洗牙应该吃什么食物,洗牙后正确饮食方法

定期洗牙可以起到保护牙齿以及保护牙龈作用，现在很多人都养成了洗牙的习惯，在洗牙的过程里面一般都会出现酸痛感觉，在洗完牙齿以后大家一定要给牙齿一个适应过程，不然就会让不适的感觉变得越来越严重，洗完牙齿以后的正确饮食非常重要，否则就会影响到洗牙的效果。

洗完牙齿以后大家一定不要马上开始吃东西，应该在半个小时以后适当的吃一些流质食物，可以吃一些能够帮助清洁牙齿的食物，这样能够让洗牙的效果维持更长的时间，吃一些草莓就非常不错，草莓里面含有苹果酸，这种成分可以起到收敛效果，能够去除牙齿表面的褪色，而且也能够达到清洁牙齿效果，让洗牙维持的时间变得更长。

洗完牙齿以后还可以吃一些西瓜，西瓜里面所含有的维生素c是非常高的，维生素c能够起到很好的抗氧化效果，对于牙齿以及牙龈的健康起到非常关键的作用，有研究发现吃一些含有丰富维生素c的食物，患上牙龈疾病的几率就能够下降很多。

吃一些花菜对于洗完牙齿的人来说也是非常重要的，花菜可以作为牙齿磨砂膏使用，也可以达到美白牙齿作用，而且还能够让唾液分泌变得更多，能够预防牙斑出现，而且花菜里面还含有非常丰富的胡萝卜素，进入身体以后可以转变成维生素a，能够保护牙床，让牙床变得更加坚固。

洗完牙齿以后大家就可以多吃以上这几种食物，都能够让洗牙的效果维持更长时间，大家还应该注意有些食物对于刚刚洗完牙齿的人来说是不适合的，像过冷过热过酸的食物就不能吃，太硬辛辣的食物也需要避免，刚刚洗完的牙齿特别容易染色，所以应该少吃一些番茄酱，可乐，咖啡，巧克力，酱油等食物，也不要用力的去吸允牙齿或者是用力去舔，这样对牙齿都是不好的。

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