身体出现这些表现时，或预示着血液已经粘稠了，需及时疏通

当血液粘稠程度越来越高的时候，就容易引发许多慢性病。比如说当血流无法有效的回归到心脏时，就会引发冠心病；

如果血流在脑中堵塞，就会引发脑卒中；当血流在肾脏当中无法顺畅流动的话，就会出现肾动脉硬化等等。

那什么时候预示着自己的血液已经开始粘稠了呢？不妨观察一下身体是否向你发出了以下4个信号吧。

1、晨起头晕

对于许多人来说，当自己血液粘稠程度越来越高的时候，清晨起床就会伴有头晕的问题。

一般情况下，这种症状在中老年人身上的发病概率是非常高的。与此同时，这种症状并不会长期的持续，一般会在早餐和饮水后得到缓解。

2、午晚饭之后困顿

在通常情况下，吃完饭之后很容易处于困顿当中，这主要是因为食物的消化需要血液在胃肠血管当中发挥作用，由此引发大脑当中的血液变少。

虽然正常人也会出现饭后困顿症状，但是如果患有血液粘稠或者是脑动脉硬化的话，这种症状的发作频率会变高，而且很难得到缓解。

3、唇部发紫，胸闷气短

对于一些血液粘稠程度较高的人来说，通常会有红血胞增多的症状，由此而使嘴唇的颜色呈现青紫色。

当进行一些简单的体力劳动时，很容易表现出喘不过气的问题。对于这一类的人来说在平时一定要注意心血管以及肺脏方面的病变。

4、视力模糊

许多老年人都出现了血液粘稠的问题，这会导致他们体内的血液流通不顺，视神经无法得到有效的氧气和营养供给。

这个时候视神经和视网膜就会表现出缺血缺氧的症状，反映在实际情况当中就是视力模糊。

既然血液粘稠的危害度这么大，在生活当中如何有效降低血液的粘稠程度呢？大家不妨试一下以下几种方法。

第一、适量喝水

在清晨起床以及餐前和睡前都喝上一杯水，并且保持每天1500毫升的水分摄入，这样能够有效的降低血液粘稠程度。但也需要指出，如果自己的心脏或肾脏功能不好的话，饮水量就必须在医生的指导下来设置。

第二、合理饮食

在平时要少吃动物的内脏以及油炸类的食物，尽量选择一些清淡的食物来摄入，并且要做到粗细结合。除此之外，还可以吃一些稀释血液的食物，比如说山楂和洋葱等等。

第三、戒烟戒酒

吸烟会使血液循环受到影响，比如说降低血液的流动速度以及减少血流量等等。而喝酒则会使肝脏受到损伤，导致肝脏无法对脂质产生较好的代谢效果，进而引发血液粘稠度增高。

除了以上三个方面的内容之外，想要使自己的血液粘稠度得到降低，还需要多进行一些有氧的运动，比如说慢跑，太极，瑜伽等都是不错的选择。

当然，任何疾病都害怕乐观心态，所以要保持心情的愉悦，及时而妥善的应对各种不良情绪，让所有的疾病都绕道而行！

血管堵不堵，身上3个部位会告知！一旦出现，劝你及时做好4件事

随着年龄的增长以及日常的一些不良习惯，会导致体内的血管发生软化，血管在软化以后，就很容易造成 血管堵塞 。

当血管发生堵塞以后，会引发 脑梗、心梗 等严重的心脑血管疾病，因此在日常生活中一定要注意血管的养护。

在血管发生堵塞的时候，身体会出现明显的变化，当身体出现以下这些异常时，就需要引起注意了，应及时预防血栓的发生。

1、身体乏力

当体内的血管发生堵塞的时候，会突然觉得 单侧的身体使不上力气 ，或者是 突然出现麻木的 情况。

如果同时还伴有 口眼歪斜 ，单侧流口水的情况就更需要注意了，这很可能是脑部的血管发生堵塞所引起的。

2、胸闷气喘

夜间休息的时候或是进行体力劳动以后，出现胸闷得厉害，呼吸困难的情况，需要很长时间才会恢复过来，就要引起重视了，这很可能是肺部发生了 血管堵塞 所导致的。

如果一段时间内频繁地发生这种情况，就需要及时检查治疗了。

3、四肢冰冷

这种症状多数发生在冬季，当四肢的血管发生堵塞以后， 血液就不能及时的流回四肢 ，而在 缺血、缺氧 的情况下，四肢就会出现冰冷的情况。

当堵塞得严重时，还会造成 四肢的水肿、瘀斑 等症状，这时就需要及时的疏通血管，否则会引起严重的后果。

想要更好地预防血栓，日常应该怎么做呢？

第一，戒烟

长期大量的吸烟不仅会损伤肺部，还会对血管造成损伤。

这是因烟草中含有很多的有害物质，这些物质会刺激到大脑的神经，使大脑神经长期处于兴奋的状态下，就会导致体内分泌大量的 甲状腺素 和 胰岛素 ，进而导致血管不断地收缩和扩张，就会 增加血管的阻力 ，长此以往就很容易 加速血管的堵塞 ，造成 血栓 。

此时想要更好地预防血栓，就要做到戒烟。

第二，少吃油腻的食物

油腻的食物中， 盐分和脂肪的含量都非常高 。

长期摄入高盐的食物，就会导致 血压升高 ，加速 血管壁的冲击 ，使得血液中的垃圾更容易堆积在血管内，就会血管变得狭窄，增加血管堵塞的风险。

而过量地摄入脂肪的食物，会导致 血液中脂质的含量升高 ，当血液变得粘稠以后，就很容易 加速血管的堵塞 。

因此想要更好地保护血管的 健康 ，日常尽量减少油腻食物的摄入。

第三，少熬夜

现在很多人有经常熬夜的习惯，熬夜会使人体的生物钟紊乱，就会促使体内分泌大量的激素，这些激素会使 血管持续性的发生收缩和扩张 ，就会加速 血管的硬化损伤 。

长此以往，就会造成血管的堵塞。

因此想要血管更加通畅，就要改掉这一不好的习惯，日常尽量规律作息，少熬夜。

第四，多喝水

日常多喝水，能够帮助稀释血液， 加速体内的血液循环 ，自然就可以 降低血管堵塞的概率 了。

另外在喝水的时候也可以加入一些清血管的植物茶，如 菊花、决明子、牛蒡根 等，这些物质具有清热解毒，降低胆固醇，清理血管的作用。

每天适当喝一些，对于预防血栓是很有帮助的。

血管贯穿全身，为各个组织和器官输送氧气和营养物质，当血管发生堵塞以后，会对身体 健康 造成很大的影响，因此在生活中一定要注意血管的通畅。

当身体出现以上这些异常情况时，就需要考虑到血管堵塞的可能性了，这时就需要及时清理血管。

想要更好预防血栓的话，可以参考上文提到的方法，另外在日常还要注意尽量清淡饮食，适当的运动，这些对于预防血管堵塞也是很有帮助。

7个症状出现，或表明血管已经堵住了，赶紧查查自己有没有

如果想要维持正常的生命活动，最重要的就是保持血管畅通。因为血管是运输血液的重要通道，如果身体重要的器官，组织需要的血液无法第一时间提供，有可能就会带来负面影响，局部缺血、缺氧明显，许多不良症状会出现。血管堵塞之后身体会有哪些现象产生呢？

1、手脚麻木

如果莫名感觉到肢体有麻木感出现，有可能就是血管堵塞信号。血管堵塞明显是正常的血液循环无法保持，局部缺乏血液提供，很多人主要的感觉就是肢体麻木感明显，有可能会感觉到手脚部位麻木。对于这些信号的产生最好及时检查，防止血管继续堵塞。

2、胸闷

感觉到自己有胸闷、乏力的感觉，有可能是血管堵塞信号。心脏是人体重要的器官，心脏血液及时提供，这是保持心脏功能正常的措施。很多人心脏周围的血管堵塞，心脏需要的血液无法第一时间获取，受到影响就会有胸闷、乏力现象。

3、肢体疼痛

血管堵塞的人可能会出现某些部位的疼痛感觉，这也是血管堵塞的信号，特别是在活动的过程中感觉到肌肉组织有疼痛感，有可能是血管堵塞带来的影响。

在运动过程中正常的血液循环需要保持，如果血管堵塞严重，局部缺乏血液提供，很容易带来负面影响，这样局部的疼痛感会比较明显。

4、头部眩晕

出现了头晕头痛感觉，跟血管堵塞也有关系。血管保持畅通，大脑重要的组织需要的血液第一时间获取，人的大脑才会保持 健康 状态。很多人大脑堵塞之后缺乏血液提供导致大脑组织软化，很多人受到影响就会感觉到头部眩晕、疼痛感明显，这也是血管堵塞信号之一。

5、流口水

血管堵塞会引发各种不良症状，如果发现自己有莫名的流口水表现，需要警惕血管堵塞。因为在血管堵塞严重时很多人会出现中枢性面瘫，在影响之后口眼歪斜，嘴角流口水的表现就会比较突出，有这种情况需要警惕血管的堵塞。

6、呼吸不顺畅

一般血管堵塞之后会发出信号，很多人容易出现呼吸困难的感觉，这也是血管堵塞引起。血管堵塞之后心肺功能下降，氧气获取量过少，很多人的呼吸受阻明显，可能就会有呼吸困难感觉，一般这种特殊表现明显说明血管已经堵塞了，应该及时采取改善措施。

7、视物模糊

血管堵塞有可能会出现短暂性的视物模糊，在看东西的时候突然间模糊和血管堵塞有关，眼睛想要保持正常功能，也需要有足够的血液提供，很多人就是因为眼睛周围的血液没能够第一时间提供才导致视物模糊，短暂性视力下降的。#医联媒体超能团##清风计划#

小心堵出疾病，身体出现哪几个不通畅，要及时疏通？

血堵的话是会引起血瘀，皮肤很容易长出黄褐斑，牙龈容易流血，观察舌头的颜色，泛着紫红色。小便次数少，尿液发黄，皮肤摸起来不光滑。想要改变这个状况，可以多吃具有活血功效的蔬菜，比如黑豆、山楂等等。大蒜也是个很不错的选择，可以扩张血管。

遇上热毒的时候，容易出现浑身发热，有疼痛感，长出了痤疮，全身关节酸胀。平时要多吃寒性食物，比如黄瓜、苦瓜等等。马蹄子也是个很不错的选择，除了可以清热解毒以外，还能帮忙降低血压。如果配上鸡蛋花会更好，可以预防感冒。

气堵的人情绪不稳，烦躁不安，胸口有一股闷闷的感觉，总是不停地叹息。咽喉部位总是有异物感，乳房有胀痛感，这种情况应该吃一些能帮助顺气的萝卜或者山楂干。

湿堵的人容易出现痤疮，四肢无力，没有精神，深度睡眠醒不过来。这类人可以吃山药、红豆等等具有健脾祛湿的功效，此外还可以按摩阴陵泉穴，需要专业的医生来帮忙。寒堵的人就是寒气过重，伤到了阳气，手脚发凉，容易腹泻。这种人可以多吃小米粥，或者喝热汤来祛除体内的寒气。

如果想要疏通经络的话，参加体育运动是最可靠的方法，能促进全身血液循环。除此之外心态要量好，不能总是消极，多吃一些新鲜的蔬菜水果代替油炸食品，养成健康的饮食习惯很重要。

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