做月子拉肚子还能喂母乳吗,母乳喂养的禁忌有哪些

一、做月子拉肚子还能不能喂母乳

产妇在坐月子的期间，一定要注意做好防寒保暖的措施，预防感冒着凉，否则那样不但会对自身的健康造成影响，而且还有可能传染给孩子，对孩子的成长造成危害。平时产妇一定要注意日常生活中的护理，尽量不要碰冷水，也不要吹风，以免对身体健康造成不利的影响，那就得不偿失了。

那么坐月子拉肚子还能喂母乳吗？产妇出现拉肚子的症状，多半是由于感冒而造成的，这种情况会导致产妇出现一系列的症状，比如咳嗽发烧，喉咙肿痛，流鼻涕，鼻塞等等，所以我们一定要及时的进行治疗。在病情没有完全痊愈之前，我们最好不要使用母乳喂养孩子，因为新生儿的抵抗力非常差，这样很有可能导致疾病的传播，造成孩子出现感冒的症状。为了胎儿的健康着想，我们最好等病情痊愈之后再使用母乳，以尽量避免孩子出现意外的状况。

那么坐月子拉肚子应该如何治疗呢？患者在出现这样的症状之后，应该先去医院进行检查，等明确病情之后再进行治疗。如果确定是由于感冒而造成的，那么我们则可以在医生的指导之下服用抗感冒等药物进行治疗，比如感冒清胶囊，藿香正气丸，牛黄解毒丸等等，这些药物能够有效的缓解患者的症状，从而达到治疗的效果。我们还要注意日常生活中的护理，平时要做好防寒保暖的措施，积极的参加体育运动，并且要保证充足的休息，这样才能使病情尽快的恢复。

由于坐月子拉肚子这种症状多半是由于感冒而造成的，所以为了确保胎儿的健康，我们在病情没有完全痊愈之前，最好不要使用母乳喂养孩子，否则那样很容易导致疾病的传播。我们在出现这种症状之后，应该及时的服用抗感冒的药物进行治疗，以使病情尽快的恢复，千万不要耽误病情，以免对孩子的健康造成不利影响。

二、母乳喂养有什么禁忌呢

妈妈总是想要给孩子提供最好的母彩，那么在想要亲自母乳孩子的就要理解好以下的六大禁忌。

1，母乳喂养中情绪不可波动太大，也就是说忌发怒，近来的新闻都有因母亲带着怒气哺乳孩子而致孩子死亡的事故，这也引起了越来越多母亲的注意，其实，情绪波动太大不仅会造成乳汁的质量下降，严重时会变成毒汁，危害孩子；

2，哺乳妈妈不可以太疲劳，这是因为会让乳汁的产量减少，营养也不够。

3，母乳喂养不可以抽烟或吸入二手烟，在哺乳期内，会抽烟的妈妈不仅不可再抽，爸爸也是不可以的，大家都知道香烟中含有尼古丁，它会通过母乳渗入到婴儿的血液中，而二手烟的危害更大。

如果想让宝宝健康的成长，就一定要正确的健康的喂养母乳。如果母亲出现了拉肚子的症状，是肠胃不好引起的话，喂养宝宝还是没有太大危害的，但是如果是感冒引起的肠胃不舒服，就一定要注意，最好不要喂养母乳，以免把感冒传染给婴儿，造成不必要的严重后果。

三、做月子拉肚子肚子疼怎么办呢

女性产后出现大便溏泻或像水一样的症状，即可产后腹泻。原因是产褥期饮食失去节制或者感受寒湿、热湿、脾胃受到影响或平素脾肾虚弱，产劳伤气等造成。那么，坐月子肚子疼拉肚子怎么办？

1、预防措施：新产之后应吃适量的容易消化的清淡食物，等产妇体力恢复、食欲好转时，才能吃富含营养素的食物。同时要注意饮食卫生，不吃过于寒凉或辛辣的食物。产妇还要注意锻炼身体，增强体质，防止受寒。对于脾胃虚寒的产妇，应及时采用温补脾胃的食物进行调理。

2、食养原则：无论急性腹泻或是慢性腹泻，都应尽可能地查明原因，然后针对病因积极治疗。同时，注意饮食宜忌，区别类型而对症调理。

3、推荐食材：寒湿（风寒）型腹泻者：宜吃温中散寒、祛风化湿的食品，忌吃生冷油腻性寒黏糯之物湿热（暑湿）型腹泻者：宜吃清热化湿或淡惨利湿之物，忌吃粘糯滋油腻食品。

4、给产妇适当补液，补足产妇体内因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。

5、遵医生嘱咐进行适当的药物治疗。给产妇应用治疗腹泻的药物，特别是抗生素类应格外小心，可选用青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类抗感染治疗，对母婴均较安全。也可给病人服用一些微生态制剂，以调节肠道菌群，扶正抑邪。

6、确保产妇的日常饮食能让产妇获取足够的维生素和矿物质。也可以让医生为产妇开一份日常应该补充的孕期维生素单子，并且在怀孕期间坚持服用。

四、做月子可以吃什么呢

酸背痛症状为主；第三阶段就进入了补气血的阶段。

坐月子吃什么第一阶段：

第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。

坐月子吃什么第二阶段：

第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。

坐月子吃什么第三阶段：

恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。

饮食原则以均衡为首要

产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。

请问母乳喂养期间，妈妈要忌口吗？

请问母乳喂养期间，妈妈要忌口吗？

哺乳期的妈妈需要忌口吗？答案是肯定的，但是不需要做得太刻意。其实在哺乳期间，妈妈要适当的吃所有的辣、咸、酸的食物。尽量避免这些辛辣刺激性的食物。遇到这样的情况，我说湖南有个妈妈就是喜欢吃辣，但是月子期间一直忍着不吃。但是满月之后，有一天我实在忍不住了，就去吃了水煮鱼。然后，孩子开始拉肚子，然后我带孩子去看医生。医生问她为什么宝宝突然拉肚子。婴儿在分娩期间很好。我一发现，她前两天吃的是水煮鱼。吃了这个，孩子就开始拉肚子了。

在哺乳期间，很多人可能会告诉妈妈，做饭时不能吃生冷的水果、蔬菜、油腻的食物，甚至酱油。这些说法有些是有道理的，有些则过于小心翼翼。其实在营养方面，妈妈不需要限制饮食的种类。鸡鸭鱼肉蔬果都可以放心大胆的吃。但是，还是有一些食物不适合乳母食用。

哺乳期的妈妈在饮食上要注意以下几点:1.不要吃辛辣的食物。2.你不能吃半熟的食物。3.不要吃含有防腐剂的食物或饮料。4.尽量少吃或不吃辛辣食物，如大蒜、韭菜、茴香等。这些食物容易上火，引起妈妈的上火，进而影响宝宝。5.特别注意远离烟酒，最好不要喝咖啡、可乐等饮料。6.妈妈吃了一些食物后，宝宝出现不适——湿疹、腹泻、便秘、胀气等。，并应停止食用此类食物。

哺乳期妈妈的饮食要有营养，不能太油腻，母乳中脂肪过多不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈要多吃水果。如果是冬天，水果从外面带进来太凉，可以放在温暖的房间里保存一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏天，哺乳期的妈妈要适当控制自己的冷饮，不能像往常一样随心所欲。

哺乳期的产妇饮食禁忌

哺乳期的产妇饮食禁忌

哺乳期的产妇饮食禁忌，很多妈妈以为生完宝宝之后就能大开吃戒了，想着要把孕期不能吃的食物通通吃一遍，殊不知，哺乳期比孕期更要注意饮食，以下为大家分享哺乳期的产妇饮食禁忌。

哺乳期的产妇饮食禁忌1 月子里哺乳期饮食禁忌

1、禁食寒凉，辛辣。孕妇产后多虚多淤，应禁食生冷寒凉之品。

2、产后饮食不宜大补。滋补过量容易导致产妇患肥胖症，产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3、蔬菜，水果不可少。新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉类，蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便。

4、中药食疗要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。

坐月子期间不能吃什么

1、坐月子期间，产妇不能喝麦乳精，多吃些鸡，鱼等比较好，不能吃乌梅，山楂，柠檬这些食物。

2、哺乳期不能多吃芒果，芒果性质湿毒，哺乳期的宝宝对这些是没有抵抗能力的，很容易过敏。

3、腌制的咸菜咸鱼，最好不要吃或者少吃。

月子里哺乳期饮食禁忌有很多要注意的，但是孕妇也不用太过于精神紧张，可以通过看一些书，增长一些健康知识，或者多问问长辈，必要的时候询问医生的意见，不掉以轻心，产妇是可以慢慢恢复身体的，并且让宝宝健康成长。

哺乳期的产妇饮食禁忌2 1、辛辣刺激性食物

比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。

2、腌制类食物

比如说咸菜、腊肉等食物，这类的食物中的亚硝酸盐会影响到宝宝的健康。

3、凉的水果

比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等，这些相对比较凉，吃了以后有可能宝宝奶至有可能会也会偏凉，容易导致宝宝腹泻，还冰镇的水果不能吃，吃了以后产妇容易拉肚子，而且宝宝也会容易拉肚子。

4、回奶的食物

比如人参、韭菜。哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

5、会导致过敏的食物

如果宝宝患有湿疹的话，作为母乳妈妈要特别注意自己的饮食，最好不要吃鱼、虾、羊肉等食物，饮食宜清淡，以免诱发过敏。对牛奶过敏者可以换羊奶或豆浆，对蛋白过敏者可以喂蛋黄，同时妈妈还应暂停食鸡蛋。

6、含咖啡因的食物

哺乳期咖啡、浓茶不能喝，巧克力不能吃，它们里面有咖啡因以及茶碱等等，对宝宝的神经系统方面有伤害，还会影响到宝宝的睡眠。再就是酒也是可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统的`发育。

哺乳期的产妇饮食禁忌3 哺乳期饮食对宝宝有何影响

母乳是婴儿最理想的食物，是其它任何食物都不能取代的天然的食品。哺乳期妈妈的饮食跟宝宝的营养以及健康是息息相关的。高质量的乳汁可以给宝宝的成长提供各种身体所需要的营养成分及元素，从而确保宝宝健康地生长发展。所以，哺乳期的妈妈需要另外补充500大卡的热量，以此保证分泌足够的乳汁，均衡母婴所需的营养。

哺乳期饮食原则

在哺乳期间，为了妈妈自身及宝宝的健康，女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物，需坚持三大饮食原则：

1、多喝汤汤水水

汤汤水水有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤水外，哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。

2、多食蛋白质食物

哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在料理的时候加入姜或者麻油即可。

3、忌食回奶食物

人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶，退奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌。

哺乳期忌吃什么

1、阻碍乳汁分泌的食物

如肉类：兔肉，鱿鱼，鸭肉，猪心，蛙肉等。蔬菜类：辣椒，胡椒，生蒜，茴香，韭菜，马齿苋，冬瓜，黄瓜，菜瓜，苦瓜，麦芽，人参等都会抑制乳汁分泌。

2、过于刺激的食物

分娩后的产妇适合食用清淡，刺激性小或无刺激的食物，要避免服用一些刺激性大的食物，比如辣椒，烟酒，咖啡以及辛辣的调味品等。

（1）酒： 哺乳期饮用过量饮酒，会阻碍女性正常的乳汁分泌，影响子宫收缩，而且酒精还会通过乳汁干扰宝宝的健康成长。

（2）咖啡： 喝咖啡会使人的中枢神经兴奋，会刺激心脏肌肉收缩，并通过奶水影响宝宝，哺乳期的女性应暂停饮用。

（3）太过刺激的调味料： 如辣椒、茴香、蒜等，哺乳期的妈妈食用后容易上火，生疮，造成排便困难，而宝宝则会出现流口水、口腔炎等不适，因此不建议食用。

3、高脂肪，油炸食品

这些食品不容易消化，而且热量较高，不利于产后恢复，也不利于保证乳汁质量，应该适量摄入。

4、易过敏食物

有些婴儿会有过敏的症状，哺乳期妈妈要多注意宝宝皮肤是否有红疹等，并考虑自己的饮食状况，以找出宝宝皮肤过敏的原因。因此，哺乳期妈妈应避免食用一些容易导致宝宝过敏的食物。

5、香烟

哺乳期吸烟会使香烟中的尼古丁快速出现在乳汁中并被宝宝吸取。研究表明，尼古丁对宝宝呼吸道有破坏作用，因此为了宝宝健康，哺乳期的妈妈要必须戒烟，同时要防范二手烟对宝宝的伤害。

6、药物

尽管哺乳期女性服用一些药物后对宝宝没有太大的影响，但是新妈妈在服药前，还应咨询相关医生，或者在去医院看病时向医生说明哺乳的情况，以方便医生开出合适的药物。

哺乳期不能吃什么？哺乳期饮食禁忌

宝宝对母乳的质量要求非常高，因此要求产妇在哺乳期都要健康饮食，达到营养均衡。同时，哺乳期产妇也有很多饮食禁忌喔。我们一起来了解一下吧。

一、哺乳期可以吃什么

1.哺乳期随时补充水分

@小胖乎：请问医生，哺乳期要如何喝水更健康?有的书上说，哺乳期要控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖;但有的书上又说补充足够的水分可以预防便秘，那哺乳期的妈妈到底一天要喝多少水，分几次喝才有利于健康?

A：哺乳期的妈妈因为泌乳的需要比平常需要更多的水分，因此妈妈时常感到口渴。当觉得口渴时就需要喝水补充水分。水分不够或太过量，都会使奶水减少。因此，哺乳妈妈口渴时就喝水即可。

2.夏天可进食新鲜西瓜(水果)

@pywqb：夏天到了，吃西瓜很解暑，请问哺乳期可以吃西瓜吗?哺乳期妈妈吃西瓜，会导致吃母乳的宝宝拉肚子吗?

A：西瓜是夏季常见水果，可以提供大量的水分和糖分。哺乳期妈妈吃西瓜需注意新鲜、适量，食用后注意观察宝宝的反应，以妈妈和宝宝都舒适为度。如宝宝出现腹泻等情况，则可能需要调整，少吃或不吃，否则不必过于担心。

　3.肉、蛋、鱼可补充蛋白质

@一千年的承诺：在肉类食物的选择上，哺乳期更适合吃哪些肉类?如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等，您能给个推荐的排序吗?

A：均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。肉类是蛋白质的重要来源，也是哺乳期妈妈饮食中重要的一类，最好各种均吃，当然也需考虑个人喜好。

@果乐乐：医生，我爱吃海鲜，请问哺乳期可否吃海鲜，比如说虾、蛤蜊和螃蟹，请问这3个哪一个能吃哪一个不能吃，为什么?哺乳期吃海鲜有哪些注意事项?

A：海鲜也是蛋白质的来源之一，哺乳期妈妈食用海鲜需注意购买新鲜的食材、并合理加工，尤其需要注意安全卫生，避免吃坏肚子。其次需观察宝宝的情况，如妈妈吃海鲜后宝宝出现溼疹或是腹泻呕吐等不能耐受的情况，则可能需要考虑孩子过敏的问题，今后避免食用。

@我给妈妈一个A的小家：小宝5个月了，母乳喂养，最近出疹子，请问哺乳期的妈妈能吃鱼吗?小宝出疹子，哺乳期妈妈在饮食上有哪些禁忌?

A：宝宝的溼疹可能和过敏相关，妈妈可检视饮食中可疑的成分，如牛奶、海鲜、蛋白等。如发现食用某种食物，宝宝即溼疹加重，回避此食物后宝宝溼疹减轻，则高度怀疑孩子溼疹与对此食物过敏相关。此时需避免食用此食物。

二、哺乳期饮食注意事项

　1.慎吃影响乳汁分泌的食物

@睡得香：听老人家说，哺乳期不能乱吃东西，吃错了东西会导致没有奶水，是真的吗?请问吃了哪些食物会导致哺乳期的妈妈没有奶水?

A：某些食物可能对乳汁分泌有影响，但往往没有人们认为的那么大，通常是心理和精神作用放大了食物的效应，且食物影响个体间差异很大。所以妈妈不必过于担心，如真的发现某种食物影响奶量，今后避免食用即可。

@小天使的妈咪：我是四川人，爱吃辣，请问哺乳期可以吃辣椒或是用辣椒炒的菜吗?为什么?实在忍不住，吃一点带辣味的菜，会对吃母乳的小宝宝有影响吗?

A：妈妈的饮食可能会影响乳汁的味道。因此如果妈妈饮食有改变时，需要观察宝宝的情况，如一切如常，则不必担心，如宝宝有不适，则可能需要调整。

@睡得香：请问哺乳期内可以吃烧烤吗?如果不可以，是为什么?如果可以的话，请问在吃烧烤的时候要注意什么?

A：哺乳期饮食需注意营养、安全、卫生，避免妈妈发生吃坏肚子的情况。不建议妈妈在诸如街边大排档等地吃烧烤。

2.不可过量饮用咖啡等饮料

@宝宝给我99分：宝宝4个月了，我一直是母乳喂养，请问哺乳期可以喝茶吗?听说哺乳期喝茶影响奶水质量，会回奶是真的吗?

A：茶水中可能还有茶碱等引起神经兴奋的物质，但不同人的感受和反应差异很大。妈妈可以适量饮茶同时观察宝宝，如一切如常，则不必担心，如宝宝有不适，则可能需要调整。

@sz_yuanda：哺乳期不能喝什么饮料?比如茶、咖啡、红酒、啤酒这些，会对母乳喂养的宝宝造成什么影响?

A：咖啡因只有少量会分泌至乳汁中，通常在摄食后60分钟母乳中量最高，一般建议孕妇一天摄取量不超过300毫克，一般成人一天不超过400毫克。咖啡因的来源除了咖啡之外还有可乐、红茶、巧克力等。如果母亲发现宝宝比较烦躁不好安抚入睡时，可以在下午之后不喝含咖啡因的饮料看看是否有差别。

酒精在饮用后很快进入血液及母乳中约30-60分钟后，代谢清除母乳中酒精则约需2小时(一杯150ml的酒精含量11%的酒)。建议哺乳母亲每日饮用酒精不超过0.5g/kg。

@舒舒001：我是一个咖啡迷，请问哺乳期可以喝咖啡不?哺乳期喝咖啡会对宝宝有什么不良影响吗?如果实在忍不住要喝咖啡，怎样才能避免伤害到宝宝?

A：咖啡因在药物与母乳喂养上排在L2，也就是说如果咖啡因作为药物使用，哺乳并不需要用等待。而作为饮料的咖啡，一般哺乳妈妈每天摄取平均总量750ml的咖啡并不会对宝宝造成问题，但不排除体质敏感的例外。妈妈需注意是否还吃进其他含咖啡因的食物药物或饮料，以免咖啡因摄入过多。

@克克点点：请问哺乳期的妇女能喝乳酸或果汁类饮料吗?哺乳期在饮料选择上应注意什么?

A：果汁和乳酸饮料非哺乳期禁忌，可以适量摄取。避免过冷或过量即可。饮料宜选择天然的富含营养的种类，不建议多喝碳酸饮料等软饮料。

@加加会很好：我特别喜欢吃巧克力，宝宝刚满月，请问哺乳期的妈妈能吃巧克力吗?哺乳期吃巧克力，母乳喂养宝宝会对宝宝有影响吗?

A：巧克力是很好的能量来源，并非哺乳期禁忌。但巧克力中含有咖啡因，如果母亲发现食用巧克力之后宝宝比较烦躁不好安抚入睡时，可以在下午之后不要食用巧克力看看是否有差别。如宝宝一切都好，则不必过于担心，注意适量食用即可。

3.少吃、不吃零食与生冷食物

@我给妈妈一个A的小家：宝宝2个月，纯母乳喂养，最近发现宝宝拉稀了，可我不知道自己吃错什么了，因为自己没有闹肚子，请问哺乳期的妈妈吃错了什么会导致宝宝拉稀?宝宝拉稀，哺乳期的妈妈该吃什么不应该吃什么?

A：妈妈的饮食可能会影响宝宝的大便性状，妈妈可回忆宝宝大便改变前后，尝试找出相关原因。如宝宝持续稀便并伴有其他症状如精神差生长不好等，请及时就医。

@成长中的妈咪：夏天了，天气炎热我想吃雪糕，可是我还在哺乳期，可以吃雪糕吗?哺乳期妈妈吃雪糕会导致宝宝拉肚子吗?为什么?

A：雪糕不是哺乳期的禁忌饮食，但妈妈吃的时候要注意适量，避免过冷的食物 *** 肠胃一起妈妈不适。

@和乐乐vbfqba：请问哺乳期可以吃薯片和蜜饯等零食吗?对吃奶的孩子有影响吗?在零食的选择上，有哪些需要注意的?

A：哺乳期提倡妈妈多吃营养而易消化的食物，过多的零食可能影响妈妈的正餐，在零食的选择上建议选富含营养的种类，诸如薯片蜜饯等营养有限的零食，不建议多吃，偶尔解馋未尝不可，但尽量少吃。

三、哺乳期饮食规则

1.烹饪以清淡为主

@baobao5920：在饭菜的烹饪方面有什么要注意的?比如油盐酱醋辣椒等调料方面的选择有什么要注意的?口味方面，如果吃得比较油/比较咸/比较辣/比较酸/比较甜会有什么影响?

A：饭菜烹饪需注意营养安全卫生，在此基础上多样化更好。具体口味个体差异较大，提倡哺乳期清淡饮食，避免过于厚重味道和油腻，也需考虑宝宝吃奶后的反应，以妈妈和宝宝都舒适接受为度。

@一月庆典：我老婆生了个儿子，请问给哺乳期的老婆做饭，有哪些注意事项?可以推荐一些经典的哺乳期饮食食谱吗?

A：哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食，如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等，也可作为参考。

2.应适当摄取水果

@辣椒妈妈：哺乳期吃哪些水果、蔬菜更有利于乳汁分泌?哪些水果、蔬菜吃了会影响乳汁分泌?

A：妈妈往往对哺乳期的饮食非常小心，但其实食物对乳汁分泌的影响比想象中要小，且人与人之间差异很大。民间往往对坐月子和哺乳期间的饮食有一些禁忌，大多都是不必要的，但如果家人坚持，妈妈也可以用其他食品来替代。均衡饮食保证营养，是哺乳期的饮食原则。

@参天小宝：听说哺乳期间妈妈水果吃多了，会导致吃母乳的宝宝拉肚子，是这样吗?是针对所有水果，还是一些特定品种的水果?为什么?

A：对食物的反应和耐受度，妈妈和宝宝都是个人间差异很大。妈妈可观察宝宝的情况，如果妈妈吃了某种水果之后，宝宝有拉肚子或是其他不适存在，可能需要回避，否则不必过于担心。

@小迟的早餐：宝宝4个月了，一直是母乳喂养，最近老公买了不少葡萄回来，婆婆让我多吃一点，说是葡萄甜，多吃奶水也会甜，宝宝会喜欢，是真的吗?哺乳期多吃甜的水果会让奶水变甜吗?对宝宝好吗?

A：妈妈的饮食可能会影响乳汁的味道。因此如果妈妈饮食有改变时，需要观察宝宝的情况，如一切如常，则不必担心，如宝宝有不适，则可能需要调整。哺乳期饮食应营养均衡，多种多样，清淡且易消化，适当摄取水果。

@香蕉妈妈：哺乳期来月经吃什么好?不能吃什么蔬菜水果?

A：来月经不影响哺乳。饮食上也同正常哺乳期原则，避免过冷过度 *** ，以妈妈和宝宝舒适为度。

3.进补宜均衡

@家有默默06：哺乳期可以进补吗?哺乳期进补可以吃哪些食物?不能吃什么?有哪些方面需要注意的?

A：哺乳妈妈应吃足够营养的食物来制造奶水，以避免过度消耗自己的身体，同时她需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。哺乳期不需刻意多吃或避免特别的食物。哺乳期每天需要额外400-500卡的热量，对于不计算热量的妈妈，建议采取饿了就吃的原则。水分的摄取量由口渴感来决定，过多的水分可能抑制奶水分泌。均衡饮食，食材多样化。

@妮妮要当妈：我是广东人，特别爱喝汤，月嫂也说多喝汤奶水足，我也一直在喝汤水，可是奶总是有时很多，有时少的，这是为什么啊?

A：宝宝的需求决定妈妈奶水的产量，因此要想奶水充足，需要亲喂勤喂多给宝宝吸，喝汤只是帮助妈妈摄取足够的营养，因此要想奶多还需勤喂。　四、哺乳期的用药禁忌

@调皮那那的妈：哺乳期不能吃哪些药?有哪些中药或西药成分是一定要避免的?能吃逍遥丸吗?感冒药可以吃吗?

哺乳期不能吃的药物

A：哺乳期用药需注意选择，以上是哺乳期不能用的药物。

@丰田辣妈：哺乳期吃什么东西补钙?钙片可以吃吗?服用时有什么需要注意的呢?

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