保持靓丽肌肤,,,暴料不老秘诀(有哪些让女人保养皮肤永远年轻的秘诀)

随着年龄的增长，皮肤变的越来越松弛了，看上去都显得老态。特别是人的眼睛的皱纹和颈部的松弛，更是暴露出了你的真实年龄。那有什么方法可以使肌肤变的紧致、光滑的吗?下面由南昌佳美美容医院的专家给你解救肌肤问题。

南昌佳美美肤专家介绍，女性的眼角、眉角及嘴角周围的肌肤是最易下垂的部位，也是决定一个人轮廓是否年轻的关键所在。对于30~35岁的熟女而言，嘴角周围是最早出现松弛的地方，特别当法令纹明显时，整个脸就容易呈现老态。口周部位的护理跟眼部类似，因为这两个区域最容易产生表情动力性的皱纹，可以采用南昌佳美深蓝微波热塑射频进行抗衰老、紧致肌肤治疗，刺激胶原蛋白的生成。佳美深蓝微波热塑技术南昌佳美深蓝微波热塑射频是目前全球唯一一项能够只通过一次治疗即达到显著提拉、抗衰老、紧致肌肤目的，并可达到持续数年延缓衰老重返青春的神奇效果。南昌佳美深蓝微波热塑射频不仅可用于面部也可对全身各种程度皮肤松弛做抗衰老、紧致肌肤治疗。目前已风靡欧美、日韩等80多个国家，深受众多国际大牌明星宠信，在皇室名流、奥斯卡嘉宾中相当风行。佳美深蓝微波热塑射频佳美深蓝紧肤除皱优势：1.即刻效果：做完马上见效,不用等2-3个月才能看见效果2.塑身紧肤效果肯定：既可见的效果,也有长期的效果,可以选用单极和双极联合治疗3.完全无痛：不用忍受痛苦来换取美容的效果4.不用麻醉：避免了不可知的麻醉意外的风险5.非常安全：在美国fda(食品药品管理局)无任何不良反应报告同时，南昌佳美美肤专家特别提醒，要想使用佳美深蓝微波热塑射频达到理想的抗衰老、紧致肌肤效果，选择专业且临床经验丰富的美容外科医生特别重要。一流设备与专业医生人机合一的完美组合，才能保证良好的抗衰老、紧致肌肤效果。

有哪些让女人保养皮肤永远年轻的秘诀

随着岁月的流逝，女性的肤质也会逐渐变坏，为了留住青春和美丽，女人保养皮肤的方法为许多人所追求。而黄褐斑作为女性皮肤病中比较常见的一种，往往是由于女性没有注意皮肤保养而引起的。黄褐斑的女性，皮肤比一般人的要生硬，并且由于缺乏弹性和水分，触感十分不好。那么女人保养皮肤的方法有哪些呢？以下就为大家详细介绍。

一、女人如何进行皮肤保养

1.早晚两杯白开水。水分是皮肤的重要养分，是保证女性皮肤健康和美容的重要保证，如果皮肤缩水，很容易由表面看出皮肤的老化现象，失去弹性和光泽。而要解决这个问题，早晚一杯白开水是必要的。早上的开水帮助肠道清洁，而夜间的则是保证血液不过分粘稠，防止提前衰老。

2.一天一个西红柿。维生素C是人体需要的营养物质中重要的一种，摄取富含维生素C的食物是人体每天的必修课，而西红柿作为水果蔬菜中维生素C含量最高的一种，只要每天至少保证一个西红柿就能够达到人体对维生素C的需求量。

3.一小杯醋。醋可以有效缓解血管硬化情况的'发生，每日在三餐中保证适量食醋的摄入对身体健康大有裨益。除此之外，醋还可以通过外用达到美肤的效用，洗手之后敷一层醋在手上可以有效延迟手部皮肤的老化。

4.一杯酸奶。女性和男性的区别之一——钙质容易不足。牛奶是富含钙质的食物之一，容易吸收，并且因其口感不错，女性也比较喜欢饮用，所以可在日常生活中取酸奶补充钙质。

女性保养皮肤的方法就介绍到这里，尽管不能够完全消除岁月痕迹，但是可以延缓皮肤老化的进程，对挽留青春有一定的正面的影响。

二、让女人年轻漂亮的方法

1、常吃肥鱼。

三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱（DMAE），对于提升肌肤光泽度和减少皱纹起着重要的作用。每周吃两次肥鱼就可达到护肤美容效果。

2、笑口常开。

曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现，人们对“无表情”人的年龄猜测最准确，恐惧表情的人看上去更老，而充满微笑的面孔让人觉得更年轻。

3、多吃红色。

富含番茄红素的西红柿等红色食物可帮助皮肤防御紫外线伤害。

4、多吃葡萄。

葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一种保湿剂，有助于皮肤吸收水分和保持湿润。

5、经常锻炼。

每周至少锻炼4次，有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。

6、蓬松发型。

如果你头发稀疏，不妨选择蓬松的发型，这样看上去头发更密。另外，洗头时应经常做深层滋润护理，防止头皮干燥。

三、常吃6种水果呵护皮肤

1、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、草莓

一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

3、苹果

苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，进而防止皮肤癌的发生。

4、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。

5、西红柿

西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

四、女人保养皮肤注意什么

人到了二十岁左右的时候，皮肤里边的胶原蛋白就会慢慢的流失，这个时候就必须要做好皮肤的保养工作了，不然会导致皮肤很快的就衰老，但是很多人在进行皮肤保养护理的时候犯了一些错误，导致了反作用，下面我们就来看看保养皮肤的时候要注意些什么吧。

饮食要均衡

要想使皮肤健康美丽，摄入足够的营养是必不可少的，如果没有足够的营养的话，皮肤看起来就会呈现出土色，不同的食物中含有不同的营养，所以饮食一定要均衡，比如说蛋白质可以使皮肤变得细腻，像是猪蹄、乳制品和鱼肉等食物中就含有大量的优质蛋白，平时可以多吃一点儿，黄瓜等食物中含有丰富的胡萝卜素，可以帮助延缓皮肤的衰老。

要温和清洁

洗脸在护肤里边是很重要的，但是可惜的是很多人都对这一问题缺乏足够的认识，平时不是清洁过度就是清洁不足，这都会导致皮肤受到伤害，最好是用30摄氏度左右的水来进行清洗，这个温度可以更好的打开毛孔，帮助排出毛孔内的脏东西，选择洗面奶也是有学问的，最好是选择那些没有化学物质的洗面奶，这样的洗面奶不会对皮肤造成任何的刺激。

如何抗衰老 30女人皮肤保养窍门

女人在步入30岁之后，皮肤会逐渐出现老化的现象，如细纹、暗沉等等。这个时候，想要保持青春活力的肌肤状态，就需要开启一些抗衰老的保养方式。以下是几点抗衰老的保养窍门，希望对您有所帮助。
注意多喝水。水是人体的组成部分之一，也是肌肤细胞的“养料”，是保持肌肤滋润、细腻的必需品。因此，30岁女性应每天保持喝水量在2000毫升以上，以达到充足水分的状态。合理的作息和饮食习惯也十分重要。建议女性多摄入含有适量优质蛋白的食品，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，做到早睡早起，养成规律生活的习惯。用海洋智慧时光精华滋润肌肤也是必不可少的。
定期运动。适度运动不仅可以促进新陈代谢，让身体更健康，同时也有助于肌肤的紧致及弹性。建议女性选择自己喜欢的运动方式，如瑜伽、游泳、慢跑等等，并根据个人时间和身体状况，合理规划运动量及时间。出门时要做好防晒，以阻止紫外线对皮肤的损害。
建立正确的护肤习惯。由于肌肤自身的抵抗力在30岁之后会慢慢下降，因此女性需要选择适合自己的护肤品，并严格按照护肤步骤护理肌肤。深层清洁、补水保湿、美白护理等，都需要仔细考虑，让肌肤得到全面的呵护。建议女性要多去看皮肤科医生，对皮肤状况做出全面的检测及诊断，以及提出适合自己的护肤建议。海洋智慧时光精华，便是很多皮肤科主任推荐和咨询的产品之一，效果非常好，深受很多消费者喜爱。
通过上述的抗衰老保养窍门，女性可以从多个角度来改善肌肤，保持肌肤的年轻状态，远离老化现象的产生。希望每一位30岁的女性都可以拥有明亮、滋润的肌肤，展现年轻靓丽的魅力风采。

“不老女星”的护肤保养秘诀

娱乐圈“不老女星”的护肤保养秘诀

娱乐圈“不老女星”的护肤保养秘诀，脸是一个人的门面，水乳的保湿作用是非常明显的，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，做到这些之后美白不再是难题，我整理了娱乐圈“不老女星”的护肤保养秘诀，希望对你有所帮助。

“不老女星”的护肤保养秘诀1蒋雯丽

《爱情最美丽》未播出就受到了热烈关注，蒋雯丽除了精湛的演技受到期待，虽然她已经40多岁，而她的皮肤依旧非常光滑，看起来也很年轻，虽然同年轻一辈新生代演员在年龄上没法比，但说到漂亮，大家还是认同的。相信在私下她也有自己的一套保养秘诀。

一、保证充足的睡眠

蒋雯丽的美肌术其实是睡眠护肤。她一定要保证晚上11点之前睡觉。对于肌肤而言，一定要保持充足的睡眠，这样才能让肌肤有一个完美的基础。睡前最好可以喝一杯牛奶，保证肌肤的水分和营养的吸收。

二、注重清洁

蒋雯丽平时能不化妆就绝不往脸上乱涂东西，还有她很注重日常的洁面和保湿。如果是化了妆，怎样都要把妆卸掉，还要用洁面奶清洗干净。另外，她还会坚持做面膜，会很有效的。

许晴

蒋雯丽的'同学许晴，相信大家也不陌生。最近，她通过参加综艺节目《花儿与少年》重新引起大家的关注，虽然是40多岁了，容颜依旧，还是带给了我们阳光健康的气息，越发显得年轻娇嫩，不禁让人感叹是怎么做到的？即便天生丽质的她，也非常注重保养。

一、心情开朗，喜欢旅游

生活中许晴热情开朗，喜欢旅游，年轻的心态能给人年轻的状态，笑口常开自然精神气色好，没有思想负担能让生活更简单健康。另外，许晴还爱旅游，这样能时常释放内心挤压的压力，透透气，出去走走能放松心情。

二、吃清淡食物

饮食上许晴爱吃清淡食物，这也是保持青春状态的一种生活方式。所谓清淡，不是说不吃肉，只吃吃蔬菜和水果，而是口味要清淡，不要吃得过饱。清淡的饮食可以让肠胃更舒畅，也不会出现因为饮食油腻而产生的疾病。

三、纯天然植物护肤品

作为演员的许晴拍戏免不了化妆，而许晴护肤秘诀就是化妆品喜欢用纯天然的护肤品，因为天然植物的成分能温和肌肤，而且功效也不比化学合成的护肤品差。另外不工作的时候，许晴说比较喜欢简洁，常化妆毕竟有害肌肤，能不化的时候不化最好。

邬君梅

与蒋雯丽搭档演出过《女人帮》，得到了很好的反响。邬君梅是著名美籍华裔电影演员，美国《人物》杂志还将她评为“50位世界最美丽的女人之一”。姣好的面容，纤细的身材，散发着活力，很难相信她已经过了40岁，对于美艳照人的她也有着自己的保养的秘笈。

一、鱼子护肤诀窍

邬君梅曾经透露，这么多年来，鱼子护肤是她的最爱，也是她保持青春靓丽的诀窍。邬君梅表示，希看所有的女性都能像她一样永葆青春。

二、注重运动和健康饮食

邬君梅在中学时就喜欢球类运动，是排球场上的一员勇将。到美国继续发展她的影视事业，仍对体育运动情有独钟。她早晨跑步，冬天参加滑雪。肌肤的活力得到充分的激励。日常饮食中，邬君梅从不挑食，也不偏食，什么都吃，营养比较全面、均衡。肌肤的美白祛皱营养很重要。

“不老女星”的护肤保养秘诀2“范范”范玮琪8月起将赴内地举行个人演唱会，为储备体能展开特训，范范也对她的肌肤护理下了一番功夫，她最简单的护肤理论就是：要保持肌肤亮丽的秘诀其实很简单，只要把脸洗干净就可以了。

一、体能特训

范范透露，演唱会将精选10张专辑中的20余首歌曲，希望以最佳体能状态面对，在教练的严格监督下，一周3次、一次近2小时魔鬼训练，原本吃素的她为了演唱会破戒，开始吃水煮鸡肉、牛肉补充蛋白质。肌肤每天都用简单的洁面补水保湿法，平常她会用自己代言的护肤品，这样平价又美肤实在不错。

二、运动不偷懒

开演唱会，充足的精力，强大的肺活量都是必要的保证，所以教练也特地为她量身打造运动计划，包括健走、慢跑、快跑、瑜伽、伸展等。加上充足的睡眠，可以保证肌肤的抵抗能力，每天睡个护肤美白觉，能使肌肤健康成长。

三、防晒面面俱到

对于防晒，范玮琪平时一定会带帽子、太阳眼镜加上长袖外套，让自己没有直接曝晒到太阳的机会。由于范范很怕防晒乳的黏腻，所以她只使用质地很清爽的防晒乳，而且会选物理性防晒。

四、淡妆显气色

范玮琪拥有一身白皙细致的肌肤，本身是中性偏干的肤质，这种肌肤的护理比较容易，她的演唱会化妆师经常夸她皮肤非常好，脸上找不到一丝瑕疵，她的妆只是薄薄的一层粉而已，是化妆师眼中天生丽质的美女。

五、必备养生汤

范范喜欢喝绿豆薏仁汤，薏仁有抑制肌肤黑色素生成的功效，多喝对肌肤的美白很有益处，难怪范范的肌肤这么白嫩。

六、定期做面膜

范玮琪会在洗澡的时候，同时使用卸妆油卸妆+面膜。深层清洁了肌肤后，做一个面膜spa，热水澡的蒸汽能够帮助打开毛孔加快面膜上的精华的吸收。

养生护肤美容妙计让女人10年不老

养生护肤美容妙计让女人10年不老

养生护肤美容妙计让女人10年不老，养生美容护肤一直是女人关注的问题，很多女生对于自己的肌肤美容都是很重视的，正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道，以下分享养生护肤美容妙计让女人10年不老。

养生护肤美容妙计让女人10年不老1 护肤5大主力秘诀

1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

青春细节呵护秘诀

6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

化妆年轻秘诀

12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。

16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。

18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

精神年轻秘诀

19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。

22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。

年轻秘诀小TIPS

24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。

28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

抗衰老的好习惯

29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。

32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

养生护肤美容妙计让女人10年不老2 养生美容护肤诀窍

一、养生美容——缺水是众多皮肤问题的主因

缺水会导致皮肤油脂排泄失调，引起多种皮肤问题，呈现干燥和暗沉以及早衰和松弛下垂等问题，甚至会呈现粉刺和毛孔粗大以及皱纹等现象。所以平常养生美容护肤时，补水是相当重要的，爽肤水一般都能够很好的深化皮肤深层而进行补水，可是乳液和乳霜质地比较厚重，所以只能够停在皮肤外表。

二、养生美容——皮肤细胞排列像房顶的瓦片

在运用爽肤水时，应该从面部向下部位沿向上方上悄悄的敲打，因为皮肤细胞的结构就像房顶层叠的'瓦片相同，这样敲打就能够协助皮肤吸收水分。

三、养生美容——护肤时应该留意修复面部的肌肉

在运用护肤品时，一定要顺着向上的方向进行，这样能够起到紧致和提拉皮肤的作用，而且能够刻画完美的轮廓。

四、养生美容——每四周就应该用一次清洁面膜去角质

皮肤的代谢周期为28天，为了让皮肤完全的更新换代，所以在平常应该定时做去角质层的工作，就能够铲除面部残留的污物和过多的角质，能够让皮肤呼吸晓畅，能够具有健康而有光泽的皮肤。

五、养生美容——不做好毛孔清洁用再多的护肤品也是徒劳

干净疏通的毛孔是皮肤健康的条件，假如被阻塞的毛孔，运用再好再贵的护肤品也是没用，特别要留意晚上的清洁工作，夜间清洁皮肤能够去除面部老化的细胞，有助于养生美容去除脸上的污物和多余的油脂，防止痤疮之类的疾病发作。

养生护肤美容妙计让女人10年不老3 日常养生方法你知道多少？

食盐去死皮

食盐有很好的护肤功效，尤其是能对抗老化角质、死皮。食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点，将它跟少量的水混合后涂抹在皮肤上并加以按摩能够有效去除脸上污垢，能让肌肤变得不紧绷更滋润。

改善皮肤粗糙窍门

冬季皮肤会变得粗糙，要想改善这样的皮肤状态的话，可以在每晚洁面之后再用食醋：甘油=5：1的比例调成混合剂，然后将其涂抹在脸部和颈部上，既能半小时后洗净涂晚霜，也可以直接睡眠过夜，坚持两个星期能让皮肤变得更光滑。

土豆片敷眼

受到黑眼圈困扰的美眉们可以通过土豆片来帮助去除黑眼圈。先将土豆去皮洗净之后，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。土豆片含粉质，可补充眼部所缺，用其敷眼有缓解眼部疲劳的作用，还能去除黑眼圈。

箩卜祛斑增白

新鲜的萝卜有祛斑增白的功效，而且补水润肤的效果也相当不错。首先将箩卜榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。坚持使用的话就能看到肤色变得更白皙。

银耳去细纹

眼角的细纹是每个女性的天敌，也是不得不严阵以待的一个大问题。眼睛容易长细纹的MM可以尝试用银耳去细纹，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后将其敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，坚持一段时间能有效平缓皱纹。

日常美容步骤你有错过吗？

1、洁面。将洗面奶在脸上点五个小点，然后用中指和无名指在脸上由下往上打圈，眼睛周围用无名指由下往上打圈，鼻子要从上往下。

2、去角质，也就是所谓的做能去角质的面膜。按讲师说的，角质层地新陈代谢周期是三天，所以每三天做一次，或者一个星期做两次。

3、爽肤，即用爽肤水。用爽肤水时最好用化妆棉。用中指和无名指拿着化妆棉，倒上化妆水后由下往上打圈擦拭。

4、润肤，就是乳液。乳液和洗面奶一样，点五点在脸上。然后以同样的手法请请推开，涂抹均匀。

5、防护，这是白昼才做的功课，隔离霜、防晒霜、BB霜按照自己的状况抉择一款即可。如果各位朋友们能够坚持下去的话，肯定能够得到的美肌效果。我建议大家既然是护肤就一定要保证长时间的护理，如果是想着一天就可以发生质的变化那是不存在的！

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