喝什么粥排毒祛痘,,排毒祛痘的食疗方法

身体里面如果堆积太多毒素就会出现各种各样的问题，脸上长痘就是其中一种，想要排毒祛痘，大家就应该注意正确饮食，这样才能让身体变得更加健康，喝一些粥同样可以达到很好的排毒祛痘作用，大家就可以试试这种方法。

想要排毒祛痘可以喝百合冰糖山药粥，需要准备适量大米，一些山药，适量百合花，把山药清洗干净以后，把皮去掉，切成薄片，大米清洗干净以后，和山药一起放进锅里面，再加入适量的水，慢慢的煮成粥，等到快要熟的时候，再加入已经洗干净的百合花，当粥煮开以后再加入适量的冰糖冷却以后就可以吃了。

喝一些胡萝卜粥也可以达到排毒祛痘作用，可以准备一些胡萝卜，清洗干净以后切碎，然后再加入适量的粳米以及水，慢慢的熬煮成粥，对于夜盲症，皮肤粗糙以及干眼症的人来说，适当的吃一些好处还是非常多的，秋季天气变得非常干燥，很多人的皮肤变得粗糙，而且嘴唇干裂，眼睛发涩，头皮屑也变得非常多，这个时候用胡萝卜煮一些粥来喝，就可以达到一定的预防以及治疗作用。

想要排毒祛痘还可以喝芝麻粥，准备适量粳米，一些芝麻，把芝麻炒熟以后拌进已经煮熟的粳米粥里面一起吃，特别适合肝肾不足，头发花白，头晕眼花，肺燥咳嗽以及脱发的人群食用，如果有习惯性便秘问题，那么也可以喝一些芝麻粥，能够延年益寿，而且也是一种非常不错的保健食品。

喝一些梨粥也很好，准备两个新鲜的梨子，清洗干净以后，连皮一起切碎，再加入适量的粳米，慢慢熬煮成粥，秋季很多人会出现口干鼻燥，咽喉有痰的情况，梨子就可以达到润燥效果，喝一些非常不错，脸上长痘的人也可以适当的吃一些，可以很好的排毒祛痘。

上面给大家介绍的就是喝什么粥可以排毒祛痘，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要去除脸上的痘痘，清除身体里面的毒素，就可以吃上面这些食物，平时也应该做好消炎工作，洗脸的方法应该正确，不要胡乱使用祛痘产品，饮食应该以清淡容易消化为主，不要吃辛辣刺激，油脂很高的食物，只有做到这些事项，才能让痘痘尽快消失。

在生活中该如何通过食疗的方法来消除痘痘，健康又安全？

对于正处于青春期生长发育的人来说，看到痘痘是非常烦心的，虽然这个时候身体也在快速的增长，但是脸上的痘痘也是层出不穷，怎么都去不掉。大多数年轻人可能会给自己买洗面奶或者买专门祛痘痘的产品，但是发现痘痘一直都消不下去，所以这个时候不妨尝试着用西药的方法来消除。在生活中营养美味的食物是比较多的，有一些食物就能够调节痘痘，例如红豆，南瓜，苹果，胡萝卜等等。

想要用食疗的方法来消除痘痘的，不妨给自己煮一个红豆粥，可以先准备一些红豆，然后把红豆放到锅里面去加水给煮烂，然后加入一些糖就行。红豆这种食材吃起来能够清心养神，还能够健脾益肾，具有清热解毒的功能，吃了之后能够帮助皮肤把多余的油脂尽快给排出来，所以能够控制痘痘的生长。而且女生经常喝一些红豆汤，还能够补血和驱寒，能够美容养颜。红豆煮烂之后还能够用来外敷，直接把红豆汤变成红豆泥，然后等冷却之后均匀的敷在脸上15分钟之后，用清水洗干净，也有消痘痘的功效。

还有一个比较好的食疗方法，就是煮南瓜羹，把南瓜给切成小块，然后用小火慢慢的煮成南瓜羹，如果比较喜欢吃甜食的话，可以加一些白糖。南瓜的食用价值同样是比较高的，里面有很多的维生素a，能够帮助修复痘痘。而且南瓜根也能够用来外用，在敷脸上的时候要避开眼睛和嘴巴，然后15分钟之后用清水洗掉。

除此之外将苹果还有胡萝卜，分别削皮，把里面的核给去掉，然后切成小块，一起放到榨汁机里面去加入一些清水和蜂蜜，搅拌两分钟喝苹果胡萝卜汁也不错。苹果是大家公认的，能够瘦身的水果里面含有独特的果酸，能够被人体吸收，所以也能够减掉身体里面多余的脂肪，还能够排毒和祛痘。

吃什么食物可以有效的排毒，去痘？

可通过吃这些食物来排毒祛痘：

1、鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。

2、绿豆汤

绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

3、猪血汤

猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

4、黑木耳和菌类植物

黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

排毒祛痘也应多吃些含维生B2、B6丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。祛痘食疗中含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

如何排毒祛痘 这些食物要常吃

身体有毒素排不出来的话就可能导致一些肌肤的问题哦，比如说粉刺啊，或者是痘痘的一些肌肤的问题，如何排毒的呢，如何让自己的肌肤变得润滑有弹性呢，解决痘痘的问题，首先要做的就是补水排毒了，下面的这些排毒祛痘的食物可以试试，可以有美容的作用。

木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的效果，有助于排出血液中的热毒。因为木耳中富含的植物胶质，吸附力很强，会把残留在人体内的杂质都排出去，清理肠胃。如果想要排毒可以多吃一些木耳。木耳可以有补血的作用，对于活血有好处，而且还可以起到滋润肌肤的作用，对于痘痘有改善的功效。

山药

山药可以调理我们的消化系统，减少脂肪的堆积，增强免疫力。生食山药排毒效果很明显，把山药去皮之后加入菠萝，一起榨汁喝，可以起到健胃整肠的效果。

小米

因为不含麸质，对人体的肠道壁没有刺激，是一种比较温和的纤维质，也容易被人体吸收消化，所以可以结合一些排毒餐一起食用。小米粥排毒效果很明显，而且还可以起到清热利尿，美白的效果。小米可以有排毒的作用，对于滋润肌肤有好处，而且还可以改善痘痘肌。

糙米

糙米也就是全米，保留了米糠。糙米富含了纤维，可以起到吸水、吸脂的作用，食用之后容易出现饱足感，还可以整肠利便，帮助排毒。如果每天的早餐都可以吃一碗糙米粥或者糙米豆浆都可以有效的排毒。糙米可以改善肠胃功能，还可以有排毒祛痘的效果。

如何祛痘的呢，上面的这些食物就起到了决定性的作用，对于祛痘养颜来说效果一定是不错的呢，而且还可以有排除身体的毒素，如果想要好的肌肤，要养成一个良好的生活习惯，而且也要让皮肤喝饱水分，所以这些还是很重要的哦。

吃什么可以排毒养颜祛痘

楼主你好！
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚
3、常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，，促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化反应，变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物
希望可以帮到你，望采纳，谢谢

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