甲状腺结节发生，或与这些习惯有关，趁早改，避免加重病情

近些年来，生活中越来越多的人被甲状腺结节所困扰，患者最主要的表现症状为咽喉部有异物感以及颈部疼痛，尤其是在病情发展的过程中，甚至还会出现吞咽困难的情况。

医生表示，此种疾病出现的原因和日常的饮食以及生活习惯有关系，所以如果想要避免甲状腺对身体危害，一定要从改变不良的生活习惯入手，若是可以避免做以下几件事，或能稳定病情。

一、吃口味重的食物

临床调查显示，一部分甲状腺患者平日里都有喜欢吃重口味食物的习惯，虽然辛辣刺激的食物能够满足口腹之欲，若是大吃大喝不节制的话，也会给身体造成很大的负担，时间久了还会导致内分泌失调，从而诱发结节。

因此，为了避免甲状腺结节出现，饮食上一定要清淡，少吃辛辣的食物以及海鲜等发物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，能够补充人体所需的微量元素。

二、情绪不好

相信大家也有所了解，甲状腺主要发生在女性身上，之所以会出现这样一个结果，跟女性容易有不良的情绪有关，其中包括悲伤，抑郁，生气等；

若是平日里偶尔有负面情绪，可以理解，但要是经常被负面情绪所包裹的话，便容易出现内分泌失调的问题，由此诱发结节生长。

所以提醒女性朋友，无论遇到什么样的事情，首先得控制自己的情绪，才能避免刺激到甲状腺。

三、长期熬夜

众所周知，我们的身体其实有自带的生物钟，到点儿就该睡觉，可很多人却违背了这一规律，不仅没有按时睡觉，有时还会通宵熬夜，长期如此便会导致生物钟紊乱，而且身体器官一直不停的运转，抵抗病菌的能力便有所减弱，一不小心便会出现身体不适的症状，尤其是在没有控制饮食和情绪时，更容易使甲状腺结节出现。

四、抽烟喝酒

提到抽烟喝酒的恶习，大家会想到这是男性做的事，可现在很多女性竟然也开始养成了这种不良的生活习惯，久而久之甲状腺便会找上门来。

因为香烟中的有害物质有刺激性，若是抽烟多时不仅会导致内分泌紊乱，还可能给甲状腺造成负担。

同样，摄入大量的酒精后，会给肝脏的等身体器官带来负担，而且酒精属于发物，若是喝得太多的情况下，还会伤害到甲状腺，从而导致结节出现。

五、炎症感染

甲状腺是比较脆弱的器官，容易受到炎症感染，假如没有及时治疗，还会使甲状腺结节发生，因此，在其受到感染后必须尽快处理，避免炎症进一步发展。

综上所述，我们已经很清楚导致甲状腺结节出现的原因有哪些了，虽然都是一些不起眼的小习惯，可日积月累的情况下，便会伤害到甲状腺。

不过，若是能健康饮食，戒烟戒酒，不熬夜和避免情绪不好的话，结节或许会逐渐变小。当然，生活中还要积极的锻炼，提高人体的免疫力，以防炎症感染甲状腺。

甲状腺结节真的是吃盐引起的吗？该怎样预防？

目前我国甲状腺结节患病率逐年升高，因无症状故而多数是在体检时发现的，绝大多数人在就诊时会被医生建议随访，而并未积极用药，一些人会为结节?无药可医?而惴惴不安，不停奔走于各大医院，?结节恐慌症?也因此逐渐蔓延。

究竟为什么甲状腺结节会如此多，到底与哪些因素有关呢？是不是因为我们吃了太多的加碘盐的关系呢？

一、甲状腺结节为何如此多

现在让我们来客观分析一下。按照不同地域、机构和研究方法，报告的甲状腺结节患病率为19%~67%，而其中差异可能与多种因素相关。

比如，以前我们体检时对甲状腺结节的诊断主要依靠外科医生触诊，而现在大部分体检机构采用甲状腺超声检查，后者可以发现直径小于2毫米的结节，相比之下即便是经验丰富的医生触诊也仅可触及10毫米左右的结节，因此甲状腺结节患病率的升高一部分原因是发现率升高，而并非绝对是发病率的升高。

再者，大多数甲状腺结节既无症状也无危害，其中恶性者也不足5%。很多研究表明，近年来患甲状腺癌的人数的确在上升，但死亡率并未上升，这也说明甲状腺癌发病率增加可能是由于发现率的增加。

二、什么因素会引起甲状腺结节呢

甲状腺结节是一个很广义的概念，它包括甲状腺囊肿、腺瘤、结节性甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺癌等多种疾病，根据病因不同其影响因素也不尽相同。

比如桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，与遗传因素、环境因素及情绪紧张和精神压力造成的慢性应激有关。

亚急性甲状腺炎是病毒介导的另一种自身免疫炎症反应，当炎症控制后结节也逐渐消失。

结节性甲状腺肿、腺瘤等结节性疾病的病因并不清楚，大家所关注的?碘元素?过量问题迄今为止并没有直接证据证明两者的相关性。

虽然在一些流行病学数据中观察到碘过量地区较碘适中或碘缺乏地区甲状腺结节和慢性甲状腺炎的患病率略有升高，但并未评价两者之间的因果关系，而碘对甲状腺的影响是双向的，碘过多和不足均可以引起甲状腺疾病。

因此，在非缺碘地区的确不应该靠大量补充碘来预防或治疗甲状腺疾病，甲状腺结节和桥本甲状腺炎患者也要尽量避免大量碘摄入，以免加重病情。

小贴士：要避免一个误区，即除非甲亢患者需要在痊愈前忌碘饮食外，其他甲状腺疾病患者不需要完全忌碘饮食，大家要注意?忌碘?与?忌高碘?的区别。

三、发现甲状腺结节后的正确做法

首先要依靠专科医生来诊断到底属于哪一种性质的结节，再对症治疗，一般来说医生会建议做B超检查和甲状腺功能的测定。

如果结节伴有甲亢，要进一步判断是否为高功能腺瘤，此种结节99%是良性的，需要接受手术或同位素治疗。

如果结节伴有甲减，需要明确是否是甲状腺炎，此时可能需要长期口服药物治疗。

如果是囊肿，则要根据囊肿大小，选择随访、手术或者介入治疗，后者简单、微创、经济、可重复性强。

细针穿刺可以进一步鉴别可疑结节的性质，此项检查是目前国际推荐的术前鉴别结节良恶性准确性最高的检查手段。

总而言之，大多数结节是不需要手术治疗的，随访是其主要的医疗干预手段，患者并不需要过分担忧。要科学地认识它、诊断它、对待它。

四、甲状腺疾病患者的饮食预防

（一）这些东西要少吃

1、海鲜：虾和各种海鱼富含丰富的碘，特别是海带，比平时吃的碘盐中的碘含量高出很多倍。当甲状腺功能正常或者甲减或者亚甲减状态时不会有啥子影响，但在甲亢情况下，富含碘的食物吃多了会加剧症状比如心率增快，心悸，情绪波动，震颤和焦虑。

2、十字花科植物：十字花科植物对甲状腺会不会造成负面影响，目前还有一些争论，但根据梅奥诊所医生的研究来看，十字花科植物可能会影响身体利用合成的甲状腺激素。所以，在身体处于碘缺乏或者甲减状态时，十字花科植物可能会对甲状腺健康有影响，这类人群可以少吃十字花科植物！

3、动物内脏：动物内脏是高胆固醇食物，不管有没有甲状腺的问题都该少吃，且动物内脏含有一种脂肪酸硫辛酸，会引起甲状腺激素的明显波动。根据马里兰大学医学院的研究，硫辛酸会干扰甲状腺素药物的吸收（左旋甲状腺素片）。

（二）这些东西可以多吃

1、绿色时蔬：镁离子对身体中的很多功能有重要影响，其中就包括甲状腺功能。镁是甲状腺激素合成的必要条件，而绿色蔬菜中富含镁，多吃对维持甲状腺功能有好处！

甘蓝和西兰花是例外，这两种东西会干扰甲状腺激素的合成和碘的摄取,对于碘缺乏或者是甲减的患者要少吃。

2、坚果：坚果中的杏仁、巴西坚果、葵花籽、腰果中含有丰富的镁元素也对维持甲状腺的健康有好处哟！

甲状腺结节怎么办

甲状腺结节怎么治比较好，良性结节怎么办？

良性结节需要定期检查，不需要治疗，做好下面几点，结节或许会消散。

一、适当的休息和活动

甲状腺结节临床反应显著时，应及时卧床休息，特别是饭后1～2小时限制活动;临床反应明显改善时，应注意休息和适当或同时锻炼，避免劳累过度;无临床症状，实验室检查正常，无限制。别熬夜，别熬夜，别熬夜!

二、蛋白质补充

蛋白质在内分泌系统的组成中起着重要作用，这种疾病对内分泌系统的损害也导致大量蛋白质的丢失。所以患者的饮食一定要注意补充蛋白质，但是甲亢对豆类、豆制品要尽量少吃。

　　三、情志护理

中医认为，人的精神状态与体内器官和气血密切相关，人的情绪活动与储心灵的功能密切相关。精神饱满、心胸开阔的患者一般疗效较好，反之则较差。因此，在护理工作中，要关注病人，多与病人交谈，了解病人的心理状态，引导病人放下疑虑、惊慌、害怕。

四、注意饮食

对于一些刺激性强的食物，由于这些食物也会对内分泌系统产生不良刺激，从而加重疾病的危害，所以这些食物不适合患者食用。如辛辣、高热量食品、生冷食品等，我们每天都可以喝芭久舒益缐茶，平衡碘，调理甲状腺。

5、生活习惯

每个人都有自己的生活习惯。人们常说，健康的生活习惯并不适合每个人，但对于熬夜、晚睡、卧床等习惯，我们应该尽量避免。我们可以做更多的晨练，这不仅有助于大脑的情绪，而且增强了身体的抵抗力。

　　6、远离污染

我们的日常生活环境与甲状腺疾病的发生密切相关。外界环境因素，如空气、土壤、水和食物中的有害化学物质，都能刺激甲状腺。

7、避免过度工作

过度劳累会增加甲状腺负担，降低人体免疫力。从长远来看，甲状腺处于不稳定状态。在外界因素的影响下，如化学刺激或细菌、病毒入侵等，很容易发生病变。

8、注意事项

甲状腺结节不能吃的是：(一)烟酒。(2)油炸食品。(3)食用高碘食物，如水母、海参、扇贝、紫菜、发色、海带、龙虾、海龟等。(4)辛辣刺激性食物，如胡椒、胡椒、洋葱、肉桂等。

祝你早日康复，希望对你有帮助!

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