肾脏受损时，可通过尿液这些变化，进行分析肾脏状况

肾脏是人体内十分重要的一个器官，而且肾脏十分脆弱，一旦护理不到位，很有可能会出现大问题，严重时甚至会有生命危险。

现如今，尤其是在老年群体中，患肾病的概率非常高；但是肾病患者中也有一部分年轻人。

如果在年轻时肾脏就出现了问题，那么对身体的影响会更为严重。

由于很多人缺乏医学知识，所以往往都是在肾病严重时，才会发现自己的肾脏出现了问题，但其实可以借助尿液来了解自己肾脏的状况。

肾脏的好坏是可以通过尿液看出的

1、看尿液的状态

早晨起来排尿后，可能尿液中会有很多白色泡沫，像啤酒泡一样，这种尿液在医学上称之为蛋白尿。

如果是在前一天吃了富含大量蛋白质的食物，或者是做了剧烈的运动，尿液产生这样的变化是属于生理性蛋白尿，是没有什么值得担心的；

但如果是这种状况每天早晨都有，可能就是病理性蛋白尿，这种病理性蛋白尿则是因为出现了肾脏损伤，比如最为常见的肾小球肾炎、肾病综合征、IgA肾病、糖尿病肾病、高血压肾损害、狼疮性肾炎、尿毒症等疾病，需要及时治疗。

2、观察尿液是否有异味

起床后排尿时，除了要观察尿液的状态，还需要注意尿液是否会散发异味。

在正常的状况下，尿液会有些许异味，但一般不会太强烈，如果尿液异味非常重，或者尿液中有滞留物的出现，这是在暗示身体内的部位可能会面临发炎情况，需要及时治疗。

3、排尿时是否会有无力感

正常情况下，在晚上身体的新陈代谢还是持续不断的，这时候小便也应该是很有力量的，尤其是对于男性来说。

不过，也有人在排尿时会有无力感，对于这种尿无力的情况，一定要引起重视，这可能是因为肾精不足，或者是肾脏出现了炎症所导致的。

4、排尿时有无疼痛感

在排尿时的感受也是需要注意的。在正常情况下，如果一晚上都没有排尿，那么在下次排尿时应该是特别顺畅的。

然而，有些人可能会出现疼痛感，比如腰疼。在这情况下，一定要多加小心，可能是因为肾脏出现了结石。

5、注意尿液的颜色变化

要注意观察尿液的颜色。若是出现深黄色，可能是因为水喝少了，或者是憋尿，尿液堆积时间过长；

如果尿液颜色变化比较明显，尿液不再是淡黄色，而变成酱油色时，这说明肾脏有了炎症，或者是肾脏已经出现了非常严重的恶化和衰竭，必须立即治疗。

根据早晨第一次尿的颜色、状况和气味，就可以判断身体是否有问题。如果尿液出现了上述情况，就需要引起注意，一定要好好保护肾脏。

肾脏作为人身体中最重要的代谢器官之一，一旦出现问题，对身体就会产生很大的影响。那么在日常生活中，应该如何保护肾脏呢？

1、尽量不要憋尿

在晚上睡觉的时候，可能会有想要排尿感觉，如果一直憋着，会给肾脏带来很大的负担，对身体十分不利。

2、合理的饮食

合理的饮食是保护肾脏的关键。在日常饮食中，多应该吃一些清淡的食物，不要吃高盐高脂太过重口的食物。

肾脏可以说是人体最重要的器官，一定要好好保护。平时可以根据每天早上排尿的情况，来判断自己肾脏的情况。而且日常生活中，一定要好好保护肾脏，保持一个健康合理的饮食，远离大烦恼。

男性肾脏不好，晨起时有3种表现，医生提醒：可能是肾衰已找上门

肾脏对男性来说是一个男人的重要表现，如果肾脏出现问题，男人的尊严就受到了严重的伤害。目前的生活方式中不难发现，其实引起肾脏出现问题的是体内的尿酸升高，排泄不出去，然后在身体里面堆积，加重了肾脏负担，导致肾脏代谢缓慢，出现痛风发作，肾衰竭等现象。

而男性患上尿酸的概率比女性要高，所以目前大部分患上痛风的人都是男性。同时就会有人提出提问，高尿酸是怎么来的？其实尿酸是人体的代谢产物，溶在每个人的血液中，只有通过肾脏和尿液排泄出体外。人体内的尿酸分两个途径获取：

第一是有80%的尿酸是人体自身生成代谢的，每天人体的死亡细胞会释放出大量的核酸，核酸成分中有一种物质“嘌呤”，在酶解的作用下就何时能生成尿酸，占据了大部分的尿酸含量。

第二是有20%的尿酸是通过过日常进食的食物进入到人体，然后是释放嘌呤生成尿酸，只要不超过这两个临界值，身体就会导致尿酸升高，诱发肾脏问题。

男性肾脏不好，晨起时3种表现，医生提醒：可能是肾衰已找上门

1、晨起时身体水肿

当体内的尿酸超出了正常值，过多的尿酸在肾脏来不及排泄，沉积在体内，导致肾脏排泄管堵塞，连水分都很难排泄出去，渐渐地身体就会发生水肿现象，特别是晨起时眼脸、手脚很明显，这样的情况出现，就要及时地就医，避免尿酸越高，肾脏负担重，肾衰竭出现。

2、晨起时尿液变化

排尿是人体正常的代谢现象，肾脏是我们身体内形成尿液的一个重要器官，一般晨起时排尿发现尿液出现异常，那可能是肾脏代谢已经出现故障。一般的尿液变化是排尿量减少，尿液颜色呈浓茶、暗黄，且尿液泡泡不易消散等都是肾脏病变的表现。

3、晨起时腰酸背痛

都知道人体有两个肾，都是位于人体的后腰处，如果一个人晨起时发现浑身酸痛，特别是腰两侧疼得厉害，呈现腰酸背痛的感觉，那可能就是身体的 健康 出现了问题，体内尿酸升高，肾脏已经受到了破坏，这个时候就要及时就医检查，否则严重的话可能就是肾衰竭的发生。

要想肾脏 健康 ，首先要降尿酸，多忌口高嘌呤食物，适当补充降酸营养水

生活中我们进食的很多食物中都含有高嘌呤含量，例如像动物肝脏、海鲜产品、菌菇、野菜、骨头浓汤等含有嘌呤都很高，经常进食会导致尿酸的生成，从而诱发痛风发作，肾疾病等出现，危害 健康 安全。

要想降尿酸，保护肾脏，就要是管住嘴，其次可以多补充一些具有降酸的食材，根据《本草纲目》中记载的一个降酸小经方，由菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、玉米须等多重要是同源食材。

经常补充降酸营养品，对身体不会有副作用，反而能够稀释尿酸盐结晶，帮助尿酸的排出，减少了尿酸的生成，减轻肾负担，促进新陈代谢发展，提高睡眠质量，尿酸清除干净了，身体更 健康 ，肾脏更好。

平时还要多注意勤加运动，多补充水分稀释尿酸，这样能够帮助尿酸排出来，不让尿酸太高危害到身体的 健康 。

通过尿液看出肾脏问题，怎样自我检测肾脏健康

肾脏足以大的功能，就是可以产生尿液，将身体代谢过后产生的废物和有害物质，派出自己的身体，所以，并且可以自我平衡，有调节身体内的电解质平衡，肾脏的健康很重要，我们需要保护它，那么，通过尿液看出肾脏问题，怎样自我检测肾脏健康。
1、自我检测肾脏健康
人每天都多少尿？
医学研究结果，正常人每天的排尿量为1000～2000毫升，平均约为1500毫升。因为一个正常人每天有35～50克的代谢产物和盐类物质需通过肾脏以尿的形式排出体外，而溶解这些固体物质最低水量大概需要500毫升，所以每个人每天至少要排出500毫升尿。
因此，医学上规定，当一个人全天（24小时）的尿量超过2500毫升，就属于多尿；而全天尿量如果少于500毫升，就属于少尿；更有甚者，尿量如果少于100毫升，那么就属于无尿。
尿多是不是说明肾不好？
其实尿多尿少是一个因人而异或者因情况而变化的事情，有时候喝水多了，就多；出汗多了，就少。
如果真的要说肾不好，那最可能的表现反而是尿少，尿多只是在急性肾功能损伤中的一个短暂表现。
一般如果尿异常的少，去检查就会发现是肾功能异常，要是长此以往，就可能是尿毒症的影响。
尿液颜色能看出疾病问题？
1、黄褐色尿：可能是胆红素尿或是尿胆元尿作怪。胆红素尿常因肝内或肝外的胆道炎症、肿瘤或结石堵塞，引起胆红素钠进入血液，当血液内胆红素钠超过一定量时，则发生胆红素尿。尿胆元尿常因肝脏损伤，引起肠内吸收尿胆元增加，进入小便，则发生尿胆元尿。有时是溶血性贫血病人，因大量红细胞被破坏后，使大量尿胆元经肠壁吸收进入门静脉循环，由于肝脏不能把过多的尿胆元变成胆红素，而发生尿胆元尿。
2、棕褐色尿：严重烧伤、溶血性贫血、输错血型或急性肾炎、急性黄疸型肝炎、肾脏受挤伤等患者，可能排出如同酱油颜色的尿液。有些人在食用蚕豆后，排出棕褐色尿液，并伴有头晕、恶心或眼睛发黄等现象，医学上称之为蚕豆症患者。
3、乳白色尿：最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。但是乳白色尿若同时伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，使尿液呈现乳白色。
4、白色黏液状尿：由于男性尿道是精液排出与尿液流过的共同出口通道，所以成年男性偶尔会从尿道中排出白色黏液状的尿液是正常的现象，不需多虑。但是经常排出白色黏液状尿液时，则可能是罹患前列腺炎、非淋菌性尿道炎或淋病等疾病的症状，应及早就诊治疗，否则将传染给配偶，引起生殖器官炎症。
5、黑色尿：见于误服来苏儿发生酚中毒的人。因酚在人体内部分氧化为对苯二酚和儿茶素，从小便排出，尿静置片刻则成为黑色尿。还有如患黑色素瘤的病人，因体内黑色素产量增高，使血中黑色素被肝脏还原为黑色素元，从尿中排出的黑色素元经氧化后成为黑色素，静置片刻，尿变成黑色。
人真的会被吓尿？
人排尿的过程，是需要膀胱、括约肌、神经等一起协作完成的，当尿急的时候，这些系统受到大脑的指令，可以暂时的憋住。
但是，遇到紧急情况，大脑的控制机制可能会突然失灵，一不小心括约肌放松，然后，就吓尿了。
2、怎样为肾脏来排毒
一、平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。
二、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。
三、当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
四、戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。
五、女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况，否则如果已经患了肾病又盲目怀孕，肾脏疾病可能很快恶化。
六、每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。

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