风寒感冒捂出汗好吗,风寒感冒的护理

一、风寒感冒可以用捂汗的办法吗

风寒感冒最大的特点就是汗出不畅或者无汗，通过添衣加被让身体出汗，能让身体的不适得到改善。得了这种感冒的人比较怕冷，即使添衣加被有时也会发抖，所以在捂汗的同时要注意避风。

既然捂汗对改善感冒的不适是有效的，是不是出汗越多越好呢?答案是否定的。风寒感冒以外的其他类型的感冒其实多数都会自身出汗，像风热感冒本身就会出汗，所以不必追求更多的出汗，这样容易耗伤身体阳气，得不偿失。但是风寒感冒捂出一身汗是有效的，有条件的可以去做一会汗蒸，有促进血液循环，将感冒病毒排出体外的好处。

但是捂汗这个方式需要注意程度地把控，不能捂汗太过，以免汗液流的太多，会带走体内的部分营养，使营养流失，导致身体虚脱。风寒感冒捂汗的效果比较好，但是也要注意时间的选择。在捂汗之前，先喝上几口较热的水，再进入被窝捂汗，这样子出汗会更快，而且风寒感冒受寒后喝口热水也有助于身体暖和起来，出汗会更快。

二、冬天感冒是风寒还是风热

这个没有统一的说法的。冬天因为季节寒冷的原因，寒之邪外袭，多数情况感冒是风寒感冒。但是，冬天也是存在风热感冒的。

风热感冒通常是内火过剩，身体内炎症，患者上呼吸道感染诱发的风热感冒的发生，生活中风热感冒是不分季节的，特别是在冬季天气比较干燥，常发生呼吸道感染疾病，上呼吸道感染发生之后患者身体内火过剩就很容易导致风热感冒的发生。所以，在冬季生活中一定要注意多喝水，多喝水能有效的保持身体内不缺水，上呼吸道感染疾病的发生就会低风热感冒几率也会小很多。

另外，冬天北方集中供暖，部分南方人也会开空调暖风，因此风热感冒的人并不在少数。特别是长期呆在室内，室温较高，空气不流通，又习惯吃燥热食物的人，久而久之出现头脑昏沉、口干咽痛、发热头疼，这很有可能就是风热感冒了。

而且，在冬季身体受到风寒入侵也会导致风热感冒的，患者因风寒会造成感冒的发生，感冒发生后患者如果内火过剩体内有炎症，就很容易造成风热感冒的发生，所以生活中要注意防寒保暖。

三、风寒感冒的食疗方有哪些

1、生姜萝卜饮

取新鲜干净的白萝卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块，一起放入榨汁机榨汁，再加入蜂蜜即可饮用。生姜萝卜饮特别适合冬天风寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、声音嘶哑等问题，若患者是风寒咳嗽就可尝试，老师、主持人、销售员等说话较多的人也可尝试使用。

2、神仙粥

可用葱白1段、糯米100克、生姜6片、米醋1匙。将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用小火煨。加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。早、晚各1次，热服。

3、可乐煮姜

生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。

4、五神汤

荆芥9克，苏叶9克(洗净)，茶叶6克，生姜 9克。一齐煎煮，滤汁去渣，加入红糖30克，搅拌使糖溶解。一日内分数次服用，适用于风寒型感冒。

5、香菜汤

芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

四、感冒的日常护理

1、吸热气

普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。治感冒减轻症状的最好的偏方是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。

将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。

另外，也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间，这样做对儿童感冒效果特别好。

2、垫高枕头

垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。不过需要提醒的是，不要过高，以避免给颈椎带来不适感。

3、多休息

感冒了，休息一两天是最好的治感冒的方法。因为只有睡眠才能让人体得到修复。充分的休息还可以使人体的免疫功能得到恢复，增强机体战胜疾病的能力，可使一些疾病不治而愈。可谓一剂不错的治感冒偏方。

4、勤漱口

常漱口这一治感冒的偏方目的是，可以及时清除口腔的细菌病毒等病原微生物，减少呼吸道感染。做法是在开水中(冷热均可)加上一勺盐，每天漱四次。

5、加营养

有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

风寒感冒出汗能好吗

5 宝宝风寒感冒出汗好吗不好。

常有妈妈们用捂被子等方法对付孩子并不严重的风寒感冒，如果只是出现微汗倒还好，如果是大汗淋漓却有害无益，这个度很难把握。

6 风寒感冒吃什么好

紫苏薄荷粥

做法：将粳米洗净煮至沸腾，然后将紫苏、薄荷、生姜剁碎放入其中，再煮一会，趁热吃下，有小汗为宜。

功效：解表散寒，行气和胃。

三白粥

做法：均洗净，加水煮至沸腾。

吃法：趁热服下，出小汗即可。

功效：具有宣肺解表功效，对于风寒感冒有辅助作用

7 风寒感冒的饮食禁忌1、辛辣油腻食物：像辣椒等辛辣食物，或是大鱼大肉等油腻食物尽量少吃。

2、生冷凉性食物：生冷食物如苦瓜、西瓜、冬瓜等，凉性食物如螃蟹。

3、煎炸食物：吃煎炸食物容易上火，风寒感冒者最好是不要吃。

4、高糖食品：风寒感冒常有咳嗽症状，高糖食物会增加痰的粘度，让痰难以排出，因此本就不好的食欲会更差，像葡萄、荔枝等高糖量食物可以少吃。

为什么感冒不能捂汗？

这个传统其实是中医相关的，要想搞明白为什么，一感冒发烧首先就得先了解什么是六淫，首先中医认为，自然界中存在六气风寒暑湿燥火，六气是调和自然界温度和四季的一种存在，可如果六气乱了，就像是忽然变冷或者忽然变热。

然后中医一直讲究的就是整体观念，人和自然是一个整体，而自然六气发生紊乱，个人体质或者说免疫力不够强的话，就会导致六气伤身，就是所谓的外感六淫，而又因为风为百病之长，所以常常是风邪先入体伤身，然后还会有其他淫邪侵犯，所以会有一些风湿、风寒、风热等证。

而感冒发烧，一般就都是风寒邪淫伤身，导致的风寒感冒，所以寒气入体，需要发散风寒，需要用的药一般都是麻黄桂枝生姜等，而生姜熬汤在民间犹为盛行，其实大葱的葱白也有发散风寒的作用，而这种发散风寒的药入体后，再加上厚厚的被子来捂汗，就更容易避免寒邪的再次入侵，也能够更好的将寒邪、寒气逼出体外。

但这只是风寒感冒的发烧，如果发热严重，并且流黄鼻涕，咳嗽有痰，痰也又黄又稠的话，可能就从风寒转风热了，而风热入体就会比风寒严重些，而用药也会转变成辛凉解表药，比如银翘升麻葛根等，而比较著名的中成药葛根口服液、升麻葛根汤等都是治风热的，所以感冒了药不能乱吃，吃错了药会越来越严重的，而且风热感冒，就不需要捂汗了，因为他是热泻入体，理论上只要服了药清微出些汗，不要再冻着就好，捂汗起不到任何实际作用，甚至有可能会起到反面效果。

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