17岁176长高的科学方法,如何正确长高

现在很多家长都希望自己的孩子能够长的更加高，当孩子17岁以后身高达到1.76米，很多家长都希望孩子能够再长高一点，因此这个时候就要采取一些科学的方法来帮助自己长高，毕竟在这个年龄段孩子的发育基本上已经定型了，想长高的话就要积极的去采取一些正确的方式。

一、饮食

多注意自己的饮食也可以帮助自己科学的去进行长高。生活中像一些食物比如说骨头汤或者是其他的有营养的食物，也可以在一定程度上让我们的骨骼能够更好的去发展，从而达到增高的目的。另外，孩子17岁其实是需要进行很好地去发育的，在这个时候保证他们营养的充足，可以给他们的身体带来非常大的好处。

二、多去跳高

经常去跳高也能够帮助孩子有效的增高，跳高不仅仅单纯的去进行跳高运动，也可以去打篮球，打篮球其实也能够让孩子在跳跃的过程中，达到增高的目的，让孩子的骨骼能够更好的去发展，从而达到科学增高的目的，同时也可以让孩子的身体更加健康。

三、保证充足的睡眠

睡眠对孩子的身体影响也是比较大的，现在很多青少年，其实每天都要睡七到八个小时，如果保证充足的睡眠其实可以让自己的发育更加的好，让自己的骨骼能够更好的去成长，可以有效地去进行增高，让自己在一定时间内能够再稍微长高一点。

上面的几种措施都是能够帮助17岁的孩子能进行科学的长高的方法。所以如果自己17岁以后还想长高的话可以多参考一下上面的几种方法，积极的去做，那么可以在一定时间内帮助自己有效地长高，但是这种长高不可能是大范围的长高，只能增高几厘米。

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