五脏六腑排毒法,吃什么可以排除身体毒素

我们每天需要吃各种各样的东西，现在的环境污染又非常严重，所以我们的身体里面就会堆积一些毒素，身体里面的毒素没有办法及时排出就会影响身体健康，所以及时排出毒素是非常重要的，想要为五脏六腑排毒大家可以找到正确的方式方法，不同的脏器排毒的方法也有所不同。

肝脏里面堆积太多毒素就特别容易出现抑郁情绪，还会有偏头痛，脸部两侧长痘痘等症状，想要为肝脏排毒大家就应该多吃一些青色食物，可以达到疏肝解郁作用，在中医方面认为橘子柠檬连皮榨成果汁直接喝是最好的，还可以吃一些枸杞，也能够让肝脏排毒速度变得更快。

如果心脏里面含有太多毒素就会出现额头长痘，舌头溃疡，失眠心悸等症状，而且胸部总是觉得闷闷的不舒服，还有刺痛感觉，应该多吃一些苦味食物排毒，像莲子心泡茶就非常不错，也可以加入一些竹叶或者生甘草，能够让排毒的功能变得更强，绿豆排毒方法也很不错，做成绿豆浆或者是绿豆汤可以达到清热利尿作用。

脾脏里面堆积毒素脸上就会长出色斑，女性会有白带增多问题，而且脂肪会更容易堆积在身体里面，还会有口气，这个时候就应该多吃一些酸的东西，帮助脾脏排毒，像乌梅，醋就非常不错，可以让肠胃消化功能变得更好，让毒素在最短的时间里面排出，还可以按压一下商丘穴，能够有效的排除脾脏毒素。

上面给大家介绍的就是五脏六腑排毒方法，不同的脏器出现毒素的症状不同，可以使用的排毒方法也有所不同，最主要就是通过饮食的方法排毒，可以吃不同的食物排除不同脏器的毒素，平时还应该多做运动，做一些有氧运动就非常不错，每天多吃一些绿色的蔬菜和水果，这样也可以让身体的毒素变得越来越少。

吃什么食物可以给内脏排毒

1大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度。
2绿豆：绿豆味甘性凉，是极有效的解毒剂，对重金属，农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
3葡萄：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。葡萄可以帮助肝脏去除体内垃圾，还能增强造血机能。
4黑木耳：从事棉、麻、毛纺织业的人可以多食黑木耳。它可以排出体内纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以存留。黑木耳中含有的植物胶质有较强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，并且可以降低胆固醇，防止血管硬化。
5豆腐：豆制品中含有丰富物质，是有用的“毒素搬移工”。
6苦瓜：一般来说，苦味食品都具有解毒功能。苦瓜具有消内热、明目解毒之功效。苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，女性多吃苦瓜还有利经的作用。
7胡萝卜：胡萝卜是有效的排汞食物，其中所含的大量果胶可以和汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
8苹果：如果消化不良，毒素可能停留在肠道，并被重新吸收，给健康造成巨大危害。苹果中所含的丰富纤维和果胶，则能避免食物在肠道中腐化。
9蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
10茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。

如何给我们的五脏六腑排毒？

一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了!排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢？

一、心脏有了毒素表现在：

1.舌头溃疡。

中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2.额头长痘。

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠，心悸。

心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

怎么排毒更顺畅？

1.吃苦排毒。

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

心脏最佳排毒时间：

中午11～13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

“心君主”怕累 心气旺盛，则面色红润，反之则会出现心胸疼痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯，如情绪压抑、劳累等最需要避免，日常生活中最大的劳累莫过于心累，看不开、放不下，都会导致心气不足。

养心最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。苦入心，夏天吃苦味食物，不仅清心火，还可以养心。多接触阳光，也对养心有好处。

中医教你帮五脏六腑『洗澡』　轻松排出五毒素！

对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老和出毛病。今天就教大家如何把深藏于内脏的毒素逼出来吧！

各器官排毒法：

1、心脏有毒

心脏的毒素藏在舌头、额头、神经、胸部上，若心脏有毒素会有这些症状：

1、容易患上舌头溃疡的毛病

2、额头上出现很多痘痘

3、睡眠特别不好，容易患上失眠、心悸的毛病

4、最严重的是，心脏内出现淤血，轻者会引起胸闷、心慌等症状，严重的会引起胸部刺痛，要马上去医院进行治疗

心脏排毒方法

1、按压心脏排毒要穴：少府穴

这是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

2、喝绿豆汤

绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤。

2、肝脏有毒

症状：

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加

3、情绪容易抑郁

4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘

肝脏排毒方法

1、按压肝脏排毒要穴：太冲穴

位于足背，约大拇趾与第二趾间隙的后方凹陷处

用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要太大力，两 *** 替按压。

2、吃枸杞

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、脾脏有毒

症状：

1、面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些

2、白带过多。脾主管体内排湿，白带增多是体内湿气过多的体现

3、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的

4、口气明显，唇周长痘或溃疡

脾脏排毒方法

1、按压脾脏排毒要穴：商丘穴

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两 *** 替做。

2、吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

4、肺脏有毒

症状：

1、皮肤会呈锈色，晦暗，无论多少护肤品都无法拯救

2、很容易引起便秘，因为肺脏和大肠是一套系统，上面有了毒素，下面也会淤积

3、多愁善感，容易悲伤

肺脏排毒方法

1、按压肺脏排毒要穴：合谷穴

有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

2、全身出汗

肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。

或者泡热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、肾脏有毒

症状：

1、女性朋友就会出现月经量少，或经期短，颜色暗

2、肾脏排出多余液体的能力降低，就出现了水肿

3、下颌长痘并且容易疲倦

肾脏排毒方法

1、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴

涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、多吃肾脏抗毒食品：山药

补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/79026.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 人流后的注意事项有几点,人流后为何会···

下一篇: 怎么快速有效的瘦脸_想瘦脸有什么简单···