胃酸过多能吃黏米吗,胃酸过多饮食注意事项

在现代生活当中，很多人都会有胃酸的情况，遇到这种情况的时候，大家一定要想到解决的方法，胃酸过多会影响人的健康，影响人的食欲。黏米是日常生活当中比较常见的食物，很多人都喜欢吃黏米，逢年过节的时候都会吃上黏米。那么胃酸过多能不能吃黏米呢?下面小编就为大家具体介绍一下胃酸过多的饮食护理。

1、胃酸过多的人不能吃黏米，因为年里幸温滞气，还有植物纤维，吃多了会加重胃肠的负担，会有胃病和12指肠溃疡的人，如果经常吃粘米，很可能会造成溃疡，穿孔或出血，导致病情的加重。胃酸过多的人应多吃一些含碱成分的食物，比如菠菜和卷心菜，具有中和的作用。

2、高脂肪和高甜的食物会导致胃酸的分泌，尽量多吃一些低脂肪或低糖的食物，比如辣椒或咖啡，胃酸过多的人多吃一些面食有好处，因为面食能够稀释胃酸，其中的碱又能够中和胃酸，比如豆浆或粥之类的食物，能够保护胃黏膜，对胃酸过多的人是有一定好处的。

3、胃酸过多的人尽量不要吃过凉或过热的食物，因为这样会对胃产生很大的刺激，最好是选择温度适中的食物，不要吃含有很多香料或酸辣过咸的食物，饮食应以清淡为主，以免会对胃部造成刺激，加重了症状的表现，比如西红柿、大蒜、洋葱、巧克力等。

以上为大家介绍的是胃酸过多到底能不能吃黏米?胃酸过多的人一定要保持良好的心态，消除自身的紧张情绪，尽量避免过度疲劳，少吃生姜和胡椒，饮食最好是以容易消化的食物为主，有病的时候千万不要自行诊断，症状比较严重的情况下，需要到医院接受治疗，根据病症的特点来选择适合的药物治疗。

胃酸过多吃什么食物好 胃酸过多可以吃的食物有什么

1、要吃容易消化的高蛋白类食物，以及碳水化合物。还要进行对应的治疗，比如可以吃苏打饼干，各种面食，面条以及苏打水，来减轻胃酸的分泌中和胃酸。也可以吃碱性水果，比如芒果，圣女果，苹果，香蕉，梨等等。

2、要服用容易消化的食物，避免情绪紧张，要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，慎用对胃黏膜有损伤的食物及药物。

3、胃酸过多的患者，如果症状比较明显，有腹部的不适，以及烧灼感，会有反酸，嗳气，以及腹胀等情况，需要进行饮食调理和药物治疗。

胃酸过多不能吃什么食物？

胃酸过多是一种较为常见的肠胃疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗调理，以免对健康造成进一步伤害，那么胃酸过多不能吃什么食物？胃酸过多的饮食原则是什么？胃酸过多的饮食禁忌有很多，不少食物都会导致病情加重。
1、胃酸过多的饮食禁忌
1.排气食物
如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
2.碳酸饮料、酒
碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒就是酸性的，特别是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。
3.浓茶
中国人很喜欢喝茶，饭后、闲暇时都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛，如果在吃药后喝茶，会让药效降低。
4.生冷食物
无论你是否有胃病，生冷的食物对胃部都是有刺激性的，每位医生都会告诉胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一样，胃酸过多的患者要多吃温和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物。
5.油腻食物
油腻的食物脂肪多，而过多的摄入脂肪，会刺激胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，让胃酸加重，所以，日常要清淡饮食。
6.酸性食物
这个道理很好理解，胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、苹果等。
7.甜食
甜食也让胃液分泌变的更旺盛，日常要少吃，女生爱吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸过多的时候都要克制少吃。
8.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
9.豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。
10.西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
11.巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。
12.柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
13.生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
2、胃酸过多的饮食原则
1.胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2.宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3.胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜
4.定时进餐，零食可刺激胃酸增加；不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
3、缓解胃酸过多的方法
1、饭后马上嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，此时吞咽次数也随之增多，这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀释，也就消除灼烧不适的感觉。
嚼口香糖不要少于15分钟，这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。
2、可以面食为主，如面条、馒头等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。
3、胃酸时可准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，可以中和胃酸，暂时缓解胃酸型胃痛。

胃酸过多不能吃什么食物

胃酸过多不能吃什么食物，因为胃酸过多会引起胃部的不适感，因此我们的饮食方面也要尽量注意。以下食物就是胃酸过多不宜吃的食物，需要大家引起重视。

胃酸过多不能吃的食物

1、汽水

汽水是一种刺激性比较大的饮料，

它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体 健康 ，

但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。。

2、油腻食物

油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量，

会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用

3、西兰花和番茄

西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

4、生洋葱

胃酸过多不能吃生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对 健康 大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。

但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

5、水果

胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于 健康 。

胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。

可以适当吃一些偏碱性水果，像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。

胃酸过多不能吃什么食物，以上食物对于胃酸过多的朋友来说最好是不要吃的，不是因为食物本身不好，

而是因为这些食物会增加胃酸的分泌，也不利于我们进行酸碱中和的食疗调理。

胃酸过多危害大 日常饮食需注意这几点

红网时刻7月16日讯（通讯员 周宇）小陈（化名）是一名刚刚工作的实习生，工作十分努力，有时候为了完成工作，忙得饭也顾不上吃，常常两餐并一餐吃。渐渐地，由于饮食不规律，小陈逐渐感到上腹疼痛、饱胀、嗳气，而且饭量也减少了很多，吃一点点东西便觉得撑得慌。

长沙东大肛肠医院胃肠专家余仁贵介绍，小陈的这种现象是由于长期饮食不规律，从而导致的胃酸分泌过多所引起的，过多的胃酸会逐渐侵蚀胃的保护系统，部分可能会到达胃壁，刺激神经的兴奋，这时就会产生烧灼感，出现烧心、恶心、呕吐等症状。除此之外，胃酸分泌过多会影响胃内饮食物的消化，导致消化不良，会产生过多气体或者食糜在胃内积聚而产生胃胀的感觉。

余仁贵表示，胃酸分泌过多主要是因为饮食不当引起的，想要缓解这种情况，就要从日常饮食调理做起。

一、注意减少会刺激胃酸分泌的食物摄入，少吃生冷、辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，吃东西要细嚼慢咽，保持清淡饮食，防止刺激胃酸大量分泌。

二、三餐要做到定时、定量，不要长时间挨饿，不要暴饮暴食，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物。

三、经常有反酸现象的朋友可以多吃面食，如面条、白馒头等。多喝温水和温牛奶，可以有效中和胃酸。

长沙东大肛肠医院提醒，要想拥有一个 健康 的胃，平时一定要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，吃饭时细嚼慢咽，保护好胃，拥抱 健康 人生。

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