秋季防晒小知识_秋季防晒的重要性(防晒的重要性)

一、秋季防晒小知识

1、避免在正午时出门

正午的紫外线是最强烈的，照射在皮肤上会有刺痛感，在秋季防晒，可是要避免在正午时段出行哦，这样能够避免最强烈的紫外线直接照在肌肤上。

2、出门前涂抹防晒霜

要做好防晒，出门前就要涂抹好防晒霜了，在出门前的20分钟，在裸露的肌肤上均匀涂抹一层防晒霜。

3、要重复涂抹防晒霜

在外出的时候，紫外线的照射难免会让身体出汗，从而会降低防晒的效果，重复涂抹防晒霜可以让防晒保持效果，避免之前涂抹的防晒霜失去防晒的功能。

4、选择防晒系数高的防晒霜

在选择防晒霜的时候，要选择防晒系数比较高的产品，SPF15的防晒霜可以阻挡200分钟左右强紫外线，长时间外出的朋友们可以选择SPF10—15的防晒霜，外出游泳或游玩的朋友们，可以选择SPF20—30的防水性高系数防晒霜。

5、不同肤质要选择不同质地的防晒霜

油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

6、秋季防晒要补水

秋季防晒，除了要涂抹防晒霜，还要多补充水分，外出时带上一瓶水，能够随时进行补水，避免肌肤流失太多的水分。

7、多补充维生素C

维生素C有美白肌肤的功效，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，像苹果和番茄，就会肌肤保持水嫩白皙。

二、秋季的一些防晒误区

误区一：十分炎热的高温下，紫外线才会很强

很多人认为，夏天天气炎热，紫外线照射强度大。而秋天气温不是很高，所以紫外线就不会太强，就不用防晒了。这个观点是错误的，因为紫外线不会发热，当你不觉得热的时候，它也会伤害你的肌肤。人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。秋天的紫外线比你想象中要强，所以不要被秋季的凉爽麻痹了，紫外线已经悄悄地损害了你的肌肤。

误区二：云层能够削弱紫外线的强度

秋天，如果是阴天，不少人就会不采取防晒措施。殊不知紫外线的穿透能力非常强，云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能够穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三：多涂几层防晒品，防晒效果更佳

只要选对了防晒值较高的产品，无需同时使用两种以上防晒品。当然如果你同时使用粉饼和隔离霜，防晒的效果也许会得到部分的加强。

误区四：出门前涂了防晒品，一整天都管用

防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱。所以应及时清洗并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

误区五：防晒霜是为了防止晒黑

紫外线的危害不仅是让肤色变黑，更能让皮肤受伤老化，甚至产生日光性皮肤癌，所以防晒霜的作用是在预防晒黑的同时更帮助肌肤防止日光老化。

阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

三、不同季节的防晒方法

春、冬季防晒

1.春天和冬天阳光比较柔和，紫外线相对较弱，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

夏、秋季防晒

夏秋季紫外线强烈，要加强防晒。

通常情况下，出门20分钟前就必须擦防晒普通的防晒需要一定时间才能被皮肤吸收 擦得够厚够均匀更是获得最佳防护的关键步骤

1.重复涂抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 　任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2.免在正午出门

UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

3.大方地使用防晒

防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

防晒应该在护肤品之后涂抹

保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。

防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

四、秋天防晒的重要性

什么秋季也要防晒，有什么重要性吗?

因为在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱，那么在这样的情况之下，紫外线就会更加容易侵蚀大家的肌肤，特别是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是没有一点减弱的，因此大家在秋季的时候也主要注意防晒。

秋季要怎么防晒呢?有什么方法可以分享呢?

紫外线分为UVB和UVA两种，UVB对皮肤的伤害是会引起皮肤晒红或者过敏，也就是通常我们所说的“晒伤”，平时买防晒霜时的“SPF”系数指的就是UVB的防护能力。

UVA的能量比UVB还要高，穿透力非常强，是引起皮肤晒黑以及皮肤变皱和长斑老化的元凶。

UVA的评测系数一般不同，平时常见的日系防晒霜的PA系数就是表示对UVA的防护能力。不过其它地区产的防晒霜中不标PA系数并不代表它们不防UVA，只是采用的评测系统不一样。

另外UVA是可以穿透玻璃的，所以说即使是在室内也需要防晒。

当然并不是说系数越高就代表越好。

SPF越高，相应的各种添加物也会越多，对肌肤造成的负担越大。如果是秋季日常通勤，SPF达到15以上就可以了，如果不是特殊情况，尽量不要超过30。

而PA的一个“+”一般相当于延长2-4倍的有效防晒时间。PA+是抗晒，PA++是非常抗晒，PA+++是超级抗晒。基本上2个或2个以上的“+”比较合适。

防晒的重要性

防晒的重要性：

1、皮肤长斑

皮肤长时间受到紫外线照射，皮肤为能抵抗紫外线带来的伤害，而产生大量黑色素来保护皮肤，从而让脸上滋生大量色斑。

2、皮肤变黑

肤色主要由黑色素所决定，若长期间不防晒的话会让体内产生大量黑色素，让皮肤变得越来越黑。

3、毛孔粗大

长期受到太阳光照射会影响皮肤弹力，导致皮肤松弛或下垂，引起毛孔粗大。当皮肤失去弹性时可加快其衰老速度。

4、过敏

太阳光的紫外线长时间照射在脸上会引起脸部皮肤过敏，其主要表现是皮肤红肿和灼烧感。特别是敏感肌肤没做好防晒工作，会加重其负担，对皮肤带来不可逆的伤害。

5、滋生皱纹

每个女性最怕的是皱纹，这是身体衰老的标志。皮肤长期受到紫外线照射会引起皱纹和细纹，看起来比同龄人显老好几岁。

如何做好秋日防晒？

秋季如何防晒？
秋季防晒小知识！
1.
避免在正午时出门 正午的紫外线是最强烈的,照射在皮肤上会有刺痛感,在秋季防晒, 可是要避免在正午时段出行哦...

2.
出门前涂抹防晒霜 要做好防晒,出门前就要涂抹好防晒霜了,在出门前的20分钟,在裸露的肌肤上均匀涂抹一层防晒霜。

3.
要重复涂抹防晒霜 在外出的时候,紫外线的照射难免会让身体出汗,从而会降低防晒的效果, 重复涂抹防晒霜可以让防晒保持效果...

4.
选择防晒系数高的防晒霜 在选择防晒霜的时候,要选择防晒系数比较高的产品,SPF15的防晒霜可以阻挡200分钟左右强紫外线。

防晒的重要性（防晒霜并不是越大牌越好）

很多人都觉得防晒是夏季的事情，其他时候是不需要进行防晒。但是紫外线一年四季、任何天气都存在，同时还会造成隐形伤害，所以防晒是一年四季最值得投资的护肤品！！防晒与不防晒的区别一张图就能看懂！！

1. 防晒的重要性：

“肌肤杀手”紫外线穿透力强，能穿透玻璃，穿过3米深的水，一年四季，任何天气都存在，同时紫外线还会造成隐形伤害：

（1） 色斑 ，如果皮肤长时期暴露于强紫外线光下被反复日晒，生成黑色素的色素细胞活力就会明显增强，变得在即使只接受少量紫外线的情况下，也开始形成黑色素。

（2） 加速衰老 ，紫外线会破坏皮肤已有的胶原，也能阻止皮肤合成新的胶原，长期受紫外线影响的皮肤会失去已有的完整结构，皱纹自然也就会出现了。

（3） 皮肤病变

脂溢出性皮肤病（如痤疮）；结缔组织病（如红斑狼疮、皮肌炎）；皮肤癌（基底细胞癌、鳞状细胞癌等）；对肌肤造成的损害是长期永久的，轻微的话就是晒黑，严重的话就是晒伤，所以要及时预防。

2. 既然紫外线这么可怕，该如何挑选合适的防晒？

很多小仙女都会烦恼夏天快来了怕变黑，怕皮肤太油等，可究竟怎么做防晒才算好？

紫外线分为UVB和UVA两种，UVB对皮肤的伤害是会引起皮肤晒红或者过敏，也就是通常我们所说的“晒伤”，平时买防晒霜时的“SPF”指数指的就是UVB的防护能力。另外UVA是可以穿透玻璃的，所以说即使是在室内也需要防晒。防晒霜里的SPF越高，相应的各种添加物也会越多，对肌肤造成的负担越大。

如果是秋季日常通勤，SPF达到15以上就可以了，如果不是特殊情况，尽量不要超过30。曼秀雷敦新碧水薄防晒露SPF30这款就很适合室内，学生党平时坐在教室里这个防紫外线系数足够了，上脸质地清爽不油腻，涂起来像水一样，一点都不难推开，涂完后成膜很快，过了几分钟脸上就没有其他感觉了，连续用也没有出现闷痘，对敏感肌真的十分友好了！！重点是便宜大碗，学生党或者刚入门的小白完全可以轻松驾驭！

如果是在海边或外出等需要防紫外线和防晒伤，那就要选择SPF高点的防晒指数。江湖人称“晒不黑”的安耐晒就是拥有SPF50的高防晒力，上脸清爽不油腻，成膜很快，长时间外出一定记得备一支！喷雾版可以照顾到脚踝、背部等不方便涂抹的部分，化妆之后补防晒也不怕破坏妆容，连头发都能喷，以防止暴晒导致的枯草发质。我军训的时候就用安耐晒，一整个军训期间下来一点也没黑！！简直疯狂安利！

另外，防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量（一个硬币大小），方可达到最佳防晒功效哦！

秋季该如何防晒呢？

防晒的方法都有哪些?提起防晒可能很多人会想到需要防晒，其实在秋季的时候也是十分需要注意防晒的。下面小编就来给大家讲讲秋季防晒的方法，秋季防晒也重要哦!

虽然气温有所下降，但是紫外线却不会减少。因为秋季云层便薄、减少，紫外线更容易直射皮肤而造成晒伤，尤其中午紫外线强烈的时刻。

紫外线的刺激不仅会让皮肤中黑色素的产生，引起晒黑现象，还会导致皮肤失水而干燥、起皮。而同时由于本就容易干燥，阳光和干燥空气的共同作用，加重皮肤被晒黑、起皱和干燥现象。

所以，防晒和护肤要同时进行，而中午防晒除了少外出之外，还需要注意防晒用品的使用和食物的防晒。

1.防晒霜与夏季的不同

防晒可能更注重用品的清爽、透气和防晒指数。在防晒的同时还要注意滋润性。所以秋季的防晒霜选择要不同，或者在使用防晒霜时配合其他保湿补水的产品使用。

2.防晒霜一天涂抹一次不够

防晒霜也是有一定时效性的，如果一天涂抹一次，不能起到全天防晒的效果。

3.涂抹部位要全面

不能因为到了秋季，而忽视对防晒霜的涂抹，为了避免肤色不均现象，耳朵、脖子和下巴等部位都需要涂抹。

另外，防晒霜的使用量要足、避免混合其他防晒霜使用、入睡之前要彻底清洗。

防晒护肤不仅要注意护肤品的使用，还要注意饮食上的调节。饮食滋阴润燥，可调理皮肤干燥问题，同时减轻暴晒的伤害。

1.饮食防晒的不同之处

饮食上护肤，除了防晒美白之外，还会出现对身体的祛湿。因为夏季人体湿气大，容易出现丘疹和痘痘，同时还容易水肿，所以也还要注意利水。而秋季则不同，在食用上更需要注意滋阴润燥。

2.选择哪些食物

橙子

橙子中富含丰富的维生素C可以美白，抗氧化。同时橙子还有减少皮炎和调理咽干口渴等作用。

西红柿

西红柿除了含有抗氧化的维生素之外，其还可以有效的修复晒伤肌肤和润肠通便。对秋燥引起的便秘有缓解作用。

枸杞

秋季食用枸杞，其中富含的胡萝卜素不仅可以抗氧化和防晒黑，同时在体内转变的维生素A还能让皮更加嫩滑。

全麦食品

全麦食物中富含丰富的维生素B族物质，可以改善因为维生素B族缺乏而出现皮肤粗糙现象。

胡萝卜

胡萝卜防晒作用并不明显，但是吃它可以提高皮肤弹性和抵抗力，减少粗糙和皮炎的出现。

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