糖尿病人吃什么好呢,三类降糖食物推荐

随着现代人的饮食发生变化，越来越多的人被糖尿病找上门。据悉，目前世界上并没有一种药物能够治疗糖尿病，只能通过饮食上进行病情的调理。既然饮食对于血糖的控制非常的重要，那么患者就应该学会如何饮食。生活中有些食物就是降糖的高手，下面就一起去看看吧。1、麦麸麦麸调理糖尿病是最为理想的食物，只要是含有麦麸的食物都能够影响血糖的平衡，大大减少糖尿病患者对于胰岛素的依赖性，而且还能有效的控制肥胖的发生。因此糖尿病的人应该多吃麦麸，但是要记住吃麦麸的食物最要不要与酸性的食物一起吃，否则容易导致腹部不适。食疗推荐：麸皮粥做法：粳米、小麦麸以及盐。首先就是先把粳米淘洗干净，然后用冷水浸泡30分钟，捞出沥干放入锅中，其次用大火烧沸后在用小火慢慢的熬煮。最后就是熬成米粥的时候加入小麦皮还有盐开煮，等到煮沸的时候即可食用。2、小米众所周知，小米是我们常吃的食物。它含有很多的营养价值，即含有蛋白质，又含有磷钙铁等微量元素以及镁锌等营养。这几种营养成分能够降压而且还可以降低血糖。所以说小米是糖尿病最佳的食品。食用小米最好跟大豆类的食物一起食用。因此大豆含有的赖氨酸可以弥补小米的不足。那么就介绍一款适合糖尿病吃的粥。黄豆小米粥做法：首先准备小米、大豆还有甜味剂。然后就是把小米以及黄豆捣碎，小米淘洗干净；其次就是用开水清洗捣碎的黄豆备用。最后就是准备一锅冷水煮黄豆，煮沸之后把小米放进去，大火改成小火熬煮。等到小米烂了，黄豆熟了放入甜味剂即可。3、玉米玉米是长寿的食物，同时也是对于高血压和糖尿病的病情有缓解的作用。玉米含有大量的碳水化合物以及多种单糖，能够加快肠道的吸收，因此对于血糖的影响十分的明显。玉米不仅是这些疾病的克星，而且还是冠心病，肥胖症甚至是癌症的克星。你知道玉米怎么吃降糖效果好吗？鸡蛋玉米羹是不错的选择。鸡蛋玉米羹做法：首先是准备好罐头玉米、鸡蛋、蘑菇、淀粉、牛奶还有冬笋料酒以及豌豆粒精盐跟葱姜等11种食材；其次就是把豌豆浸泡后备用；然后油下锅炒热，加入葱姜以及料酒煸香；再吧豌豆、蘑菇以及冬笋倒入烩煮5分钟。最后加水导致玉米、鸡蛋液牛奶和盐，盖上盖子焖煮，开锅后加入淀粉即可。

糖尿病吃什么食物最好 4款食疗助你降糖

1 山药薏米粥组成：山药50g、薏米25g。

制法：山药洗净,薏米淘洗干净，同放入锅中，以旺火烧开，改用小火慢煮成粥即可。

服法：每日2次，早晚餐时服用。

按语：山药补气益阴，健脾固肾;薏米利水渗湿，健脾止泻。二药合用为粥，适合各型的糖尿病，对口渴善饥者尤宜。此粥可作为糖尿病患者的膳食。

2 天花粉山药粥组成：天花粉20g、山药15g、大米30g、蜂蜜10ml。

制法：天花粉、山药洗净,滤干,打碎以备用。大米淘洗干净，与天花粉、山药一并放入锅内，加清水1000ml，用旺火烧开，改用小火煮20分钟，离火后，再加蜂蜜，拌匀即成。

服法：每日早晚两餐当主食用，当日服完。2个月为1个疗程。

按语：本方具有健脾益肾，补虚安中,清热降火,生津止渴等功效，对糖尿病人见口渴不止，大量饮水不解等上消喝症者，甚为有效。本方佐少量蜂蜜，尚能润燥止渴，能降低血糖，切忌过量。

3 消渴茶组成：玉竹、寸冬各20g、黄芪、通草各120g、茯苓、干姜葛根、桑白皮各75g、牛蒡根150g、干地黄、枸杞根、银花藤、薏米各40g菝葜25g。

制法：上药共为粗末，拌匀。取黄白楮皮白皮根切细，水煎取汁，和入药粉,做成茶块，每块12g，焙干封存备用。

服法：每日1~2块，加少许精盐，沸水冲泡,代茶频饮。

按语：《外台秘要》言此方”治消中消渴尤验”，本方应用于糖尿病见多饮、多食、多尿,形体消瘦伴面色白,短气乏力,头晕耳鸣，腰膝酸软等消渴兼气阴两伤者。

4 兔肉淮山药饮组成：兔1只、淮山药100g葱、生姜、食盐各少许。

制法：将兔去爪、内脏,洗净切块，与淮山药共放入锅中，加适量清水，放少许葱、生姜及食盐，共煮至肉烂为度。

服法：佐膳食，饮汤食肉。

按语：本方滋阴益气，用于糖尿病气阴两虚者，见口渴多饮，尿多,消瘦,气短乏力等症的补养。

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