气血不和的人，容易引发哪些问题？若你有，需及时调理

气和血在一个人的生命活动中起着至关重要的作用。气是推动和调控脏腑功能活动的动力，有维持生命进程的一个作用，而血对人体的作用是濡养和化神。

虽然气和血这两种物质在人体中的作用不同，但是相互依存，为身体的各种脏器组织提供不同物质，充分保证人体正常的生命活动。

如果一个人的气血不和，就容易引发下列的各种问题：

1、引发大脑的一些问题

没有足够的血液供应大脑，记忆力会出现下降，还会引起头晕。血管也会因为得不到足够的血液而发生闭塞，从而引起脑梗塞或者是脑供血不足。

长期下去会容易引发脑动脉硬化和脑萎缩，甚至会因为中风而偏瘫或者是患上老年痴呆症。

2、肾脏排毒功能下降

肾脏气血不足时排毒功能会降低。导致体内的毒素不能及时排出体外，尿酸和尿素就会慢慢升高，就容易出现痛风和肾虚问题，严重者还会发生肾功能衰竭。

并且人体一旦有了肾病，对尿液的控制力就会降低，会比较容易发生尿频、尿急现象，排尿也会不再那么顺畅。而且男性有肾病之后还会影响性功能，会出现阳痿早泄或者射精无力。

一个人的肾功能变差后，精神状态也会跟着变差，还可能伴有脱发，白发增多，手脚冰凉以及腰膝酸软等问题。

3、引发心血管疾病

当出现气血不和的时候，心脏会失去一定的动力。心脏的跳动就会因为失去动力而减慢，胸闷气短、心慌心悸的问题就会偶有发生，有时候还会突然间心绞痛，即使吃扩血管的药物也没有任何效果。

若没有及时得到有效的治疗，还会进一步引起血管闭塞，导致容易患上冠心病、心力衰竭或者心梗，甚至是心脏突然停止跳动而失去生命。

4、肝脏排毒功能减慢

肝脏气血不和加上动力不足，肝脏的代谢和解毒功能就减慢，导致不能及时把摄入的食物转化为身体需要的能量。

它们会被转化为脂肪在肝脏周围堆积起来，引起脂肪肝，如果在血管上堆积就会出现高血脂，对身体健康很不利。

5、容易提前衰老

人体气血不和的时候，脸色会变得蜡黄，头发干枯开叉，精神萎靡不振，脾气也会比较容易暴躁。严重贫血的时候脸上就会提前出现皱纹，牙齿过早松动而出现脱落，人就会提前进入衰老。

身体的气血不合危害有很多，所以我们平时要做好预防工作。养气血最基本最直接的方法就是要保证足够的睡眠，少熬夜，作息尽量有规律。

其次是多吃一些补气血的天然食物进行调理，比如红皮花生、红豆、桂圆和红枣等，必要时可以让医生开一点补血或者补铁的药物进行改善。

适当参加体育锻炼，增强身体免疫力，促进骨骼中的骨髓造血功能，保证身体里的气血供应正常，让身体的各个器官更健康。

女人气血不足有这4个特征，教你5招把气血补回来，不妨试试看

中医一直反复强调气血在人体中的重要性，气血运行充足对人体机能运行有积极影响。气血不足时，也会对人体产生一定的影响，从外观上可以清楚地看出异常。比如，女人气血不足时，脸色不再红润闪亮，脸色会苍白或者暗黄，整个人看起来没什么精神气，那么气血不足的人都怎样体现出来的？

气血不足有哪些表现？

1、严重脱发

头发狂躁分叉，头顶折断，尾部发黄，容易折断打结。每次梳头都会掉很多，说明毛囊和发根缺乏气血营养，发根不稳。

2、皮肤暗黄

皮肤暗黄色粗糙，黄褐斑散在，摸上去没有弹性。当你近距离照镜子时，你会发现脸上有很多闭口、而且鼻子和嘴唇的肤色不均匀，这些都是气血不足的表现。

3、眼睛无神

眼珠子会黄颜色，见物无神，给人一种沉闷的感觉，总想揉眼睛，眨眼，眼皮沉重，酸胀，经常这种情况说明肝气血不足，注意养肝。

4、四肢冰冷

气血不足会导致手脚冰冷，或手心出汗。这会导致人体免疫力下降，经常感冒。

气血不足要如何调理好？

1、少熬夜

如果长时间熬夜，每天的睡眠时间很短，人体各器官都会超负荷工作，无法得到应有的休息和修复，这将严重消耗体内的气血。日复一日，容易气血不足。

2、减少过度减肥

女人天生爱美，人人都想拥有迷人的身材，但过度减肥会导致营养不良、低血糖等异常，这不利于体内血液的运转，失血会非常严重。

3、喝玫瑰茶

玫瑰是女性最喜爱的花之一，它能补气补血、调节月经、缓解肝郁，还可以美容养颜。女人常喝，帮助你补充气血，对延缓衰老也是有帮助的。

4、桑椹干

桑椹含铁丰富，每100克桑椹干含铁42.5毫克，有“补血果”之称。建议女性朋友在煮粥、喝饮料时，可以加几片桑葚干，补气补血，美容养颜，抗衰老。

5、乌鸡

乌鸡也是女性朋友补充气血的好食物。具有补血调经、滋阴润肤、抗衰老的良好功效。经常喝乌鸡汤是个不错的选择。

气血不足的女性，每天保持一定的运动量，对提升气血也不错，但不要做高强度运动，否则会消耗体内过多的能量，对气血不足的人造成严重影响。通常，可以做一些有氧运动来补充气血。

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女人气血不足会有哪些症状 如何看出女人气血不足

很多女性都存在气血不足的症状，气血不足的表现症状很多，从很多地方都可以看出来，气血不足对女性的危害很大，我们要对这一症状有多了解，及时预防，保证身体的健康。

女人气血不足的症状

视物昏花“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。

面色萎黄脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。

皮肤粗糙气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。

头发干枯“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。

手足麻木肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。

失眠多梦心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。

月经量少女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。

头晕耳鸣大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。

疲倦无力“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力;“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。

怎样辨别女人气血不足

眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

看头发头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。

如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。

看耳朵耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人。

看手首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

看牙齿牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

听声音人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。

看睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。

女人气血不足的危害

伤及大脑气血不足会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。

肝脏脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。当然，还有很多保护肝脏的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一种。

肾脏肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有尿酸偏高的症状，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，就是肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

胰腺如果气血不足，就不能产出充足的胰岛素，没有充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，这样血糖就会升高。血糖一升高，高血脂病就来了。

气血不足有4大症状

气血不足有4大症状

气血不足有4大症状。在现实生活中，一个人的气血与自身的身体健康有着非常大的关联，气血不足的症状是我们不能忽略的。接下来就由我带大家了解气血不足有4大症状的相关内容。

气血不足有4大症状1第一、头发失去光泽。女性朋友出现气血不足的现象后，就会出现头发干枯毛躁的现象。因为头发和身体的肝脏有着密切关系，一旦出现头发干粗或者头发变白的现象，就说明身体出现了肝血虚弱的症状，这种情况下就要及时的补充气血。并且有些人在出现气血不足的情况下，还会引发眼睛干涩的现象发生。

第二、睡眠不正常。在气血充足的情况下，往往入睡比较快，而且睡得也比较踏实，可以一觉睡到自然醒。但是在出现气血不足的情况后，就会出现入睡困难，容易被惊醒以及呼吸沉重的现象。大家在平时可以观察自己的睡眠状态，如果出现了睡眠障碍的现象就要警惕，可能是气血不足所引起的。

第三、手脚冰凉。有些人还会出现手脚冰凉的现象，一般而言，在气血充足的情况下双手会处于温暖的状态，但是出现气血不足以后就会出现手脚冰凉，并且手心容易冒汗。

第四、皮肤暗黄。女人的气血可以直接影响到皮肤的状态，如果出现皮肤暗黄，皮肤失去弹性等症状，就说明身体出现了严重气血不足的现象，这种情况下就要及时的补血补气。

气血不足有4大症状2 女性气血不足的危害

危害心脏：气血不足会影响到心脏。如心慌，气短，胸闷，有这些现象的人，说明（他)她的心脏供血不足了。必须就医症治，以免延误病情，导致不可预料的后果。

危害大脑：气血不足会伤及大脑。头晕，或者是记忆力下降，是最初大脑出现血液不足的表现。大脑是人体的司令部，大脑出现问题，就会给我们的身体带来很大的麻烦，所以我们要引起足够的重视。

危害肝脏：脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题，首先要保证供血充足。当然，还有很多保护肝脏的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一种。

危害肾脏：肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有尿酸偏高的症状，说明身体里还有毒没有排出来，没排出来的原因，就是肾脏血液不足，肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。

危害胰腺：如果气血不足，就不能产出充足的胰岛素，没有充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，这样血糖就会升高。血糖一升高，高血脂病就来了。

危害肠胃：气血不足的女生，会影响肠胃功能，因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应，而气血不足的话，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发慢性胃炎等。

乳腺疾病：气血不足的女生更容易出现乳腺疾病，最常见的`就是乳腺增生，就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。所以，乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。

月经紊乱：当存在气血不足的情况时，女性体内的气血就不会顺畅，那样的话，容易导致气滞血瘀，从而影响月经，常见的症状就是月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。

女性气血不足的判断方法

1、看眼睛

俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这表明气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足；头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。

4、看耳朵

耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭。

5、摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，代表气血不足。

6、看手指的指腹

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态一直延续到了成年后，这类人体质弱，气血两亏；如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性易患前列腺肥大、痛风等症。

8、看牙龈

成年人发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，牙龈萎缩代表气血不足，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

9、看睡眠

成年人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。

气血不足有4大症状3 产后4个月气血不足的症状

1、发热：产后4个月气血不足可能会出现高热、失眠、面色不好等症状，因为生产引发的发热要及时采取措施治疗。

2、腹痛：气血不足是会引起腹痛的，主要表现为产后小腹部疼痛、头晕无力等，这时可以多吃些补血食物，如赤豆鲫鱼、乌鸡汤、红枣等。

3、关节疼痛：产后气血不足和营养失调会导致产妇关节疼痛，还可能出现关节麻木、头晕、心悸等症状，可以在医生指导下服用一些补气养血的药物，这样还能够通脉。

4、乳汁分泌少：气血虚弱还会引起缺乳的情况，导致产后乳汁分泌不足，甚至是没有奶水，这个时候可以多吃一些通乳的食物，如鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌。

5、便秘： 有些产妇气血不足会出现肠道失润，表现出排便困难、头晕目眩等症状。

产后4个月气血不足会有以上这些症状表现，有的产妇还会出现小便不通、盗汗等情况，不过产妇产后情况不一样，表现出来的气血不足的症状也会有一些差异，但是都会给身体造成很大的影响，所以需要尽早调理好。

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