美容推屁股手法,臀疗要注意方法(美容手法步骤)

一般而言，臀部在人体中会起着很重要的作用，它不仅会影响女人的容貌，还会向人们传送身体的健康讯息。臀部位于人体的中部，是经络气血运行的重要枢纽，也是经络的总开关，是连接人体气血运行的桥梁。臀部会经常受经络的挤压，最易受寒，还容易出现血瘀。

一般在臀部受寒时，便会使臀部经络收缩，使女人出现痛经，月经不调，月经色暗以及经血不畅等现象。臀部里面是盆腔，肠道，上面还会连接带脉，腰椎以及坐骨神经。臀部的前面是子宫卵巢和附件，下面会直接连接肛门和腹股沟。

很多女人为了留住容颜，会想尽办法来护肤。其实衰老主要是在盆腔，盆腔掌管女人的荷尔蒙，还有女人的特征。一般随着年龄增长，荷尔蒙浓度下降时，衰老的症状就会慢慢出现，所以抗衰老需从臀部保养开始，可以对臀部进行一定的手法按摩，也就是美容推屁股手法。

患者先清洁好皮肤，再清理角质，然后选择玫瑰油或深海鱼油，再自上而下沿着臀瓣涂匀。接着可以按摩相应的穴位，因为臀部上方有两个窝，还有臀瓣左右两侧也有穴道，这时可以按由内到外，由软到硬的力道进行按摩。等按摩15分后，再用湿毛巾盖住，便可促进营养油吸入体内，一般一天按摩几次便可。

而且经常按摩臀部可以修复盆底，改进子宫功能，提高韧带的弹力和卵巢功能，还能刺激腺体分泌，排出腹部，腹股沟内多余的脂肪和毒素。也能提高睡眠质量，消减疲乏，头晕以及潮热等现象，对改进月经疼痛，月经不调等疾患很有帮助。同时也能促进肠壁的血液循环，具有减少便秘和宿便的功效。还能及时排出体内毒素，紧致肌肤，使面色更加红润有，甚至色斑也能淡化。只要坚持，就能让你变得更加长寿漂亮。

美容手法步骤

步骤一

以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指以及无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。

步骤二

这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现之功效。左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。

步骤三

在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹，从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。

步骤四

脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

步骤五

轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。

步骤六

对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。

步骤七

稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部，要是按摩霜不够，可再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动。

二、怎么做瑜伽可以美容

1、鼻孔呼吸

①取舒适坐姿，脊柱伸直，展开胸腔，分别伸出无名指、大拇指于鼻孔两旁。

②两侧鼻孔正常吸气、呼气时，无名指按住左鼻道，从单侧右鼻孔呼出，请重复练习十二遍。

③两侧鼻孔缓缓吸气，拇指封住右鼻孔，从左侧彻底呼气，请循环练习十二遍。

④完整地练习用双鼻孔交替呼吸，先用无名指按住左鼻孔从右侧吸气。吸满气后，大拇指按住右鼻孔，从左鼻孔将气呼出。连续用左鼻孔吸气。最终回到右侧呼气，这是整个一组，连续练习十二遍。

2、圣光调息

采用舒适、放松姿势，吸气慢慢的自发进行。呼气时比吸气用力，轻快带动腹部向内回收，可用双手重叠抚在腹部上方，感受气息的变化。连续做20个轮回，中途若气息散乱或身体震颤，放松一下后再进行练习。反复做3遍。

如果感到眩晕或出汗，是方法不正确，要马上停下来，要减少呼吸速度和力度，腹部感觉酸痛也要停下放松。血压高、心脏病不可练习，尽量在空气流通处练习。

3、三角伸展

双脚分开一倍半肩宽距离，吸气，双臂向侧平举，右脚向后转90度，左脚随着15度。呼气，脊柱带动整个上身水平侧弯向右到达极限。将右手掌覆盖在同侧脚背上，翻转左手掌心向前，转头看上方指尖。保持6次深长呼吸。吸气，缓慢起身，呼气，手臂放落双脚还原，回到站姿。稍适放松再做另一侧。可以反复做3组。

侧弯保持在最终体位时，腰背要与臀部保持在同一平面，双臂成直线垂直地面，颈椎不好的人可以不转头向上。

4、肩倒立式

仰卧位姿，脚跟合拢，手臂贴放于体旁。吸气，将双腿抬离地面90度。呼气，带动整个背部离开，侧转垂直地面，双手掌托于后腰处，肘关节向内收紧并支撑地面，保持6次呼吸。呼气，身体回落，仰卧放松。可反复做6组。

三、水果美容妙招

草莓亮白牙齿

牙齿是一个人的'门户，只要一笑就会露出两排牙齿，如果牙齿黄黄的或者有很多黑斑，是一件多么令人烦恼的事情，近几年一个美国科学家研究发现草莓中含有一种可以使牙齿变白的物质，所以可以将草莓切成薄片，然后在牙齿上来回摩擦，每天坚持擦三到五次，就能去除牙 齿的表面污渍，使牙齿变得美白光洁。用草莓擦拭牙齿还有助于清洁口腔异味，所以如果你想要明星式的微笑，不妨试试这个方法。不过需要注意的是用草莓擦拭完牙齿之后一定要及时用清水漱口，因为草莓含有很多糖分，为细菌的滋生繁殖提供了环境，时间久了容易造成龋齿。

柠檬恢复肤色

外出旅游或者长时间晒太阳都会把皮肤晒黑，而皮肤晒黑之后再想恢复到原来的肤色则往往需要很长时间，这成为很多人不敢外出活动的一个重要原因，其实柠檬就有不错的恢复肤色的作用，将柠檬汁榨成汁以后，在洗澡的时候涂抹到身体上便可以帮助你尽快恢复正常肤色了。

菠萝汁洁面

菠萝又叫做凤梨，是一种很常见而且营养价值很高的水果，菠萝除了可以食用以外，其实还是不错的美容用品，因为菠萝中含有一种特殊酶，这种酶可以有效取出皮肤上的污垢，所以将菠萝榨成汁以后过滤调杂质，用棉签蘸上菠萝汁在皮肤上涂抹均匀，然后轻轻按摩，五分钟以后用清水冲洗干净，每天坚持一到两次可以有效清洁皮肤，并且可以防止出现黑头或者粉刺。

护肤不一定要买昂贵的大品牌。时下，天然产品美容已成时尚，尤其是夏日盛产的水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样，靓得清新!鲜果美容具体应该怎么做?看专业人士推荐的妙招!

芒果美容法：

芒果饮料

原料：芒果50克，冰糖20克。

制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

芒果原汁

原料：芒果500克，蜂蜜适量。

制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

市场上的护肤品是化学合成，其实用简单工艺就能从自然水果中提炼出对人体有益的化妆品，在家庭里自己动手开发水果美容，满足爱美男女的多样化需求。

蜂蜜

蜂蜜不仅可以食用，也可以抹在脸上，均匀摩擦，对皮肤有保健作用。长期坚持，皮肤美白，有的老年人长期用蜂蜜保健面部，就像18岁少女一样美丽。蜂蜜护肤没有副作用，纯天然纯绿色。

四、美容养生汤食谱

1. 煲汤系列：蛋奶鲫鱼汤

浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹。

美容POINT-鲫鱼

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

煲汤原料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。

制作过程

①将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。

②把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

③加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。

④起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

蛋奶粉在菜场能买到。如果想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。

2. 煲汤系列：香菇土鸡汤

鲜美的营养高汤，帮你抚平日晒引起的皱纹。

美容POINT--香菇

香菇富含多种氨基酸和维生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇，延缓衰老的同时，还能软化老废的角质层，改善因日晒引起的肌肤老化。

瓷釉砂锅

瓷釉砂锅的外壳因上了釉而光滑漂亮。别小看这层釉，它不但能起到美化砂锅的作用，还能增强砂锅的密封性，让砂锅在煲汤过程中将美味完全保留在“腹”中。

煲汤原料：土鸡1只、香菇100克、红枣10粒。

制作过程

①香菇用温水泡发。红枣洗净去核用水泡10分钟。

②将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。

③将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅中，加清水1500毫升，大火将水烧开改用小火，慢煨3小时左右，出锅前加盐适量。

不要用肉鸡做原料，因其无味且不适合久煮。红枣入汤要去核，否则食后易上火。

3. 煲汤系列：猪脚黄豆汤

补充胶原蛋白，通乳、气血双补、补虚养身。

瓦罐

南方民间最古朴的煲汤工具，煨出来的汤比一般砂锅都要香。尤其是猪手的乳香和黄豆的清香，完全交融在瓦罐中，即使是最挑剔的嗅觉也会得到惊喜。

煲汤原料：猪手350克、黄豆100克、香葱10克、盐适量、鸡精适量、党参10克、米酒少量。

制作过程

①需将黄豆提前浸泡3小时。

②猪手洗净后，切成大小适中的块待用。

③将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出。

④倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。

黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良。

美容手法24式

就算是那恼人的小皱纹、小斑点，但凡天性爱美的女士们最不愿意看到的。下面我给大家介绍美容手法24式，希望对你有用!

美容手法24式

按摩美容手法

1、揉法

揉法是用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动的方法。揉法可分为带动皮肤揉法及不带动皮肤揉法。

[操作要领]带动皮肤揉法多在点法、按法的基础上，用指腹(拇指或食指、中指、无名指)，掌根或大鱼际，贴附在一定部位或穴位上，带动皮肤作局部按揉，以增强点、按法的疗效，临床称为按揉法。操作时必须吸定在所需治疗或养护的部位及穴位。

不带动皮肤揉法是用拇指末节桡侧缴或大鱼际贴附在一定部位或穴位上，腕关节放松并摆动，带动大鱼际或拇指末节桡侧缘，在局部做轻柔和缓的摆动，手法向下的压力要轻，动作要谐调而有节律性，操作时不可带动皮肤，手法频率为120次/分。操作中移动要慢，揉动要快。

[作用与应用]舒筋通络，开通闭塞，活血祛瘀，消积导滞，增强皮肤活力等。其中带动皮肤揉法与点按法复合应用于局部，可放松肌肉、活血祛瘀等。此外还可在穴位上应用。不带动皮肤的揉法及一种轻刺激手法，多应用在头面部，可使面部紧张的肌肉放松，促进面部血液循环，是面部美容的主要手法。

2、按法

按法是用单掌、双掌、双掌重叠，在一定部位逐渐用力深压。临床上常与带动皮肤揉法合用。

[操作要领]操作时要紧贴体表，用力方向应与体表垂直，由轻至重，不可用暴力猛压，以防意外。在与揉法配合使用时，以小幅度缓慢按揉为宜，揉动时向下按压的力不要减弱，以免影响按法的效果。

[作用与应用]疏通筋脉，活血祛瘀，放松肌肉等，适用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉积部位的减肥。

3、捏法

捏法是用手指夹挤治疗养护部位。可分为三指捏、五指捏及捏脊。

[操作要领]①三指捏法是用拇指与食、中二指指腹相对用力挤压某一部位;②五指捏法是用拇指与其余四指相对用力挤压某一部位。挤压时用力要均匀、和缓而有节律性。临床上可根据不同部位选用三指捏法或五指捏法，也可双手同时使用。③捏脊法是在长强至大椎一条直线上捏挤操作的专用手法。可拇指在后，食、中二指在前，从长强穴起，用三指捏起皮肤，双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指桡带及拇指从长强穴起，捏起皮肤双手交替滚推捻动向前操作，直至大椎前。捻动的过程中可捏三下提一下局部皮肤，以增强疗效。

[作用与应用]捏法可舒筋通络，活血祛瘀，行气导滞。适用于颈、背、腰、臀、腹及四肢等美形。捏脊法可调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，培元气。捏脊法用途广泛，是按摩美容、美形的常用手法之一，也是人体保健及治疗多种疾病的常用手法。

4、振法

振法是以第5掌指关节背侧为吸定点，用腕关节的伸屈和内外旋转，带动手法做往返的滚动。

[操作要领]操作时以手背尺侧近1/2处为附着点。腕关节摆动时力要均匀，外旋及内旋时均应用同样大小的力，频率120～160次/分。操作时不可在表皮拖动、碾动。

如以食、中、无名、小指的第一指间关节为着力点，腕部作往返均匀摆动的方法称为?振法?。

[作用与应用]舒筋活血，温经通络，散寒止痛。可增强肌肉的活动能力，促进局部血液循环及消除肌肉疲劳。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉积部位，还可用于因肥胖而引起的膝关节疼痛及颈部美容等。

5、揉法

揉法是用手掌大鱼际、掌根或手指罗纹面吸定于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动的方法。揉法可分为带动皮肤揉法及不带动皮肤揉法。

[操作要领]带动皮肤揉法多在点法、按法的基础上，用指腹(拇指或食指、中指、无名指)，掌根或大鱼际，贴附在一定部位或穴位上，带动皮肤作局部按揉，以增强点、按法的疗效，临床称为按揉法。操作时必须吸定在所需治疗或养护的部位及穴位。

不带动皮肤揉法是用拇指末节桡侧缴或大鱼际贴附在一定部位或穴位上，腕关节放松并摆动，带动大鱼际或拇指末节桡侧缘，在局部做轻柔和缓的摆动，手法向下的压力要轻，动作要谐调而有节律性，操作时不可带动皮肤，手法频率为120次/分。操作中移动要慢，揉动要快。

[作用与应用]舒筋通络，开通闭塞，活血祛瘀，消积导滞，增强皮肤活力等。其中带动皮肤揉法与点按法复合应用于局部，可放松肌肉、活血祛瘀等。此外还可在穴位上应用。不带动皮肤的揉法及一种轻刺激手法，多应用在头面部，可使面部紧张的肌肉放松，促进面部血液循环，是面部美容的主要手法。

6、按法

按法是用单掌、双掌、双掌重叠，在一定部位逐渐用力深压。临床上常与带动皮肤揉法合用。

[操作要领]操作时要紧贴体表，用力方向应与体表垂直，由轻至重，不可用暴力猛压，以防意外。在与揉法配合使用时，以小幅度缓慢按揉为宜，揉动时向下按压的力不要减弱，以免影响按法的效果。

[作用与应用]疏通筋脉，活血祛瘀，放松肌肉等，适用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉积部位的减肥。

为什么要做臀疗？

臀开六经开，臀合六经合。

臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，月经色暗、血块、经血不畅；

以及坐骨神经痛、怕冷、腿脚无力等。当臀部（盆腔）多湿，主要是造成泌尿生殖系统的炎症。女子白带量多，或清稀如水，或色黄、稠、痒、有异味；

盆腔炎或阴道炎、小便黄等；多寒，血管收缩、循环减慢，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血淤，在直肠部位易形成痔疮；在子宫、卵巢部位最易形成囊肿、肌瘤等。

所以臀部理疗是臀部塑形、预防妇科炎症、解决大象腿、例假不调、下肢寒凉的最佳方法！

传说中的毒屁股，你是吗？ 臀疗 已成一种趋势啦!!!

＂ 臀开六经开，臀合六经合＂臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部是盆腔的一面镜子臀疗告诉你：

1.臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留

2.座茧发黑：（俗称墨镜）是性激素水平下降

3.臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现

4.臀部长痘：是毒素湿气过重

5.臀部冰凉：是宫寒体寒的表现

6.腰部发黑和横纹：是肾虚的表现

7.臀部两侧酸痛：卵巢囊肿等妇科疾病

8.腰部松弛：带脉松弛

9.小腹凸起：宫寒，易不孕不育

臀疗1次：感觉热呼呼的，局部温热了；

臀疗1个月：感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了；

臀疗1年：别人会从你身上看到常人没有的健康及活力；

臀疗10年：会比同龄人体质年轻5到10岁；

10女9寒，寒凉体质等于肌瘤体质

臀疗养生贵在坚持，坚持—出现奇迹；奇迹—产生结果!

为了健康长寿 ，您今天坚持了吗 ？

美容院铺垫臀疗的话术

圣地都兰市场案例分享：姓名，姚姐，职业:销售，年龄:55.身体状况:糖尿病，抑郁症，筋膜炎，姚姐小时候就是整个半边身子小余另一边的手和屁股最明显，据检查好像 是筋膜炎肌肉是萎缩的，肚子比较大，爱打麻将肩颈大椎处堵的很厉害形成了大包块，因为从小自身原因右边臀部比左边小很多，做了都兰的肩颈舒眠和 臀疗，肩上的包块小了很多，改善了臀部多年大小不一现象，萎缩处饱满很多，臀部以前颜色偏黑也淡化很多现在接近正常肤色了，多年的宫寒胃寒都改 善很多，肚子摸上去暖了好多，姚姐说效果很好，我会一直做下去的。圣地都兰的品质、效果给到市场人员坚定的信心、我们一定能帮助到更多顾客！

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