睡硬枕头会头疼吗,枕头不合适的坏处

随着社会的发展，人们对于生活的质量、品质的要求也越来越高。枕头，是人们生活中必不可少的生活用品，保证一个好的睡眠，才是好生活的前提。然而在现实生活中，一些人对于枕头的软硬选择出现了误区，认为睡硬枕头会达到特定的治疗功效，其实这种理解是错误的。

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我们在枕头的发展历程中也不难发现，硬枕头的出现不过昙花一现，在古代曾出现过陶瓷枕头，但由于太硬，只能做收藏品用。枕头作为一种睡眠工具，是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，它是需要随着我们的睡眠姿势而不断的去调节高度。睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。

正常人睡硬枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态长时间保持一定姿势不发生改变，会使颈部某些局部肌肉过度紧张。同时由于颈部与枕头的接触面积小，增加颈椎压力，使颈肌疲劳。久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛等一系列的不良症状，甚至会引起落枕、颈椎病。

从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时须采用软硬适度枕头，以便于睡觉时的随时调节，达到舒服、放松的状态，因此在今天看来睡硬枕头好这个观点是错误的，硬枕头容易造成头疼、颈椎劳损，不利于颈椎的保健。

枕头选错了对身体也会有影响，你知道该如何选择适合自己的枕头吗？

选择一个好的枕头，能够让我们更加健康，平时生活中，我们在买枕头的时候，一定要注意它的硬度，许多人会忽略这个问题，总是喜欢买一些比较硬的枕头，其实这对于我们健康而言是相当不利的。因为如果枕头太硬，那么血液循环将会受到影响，所以说在这个时候，会威胁到我们的健康，只是许多人并没有意识到这个问题，认为枕头的软硬，不会伤及自己的健康，其实这是一个错误的观点。

假设我们选择一个比较硬的枕头，那么会压迫我们的神经，同时血液循环也会受到影响，正常人睡硬枕头，头部会出现麻木的情况，所以为了避免这些问题，我们应该知道选择枕头的时候一定要选择偏软一些的，这样才有助于我们的身体健康。大脑是人体器官重要的组成部分，如果这里受到创伤，那么将会很难恢复和治疗，所以我们应该重视起来，同时也应该意识到这个问题的重要性。

当然我们还要选择透气的枕头，这个也是非常重要的，毕竟如果一个枕头不透气，会影响我们头部毛孔的“呼吸”，如果这里受到阻碍的话，那么肯定会影响健康。所以我们也应该明白，在选择枕头的时候，一定要选择偏软和透气的枕头，这样能够保证我们的身体健康。

而且枕头的材料一定是安全无毒的，毕竟他要接触我们的头部，如果这里面有一些化学物品，那么可能会从毛细血管进入我们的身体内，如此一来就会影响我们的身体健康。

有的老人会给新生儿准备很硬的枕头，这样的枕头会伤害宝宝吗？

很多老人在让新生儿睡觉时，会给新生儿用一些硬枕头，这种做法是错误的。睡硬枕头容易使颈部肌肉疲劳僵硬。新生儿颅骨较软，烟囱门和颅骨线没有完全闭合。长期使用硬枕头会造成颅骨变形或脸型变大，影响头型。新生儿出生时，要避免给新生儿使用硬枕头睡觉。最好用柔软的枕头，也不能太高。新生儿也可以不用枕头睡觉。新生儿睡硬枕头会出现以下危害。

一个刚出生的婴儿实际上可以不用枕头，因为新生儿的头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部与后脑勺在同一平面上，上颈背肌肉自然放松；侧卧时，头部和身体在同一平面上。可以用毛巾折叠起来当枕头用。枕头一定要低；如果宝宝吐奶，可以适当抬高新生儿的上半身。

与成人不同，新生婴儿的脊柱是直的。平躺时背部和后头骨在同一平面上。如果头抬高，非常容易造成颈部弯曲，会危及宝宝的吸气和吞咽。更严重的是，很可能造成心室休息。刚出生的宝宝头和肩膀基本一样宽，侧睡不会危及脊椎，妈妈们不用担心宝宝会睡不好。如果喂完奶后把宝宝放在床边，可以用纯棉毛巾拉伸后放在宝宝身后，微微抬高上半身，避免呕吐。

婴儿出生后的头几个月，头部的生长速度最快。比如新生婴儿的平均头围是34cm，1岁时是46cm，2岁时是48cm。这种早期颅骨的快速生长很难做到对称。所以家长不必对宝宝的头型感到紧张。即使头和脸有些歪斜，1岁时也会变得不明显。另外头型主要和遗传有关。妈妈们要记住，在宝宝出生后的前三个月，没有必要睡在枕头上。这个阶段的宝宝脖子短，头的宽度大于肩膀，头的枕部与脊柱成一条直线平行。使用较高的枕头会影响宝宝呼吸通畅。以上是大多数新生儿的正常现象。有些情况，如维生素D缺乏性佝偻病引起的头部变形或先天性斜颈，需要家长提高警惕，及时就医。

不用枕头睡觉床较硬会造成头疼吗?

睡觉不用枕头，有些人是习惯的，尤其是当兵的，为了训练身板，都不用枕头。

但是还是需要垫一些软一些的褥子，毕竟人体骨骼和硬床接触处，会造成血液循环不流畅，减慢新陈代谢速度，尤其头部压迫，造成脑供血不充分，会有几率造成头痛现象。

可以先尝试使用薄一点的乳胶枕头，对睡眠会有提升。

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