过了50岁或60岁的人群，很多人会慢慢长出老年斑，该如何预防

老年斑是一种皮肤退行性变，会在皮肤的某些部位会出现一些大小不等的色素斑片，一般和皮肤持平，有些也会略微高于皮肤的表面。颜色为棕褐色，大多数会发生在老年人的面部和手背上。

老年斑的出现严重影响了外在的形象，很容易使人产生一种自卑心理。所以，很多人都不希望自己长出老年斑。老年斑一般会在多大年纪开始生长？

老年斑有时会在40岁左右的人群当中出现，与没有做好防晒措施，长期遭受到紫外线的照射，以及出现皮肤破损、皮肤慢性炎症或外伤等因素有关。

但是，这种现象并不多见，一般发生在50或60岁以上的人群当中，严重程度会随着年龄而逐渐增加。这主要是因为上了岁数之后，身体的代谢功能下降，皮肤也会呈现老化状态。

加上受到一些紫外线过度照射，以及服用一些药物，或患有一些慢性疾病，这些因素都会导致长出老年斑。

由此可见，虽然30~40岁的人群当中也会长出老年斑，但属于极少数。一般在50岁或60岁以上的人群当中，会开始慢慢长出老年斑。在日常生活中，该如何预防长出老年斑呢？

一、做好防晒

很多老年人几乎一年四季都不会做防晒工作，而过度的紫外线照射，是诱发老年斑的一个主要因素。所以说，如果想要预防老年斑的出现，一定要做好防晒工作。

尤其是夏季的时候，外出尽量打遮阳伞。在寒冷的冬季外出时，应佩戴好口罩，如果过度受冻，也会影响到皮肤健康，很容易长出老年斑。

二、减少脂肪摄入

如果摄入过多的脂肪，就会使人体中的不饱和脂肪酸和脂肪酸比例出现失调。这样一来，就很容易使皮肤细胞过度老化，从而出现多的老年斑。

三、多摄入维生素类食物

尤其是富含维生素c和维生素e的食物，这两类维生素对于皮肤有着很好的养护效果，尤其是维生素e，能够起到抗氧化效果，保护皮肤细胞免受损伤，减少皮肤中黑色素的沉积。

另外，还可以适当吃一些富含维生素a的食物，对于预防老年斑的出现有着较好的作用。

综上所述，在50~60岁以上的人群当中，很容易会长出老年斑，这与年龄有很大关系。但是，有些人群在30左右或40岁开始就会长出老年斑，这与长期被紫外线照射，以及饮食不规律、药物刺激，或者是患有一些慢性疾病等有关。老年斑是一种随着年龄而生长的皮肤问题，所以说想要完全预并不太可能。

但是，可以通过一些措施，做到预防提早长出老年斑，以及减少老年斑过多的效果。在日常中，一定要做好防晒和皮肤的清洁、保湿工作。另外，要减少脂肪类食物的摄入，多吃一些富含维生素类的食物，对于保护皮肤，预防老年斑，有着非常好的效果。

为什么有人年纪轻轻也会长老年斑？老年斑怎么做才能快速去掉？

一般情况下，老年斑是多见于50岁以后的人群，但是不少人年纪轻轻也会长老年斑，这是由于平时一些不太好的习惯所导致，比如生活中不注重防晒、经常过度劳累或者饮食不均衡等等，造成老年斑生长，严重影响到容颜美观。下面就给大家分享一下快速去掉老年斑的办法。

1、平日里加强防晒隔离

2、防止用欠佳化妆品

3、改善日常作息时间和饮食搭配

4、到正规的医院接纳祛斑治疗

5、皮肤清理要适当

6、慎重挑选祛斑霜

长了老年斑的人，有什么办法可以减轻老年斑？

1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

4.从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/65907.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 脸上有斑会慢慢退掉吗,祛斑美白还是越···

下一篇: 烦躁易怒怎么回事,烦躁易怒怎么调理(···