按摩鱼际穴强肺养生,,怎么按摩有效果

强肺养生穴位：鱼际穴

也许你不知道，鱼际穴是强肺的养生要穴。为何这样说？按摩鱼际穴，可以将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。

坐标：当我们摊开手掌，在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。

怎么按摩有效果

1、点按式

用右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次；每次大约1~2分钟。

2、合掌式

即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动，再两手上下交替互相摩擦1至2分钟。

3、敲击式

如果觉得手指点按的力度不够，可用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际；或靠双手掌跟的力度，在鱼际穴附近互相敲击，至掌侧发热便可。

一般保健按摩，可每天做2至3次，每次时间控制在5~10分钟左右。按摩鱼际穴，不受地点和时间限制，随时随地都可按摩，注意按摩时力度要适中，就像做运动一样，要循序渐进，不必急于求成。

一分钟止咳的方法

按摩鱼际穴一分钟可以有效止咳，鱼际穴在手掌大拇指掌骨中点的赤白肉际处，用指头轻轻按揉一两分钟即可止咳。将橘子放在火上烤3～6分钟之后食用，吃烤橘子可以止咳平喘。将白萝卜和葱白姜丝煮水饮用，可以有效止咳润肺。

1、按摩鱼际穴

鱼际穴是可以止咳的穴位，如果有咳嗽、咳痰的症状最好按摩一下鱼际穴，能够有效的控制咳嗽的症状。鱼际穴位于手掌大拇指掌骨中点的赤白肉际处，用拇指的指尖慢慢按揉鱼际穴1～2分钟就可以快速止咳。

2、吃烤橘子

将橘子放在火上烤制，等到橘子皮慢慢烤出黑色的物质之后就可以取出食用，但是要注意火候不要把橘子烤糊了。橘子里面有陈皮，吃烤橘子能够止咳平喘、清热化痰，而且风味酸甜可口，是一种传统的止咳食补。

3、饮用萝卜葱白水

准备一根白萝卜、六根葱白以及15克生姜。将白萝卜煮熟之后放入葱白和姜丝，趁热连汤带萝卜食用，最后把汤汁全部饮用。萝卜有疏风解热、止咳润肺的作用，尤其是对于风寒的感冒咳嗽有比较好的改善作用。

保健穴位知识盘点，面对感冒多发的秋季，手上的鱼际穴位有哪些妙用？

手上的鱼际穴在感冒多发的季节，可以达到缓解感冒、治疗便秘、缓解心脏不适的症状。穴位又名腧穴，是指人体经络线上的特殊穴位。中医可以通过针刺或按摩、点击、艾灸刺激相应的经络穴位来治疗疾病。在日常保健中，我们还可以按摩一些穴位，达到治病和保护自己的目的，而拇指根部和手腕之间的中点是鱼际穴。?

鱼际穴是手太阴肺经的重要穴位，也是强肺养生的重要穴位。同时，它也有“养生穴”的名称。如果你坚持每天按摩，除了加强肺部，缓解感冒症状之外，经常按摩鱼际穴，还可以利咽、祛痰。对感冒早期症状如咽喉痛、打喷嚏有明显疗效。此外，按摩鱼际穴也可辅助治疗支气管炎、肺炎等疾病。?

治疗便秘也是按摩鱼际穴的一个作用，中医认为肺和大肠是内外兼而有之的，大肠疾病可以通过炼肺来消除。按摩鱼际穴可起到清肠热、缓解肠燥通便的作用。每次排便前揉穴位更有利于缓解和治疗便秘。按摩鱼际穴有助于促进血液循环，疏通脉脉穴位，增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力。改善易感体质，达到保健效果。

鱼际穴位于手掌心反射区，如果你突然感到心悸、心绞痛和胸闷，特别是不舒服，可以用拇指指尖捏揉鱼际，用重力严重捏九次，可以有效缓解心脏压力。但是，必须提醒的是，这种方法只会有所帮助。身体症状缓解后，请及时去医院进行详细检查。

按摩大鱼际的方法和作用？

按摩大鱼际穴， 1'.治便秘大鱼际位于手掌，大拇指根部所对的肌肉隆起处，此处有肺经的荥穴，是专门治热病的穴位。中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。
2预防感冒、缓解心绞痛等疾病症状,同时还能提高自身免疫力
3心中有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡
不着觉时

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