艾叶泡脚能去寒湿吗,艾草泡脚的好处有哪些

秋冬季节的时候因为天气寒冷的缘故，自己虽然呆在空调房里，但是自己的脚会经常一天到晚都冷冰冰的，所以很多人都喜欢在晚上睡觉前泡泡脚。大家平时如果经常用艾叶泡脚的话，能够去除身体里寒湿之气，还有就是睡前泡脚自己的睡眠质量会更加的好。

前不久就有网友咨询过小编，艾叶泡脚能去寒湿吗?坚持使用艾叶泡脚是可以祛除，体内寒湿之气的，不过大家用艾叶泡脚的时候，一定要在烧水的时候就将艾叶放进去，这样才能将艾草的药效都煮出来，祛寒湿的效果会更加的显著。在秋冬季节的是患有老寒腿还有关节病的人群，就需要多使用艾草泡脚，因为她们的体内有着非常多的寒湿气，艾草可以祛除一部分缓解她们的关节疼痛感。艾草泡脚除了有祛寒湿的作用，还有以下的一些好处。

艾草泡脚的好处

1、艾草泡脚能够舒经活血，缓解脚部的疲劳。

2、大家都听说过一句话叫‘寒从脚起’，用艾草驱寒可以使自己的身体快速的温暖起来。

3、艾草加红花可以调理血气，适合女性用来泡脚，特别是适合在经期的时候。

4、艾草加生姜可以对于治疗感冒有一定的疗效，能够辅助治疗感冒的症状，因为感冒是受到风寒所引起的。

5、艾草泡脚还能有助于大家快速的入眠。

艾草泡脚有驱寒的效果，但是大家在泡脚的同时不能吃寒凉的食物，否则泡脚就没有任何效果了。还有就是晒干后的艾草还有着驱蚊的效果，很多家长在夏季的时候，会用艾叶烧成开水让孩子洗澡，不仅能够预防蚊虫，还能有效的预防一些皮肤病。

艾叶泡脚有哪些好处？

泡脚一直是人们热衷的一项养生活动，而且经济实惠不费什么钱，何况众所周知泡脚对身体是有好处的，可以疏通全身的经络人体的五脏六腑都可以在脚底找到反射区。比较讲究的还会在泡脚水里加一些药材。那么艾叶泡脚有哪些好处？艾叶泡脚有什么要注意的？。
1、艾叶泡脚有什么好处
中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。而艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，更有的用它作为辟邪驱毒的信物，用途非常广泛。其中，用艾叶泡脚也是一种常用的方法，艾叶泡脚的好处如下：
用艾叶水泡脚，能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。
2、艾叶泡脚注意事项
1、使用艾叶泡脚的时间不得超过半个小时，当然因人而异，后心潮湿，额头出汗珠效果就达到了。
2、艾叶泡脚的时间最好控制在饭后一小时，睡前两小时左右。
3、艾叶泡脚的水温最好控制在四五十度之内，如果有条件用木桶泡脚效果更佳。
4、在使用艾叶泡脚之前最好喝点水，用于补充新陈代谢之后的体液。
5、使用的频率不可太高，一周两三次就好，太过频繁，泻火太多，对身体不好。
6、在艾叶泡脚之后，按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好。
3、泡脚的好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
4、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
5、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

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