武昌鱼有哪些作用？怎么选购武昌鱼

武昌鱼有哪些作用？怎么选购武昌鱼

武昌鱼性温，味甘，具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。毛泽东的著名诗句才饮长沙水，又食武昌鱼，使武昌鱼名扬中外，香飘万里，成为湖北的一道当家名菜。那么怎么选购武昌鱼呢？下面，和大道家园网一起了解一下吧！

1、保护视力

武昌鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富，它是眼睛的主要组成成分，食用有益于眼睛的健康，加之其中含有不少的维生素A；同样也可以维持视力，能够一定程度起到保护视力的作用。

2、增强体质

武昌鱼中含有丰富蛋白质，食用能够抑制自由基损伤细胞，同时为机体提供丰富的氨基酸等成分，促进抗体的合成，增强体液免疫的强度；另外，武昌鱼还含有不少金属离子，食用可以增强骨骼的强度，因此吃武昌鱼可以增强体质。

3、美容护肤

武昌鱼属于高蛋白食物，含有不少胶原蛋白，食用可以增强水分的吸收，为细胞补充所需水分；同时其中的维生素A、维生素E等成分可以作用于肌肤，促进水油平衡、细腻；而且丰富的蛋白质可以促进肌肤的弹性细胞合成，可以起到一定美容护肤的作用。

4、保护心血管

武昌鱼含有不饱和脂肪酸，卵磷脂、脂溶性维生素等营养成分，这些有益于神经、血管、大脑的发育生长，并且可以清理和软化血管，预防血脂氧化沉降，增强血管壁弹性，预防血栓、增强血管壁对高血压的耐受性，因此，吃武昌鱼有利于预防心血管疾病。

1、新鲜鱼的腹部正常、不膨胀，肛孔白色、凹陷。

2、新鲜武昌鱼的眼球饱满凸出，角膜透明清亮，富有弹性。

3、新鲜武昌鱼的肌肉坚实有弹性，指压后凹陷立即消失，肌肉切面有光泽。

4、新鲜武昌鱼的鳃丝清晰呈鲜红色，黏液透明，具有淡水鱼的土腥味，无异臭味（如果鳃色变暗呈灰红或灰紫色，则鱼不新鲜）。

5、新鲜武昌鱼的鱼体有透明的黏液，鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密，不易脱落提示（此步骤不适用于鲳鱼、大黄鱼和小黄鱼）。

怎样辨别正宗武昌鱼？

武昌鱼就是我们熟知的鳊鱼，是非常具有特色的一种鱼类，武昌鱼一直都非常受人们所欢迎，很多人都非常喜欢吃这种鱼，味道极其的鲜美，做法有很多不同的做法，均有不同的特色，那么关于武昌鱼的美味做法到底有哪些呢?接下来，小编将为大家做出相关的介绍，希望对各位有所帮助。

清蒸鳊鱼

原料：

准备一斤半左右重的鲜鳊鱼一条、十五克熟火腿片、两克生笋片、二十五克水发香菇、十克板油丁、四克姜片、三克姜米、五克葱结，五克香醋、四克精盐、三克味精、两克绍酒、两克葱段、半斤清汤。

做法：

1、先把准备好的鳊鱼宰杀去鳞、腮后，剖腹去内脏洗净，然后入沸水锅中氽一下，捞出，刮去黑膜，冲净。

2、在鱼身脊背部位直剞十字花刀，将鱼摆在深盘中，以次将笋片、香菇、板油丁、火腿片放在鱼身上，加精盐、绍酒、清汤，再放上姜片、葱结、入蒸笼用旺火蒸10分钟，待鱼眼珠突出即成熟，起笼去掉葱姜，将原汁滗入碗中另用。

3、鱼装入长腰盘中。将碗中的原汁汤放入精盐、味精和沸清汤70克，调准味，而后淋在鱼身上即成。

4、食用时随带姜末、醋蘸食。

特点：肉质鲜嫩，营养丰富。

糖醋鳊鱼

原料：

准备一条鲜鳊鱼、适量的生姜、花椒、葱白、大蒜、料酒、糖、醋、老抽、生抽、水、淀粉。

做法：

1、鳊鱼宰杀处理干净后2面划上花刀，撒上适量生姜片、花椒、葱白、料酒腌制一刻钟左右;

2、糖、醋、老抽、生抽按照2:1:1:1的比例，加入60-70ml水，搅拌均匀后成为糖醋汁;

3、锅里加入适量油烧热后，放入扁鱼中火2面煎炸成金黄色，捞出沥油;

4、锅里留少许底油，放入姜片、葱白、大蒜爆香，小心倒入糖醋汁;

5、加入适量较稀的水淀粉，拌匀;

6、放入煎炸好的鳊鱼，大火烧开，中小火炖10分钟左右，转大火收浓汤汁即可。

特点：味道鲜美可口。

材料

准备一条鳊鱼大约一斤重左右，适量的姜末，大葱丝，料酒，食盐，白糖，香醋，蒸鱼豉油，胡椒粉，麻油。

做法

1、鱼收拾好后，从背部将鱼切成约0。5cm的小段(鱼肚的一面不切断，要连在一起)，切好后在餐盘中摆成孔雀开屏状，

2、然后往鱼身上撒上姜末、料酒、食盐、白糖、香醋、蒸鱼豉油、入蒸锅蒸约15分钟(鱼眼睛突出为已蒸熟)，

3、再将大葱丝、胡椒粉、麻油撒在鱼身上，再蒸3分钟即可。

特点：颜色鲜艳，口感鲜美。

以上就是关于武昌鱼的相关做法介绍，大家平时如果想吃武昌鱼的话，那么可以参照上文介绍的方法来进行制作，不仅能够享受制作带来的乐趣，更能品尝到美味佳肴。但是对于武昌鱼的制作选材，必须要保证新鲜，最好是活鱼宰杀洗净后及时烹饪，这样味道更鲜美。

武昌鱼和鳊鱼的区别

外形、生长环境、营养价值。
1、外形：武昌鱼身体扁平，侧扁度较大，头小、眼大、口大，外观呈深棕色或黑色，有不规则的暗色斑点和横纹。而鳊鱼身体较圆，侧扁度较小，头较大，眼小，口也小一些，外观呈淡黄色或银白色，有规律的黑色横纹。
2、环境：武昌鱼主要生长于长江中下游的湖泊和河段，如洞庭湖、鄱阳湖、鱼嘴湖等，而鳊鱼则分布于全国各地的江河湖泊中。
3、营养价值：武昌鱼是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的食用鱼类，肉质细嫩，味道鲜美，尤其是武昌鱼的膏脂质量很高，味道浓郁。而鳊鱼的肉质较为细嫩，味道也很好，但膏脂量比武昌鱼少。

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