人为什么要吃盐,缺盐会给身体带来哪些危害

经常会听到这样一句话，生活总是离不开油盐酱醋茶。不管是生活还是在做菜这一方面。大家所经历的就像这些调味品一样。很多人在小的时候都会有一个疑问，那就是人为什么要吃盐?在很多人成长的过程中都会遇到，这种10万个为什么的成长阶段。

想必很多家长都曾经被自己的孩子问过各种各样的问题，关于人为什么要吃盐这个问题家长们也一定遇到过。人为什么要吃盐呢?因为盐是人类生存下来的一种必需品，从古至今都有一直延续着吃盐的习惯，因此食盐和人类的生活是密不可分的。

盐不仅仅能够帮助食物调味，无论是多么珍贵的食物，如果没有食盐的辅佐那么几道菜做出来的是平淡无味的。食盐不仅能够增加菜肴的味道，而且还能够增进食欲，可以维持人体内的酸碱平衡。食盐还能调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲

如果不吃盐的话，那么就会影响人身体正常的发育，而且还会导致，晕眩，四肢无力，恶心呕吐，食欲不振等这些情况。而且在市面上出售的食盐中，还添加了碘元素这一成分。如果人类缺碘的话，就会导致甲状腺肿大，以及一系列身体健康问题。人每天食用6克的食盐是最佳的，如果食盐吃多了对身体健康也是不利的，任何东西都不能过量。

在日常的生活中特别是在炎热的夏季，因为天气比较热的缘故所以淌汗也会比较迅速，如果身体流失了大量的汗水，那么就会使身体出现缺水的情况，因此适量的喝一些盐水，能够缓解这种情况的发生。健康的饮食习惯是每天吃适量的盐，不要吃太多重口味的食物。

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