如何用中医调养颈椎病及治疗方法

颈椎病发病后应注意多休息，并积极配合医生的治疗。身体调养得好，就能预防颈椎病的发生及复发(发作)，因此起居调养应当引起人们的重视。五洲康复科老中医站在中医学的角度对颈椎保健提出以下几条建议：

(1)防止外伤。由跌仆、碰击、挤压等所致颈部外伤性疾患，应彻底治愈，防止形成慢性劳损而引起反复发作。有些外伤不易引起注意，如坐车打瞌睡，遇急刹车时头部突然前倾后仰可造成颈椎损伤。父母生气时随意击打、推踢孩子的头颈、肩背部等，亦可致颈部损伤，以及一些体育运动损伤等，均可使颈部深层肌肉、韧带和关节囊受到损害，引起椎间失稳而易发展成颈椎病。

(2)纠正生活上的不良姿势。颈部软组织慢性劳损是颈椎病的病理基础，故预防慢性劳损是预防颈椎病的重要措施。生活上的不良姿势是形成慢性劳损的一个主要原因，所以，纠正不良姿势对预防颈椎病有十分重要的实际意义。如俯卧睡姿必然扭曲颈部，易伤害1～4颈椎;长期驼背工作、生活，导致背弓大而使颈腰弓加深，从而伤害颈椎的关节囊和韧带，致颈椎失稳而发病。长期使用高度不合适的睡枕，及由于睡姿不良而睡枕没有完全支撑头枕部或颈肩部，不适合颈部的生理要求，都会伤害颈椎的韧带和关节囊，成为颈椎病的直接病因。因此必须纠正各种不良习惯和姿势，提倡“保健枕调养法”。

(3)老年人的预防。50岁以上的人，脊椎已有不同程度的退行性变存在，更需注意预防。除注意睡姿与枕头高度外，天气寒冷时要注意保暖，减少缩颈耸肩、弯腰等不良姿势，与别人谈话，看书报和电影、电视时，防止过分弯曲背脊，无论坐、立、卧等各种活动，都要重视保持脊椎的正直，以免诱发颈椎病。

(4)注意体育锻炼。青壮年可选择适合自己体质状况和兴趣的运动项目，如跑步、拳术、健身体操和游泳等。老年人已有椎间结构变性的，不宜进行大运动量的跑和跳，以免引起椎间关节错位或滑脱而发生本病，可选用太极拳、广播操、快步走(双手摆动大步走)或倒行、气功等活动。

深圳五洲医院康复中心以正骨整脊、小针刀、内功经穴推拿、中药熥疗、药杖为主要疗法，再配之以针灸、牵引、超短波、微波、中药离子导入等治疗手段，辨症施治，科学匹配个性化治疗方案。

深圳五洲医院康复中心是颈腰椎病规范化康复基地，集预防、诊断、治疗、康复、保健为一体，采用传统中医方法治疗颈腰椎病，有不开刀、安全、无痛、损伤小、恢复快、疗效好等特点。

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颈椎病的中医外治法:颈椎病的最好锻炼方法

一、中药外敷法:取当归、川芎、葛根、红花、白芷、羌活、乳香、没药、伸筋草、大腹皮、泽泻、丹参、透骨草、威灵仙、熟地各50克,桂枝、麻黄、白芍、川乌、马钱子各25克,细辛30克,全蝎20克。先将诸药共研为细末混匀,每次取50～100克,用陈醋调匀,放置20～30分钟后外敷于颈后部。敷药后用神灯照射30分钟,每天1次,15天为一疗程。
二、 中药泡酒外搽法:取威灵仙50克,当归、细辛、生乳香、姜黄、丹参、白芷、透骨草、自然铜、木瓜各15克,三七10克,冰片、紫草各5克,蜈蚣3条。先将诸药浸泡于75%酒精2000毫升中,4天后过滤,滤取的药液装瓶收储。滤后的药渣再用75%酒精2000毫升浸泡4天后滤取药液,将两次药液混合搅匀即可。用时取药酒适量揉搽患病颈椎部两侧及肩背部软组织,每天4次。
三、中医药枕法:取薄荷、荆芥、艾叶、紫苏、白芷各50克,红花、丁香、桂枝、甘松、茯苓、防风、川芎各30克,冰片、樟脑各20克。先将冰片,樟脑另包于10厘米×7厘米的塑料布小袋中,以针刺孔备用。再将诸药研成细末,装入纱布袋中,厚约1厘米。然后用木板、三合板制成高6厘米、底边8厘米、长30厘米、上角呈拱形的三角形木枕,木枕外用1.5厘米厚的海绵包裹固定,海绵外罩以金丝绒布套,把装有中药粉的小塑料袋和布袋一起放置在木枕拱形面上,缝合即成。患者取平卧位,将药枕置于颈部,有小药袋的一侧置于颈背部,每天2次,每次1小时。每次在进行药枕治疗的前后,均用双手搓、揉、抓、提后颈部3～5分钟。
四、中药托敷法:取威灵仙、当归、赤芍各12克,五加皮、五味子、生山楂各15克,红花、羌活、独活、防风各10克,炮附子6克,花椒30克。将诸药装入纱布袋内扎紧放入瓷盆内,加水煎煮30分钟,待稍凉后,用来托敷患部,每次30分钟,每天2次。每剂药连用2天,15天为一个疗程。
五、中医经络刮痧法:
1.定位。刮拭经络以督脉、手足太阳经、手足少阳经为主,路线分主线和配线,主线有风府→身柱、风池→肩井,配线有天柱→膈俞、大椎→巨骨。
2.操作。选用水牛角制成的长方形刮痧板,介质采用中国中医研究院研制的刮痧油。一般主线为必刮线,再根据酸痛所在部位选取相应的配线,操作时先在所刮部位涂少许刮痧油,然后用刮痧板与皮肤呈45°角,由上而下,先主线后配线,先中线后旁线,刮拭力量以患者可耐受为度,先轻后重,缓缓而行,刮至皮肤明显见痧,即皮肤出现红色粒状、片状潮红、紫红色或红色的血斑、血疱即可,酸痛处及风池、百劳、肩井、肩中俞、肩外俞、曲垣、天宗等穴位重点刮拭。每隔5～7天刮1次,也可待痧退后再治疗。(湖北省南漳县第二人民医院 胡松 李萍萍 邮编:441509)

中医按摩治疗颈椎病方法

按摩风池穴

可以自己按，也可以别人按。如果是别人按的话，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别放在被按摩者的风池穴处，两边各揉捏半分钟左右，当被按摩者有酸胀感的时候就可以了。如果是自己按的话，在脖子后面，枕骨的下方，发际两侧的凹陷处。触摸到之后就用食指和中指的指头肚按揉就行。

后溪穴

后溪穴在拳头下方的凸起处，用拇指指腹垂直按揉，使穴位产生明显的酸胀感，这个自己可以按揉的，不需要他人帮忙。

肩井穴

按揉肩井穴需要他人帮忙，找穴位需要自己找，假如是左肩膀，要用右手放在肩膀中部，右手食指下就是肩井穴。按摩方法是：手指指腹（指节）向下按压至少3次。自己不太好按的。

外关穴

按摩方法是：拇指指腹自上往下作圈状按摩，按摩3分钟后，最好是用热毛巾再贴敷一下。

外关穴位置也好找，可以自己按。这个穴位在手腕手脖子横皱纹向上三指宽处，每天按摩外关穴3分钟，可以活络止痛，祛风解表，防治颈椎病、关节炎等。

天牖（yǒu）穴

按摩方法是：坐立，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。天牖（yǒu）穴自己也可以按到，比较好找，在人体脖子的侧部，乳突后下方。

天宗穴

按摩天宗穴也需要他人帮忙，这个穴位在肩胛区，按摩这个穴位，持续加力，持续按摩3分钟，可以放松颈部、背部，感觉没有那么僵硬和疼痛。

风府穴

按摩风府穴会缓解颈椎病引起的头痛症状，改善血液循环和脑供血，按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的。风府穴自己也能找到，这个位置在两风池穴连线的中间处。后发际正中位置，往上1寸处，按摩方法是：用食指点着揉，用双手中指点按或者拇指点按，按压要适中，每天点按2次，每次3—5分钟。

大椎穴

按摩方法是：用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分钟，以局部皮肤红润为度。对治疗颈椎病引起的肩颈不适、颈部酸胀有很好的效果。大椎穴自己比较难按到，在脖子和椎体链接下的凹陷处。正常的人这个位置应该是柔软的，但颈椎病人的这个位置通常很僵硬。而且，颈椎病人刚开始按摩这个位置会有疼痛感。但一般持续按摩之后，疼痛感会慢慢减轻。

足底颈椎反射区

在大拇趾的内侧有个颈椎的反射区，用大拇指从上到下按压，按压到横纹处就行。每天按2次，每次五分钟，也能缓解颈椎病的症状。

有些穴位病人自己可以摸到，就自己按，自己摸不到的，家人帮忙按。当时我就是用以上这几个穴位按摩法帮助家人的，不过，需要提醒的是，这些按摩都只能暂时性的缓解疼痛，并不能治疗颈椎病。

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