睡觉时间变长会产生什么危害呢

我们都知道睡觉对于每个人来说是一件非常重要的事，每个人也都希望自己的睡眠时间能够越长越好，但其实睡觉时间变得太长也会产生一定的危害，那么，睡眠时间变长的危害有那些呢?下面就来了解一下吧。

会对人体心脏功能产生

一般来说心脏在人睡觉休息的时候也是处在休息的状态钟之下的，因此在这种情况下人体的心跳、心脏的收缩力以及心脏的排血量都会有减弱的情况出现，如果人们的睡觉的时间变得过长，心脏的内部的生物钟就会受到影响，心脏自己的运动的一般规律也会被影响到，从而使得心脏收缩缺乏力量，一旦人体稍微运动就可能会造成心跳不止的情况，还特别容易导致人出现心慌的情况。

可能导致脑供血供氧不足

我们知道人们睡眠时间太长会让心脏活动有减弱的情况，因此心脏射血就会减少，一不小心大脑供血不足的情况就会在这种情况下发生，而如果大脑长时间没有得到足够的血液以及氧气供应，就会造成人思维迟钝的情况，所以，如果睡觉时间变长，就会导致人们出现头昏脑涨的情况。

还可能导致记忆力下降

其实如果睡觉时间太长的话，人就会变得特别慵懒，同时大脑的休息时间也会变得太长，因此就会导致大脑的细胞活性就会有下降的情况，人体的睡眠中枢就会在很长一段时间里处于非常亢奋的状态，但是其他的人体的神经中枢则是长时间受到压制，如果这样持续很长时间就会对智力产生影响，就会影响人的记忆力。

以上就是关于睡眠时间变长会导致的危害的介绍了，希望对人们有所帮助。睡眠对我们来说确实十分重要，但是却也不是越久越好，睡眠时间太久也会产生一定危害，因此，一定要正确认识睡眠，找到最合适的睡眠时长。

睡眠时间过长的危害？

睡眠时间过长的危害：
1.损伤肠胃
一般来说人体正常睡眠时间是6-8小时，如果睡眠时间过长，每天超过9小时，身体活动减少，会对肠胃有一定损伤。
胃中的食物消化吸收需要一定时间，但是在吸收完之后，胃中已经没有食物提供消化了，但胃液还是会继续分泌，如果不能按时起床用餐，肠胃发生饥饿性蠕动，而分泌的胃液可能会攻击胃黏膜，对胃造成伤害。
2 影响心脏功能
人在休息时心脏是处于休息状态的，心跳、收缩力、排血量会下降，如果睡觉时间过多，会破坏心脏休息和运动的规律，长期这样下来会使得心脏收缩乏力，稍一运动可能就会心跳不一，出现心慌的现象。
3 导致大脑供氧不足
心脏活动减弱会使得心脏射血减少，可能会使得大脑出现供血不足的现象。而大脑长时间的营养物质或氧气供应不足的话，会导致思维迟钝，反应慢，睡觉时间过长还会导致出现神志恍惚，头昏脑胀。
4 容易疲倦
长时间的睡眠，可能会出现睡了还想睡的情况。这是因为睡觉时间长，会使得身体的新陈代谢减慢，肌肉组织液得不到充分氧气和营养供应，容易感到浑身无力和疲惫。
5.记忆力下降
睡觉时间过长，人会变得比较懒惰，而且因为睡觉的时间太长，大脑休息时间过长，会使得大脑的细胞活性下降，睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢则受到抑制时间太长，会使得恢复活动的功能变得缓慢，长期这样，会影响智力，导致记忆力下降。
6 抵抗力下降
长时间在房间里面睡觉，平时活动又很少，会导致身体的抵抗力下降，容易生病。而且室内没有通风，空气中一些有害细菌、病毒、灰尘等容易进入呼吸道，从而导致患上呼吸道疾病。
7 增加患胆囊结石几率
一般来说早上7-8点是最佳的吃早餐时间，但是睡眠时间过长，不能按时进食的话，胆囊中分泌的胆汁会不能按时排出，有可能会增加患胆囊结石的机会。
8 诱发中风
每天睡眠时间超过9小时的人，中风的危险比睡7小时的人要增加70%左右。特别是老年人，老年人的血液黏稠度是比较高的，如果睡觉时间过长，会导致血液黏稠度增加，从而容易诱发中风等脑血管疾病

睡太长时间的坏处（睡觉时间太长的坏处）

睡觉是一天当中非常重要的一件事情，良好的睡眠才可以保证一个人饱满的精神状态，睡觉虽然看起来非常小的一件事情却非常有讲究，因为睡眠过度的危害是很大的，因此一定要了解合理的睡眠时间，保障适量睡眠即可。
伤害胃部
人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡太长时间，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的食物是需要一定时间消化的，但是在经过一晚上的吸收之后，胃部已经没有食物可消化，但是胃液还在持续不断的分泌当中，因此如果不及时起床吃早餐，分泌的胃液就会伤害胃粘膜对胃造成伤害。
影响心脏功能
人在休息的时候心脏也处于休息状态，这种情况下心跳、收缩力以及排血量都会出现下降现象，如果睡太长时间的话，就会影响心脏的生物钟，也会影响心脏的运动规律，使得心脏收缩乏力，稍微运动就可能会导致心跳不止，还容易出现心慌的症状。
导致脑供养不足
睡太长时间心脏活动减弱，就会导致心脏射血减少，这种情况下就会出现大脑供血不足的情况发生，而大脑长时间血液以及氧气供应不足就会导致思维迟钝，因此睡觉时间太长还会导致头昏脑涨的现象。
容易疲劳
睡太长时间越睡越想睡，还会导致身体的新陈代谢减慢，这样肌肉组织液得不到充足氧气的提供，就很容易感觉到身体疲倦。
记忆力下降
睡太长时间人就会变得懒惰，同时伴随的还有大脑的休息时间太长，这种情况下大脑的细胞活性就会下降，睡眠中枢将会长期处于亢奋状态，而其他的神经中枢则会长期受到压制，长期以往会影响智力，记忆力会出现明显下降现象。
导致肥胖
睡太长时间会减少人体活动量，这样体内多余的能量就无法得到消耗，很容易转化为脂肪堆积在人体内，因此睡觉时间长的人很有可能会增加肥胖的概率。

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