怀孕下肢肿的原因,怀孕下肢肿如何应对呢

怀孕期间的女性总会遇到较多的身体不适，大多数孕妇会在孕后期出现下肢水肿的症状，这给他们带来了困扰，还会产生较多的不适，严重的影响了孕妇朋友的生活，大家要将下肢水肿重视起来，全面了解相关的起因，发病后要及早的应对，那么怀孕下肢肿的原因有哪些呢，下肢肿如何应对呢?

怀孕期间下肢肿特别的多见，特别是一些孕晚期的孕妇很容易出现下肢肿的症状，这给孕妇朋友的孕期生活带来了困扰，同时损害了他们的健康，我们要谨防下肢肿的发生，全面了解相关的起因，多数孕妇会是生理性的水肿，主要因为怀孕后子宫逐渐的增大，导致腔静脉受到了严重的压迫，促使下肢的静脉回流受到了严重的阻碍，水分回流也会受到影响，此时就会积聚在下肢的部位，特别是小腿踝关节等这些部位，极容易形成水肿的症状。

孕妇朋友一旦遇到下肢肿的症状，必须要适当的休息，不可以久站或久坐，长时间站立的话，会加重水肿的症状，在睡觉时可以将自己的下肢适当的抬高一些，有利于水肿症状的缓解，饮食方面也要多加注意，孕妇不宜食用过咸的食物，且要控制好食盐的摄入量，由于食盐摄入过多的话，不但会诱发水肿的出现，还会加重水肿的症状，为此孕妇朋友们要格外注意，应当保持清淡的饮食，还要注意均衡营养。

综合了解上述的内容，我们知道了怀孕下肢肿的原因有哪些了，下肢水肿的发生困扰到了较多的孕妇朋友，严重的损害了他们的健康，各位孕妇朋友要多加注意，清楚的了解下肢肿的相关知识，且要针对起因做一些预防的工作，这样才能降低下肢肿的病发率。

怀孕期间女性出现下肢水肿，应该怎么应对是最科学的？

在怀孕的时候，女性的子宫会随着胎儿的增大而增大，从而压迫到下腔静脉，让小腿的血液循环不流畅。所以在怀孕期间女性是会经常出现下肢水肿的，那应该怎么应对才是最科学的呢？

在水肿发生的时候，孕妇要坚持适当的运动，并且要喝一些水。

孕妇也可以在夜晚睡觉的时候把小腿抬高一点，或者夜晚睡觉之前进行泡脚。

?孕妇下肢浮肿怎么办

下肢浮肿怎么办，怀孕后量减少，因为生理变化容易下肢浮肿，那么孕妇下肢浮肿怎么办呢？下面为您介绍孕妇下肢浮肿怎么办，看看吧。

孕妇为什么会下肢浮肿？

1、血液回流

妊娠后期，增大的子宫压迫下腔静脉，使下半身的血液回流受阻，静脉压升高，引起下肢浮肿。

2、血液稀释

乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血浆蛋白则没什么增加，血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙而水肿。

3、分泌变化

怀孕后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，可引起水肿。

孕妇下肢浮肿怎么办？

可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由踝部开始，身上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水浮躁表现为体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5Kg。

1、尽量少吃太咸的东西，少吃含盐份高的零食，如话梅一类的零食。

2、吃油腻的食物，大鱼大肉的最好少吃，多吃些清淡的食物。

3、孕妇要穿宽松的衣服，不要再压近血管。

4、怀孕后期更应加强身体的，每天最好步行半个小时到一个小时。不要因为水肿而不了，那样更容易发胖，会让水肿更加厉害。

5、睡觉的时候可以把脚下垫上一个小垫子，让脚保持抬高的状态，这样可以减轻水肿的症状。

6、水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品，黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。

7、和水果中含有人体必需的多种维生素和，可以提高机体抵抗力，促进新陈代谢，还有解毒利尿等作用。每天不少于500克。

8、缺铁性贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁质。

9、少吃难消化、易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，宜少吃或不吃，以免引起，使血液回流不畅，加重水肿。

10、睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。

11、如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。只要多加休息，避免站立时间过长，适当做些如抬高下肢的动作，少吃盐，水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物，因为利尿药会排钾，可能会造成血钾过低。

12、若水肿经休息后仍不消失，以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部，严重时也可波及上肢和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加等症状，及时诊断治疗。

13、如果水肿严重，漫至大腿以上部分，体重增加较快，血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕是否并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。

孕妇下肢浮肿怎么办，以上就是养生之道网为您总结的办法，供参考。

【浮肿】

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