男人提高性能力的四大神器你知道吗？

虾：

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜：

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅：

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1.烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉：

俗话说天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

如何增强男人的性能力？看完你就知道了

增强男性性能力的几个步骤，俗话说，饮食男女，人都有强烈的欲望。在中国古代医学中，有很多帮助男性提高成绩的养生之术，其中有一些简单实用，符合现代医学理念，值得学习。


小便时踩脚趾。小便时，踮脚对男性有很多好处。第一，踮脚可以畅通足部三阴经，达到补肾壮阳的效果。其次，踮脚时，两小腿后侧肌肉收缩，挤出血量，促进下肢血液回流，提高盆底肌肉力量，提高阴茎硬度，维持勃起时间。最后，排尿时踩脚可以让排尿更顺畅，保护前列腺。对于患有慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性尤其有用。


方法是小便时双脚比肩宽，抬起脚跟放松，可重复3~5次。平时也可以练习。每天提肛100次。有些男性的射精无力与耻骨尾肌无力有关。耻骨尾骨肌位于臀大肌内侧，在骨盆内与耻骨、尾骨相连，与射击能量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌肉最简单有效的方法。开会、上车、排队时，有意识地做肛门运动，先收缩3秒，再放松3秒，每天100次，坚持1、2个月，就能感觉到明显的进步。


按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环，放松身心，帮助男性提高表现。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸展，贴在小腹中间，绕腕关节旋转，动作轻柔协调。频率为每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。深蹲15分钟。在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深、大腿肌肉的协调控制最为重要。


下蹲的动作可以充分锻炼这些部位的肌肉。每天练习15分钟，男性对性生活更支持，疲劳也能提高对射精的控制。做法：双脚打开，与肩同宽，双脚与前方平行，大腿尽量与地面平行。很多男人的问题并没有想象的那么复杂。因为很多男性性功能障碍是心理作用导致的，是完全可以改善的。最常见的男性性功能障碍是勃起问题和早泄。李红军说，如果出现上述问题，我们应该首先寻找糖尿病和心血管疾病。找到原因后，在控制原因的基础上，一定要用其他方法来缓解。

男人怎么样增强性能力

随着社会的加速发展，我们的压力越来越大，这也严重阻碍了夫妻间的和谐生活。很多男性逐渐处于疲劳状态，那么有什么方法可以改善男性的这种症状呢？接下来分享给大家男方坐在床边，女方帮他来回扭动上半身，并试着来回拉肩膀扭动上半身，可以放松腰部肌肉，促进气血循环。在女方的帮助下，尽量把她的肩膀往后拉，让她一直前倾的肩膀和脖子放松下来。


当男方趴在床上时，女方用指压法按摩他头部两侧的颈窝。他头两侧的颈窝，就是少阳和阳卫经脉交汇的风池所在的地方。按摩风池可以疏通经络，清脑明目，对缓解精神压力很有帮助。


用女方指压法按摩男方骶尾部，指压的同时，男方的脚抬起。这种方法可以很好地刺激bo反射系统。从现代医学的角度来看，很多重要的穴位都集中在人体的骶尾部，女方通过穴位按摩，可以有效提高男性的性能力，对男性的性反射神经也有一定的帮助。另外，男方双脚向上抬起，对腰背部的肌肉也是很好的锻炼，可以防止性交后腰膝酸痛。在女方的帮助下，让膝盖紧贴床面，经常做这个运动，可以有效刺激勃起的中枢神经系统的兴奋。通过夫妻双方的身体活动，还可以消除心理上的紧张，对治疗心因性ED也有很好的效果。


女人会刺激静音到她要有精子的程度，然后停止刺激，当兴奋的高潮消退后再刺激静音。如此反复，直到男方可以忍受大量刺激而不射精。如果夫妻双方配合，在专业医生的指导下，用静音挤压法进行按摩，从而达到延长和控制男性射精时间的目的。此外，夫妻二人还可以每天提肛200次，可以锻炼会阴肌肉。是一种简单有效的增强性功能的锻炼方法。


男的坐在床边，女的帮男的转动头颈，五分钟。在现代社会紧张激烈的工作环境中，长期伏案工作，所有的男性都经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。此法可促进椎基底动脉供血，放松颈部肌肉和大脑，通过运动适度刺激脊髓，刺激神经功能活跃。

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