跑步对脂溢性皮炎有影响吗,,,健康生活须知

一、跑步对脂溢性皮炎有影响吗

经常跑步对治疗脂溢性皮炎是不是有害?

这个是没有害的，可以不用太过于担心多跑步对代谢都有好处。

皮肤皮脂腺分泌皮脂是一种正常生理现象。但如果皮脂腺分泌功能亢进，皮脂排出过多，在皮肤上堆积，在堆积处出现慢性皮肤炎症，则称为脂溢性皮炎。脂溢性皮炎的发病原因尚不清楚，有人认为与遗传有关，但未得到证实。本病是在皮脂溢出的基础上所引起的皮肤继发性炎症。精神因素、饮食习惯、维生素B族缺乏、嗜酒等对本病的发生、发展均可能有一定的影响。 如果在这是加强运动的话，势必是加重分泌皮脂，所以少运动为好。 生活中注意生活规律，睡眠充足，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，少用热水肥皂洗头，避免诸如篦头发等各种机械性刺激。

脂溢性皮炎是多发生于皮脂腺分布较丰富部位的一种慢性皮肤炎症，常自头部开始向下蔓延，典型损害为暗黄红丘疹或斑片，边缘清楚，表面被覆油腻性鳞屑或痂皮，伴有不同程度的瘙痒。

与遗传皮脂代谢改变、微生物寄生、神经功能障碍以及饮食习惯等因素有关曾推测本病的发生是由于皮脂分泌增多和化学成分的改变，使原存在于皮肤上的正常菌群大量生长繁殖侵犯皮肤所致。

脂溢性皮炎的病因不甚清楚，目前一些研究者认为脂溢性皮炎是在皮脂溢出基础上，皮肤表面正常菌群失调，卵圆形糠秕孢子菌生长增多所致。其它因素诸如遗传、精神紧张、饮食结构、化学性刺激、洗头过勤、生活无规律、B族维生素缺乏、嗜酒等均与本病的发生和发展有一定关系。

二、脂溢性皮炎是什么呢

什么是脂溢性皮炎?这是很多人都有的疑问，下面，小编带大家一起去了解脂溢性皮炎是什么情况吧!

脂溢性皮炎，是常见的皮炎，是一种炎症性皮肤病，易复发。这种皮炎好发于头部、面部等皮脂腺分布多的地方，影响个人形象，令人难堪。对于不注重面部清洁且有过面部皮肤病的人而言，脂溢性皮炎发病的概率就比较大了。

脂溢性皮炎是什么情况呢?目前对于脂溢性皮炎的病因尚未明确，但可以知道，它可能好发于以下人群身上：

1、有过痤疮历史的人，如果青春期痤疮没有处理好或没有得到根治，就很容易发生脂溢性皮炎。

2、内分泌有障碍的人，也很容易发生脂溢性皮炎。什么是脂溢性皮炎?这可能是因为人体内分泌障碍、消化功能异常导致的问题，如果内分泌有问题，机体水油不平衡，就很容易致病。

3、肥胖的人风险也比较高。脂溢性皮炎一方面是由于身体脂肪含量过高，油脂分泌旺盛导致的，肥胖人群身体脂肪过多，有这方面的风险哦。

4、不注重面部清洁的人也很容易得脂溢性皮炎。面部油脂过高，但又没有清洁到位，导致垃圾堆积面部，容易招致细菌感染，导致脂溢性皮炎。所以，预防要记得每日用温水洗脸清洁。

5、生活不规律的人也需要警惕脂溢性皮炎。生活作息无常、经常熬夜、精神又常处于紧张状态的人，也很容易得脂溢性皮炎。这类人群应该注意调整生活状态，调节好情绪，保证充足的睡眠。日常可以多喝水多运动，多吃一些新鲜蔬果。

三、脂溢性皮炎有什么临床表现呢

(1)头面部银屑病　损害分散成片状，境界分明，鳞屑很厚，触之高低不平，头发不脱落，短发聚集而成束状，重者损害可连成大片，扩展至前发际处，侵及前额数厘米。刮去鳞屑有薄膜现象(即将鳞屑刮除，其下为一红色发亮的薄膜)及出血现象(即轻刮薄膜可出现散在小出血点)，薄膜现象和出血现象是银屑病损害的重要特征。

(2)玫瑰糠疹　好发于颈、躯干、四肢近端，呈椭圆形斑疹，中央略带黄色，边缘微高隆起，呈淡红色，上附白色糠秕样鳞屑。初起为单个损害，称为母斑;母斑渐大，直径可达2～5cm或更大，有时可有2～3个母斑同时出现，1～2月后陆续出现较小的红斑，发生于躯干处，皮疹长轴与皮纹一致，一般4～6周可自行消退，不复发。

(3)体癣　损害边缘隆起而狭窄。境界清楚，有中央痊愈向周围扩展的环状损害。瘙痒明显，患者往往有手足甲癣的病史。

(4)红斑性天疱疮　主要分布于面、颈、胸背正中部。开始在面部有对称形红斑，上覆鳞屑及结痂，颈后及胸背部红斑基础上有水疱出现，破裂后形成痂皮，尼氏征阳性。(即在疱顶施加压力，即可见疱液向周围表皮内渗透;牵拉疱壁之残壁，引起周围表皮进一步剥脱;更为重要的是外观正常的皮肤也一擦即破)。

(5)酒渣样皮炎　不累及头皮部位。眉毛及鼻唇沟不是好发部位，多有长期外涂激素制剂的用药史。

四、如何治疗脂溢性皮炎呢

1、脂溢性皮炎病因治疗：目前对于什么原因造成皮脂过度分泌尚未查明，部分人包括一些医生将脂溢性皮炎与雄性激素过度分泌混淆。有一个重要的证据可以说明该病无雄性激素无关：该病具有冬轻夏重的季节性，而患者的雄性激素监测发现并物季节性变化

2、脂溢性皮炎病理治疗：主要是祛脂和杀灭嗜脂性卵圆形糠秕孢子菌的杀灭。常用的硫磺软膏等治疗只能清除表面油脂和嗜脂性卵圆形糠秕孢子菌，因此造成反复发作，久治不愈。

3、脂溢性皮炎症状治疗：主要是止痒、祛屑。有些西医习惯使用激素类药物，但只能解决暂时痒痛，用的时间过久还会造成药物性反弹，加重临床症状。

4、日常护理： 限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。

锻炼对皮肤有哪些影响？

作为一名从事医疗行业的健康管理师，我可以为您解答关于锻炼对皮肤的影响。锻炼对皮肤有以下几方面的积极影响：

1. 提高新陈代谢：锻炼有助于提高身体的新陈代谢速度，这意味着皮肤细胞的更新和修复过程更快，有助于保持皮肤的年轻和紧致。

2. 改善血液循环：锻炼有助于增加皮肤的血流量，为皮肤细胞提供充足的营养和氧气，有助于减少皱纹和肤色不均，使皮肤更加红润、有光泽。

3. 增强皮肤免疫力：锻炼有助于提高身体的免疫力，从而提高皮肤对外界环境的抵抗力，降低皮肤问题的风险，如过敏、痤疮等。

4. 减轻压力：锻炼可以帮助释放内啡肽等化学物质，这些物质有助于减轻压力，减轻因压力导致的皮肤问题，如痤疮、皮疹等。

5. 促进胶原蛋白生成：锻炼有助于增加肌肉的合成，进而促进胶原蛋白的生成。胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，有助于保持皮肤的弹性和紧致。

6. 保持皮肤水分：锻炼有助于提高身体的水分平衡，有助于保持皮肤的水分，减少干燥、脱皮等皮肤问题。

总结：为了保持皮肤健康，建议您每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，并结合适当的力量训练。同时，保持良好的生活习惯和饮食均衡也是保持皮肤健康的关键。

为什么我走到晒的地方全身都发痒，有时跑步会来也会这样，有时吃了一些桔子头特别痒。不论冬天和夏天。

根据描述诊断可能是胆碱能性荨麻疹，属于人们常说的风疹块的一种。当受热、精神紧张、摄入热的食物或饮料，或在运动后，体温略胆碱能性荨麻疹增，如果对这种化学物质过敏，就会出现过敏反应。不会出现皮疹，但明显感到有针刺、剧痒感。多发生于青年期，一般在遇热(热饮、热水浴)、情绪激动和运动后出现。当停止运动或平静以后，症状即可消退。
1、治疗上多以避免接触过敏源为主，口服扑尔敏可以缓解，可适当使用抗过敏药物治疗。平时注意控制情绪和避免剧烈运动。
2、皮炎越抓越痒，会造成恶性循环，所以不要抓挠。用凉毛巾对皮肤进行冷敷，可以收缩扩张的毛细血管，减少炎症的反应。
3、饮食尽量清淡，不要抽烟喝酒，忌辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜水果。
4、可以口服一些维生素B和C，有辅助治疗作用。维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。

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