男性如何正确地保养生殖器官,男性生殖保养要点(男性如何保护生殖健康？)

一、男性如何正确地保养生殖器官

1男性朋友想要保养自己的生殖器官首先就需要做好自身的卫生清洁工作，每天都要用温水清洗一下自己的生殖器官，在房事前后也都要做清洗工作，让生殖器官处于一种干净的状态，以免细菌滋生出现炎症感染。

2男性朋友所穿的内衣裤也需要讲究，尽量穿一些透气性好，吸水性好的面料的衣服，平时坐久了或者站久了之后要定时多动身体，促进全身的血液循环，防止出现前列腺炎和精索静脉曲张等问题出现。

3男性朋友平时要注意拥有健康的性生活规律，也不要随便乱吃一些补药。以免引起依赖性，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜补充生殖器官所需要的各种营养物质，饮食尽量清淡一些。

注意事项：大部分男性并不知道如何正确地保养生殖器官，因此常传出许多以讹传讹的错误观念。想要让自己性器官永保健康，男性朋友们可要好好地学习正确观念。身为年轻人的你，可要好好爱惜自己呢!

二、男性生殖保养要点

男性外生殖器包括阴茎和阴囊，外生殖器卫生是男性的“盲区”，很多人不知道为什么男性外生殖器也需要清洗。这可以从以下三方面分析理由：

阴茎

阴茎分阴茎头，也称龟头和阴茎两部分，阴茎头和阴茎交界处称冠状沟，冠状沟处有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物、尘埃和尿液蒸发后的残余物积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，容易引起炎症。如果到了青春发育阶段，包皮仍然把阴茎头全部包住，根本无法上翻，便称之为“包茎”，如果能够上翻，而不能够使阴茎头常露出的，叫“包皮过长”。有包皮过长和包茎的人，由于包皮紧紧包住阴茎头，产生的 包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引发阴茎癌，同时，不洁的外生殖器婚后可诱发配偶生殖器疾病的发生。

阴囊

阴囊是保护睾丸的重要组织，阴囊皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液。如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的作用下，会使阴囊感染发炎，长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。

肛门

肛门每天排出粪便，总有少量粪便残留在肛门口，粪便内细菌很多，温暖、湿润的会阴部就成了细菌良好的繁殖场所。

由于以上的原因，男性也要经常清洗会阴部。清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的青少年应请医生检查一下，看看是否需要进行手术。

三、男性生殖保养六大禁忌

1、忌性生活过频过密

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，早泄，不能射精等毛病。

2、忌早恋及过早性生活

一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果过早地性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳瘘、腰酸、易衰老等。

3、忌不经常自我检查

医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

4、忌不讲卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

5、忌天天穿牛仔裤

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。

6、忌不洁性交

男子的不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之，一定要洁身自好。

四、6大男性生殖器保养法

男性生殖器保养一：

每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。

男性生殖器保养二：

不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

男性生殖器保养三：

平时注意清洁生殖器卫生，做到天天清洗包皮内的脏东西，这样可以有效地预防生殖器短小和包皮过长，因为包皮过长不仅影响自己的身体，还会影响妻子健康，会引起女性阴道，子宫炎症和癌症，从而导致不育。

男性生殖器保养四：

还有就是避免阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎易受外来的损伤，如果不进行及时治疗，将会有后遗症留下，所以建议大家要马上到医院治疗。

男性生殖器保养五：

养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

男性生殖器保养六：

在生活工作中，要避免高温环境，因阴囊在高温状态下，精子的成活率低，严重影响着的生育，司机、炼钢工人要特别注意。还要避免放射线。阴囊易受放射线的伤害，影响精子数量和质量，使我们的优生得不到保证。

男性如何保护生殖健康？

每个人都希望自己能拥有健康，远离疾病，现在社会养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的效果，有些人是通过饮食来保养自己的身体的，生活中有很多不同的食物，有的食物吃了能起到预防疾病的作用，那你们知道，对于男性朋友来说，吃什么食物能起到保护男性生殖健康的作用呢？下面，给大家具体介绍一下。
1、食用红枣
相信大家应该都吃过红枣，红枣是一种非常常见的食物，生活中有很多人都非常的喜欢吃，红枣的吃法有很多，不同的吃法会带来不同的功效，红枣里面含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。经常食用红枣，能起到补气养血安神的作用，还能强筋劲骨，滋养润颜的作用。所以男性朋友可以多吃些红枣，起到补血作用的同时，还对早泄和阳痿患者有很好的作用。
2、食用核桃
核桃是一种非常常见的坚果类的食品，相信很多人应该都吃过核桃，那估计有很多人就想要问，到底怎么吃核桃能起到补肾的作用呢？男性如何吃核桃才能对生殖健康起到有效的作用呢？很多人应该都不知道，对此有很大的疑惑，下面，给大家具体介绍一下如何吃核桃能维护生殖健康。我们可以将核桃用适量的盐水来煮，然后混着水吃能起到治疗肾虚腰痛，还有遗精、尿频的作用。
3、食用西红柿
西红柿是一种非常常见的食物，生活中应该每个人都吃过，西红柿还具有美白的作用，夏季的时候吃西红柿非常的好，那你们知道吗，初次之外，西红柿还对男性精子浓度和活力有帮助，经常吃西红柿的男性朋友，能提高精子的质量，降低不育的几率，因为西红柿里面含有番茄红素，所以，男性保健可以多吃西红柿。

男人的生殖器怎么保养？

穿宽松纯棉的内裤，
尽量少穿过紧的牛仔裤，
尽量每天都要清洁干净，有轻微包皮的要翻过来清洗，
适度手淫，不要背思想压力，正确对待性问题。
踢球等活动时注意保护阴茎和睾丸不要被伤害，玩笑动手时也是。
注意营养。

以上是我被知友们选为精彩回答的答案，希望能够帮到你。
望处理采纳谢谢。

保养男性生殖器方法有哪些

1块羊肉


羊肉性温，对保养男性生殖器有很多好处，是保养男性生殖器的方法之一。羊肉能补肾壮阳，对肾虚有很好的保健作用，是一种很好的保养方法。


两个鸡蛋


鸡蛋的营养价值非常丰富，是保养男性生殖器的方法之一。鸡蛋含有大量的氨基酸和蛋白质，是保养生殖器必不可少的营养物质。所以每天适量吃鸡蛋，对男性生殖器的保养很有帮助。


3根葱


在大葱中，有很多维生素和激素。这些物质可以起到保养男性生殖器的作用。至于大葱的作用，很多专家一致认为有很好的壮阳作用。


4海藻


海藻中所含的碘非常丰富，是很多食材无法比拟的。海藻是一种保养男性生殖器方法，对男性性功能障碍和性欲低下有治疗作用。


5条鱼


专家发现，鱼可以提高人的性能力。鱼中的钙和磷，以及大量的营养物质，被认为是提高性欲的好方法。所以可以经常多吃鱼来保养生殖器。


男性生殖器就是这么保养的。生殖器健康对男人来说是最重要的。生殖器官不仅会影响夫妻生活，还会影响男性的身体健康。所以，对于男性保健来说，一定要重视生殖器健康。保养生殖器，要注意男性的健康饮食。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/80922.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怀孕会不会来月经呢,怀孕来了月经怎么···

下一篇: 试管婴儿抽取精子的方法,试管婴儿失败···