保护眼睛儿童简画,如何保护儿童视力(爱护眼睛怎么画)

现在的人们视力越来越差，患上近视的年龄层次越来越低龄化，所以我们很常发看到越来越多小朋友开始佩戴眼镜。但是孩子年纪还小，身体仍处于发育阶段，在儿童年纪尚小的时候就开始佩戴眼镜，这对眼角膜的发育以及视力发展的影响都是很不好。因此为了纠正孩子的近视问题，做好儿童视力保护工作，就一定要做好具体的视力保护措施，那本文就主要为大家介绍两个能够有效保护儿童视力的办法，具体办法介绍如下：

1、食疗能够有效的帮助人们起到保护视力作用。因为人体的视网膜上有着很重要的组织，就是视紫红质，而如果人们长期用眼过度而又没有注意视力保护的话，就很容易会过度消耗视力组织，导致人们视力变差。因此及时补充维生素以及蛋白质能够促进视紫红质的生成，帮助人们增强视紫红质的作用，以此来起到很好的保护视力作用。因此人们可以适当的多吃蔬菜水果以及蛋白质丰富的牛奶、动物肝脏、鸡蛋等等食物，同时一些清心明目的决明子、枸杞也能够保护视力。

2、学会适当的放松也能够起到保护视力作用。孩子需要花大量的时间去学习，因此很容易会出现用眼疲劳的情况。那在长时间的学习中可以通过按摩眼周部位的穴位，以此来促进眼睛部位的供血，恢复眼睛活力，放松眼睛疲劳，能够保护儿童视力;眼睛看到疲劳时，可以通过看远处的绿色植物也能够起到放松眼睛作用，因为绿色本身就是一种很好的放松眼睛疲劳的颜色，同时也可以看一些保护儿童视力的简笔画，这些都能够起到一定的保护视力效果。

儿童近视是一个很严肃的问题，因为如果没有得到及时的视力矫正以及视力保护，那孩子的竟是近视情况会越来越严重，甚至会影响到孩子未来人生的选择。因此如果发现孩子出现势力衰退问题，一定要从食疗、放松眼部神经、纠正不良生活习惯的种种方面入手，做好保护视力措施，纠正近视问题，这样才能够真正的起到保护儿童视力功效。

爱护眼睛怎么画

眼睛是心灵的窗口，眼睛对于人们来说是很重要的，爱护我们的眼睛就是爱护我们的身体。保护视力，也就成为了我们时刻要重视的一件事情。
护眼方法一：远眺按摩法

每天早晨，站在通风的地方，闭眼让眼球四周转动，适量后睁眼，远眺一会。

平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次。

用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

护眼方法二：闭目放松法

静下心，然后用双手捂住眼睛，半分钟后，睁开眼， 每天重复5次。

护眼方法三：转动眼球法

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次。

护眼方法四：全身调理法

养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。

眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。

在平时的生活中，我们要适当的多吃护眼明目的食物，也要注意避免强光伤到眼睛。

无形健身动作保护双眼

1、闭目转动眼球，先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处，绿色草坪或树木眺望2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。

2、将全身分为若干段，然后分段放松，先自上而下进行放松。其顺序为：头部-颈部-两上肢-胸腹-背-两大腿-两小腿。接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其顺序依次为：两脚-两小腿-两大腿-臀部-腰背部-腹胸部-颈部-头部。连续做3个循环。这样做对消除紧张情绪及身体疲劳有益。
3、采取腹式呼吸，吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。一般可起到增加肠胃蠕动，促进机体新陈代谢，减肥美体的作用。

4、坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10～12次然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治颈椎病、肩周炎的作用。

5、双手放在大腿上，掌心向上用力握拳，然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指反复做同样的动作，左、右手指各做12次。一般可缓解手部肌肉疲劳、促进血液循环。

6、坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后，用力抬起脚跟，亦做小腿及大腿肌肉收缩动作，再放松如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。

预防近视保护眼睛的画怎么画

1、 远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、 晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、 转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方

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