冬天吃什么家常菜好,,多吃能御寒补虚的食物

冬天到了，气温会下降，天气会变得寒凉干燥，这个时候身体很容易受寒气入侵，所以要多吃些可以御寒补虚的食物，尤其是在平时多做些可以御寒的家常菜，帮助提高身体免疫力，更好的抵抗疾病，现在我们就来说说冬天吃什么家常菜好。

冬天可以吃的家常菜都有：

1、椰肉排骨汤，做法就是把猪肋排切好放入锅中加水煮，然后把椰肉洗干净切成条，等到炖好后放入椰肉和排骨，倒入椰汁，直到煮好，吃了可以帮助益气生津，补虚壮筋骨的。

2、冬瓜炖排骨，首先要把排骨剁成块，然后用水焯好，冬瓜要去皮切成块，然后把葱姜蒜爆炒后放入排骨，加入清水炖，最后放入香菇和冬瓜，炖好后吃，可以给身体补充营养，有御寒的效果。

3、红枣枸杞炖羊肉在冬天也可以吃的，做法就是把羊肉切成块，先用水焯好然后放入水中煮，还要加入枸杞红枣，吃了有益气补血，保护肝脏，加强体力等的效果。

4、在冬天还可以喝些黄芪当归羊肉汤，冬天吃羊肉有御寒的效果，但是一定要去除羊肉的膻味，把当归，黄芪，党参等药物放入布袋中，和羊肉一起放入水中煮，好了以后吃。

5、冬天的时候还可以吃些鱼，鱼肉含有优质蛋白，对身体是很滋补的，比如清蒸鱼，要把鱼的内脏都清除干净，然后腌制好，加入姜蒜放入笼中蒸，好了后用热油浇，吃了可以帮助补充营养。

以上所说的就是冬天吃什么家常菜好，冬天要多吃些御寒补虚的食物，在平时可以吃的家常菜有椰肉排骨汤，冬瓜炖排骨，红枣枸杞炖羊肉，清蒸鱼，黄芪当归羊肉汤等，含有的营养价值都很高，在冬天吃不仅对身体好，还能帮助抵抗疾病的。

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