吃些枸杞龙眼红枣当归,教你认识它们的功效

现在有个很流行的段子，说是连90后都开始拿起保温杯泡枸杞了。连90后都开始注重养生保健了，那么70后、80后也该重视养生了。00后虽然还很年轻，但多了解一些养生知识还是有好处的。枸杞、龙眼、红枣、当归都是养生食品，适当吃一些对身体有好处。那么枸杞、龙眼、红枣、当归的功效分别有哪些呢?

枸杞的功效有滋补肝肾，肝肾阴亏的人适当吃一些枸杞对身体有益。枸杞的功效还有缓解头晕目眩，眼昏多泪。虚劳咳嗽的人吃一些枸杞子对身体有益。枸杞还可以安神补血、消渴生津。枸杞在降低血糖、 抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化中也发挥着作用。龙眼，又叫做桂圆，在我国的东南部常有栽培。龙眼的功效在本草纲目中就有记载。龙眼的功效有提高热能、补充营养，它还能促进血红蛋白的再生，所以吃龙眼能起到补血的效果。不仅如此，龙眼的功效还有健脑，提高记忆力，消除疲劳。

红枣是温带作物，它的适应性很强，所以在我国多地都有种植。别看红枣小小的，它的功效可不少。红枣的功效具体有：可以增强人体免疫力、抑制癌细胞。红枣中维生素C含量丰富，可以减少患结石病的概率。红枣中铁和钙的含量丰富，吃红枣对防治产后贫血和骨质疏松有非常重要的作用。红枣中还含有芦丁，能够软化血管，降低血压，对高血压具有防治作用。当归是一种常用的中药，当归的功效有调经补血、使大便通畅、能对抗子宫收缩，当归还可以防治冻疮，对于免疫力低下的人群也可以帮助他们逐渐恢复。

上面介绍了枸杞的功效、龙眼的功效、红枣的功效和当归的功效，大家看到它们有这么多益处肯定也想吃一些试试吧。但是凡事过犹不及，枸杞、龙眼、红枣、当归虽然好处众多，但是过量食用也会给身体带来危害。不论你是否年轻，都要注重养生，适当吃一些枸杞、龙眼、红枣、当归。

枸杞当归红枣龙眼土鸡蛋冰糖一起炖有什么功效?

　 枸杞当归红枣龙眼土鸡蛋冰糖一起炖是一款食补汤品，主要食材是鸡蛋和当归，有时以红枣做辅料，主要烹饪工艺是煮。有补气补血的功效，适合身体虚弱的女性食用。

食材主料
当归20g鸡蛋2个
辅料
黑豆适量红枣6个枸杞15g桂圆肉10g 当归 10g
冰糖30g
步骤
1.提前一晚把黑豆浸泡好，以便煮的时候更容易泡
2.准备两个土鸡蛋
3.当归一只
4.准备好红枣，枸杞，桂圆肉
5.一团老冰糖，最好是略带黄色
6.拿一个小锅把黑豆，当归，鸡蛋装好
7.放入适量水
8.放在气灶上小伙熬制，直至烧开
9.放入红枣，桂圆肉，枸杞，再次烧开
10.最后放入老冰糖，烧开融化即可
11.一碗滋补，尤其适合女人的糖水就做好了.

当归枸杞红枣茶有什么好处

5 美容养颜当归和枸杞都能抑制氧化反应和自由基反应达到抗衰老的效果，红枣和枸杞中都含有丰富的维生素C，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。常喝当归枸杞红枣茶会使人面色红润，气色更好。

6 喝当归枸杞红枣茶注意事项1、经期女性不宜喝当归枸杞红枣茶，此茶有补血活血的功效，喝多了会让月经量增多。

2、枸杞和红枣含糖量都比较高，因此糖尿病人最好少饮用当归枸杞红枣茶。

3、当归枸杞红枣茶是比较滋补的茶饮，大量饮用可能会上火，因此用控制服用量。

当归红枣枸杞泡水喝了有什么好处

这可以起到养血补气的作用，是一个很好的补血补气的保健方剂。
当归红枣枸杞可以补益气血，活血益肝，等功效，可以经常服用。
三种药材泡水，若侧重补血活血，用当归尾和红枣的量就多一些；若侧重于补肾，枸杞子的量就多些。

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