什么样的水才是弱碱性的呢?

一、柠檬水

大家都知道柠檬是酸的，它的PH值也是酸性的，可是为什么柠檬水被定义为弱碱性水呢?是因为柠檬的酸性在人体体内被分解之后会转换成二氧化碳和水，在我们呼吸的时候就排出了体外。而柠檬中的其他成分却可以中和人类体内的酸性物质，所以柠檬水被称为弱碱性水。

二、苏打水

众所周知，我们在胃酸的时候会饮用苏打水，就是因为苏打水是呈弱碱性的。但是这里的苏打水指的可不是超市里面卖的饮料，而是小苏达加水制作的苏打水。只有喝对了真正的苏打水，才能起到中和体内酸性的作用。

三、茶水

茶水是呈弱碱性的，不仅可以中和体内的酸性，还可以起到抗癌的作用，而且经常饮茶的人会有体香。所以要挑弱碱水的话，茶水绝对是一个不错的选择。

四、葡萄酒

葡萄酒中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类，这些糖类分解之后是呈弱碱性的，所以葡萄酒是弱碱性的。但是饮酒不能过量大家都知道，所以一定要适量的饮用。

五、碱性饮水机

现在生活发达，我们可以去购买能自动电解生成弱碱性水的饮水机，来保证我们体内的酸碱平衡。

综上所述的只是一小部分，其实想要调节体内酸碱度，我们也可以直接吃一些碱性的食物，但是效果没有喝弱碱水那么好，而且我们可以吃的食物量毕竟没有可以喝的水量大。上面说的柠檬水是弱碱性水，其实不只是柠檬，大多数水果在食用过后都是弱碱性的，所以多吃水果对我们是有好处的。再好的事情也不能过量，酸性体质是对人体有害，但是不能因此不吃酸性食物，也不能因此过量食用碱性食物。

弱碱性水喝了对人体有哪些好处？

水的PH值达到7.3-7.8呈弱碱性，有利于人体吸收和新陈代谢，水的硬度适中。与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。杜主任介绍，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。 碱性体质人群，多达70％以上的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。为了使人体的酸碱平衡当然就是饮用弱碱水了。

喝弱碱水有什么好处？

弱碱性水对人体有几大好处：
1、这种水经权威机构检测有100%的抑菌率，进入人体后有抗菌排毒功能。
2、碱性水进入人体后自然调节人体的酸碱度，当您的体液被调整到弱碱性以后，免疫功能自然就得到了提高。而且弱碱性体质的人容易排出体内的废物，即使偶尔得病也较快痊愈。这种人大多食欲好、睡眠好、充满着青春活力。由此可见，走向健康之路必须首先认真饮用纳米功能水，使自己成为弱碱性体质的人，然后才能顾及到其他。
3、家庭生活用水(做饭、做菜、做汤、熬粥)全部换成这种水，不但菜好味美而且耐酸腐，还全面提高家庭生活的品位。

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