怎样科学保养皮肤,,四种方法你学会了吗

日常生活中一定要对自己的皮肤负责，以免出现过多的皮肤皱纹，给自己带来巨大的困扰。因此，平时生活中就应该选择合适而又科学的保养皮肤的方法，来达到让皮肤透亮清爽的功效。那么，怎样科学保养皮肤?

第一，注意自己的合理饮食。平时想要达到保养皮肤的方法，应该注意自己的饮食，这是非常科学的保养皮肤的方法之一，而且，这种方法有利于自己的身体健康，促进身体的血液循环，利于身体排出多余的毒素和垃圾，使皮肤更好，更加细腻。

第二，保持良好的心态。人人都说笑一笑十年少，这句话也是有一定的依据的，平时保持良好的心态，有利于身体的健康，而且，可以促进身体各功能的正常运行，而达到保养自己皮肤的功效，所以，平时应该保持良好的心态，这也是科学保养皮肤的方法。

第三，选择合适的保湿护肤品。平时想要达到保养皮肤的效果，不能够远离的就是一定要选择合适的保湿护肤品，将有利于补充皮肤的水分，让皮肤更加年轻，并注意平时化妆以后皮肤的清洁，这是尤为重要的。

第四，增加水分和营养的补充。我们的皮肤和人的身体是一样的，也需要充分的水分和营养，所以，平时应该多补充一些水分和营养，这样有利于身体的健康，也可以达到非常好的保养皮肤的功效，这也是非常好的科学保养皮肤的方法。

以上都是关于科学保养皮肤的方法介绍，希望这些方法对你有一定的帮助，也希望平时能够改掉生活中的一些不良恶习，注意自己的生活规律，保持良好的睡眠质量，因为良好的睡眠也是护肤的好方法，并适当的增加运动锻炼。

怎样保养皮肤才有效果？

皮肤是身体最大的器官，它需要得到细心的关爱。不管是男性还是女性，每天都需要做好皮肤保养。怎样保养皮肤才有效果呢？
我们需要注意饮食和休息。饮食方面，要少吃辛辣、刺激性的食物和油炸食品。多吃蔬菜水果和富含维生素的食品。睡眠质量也非常重要，为了让皮肤有足够的时间修复恢复过程，建议每晚7-8小时的睡眠时间。
在日常护理中选择适合自己的洁面产品。尽量选择温和型的洗面奶或者乳液类产品。一定不要用过于刺激的洗面奶清洗脸部，否则会使脸部变得粗糙。
在保湿方面也非常重要。在干燥季节或者小区环境较干燥时，可以使用保湿喷雾或喷雾型化妆水进行补水操作。在外出时一定要做好防晒工作，避免UV伤害。
建议定期去美容院做一下护肤，进行深层清洁、美白或者抗衰老护理。这样可以使皮肤细致光滑，减缓衰老过程。
保养皮肤要从内而外，以科学的方法和适合自己的产品进行保养才能取得最好的效果。记得不要盲目跟风买昂贵的产品，根据自己的需求和预算选择适合自己的护肤品。

保养皮肤的正确步骤

保养皮肤的正确步骤

保养皮肤的正确步骤，爱美之心，人皆有之，这个崇尚颜值的世界里，如果是皮肤差的话都会影响我们的颜值，因此女人的美容护肤保养是她们每天的必备工作。以下分享保养皮肤的正确步骤

保养皮肤的正确步骤1 日常护肤的正确步骤

步骤1、清洁

首先清洁是相当重要的护肤步骤，是早晚都要有的。晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。下面是清洁洗脸的六个步骤：

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

步骤2、化妆水

化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水

一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!首先还是选择适合的爽肤水，对于夏天来说，我们一般都选择清爽无油型的，对于秋冬来说就选择稍微滋润些的。我们可以把爽肤水倒入化妆棉上，在用化妆棉在面部轻轻擦拭以吸收。或者五指并拢，将爽肤水倒在手指前端，轻拍面部吸收。

步骤3、眼部保养

眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

眼霜是一个比较容易忽略的步骤，一般用在水之后。根据肌肤年龄，选择适合的眼霜，对于20出头的姑娘我们可以选择清爽保湿型的，25岁左右我们就要选择抗衰功效型的了。中指和无名指蘸取适量的眼霜，从眼头开始向眼尾提拉按摩!

步骤4、精华液

精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态!精华液一般和眼霜一样用在水之后，精华液的用量一般会少一些，蘸取黄豆颗粒般的大小，轻轻按摩涂抹在面部即可。

步骤5、乳液

乳液用在精华之后，会对皮肤有一层保湿锁水的功效，乳液的用量大约是精华的2倍，倒在手指前端，或者是虎口处，轻轻在面膜按摩以致吸收。

步骤5、面霜

霜一般用在乳液之后，是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!

乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。根据个人肤质而定，有选择的使用，比如对于夏季油性皮肤就可以不选择霜使用。蘸取适量霜，轻柔面部以致吸收。

保养皮肤的正确步骤2 日常护肤窍门

护肤一：用温水洁面

洗脸水最好是不冷不热，选用温水正合适。很多美眉图个省事，直接接水龙头用冷水洗，这是非常不科学的洗脸方式，冷水会直接刺激到皮肤表面，以至于造成毛孔粗大、皮肤粗糙等肌肤问题;相反，很多油性肌肤的美眉会用热水来进行洁面，觉得这样会清洁彻底，这种观点大错而特错，最正确的洗脸方式是选用温水洗脸。

然后以泼水的方式浸洗面部，这样便可有效去除肌肤表层的污垢，最后用干净的毛巾轻轻沾净面部的.水分，以不伤及肌肤。(注意：毛巾一定要经常清洗，确保时刻干爽洁净)

护肤二：选用泡沫式洁面乳

泡沫型的洁面乳要比非泡沫型的洁面乳更加我们面部的T区域与U区域是油脂分泌较多的两个区域，因此要格外注意这两区域的清洁工作。而选用泡沫式的洁面乳，可充分清洁油脂分泌较多的T区域与U区域，于面部以打圈的形式进行清洗，将泡沫揉开至全脸，彻底清洁肌肤，保持嫩滑干爽。

护肤三：选择喷雾式的化妆水

我们涂抹化妆水时多半是把化妆水直接倒在手指或者手掌上进行涂抹，但这样就不可能保证手指或手掌绝对干净，反而会存在细菌带入到皮肤里，因此，我建议大家尽量选用喷雾式的化妆水，在使用时，喷口与肌肤保持一定的距离，由下而上进行喷洒，这样既保持了绝对的干净清洁，又能够放到喷雾的覆盖面积，让我们的肌肤的每一个细胞都喝饱水分。

护肤四：拍打并按摩肌肤

每次涂抹完护肤水，为了使化妆水的营养更好的作用于肌肤，建议轻轻拍打并按摩肌肤，以便护肤水更好的被肌肤所吸收，给予肌肤更多的养分和水分。因此，涂抹完护肤水后要坚持轻轻拍打并按摩肌肤。

护肤五：涂抹滋润的日霜和晚霜

为了使肌肤随时保持滋润嫩滑，需在洁面后及时涂抹面霜加以滋润。这时，有的美眉就会问了不是已经涂抹了护肤水了吗?其实不然，护肤水与面霜的功能不同，护肤水对肌肤主要起到保湿的作用，而面霜(包括日霜和晚霜)则会令肌肤锁住水分、锁住营养，白天涂抹滋润日霜，晚霜涂抹滋润晚霜，必要的步骤一个都不能落下，确保将水嫩细滑的肌肤状态定格。

保养皮肤的正确步骤3 脸部皮肤睡前保养步骤

第一、皮肤保养首先要每天刺激自己的肌肤，提高自己的皮肤抵抗能力，大家每天晚上洗干净脸，用双手在面部用中指和食指轻轻的敲打面部，从眼角处开始敲打，一直到下巴部位。

第二、面部敲打十分钟左右，大家现在开始按摩面部，按摩面部先把洁面乳涂抹在脸上，然后在开始按摩，按摩的时候要也从眼角部开始，一直按摩到下巴，按摩的时候要连贯性的按摩，从眼角到下巴，直接按摩下去，每天十次。

第三、面部按摩的时候大家要注意用手指的力度，我们按摩的时候力度要轻，感觉面部要稍微的挤压感就可以了，千万不要使劲，如果使劲比较大的话反而会对自己的面部不好。

第四、晚上睡觉的时候，是我们保养面部皮肤最佳的时间，面部皮肤每天晚上最好使用牛奶进行一次清洗，最好使用三十度左右温水就可以了，这样可以有效的吸收牛奶的营养。

第五、面部保养需要有正确的方法，特别需要指出的是，面部的五个点很重要，分别是你的鼻子的部分，还有左右脸和上额头以及下巴，清洗面部的时候一定要全面清洗。

第六、我们清洗面部的时候大家要用双手用中指和无名指在鼻子部位向内打圈，然后我们在左右脸部位向外打圈，之后是上额头横向按摩，最好是下巴同样也是横向按摩就行了。

第七、爽肤水是最佳的面部保养产品，而且使用起来也比较简单，建议大家可以用棉球在脸部轻拍就可以，特别是冬天比较干可以多用一些，夏季的时候可以少用一些。

脸部保养窍门

第1件事：变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洁面方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么护肤品都不见效。

第2件事：必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!

第3件事：常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

第4件事：做好防晒，一件事顶一万件事

仅仅用一个数据来倾述防晒修护的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒霜的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。

怎样保养自己的肌肤

怎样保养自己的肌肤

怎样保养自己的肌肤，保养皮肤一直是人们很重视的问题，因为做好保养工作会让自己的皮肤变得更好，其中不同的肤质保养方法都不一样的，下面分享怎样保养自己的肌肤，一起来看下吧。

怎样保养自己的肌肤1 1、 没有养成习惯先暖霜、暖乳液、或是暖化妆水。

暖霜这么重要吗？的确，许多肌肤敏感的人，一涂擦新的产品容易引起过敏，都是因为没暖霜惹的祸。无论是化妆水、乳液或是乳霜，可以先在掌心回温几秒，再涂抹於脸上，因为当保养品的温度与肌肤温度接近时，就不会有敏感现象产生。

2、 到底乳液乳霜用涂抹得好？还是轻弹按压得对？

轻弹按压！请记住，保养品是希望让保养成分深入肌肤里面，当然得利用轻弹按压的方式，让成分轻松深入肌肤里层。方法狠简单，将乳霜置於掌心后，先整脸按压，再轻弹，最后由内而外轻轻拍打，成分就能顺利被吸收。

3、 你是在房间保养肌肤？还是在浴室？还是在厨房？

有人习惯把保养品放到冰箱里储存，以为这样可以保持产品的新鲜，殊不知拿进拿出，让产品的'温度忽高忽低，再好的成分都不新鲜了。或者，有人喜欢把保养品放在浴室里，是想要一边洗澡、一边敷脸吗？殊不知，这样温暖潮湿的环境，狠容易造成保养品变质，最常见的就是油水分离。所以，保养品就放在房间的化妆台抽屉里，最好是阴暗太阳晒不到的地方。

4、 卸妆卸的太用力，你是跟肌肤有仇吗？

化了妆，要卸妆，不化妆，以现在外界肮脏的空气来说，晚上回家也得卸妆，但是，许多人卸妆不是力道太重，就是方法不对，这样反而会折损肌肤，造成过度拉扯，即便事后涂再好的保养品，也狠难修复。所以，卸妆动作尽可能越轻柔越好。你对肌肤越温柔，就会拥有越年轻的肤质。

5、 认为肌肤敏感，从不做去角质保养。

肌肤再薄、再敏感，也会有每天需要代谢去除的老废角质，这些应该要脱落的老废角质，若一直挡在角质层，即使花再多钱保养肌肤，成分也被挡在外面进不去肌肤。如果真的没有时间，不妨每隔3-5天，将去角质产品混合到洗面乳当中，一边洗脸一边去角质，这样不就省事多了。

怎样保养自己的肌肤2 夏季怎么保养肌肤

保湿盲区一：眉心

干燥症状：脱皮

在日常涂抹面霜时，通常都会避开眼周位置，免得面霜太滋润导致眼部肌肤长油脂粒，但这样子却很容易就把眉心和眉毛给忽略哦，其实它们也需要照顾哦，尤其是眉心，可以重复涂抹几次哦。

保湿盲区二：耳后

干燥症状：紧绷

由于这个部位的肌肤很敏感，通常在试用化妆品或者护肤品的时候，大多都是选择这个位置来测试敏感程度的，所以很容易因为干燥而拉紧面部的肌肤，从而产生不舒服。在日常保养完面部的时候，在耳朵四周涂抹一些保湿霜，用双手轻轻按摩，不仅能给耳部肌肤保湿滋润，还能舒缓神经。

保湿盲区三：鼻子

干燥症状：脱皮、发红、瘙痒

整个人体皮脂腺最密集最旺盛的部位，肯定是鼻子，即使是干性皮肤这个部位也会分泌油脂。但是如果是秋冬季的话，反而因为护理过渡，会导致干燥的发生哦。其实应该减少鼻膜护理的次数，如果感觉出油太多就单独涂抹比面部涂抹的保养霜更清爽质地的产品。

保湿盲区四：眼角

干燥症状：起皱

眼部肌肤很薄，可以说它是弱不禁风，所以很容易受到环境影响而导致干燥和产生皱纹。眼部肌肤的护理，最好的方法就是选择好合适的眼霜，然后用无名指加以按摩，每周做一次眼膜。

鱼尾纹TIPS：想要除去眼角的鱼尾纹，必须要保持心情愉快，不烦恼忧愁，这样可以避免过度皱眉和哭泣而产生鱼尾纹哦。其次就是纠正在日常的不良坏习惯，例如眯着眼睛看东西、躺着看书、用脏手揉眼睛等等，这样不仅不利眼部的健康，而且很容易会出现皱纹哦。再次就是可以自己DIY眼膜哦，把鲜奶、蜂蜜各等份调成糊状，在眼角出现皱纹的地方涂抹，然后按摩大概5分钟，停留大概30分钟洗去，这样坚持每晚一次，鱼尾纹就悄悄跟你saybye。

保湿盲区五：颈脖

干燥症状：粗糙

这个部位是链接脸部和身体的地方，除了冬天，它都会长期暴露在外，所以很容易别人看到哦。在护理方面，可以选用专用的颈霜，用由下而上的按摩方向按摩颈部，这样能有效避免肌肤的松弛和横纹的产生。另外，因为颈部肤质较雹弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

保湿盲区六：肘膝关节

干燥症状：皲裂

这个部位也是除了比较冷的天气需要穿长袖或长裤以为，日常都是会暴露在外，经常活动。在护理这些位置的时候其实只需要选择优质一点的身体乳，反复几次涂抹加上轻轻的按摩，便能加强营养的渗透哦。另外尽量少用肥皂或药皂清洁这些部位。

保湿盲区七：手部

干燥症状：皲裂

手部，我们每天都会用到，不管冷水热水我们都要会接触到，而且常常做事最多，清洁最多，所以最容易干燥，甚至会皲裂哦。日常在清洁完手部，要需要涂抹护手霜哦，如果是手部开始裂的肌肤呢，就需要使用油脂量比较高的护手霜了。日常可以为手部肌肤做一下简单的手膜，就是在晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，第二天就会发现，手部的肌肤会很滑嫩的哦。

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