多长时间的精子质量最好,导致精子质量下降的因素有哪些

一、标准的精子质量

1、精液量：每次排精量2~6ml，但受排精频率及次数的影响。精液量少于1ml/次称为精液量减少，精液量多于6ml/次称为精液量过多，这些都是异常情况。

2、精液颜色：正常精液的颜色呈透明灰白色，如果禁欲时间长，可呈淡黄色，生殖道有炎症时呈黄色甚至精液中有血液。

3、精子密度：精子密度是指每毫升精液中含有的精子数量，正常每毫升精液中精子数量在2000万以上，如少于2000万/ml属于少精症，就会影响生育。

4、精液液化时间：精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过5～30分钟会变成液体状态，这一过程称为液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的参与，黏稠而且不液化的精液。常见于有前列腺或精囊疾病的患者，精液呈弱碱性，pH值在7.2~7.8之间，如pH8则偏碱，均会使精子功能受到限制。

5、精子1小时存活率：排精后1小时内活动精子的百分比应不小于60%。

二、什么时间的精子质量最好

精子质量与性生活的频度有一定关系。一般需要2周不过性生活，精子质量是最好的，不宜喝酒.房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性难以怀上。 建议孕前禁欲半个月，能够使精子的数量和精子的质量都有所提升。

精子从生成到成熟周期大约在3个月的时间，如果精子不排出的，逐渐老化死亡。男性每天产生上千万个精子，每时每刻都有新的成熟精子和逐渐死亡的精子(正常情况下)，所以并不存在某一时间形成的精子质量最好(突然间的环境改变可能会在一定时间内影响精子质量，例如高温，)。

精子质量差是因为环境、饮食等等因素长期造成的结果。锌、硒于精子的发育成熟有密切的关系，因此适当的吃牡蛎、凯贝尔、动物肝脏等补锌的食物有利于提高精子质量根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示：30岁左右，男性的精子质量将会达到巅峰。此时的男性，无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，精子所包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。

报告指出：30~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有优秀的身体素质这个内部优势以外，其它的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物资条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。

美国科学家已发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。超过此年龄段的男人，精子出现基因变异的比率大大增加，该发现可能也正是35岁以上男性生育率直线下降的最佳解释。

三、精子的寿命

正常性成熟的男子一次射精虽然排出数千万甚至高达2亿左右个精子，但是这些精子大部分在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡。一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。当精子争先恐后地上行到达子宫腔内时，其数量只有射精时的1~5%，这是为什么呢?因为射精时留存在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶所保护，当精子进入子宫腔后就离开了精液，其生存条件远远不如在精液之中，因此寿命也就大为缩短，质量差的精子运行较慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几了。

然而，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1~2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24~36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可达2~6天。尽管如此，其受精的能力已基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。

四、导致精子质量下降的因素

1.烟+酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低精子钻入卵子的瞬间男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

2.饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

3.热：阴囊是睾丸的“温度调节器”。当气温过低时，阴囊会收缩，靠近身体;当气温过高时，阴囊会松弛，远离身体。睾丸适应的温度为34℃，只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。当睾丸温度超过40℃，精液质量即受影响。如果男子有泡热水澡、蒸桑拿、久坐的习惯，则会使精子产量减少。

4.频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

5.忧：因家庭琐事夫妻不和、互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

6.药+X线：有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

7.咖啡因：很多白领喜欢通过喝咖啡来提神，需要注意的是，过多的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯会影响生育，准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样，也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

引起精子质量下降的原因有哪些？

环境污染降低了男性精子的质量、不良的生活方式吞噬了他的肌肉力量、越来越大的压力腐蚀他的性能力……引起精子质量下降的原因，有很多是生活中一些人为因素造成的。那么，哪些因素在使你的精子质量下降呢?下面我们一起了解一下。
哪些因素在使你的精子质量下降：
一、高温
很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度，它的代谢功能会出现障碍，雄性激素分泌量严重下降，精子数量也会随之减少。
二、紧身裤
男人也要秀性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。男科专家提出，紧身裤让睾丸本来就不大的“活动空间”更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作效率降低。
三、酒精
男人少不了喝酒，但睾丸不喜欢，摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱，导致睾丸的提前衰老，性能力也会降低。
四、尾气、噪音
随城市现代化发展，尾气和噪音对健康的影响更突出。汽车尾气中含大量有害物质，其中二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，会使睾丸形态改变、精子数量减少、质量降低。噪音会使人体内分泌紊乱，导致男性不育。
五、久坐
每天坐的时间8小时，甚至更多。因为坐的时间长，也会选择更软更舒服的椅子，以减轻疲劳感。但这样的椅子会让睾丸活力降低。座位过软，整个人的重心就会下降，臀部承受力更大，从而挤压阴囊，造成静脉血流不畅，让睾丸的活力大大减低。
六、化学品
男性精子数量减少与一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质有关。这种物质会干扰人体内分泌系统，使男性精子数量减少、活力低下，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

8大影响精子质量的因素，作为男人你要知道！

临床观察表明，精子质量下降的原因，有的是先天或后天的疾病，有的是生活中的一些不良因素造成的。现代医学研究证实，有八种因素会影响精子质量，男性尤其要避开。


1甲醛等化学物质


甲醛等化学物质使精子数量减少，运动能力低下，出现畸形。新建的房子最好测试一下。精子细胞是人体内对外界环境变化最敏感的细胞。轻微污染的环境会影响精子，不容易被人体察觉。国内外实验证明，甲醛(城市主要是装修污染)、二甲苯、有机磷农药、除草剂、棉酚等化学物质。会破坏睾丸的保护屏障，侵害精子细胞，导致精子数量减少，运动能力低下，畸形。


2温度


研究证实，44是精子存活的临界点。如果男性在44以上的热水中洗澡半小时，精子活力会明显下降，生育能力会暂时丧失。


射线


x光会导致精子畸形。美国、英国、日本等国几十年前就研究过，附睾对辐射非常敏感。储存在睾丸中的精子在X射线照射下会变形。


4雌激素


雌激素会对抗雄激素，精子的生长依赖于雄激素。过量摄入或应用外源性雌激素导致精子质量下降。这个结论早在20世纪60年代就得到证实。所以一些雌激素含量高的保健品不宜多吃。


5维生素A缺乏症


1987年，英国科学家通过动物实验发现，如果男性体内缺乏一定量的维生素A，精子就会滞留在睾丸内，无法释放出来。所以男性适量补充一些维生素A(动物肝脏中含量较高)对精子有好处。


6酒精中毒


医学研究机构做过体外精子活力研究，把精子放在不同酒精浓度的培养液中。结果发现，当酒精浓度超过8%时，精子活力明显下降，受精受阻。通常情况下，精液的酒精浓度小于8%。研究人员估计，成年人喝下一磅250度的白酒后，精子会受到严重损伤。


7种药物


药物间接影响精子质量。大麻、可卡因、海洛因等药物会损害大脑的下丘，下丘是雄激素分泌的管理中枢。所以药物会间接导致雄激素的降低，从而影响精子的质量。


8前列腺炎


前列腺靠近睾丸。前列腺发炎，就会“城门失火，殃及池鱼”。炎症还会影响睾丸，降低精子质量。

影响精男性子质量的因素有哪些？男性如何保护好精子？

对于男性来说，精子质量是很重要的，平时的一些生活习惯会对男性的生殖器官造成影响，还有可能影响到精子质量，如果精子质量下降，会影响到男性的生育能力，那么影响精男性子质量的因素有哪些？男性如何保护好精子？下面为大家介绍。
1、影响精子质量的因素
近些年来，泌尿外科和男科门诊的临床实践中也看到，精子质量的下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。其中，以下10种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：
1、食品包装和化妆品
德国研究协会日前发布的新闻公报说，过去几十年间，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。
邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。
在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。
邻苯二甲酸酯还会通过塑料容器包装的食品和水进入人体，如食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等。研究表明，罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和青春期儿童对它最为敏感，健康也最易受到侵害。
为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品。正确的做法是把食品放到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。
2、汽车尾气
汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。
最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。
3、烟、酒
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。
4、雌激素
雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。
5、微量元素
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
6、温度
高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。动物实验中，将雄性动物置于38。5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
7、药物
抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。
8、噪音
随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的一种。近年来，一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
9、辐射
辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等是否会引起不育，学界存在很大的争议。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
10、毒品
吸食毒品的人在我国为数不少，有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，导致男性乳腺发育；可卡因会使精子密度下降。
2、男性如何保护好精子
精子质量关系着人类生存繁衍的重大问题。对于以上这些因素，我们一方面要采取高度警惕，及时加以注意和避免；另一方面，也要呼吁全社会所有力量来改善我们的生存环境。否则，就会像美国学者西奥·科尔伯恩在《我们被偷走的未来》一书中所说的那样：不育症可能成为一种广泛的流行病，未来的男人有可能完全失去生育能力。
有的男性往往会比女性更想要一个健康的宝宝，你是否知道孕育一个可爱健康的宝宝，女性除了要做好各项准备外，身为男性的你可否知道该如何保护好你的精子？
1、不要抽烟、喝酒
香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。
2、要适当的运动
运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。
3、要远离手机、电脑等辐射
男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。
4、不要偏食
精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。
5、要保持良好的情绪
如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。
6、要远离高温环境
不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。
7、不要长途骑车
骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会女性私处位，如果长久骑车就可以使会女性私处充血，从而影响睾丸的生精功能。
8、要远离激素
激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要远离激素，如：
9、要穿宽松的衣服
男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。
10、要洁身自好
男性朋友们一定要洁身自好，如果你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，如果你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。
为了下一代的健康，请男性朋友们远离这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。
3、精液检查注意事项
1、采集精液前必须停止性生活2～7天，并且不得有手淫、梦遗等情况，还应禁烟戒酒，忌服对生精功能有影响的药物等。
2、采精时间以晨起为佳，采精前用温水将双手、女性私处，尤其是龟头洗净。可采用手淫法或电动按摩射精法引起排精。
3、精液的排出具有一定顺序，开头部分来自前列腺、附睾及壶腹，伴有大量精子，最后部分来自精囊，故应收集整份精液，不要遗漏任何部分，尤其是开头部分。正因为易丢失精液的第一部分，故不能用体外射精法收集精液。
4、盛精液的容器应干净、无菌、干燥，采精前容器的温度应与室温相同；瓶子不应过大，但瓶口不应过小，以免将精液射出瓶外；还应贴上标签，记录姓名及取精时间。
5、在冷天应将精液标本保温，放置在贴身内衣袋中，不可倾斜或倒置，尽可能在1小时内送到实验室。
4、如何提高精子活力
1、男性精子活力低治疗之饮食调理
精子活力低,平时饮食均衡,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意养成良好的饮食和起居习惯,多吃瓜果蔬菜避免辛辣,早睡早起适量运动。
1.1、多吃富含锌的食物。锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。所以男性平时应该多吃富含锌的植物类食物,如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
1.2、食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力。建议男性早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、男性精子活力低治疗之调整起居
提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。医生说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”
3、男性精子活力低治疗之健康性生活
人们只知道不洁同房会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。医生说,精液被感染后会显着影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

10个因素能让精子质量直线下降

精子质量下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。精子质量下降的原因，有的是先天或后天的疾病，有的是生活中的一些人为因素造成的。


导致精子质量直线下降的10大因素


1.药


我国吸毒人员较多，一些毒品如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻会降低血液中的雄激素水平和精子密度，从而导致男性乳腺的发育。可卡因会降低精子密度。


精子的质量关系到人类的生存和繁衍。对于这些因素，一方面要高度警惕，及时关注和规避；另一方面，我们应该呼吁全社会的所有力量来改善我们的生活环境。不然会像美国学者西奥？正如科尔伯恩在他的书《我们被偷走的未来》中所说，不孕不育可能会成为一种普遍的流行病，未来的男性可能会完全失去生育能力。


2.汽车排气


汽车尾气含有许多有害物质，如二氧化硫和二氧化碳。长期接触这些物质会造成累积性损伤，不仅影响生殖健康，还会增加肿瘤等疾病的发病率。


最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是一种强环境内分泌干扰物质，可改变男性睾丸的形态，减少精子数量，降低生精能力。


3.名烟名酒


吸烟一直是健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早以前，国外就有研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者精液质量主要指标明显降低，精子畸形率增加，精液中白细胞数量增多。烟草中产生的尼古丁和多环芳烃可引起睾丸萎缩和精子形态改变。


酒精对人的肝脏和男性睾丸有直接影响。研究发现，慢性酒精中毒患者会出现睾丸萎缩，从而导致精液质量下降。因此，男性必须避免经常过量饮酒。


4.女性荷尔蒙


雌激素会对男性生殖系统产生重大影响，包括影响雄激素水平，引起睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，减少精液中精子数量，引起男性乳房发育和内分泌紊乱。


男性短期服用含雌激素的药物，对生殖系统不会有明显的影响，但生活中长期接触含雌激素的物品，对生殖健康危害很大。比如有些男性在护理皮肤的时候会随意使用女性化妆品。这些专门为女性开发的化妆品，有的含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康造成损害，导致性腺功能低下。


5.微量元素


与男性生育能力有关的微量元素主要有锌、硒、钙、镁、铜等。锌是生殖系统的重要元素。缺锌会影响青春期男性生殖器官发育和第二性征，降低精子活力，削弱机体免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。


但硒的缺乏会使体内过氧化物浓度升高，对男性生殖系统和睾丸造成伤害。因此，男性平时应多吃含锌、硒高的食物，如牛奶、黑米、黑豆、玉米等。


6.温度


高温会对睾丸造成损伤，但究竟温度有多高，在这个温度下暴露多长时间会对睾丸造成影响，学术界还存在争议。


动物实验中，雄性动物在38.5放置55分钟后，生育能力会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留太久，如洗桑拿、洗热水澡等。


7.药


抗癌、抗生素、激素等药物会损害男性性腺功能，通过影响性腺内分泌功能，导致精子数量和质量下降，或性功能障碍。药物对男性生育能力的影响受药物种类、疗程、患者年龄和剂量等因素的影响。


一般药物剂量越高，疗程越长，患者年龄越小，对生殖功能的损害越严重，恢复生殖功能所需的时间也越长。


目前，社会上有大量的性保健品，其中一些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能。未婚未育者在选择时要格外小心。


8.噪音


随着现代化的发展，城市噪声对健康的影响更加突出。噪音是一种环境污染。近年来，有专家提出“环境激素”理论，指出环境中存在着像激素一样可以影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中之一。可引起人体内分泌紊乱，引起精液和精子异常。


长期的噪音污染会造成男性不育；对女性来说，会造成流产和胎儿畸形。


9.辐射


辐射对人类健康有明确的影响。高剂量辐射可改变睾丸结构，增加精子畸形率，降低精子数量和密度。但低剂量辐射是否会导致不育，目前还没有明确的研究结果。


我们日常使用的手机、电脑等电子设备是否会造成不孕不育，学术界存在争议。因此，男性平时应尽可能减少与辐射源的接触，但没必要过度紧张。


10.食品包装和化妆品


德国研究协会近日发布的新闻稿称，在过去的几十年里，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸盐的化学物质有关。


邻苯二甲酸盐是一种可以软化的化学物质。广泛应用于玩具、乙烯基地板、指甲油、肥皂、润滑油、发胶、食品包装、洗涤剂、洗发水、壁纸等数百种产品中。研究表明，邻苯二甲酸酯会干扰内分泌，减少男性精子数量，降低运动能力，引起形态异常，甚至引发睾丸癌，是男性生殖问题的“罪魁祸首”。


化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危及她们未来男婴的生殖系统。


邻苯二甲酸酯还可以通过塑料容器包装的食物和水进入人体，如食品罐的内层涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶。研究表明，罐头食品中脂肪含量越高，越容易被污染，如猪肉、沙丁鱼、凤尾鱼等。胎儿、婴儿和青少年儿童对它最敏感，他们的健康也最脆弱。


为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，通常最好不要用泡沫塑料容器浸泡方便面，也不要用微波炉加热盛有PVC的塑料容器中的食物。正确的方法是在耐热玻璃或陶瓷容器中加热食物。

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