男人多少岁开始进入性衰老,男性性衰老怎么办(男的多少岁就开始衰老了？)

衰老是任何人都无法抗拒的，这是一种非常自然的规律，每个人都会衰老，只不过有的人衰老的慢一些。人体的衰老不仅仅表现在容颜方面，也表现在性功能方面。男性在性生活方面更为霸道一些，但是随着年龄的增长，男性会进入性衰老阶段。尤其是现在社会，很多的男性平时压力大，不注意具体的保养，很容易造成性功能提前衰退，那么，男人多少岁开始进入性衰老?男性衰老怎么办?

男性进入性衰老的阶段并非一概而论，一般男性50~60岁开始性功能下降，但是，很多的男性在80岁时仍有很强烈的性欲望。男子在进入50岁之后，睾丸间质细胞会出现衰老的迹象，造成睾丸体积逐渐的缩小，60岁时体积缩小明显。尤其是50~60岁以后，身体的各个器官逐渐出现老化的状态，性器官亦是如此。

男性一般在50岁左右时会出现性衰老的迹象，雄性激素分泌减少，在性生活方面表现迟钝，勃起能力下降。不过这并不是绝对的，每个人的体质不同，生活方式，有明显差异，因此性衰老的程度不同。

男性性衰老怎么办?

很多的男性是有心无力，当出现了性衰老的情况时，要注意一些调理的方式：

良好心态

良好的心态是相当重要的，男性应保持良好的精神状态，要有健康向上的心态，平时要学会自我，缓解压力，放松情绪，从精神方面进行调理。

运动

每周不少于5天的运动，有利于调节雄性激素的分泌，让精力更饱满。经常的进行室外运动，还可以调理心情，缓解紧张，男性避免长时间的坐着，尤其是50岁之后的男性，更应该加强锻炼。

远离烟酒

抽烟喝酒都会造成体质受影响，因此，平时要杜绝烟酒，避免熬夜，以免生殖系统受损。抽烟喝酒会直接影响到睾丸的分泌、会加速衰老，一旦发现有性衰老的状态，必须要戒烟戒酒。

合理膳食

吃药虽然能够帮助调理，但是，这绝对不是长久之计，尤其是一些提高性功能的药物，长时间服用还会出现头晕眼花现象，甚至加重阳痿早泄的出现，必须要注意合理的进行饮食禁忌多糖、多油。饮食要清淡，可以吃一些新鲜的蔬果。

男性要想延迟性衰老，保持好心态是相当重要的，除此之外也要注意和谐的性生活，更有益于身体健康。同时要合理的进行饮食，多吃一些芝麻，黄瓜，核桃，海参，莲子，山药，能够帮助补充肝肾功能，有利于缓解气血不足，希望更多的男性能摆脱性衰老的困扰。

男的多少岁就开始衰老了？

我本身已不在年轻，因为将近60岁了，每当跑步的时候，或者干一些农活的时候就会力不从心，特别的劳累，没有什么力气，自己真的老了，人老的时候有很多表现！
1.视力模糊

如果不是眼睛本身出现问题，那就可能是血管方面出现问题，它会影响血液的循环，导致视神经代谢出现问题，导致视力减退。这是男人衰老的征兆之一。

2.出现白头发

白头发一般被认为是进入老年的标志之一，除了压力、遗传等问题导致的白头发，一般而言人在四十岁之后，有40%的人开始长白头发，50岁以后基本上都有白头发。

3.听力下降

当一个人内耳神经循环不好时就会出现听力下降等症状，有些青少年热爱随着戴随身听，人在年轻适合感觉不到听力的受损，但过了30-40岁后，人会明显感觉听力下降。这也是男人衰老的症状。

4.欲望下降

男性逐渐衰老后，欲望也会慢慢下降，主要由于身体的雄性激素水平会开始下降、血循环不顺畅。

5.上楼梯气喘

如果男性发现自己上楼梯、跑步后容易气喘，经常要休息过后才能再进行，说明肺功能下降了。经常保持运动可以让人体延缓衰老。

6.皮肤出现松弛

皮肤松弛下垂并不是男性才有的症状，男性也会出现。随着年纪不断增大，男性肌肉会变得松弛下垂、法令纹、毛孔粗大等皮肤问题。

7.牙齿脱落

当人衰老之后，牙龈也会逐渐出现萎缩，牙根暴露出来，牙齿开始变得松动，甚至出现牙齿脱落。很多中老人出现不同程度的牙周炎，会出现局部脓肿、牙痛等症状。所以当发现自己有衰老的迹象时，一定要调整好心态，努力的保养好自己，我们每个人都有从年轻变老的时候，应该坦然面对，调整好心态，没有必要纠结或者恐慌。

男人何时开始出现性衰老？

性衰老是每个人都要面临的事情，只不过是早晚的问题，有的人保养的好，性能力可以保持七八十岁，而有的人则可能三四十岁就出现性衰老的现象，因此保养非常重要，那么男人何时开始出现性衰老？男人性衰老有哪些征兆？下面我们一起来看看。
1、男人何时开始性衰老
老年男性丁丁勃起需要较长的时间且需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性丁丁勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。但是，性能力的个体差异很大，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁还有很强的欲望。一篇“亲子鉴定”的报道，提到一位87岁的老人还有一个3岁的儿子，这可能算是有较好性功能的老年人了。
男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化，随着引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小更加明显，70岁时已缩小到相当12岁儿童的睾丸大小。可见，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。
2、男人性衰老有何征兆
1、视力：眼球晶状体变厚，出现明显的视力衰退，聚焦不准。
2、头发：头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现谢顶。
3、听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是对高频声音的辨别越来越困难。
4、性生活频度：性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次。
3、男人如何延缓性衰老
1、“强精必先强心”
人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等）与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
2、“壮阳不如壮身”
要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
3、“心宽出少年”
性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。
4、追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化
在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。
5、戒烟戒酒
摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。
6、不要纵欲
男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间欲望比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。
4、影响男人性能力习惯
1、性生活频率过低：有研究显示，每周性生活频率低于1次的男性发生阳痿的风险会比正常性生活频率的男性要高得多。适度的性生活对于维持性器官的功能很有帮助，性生活过程中还能促进血液循环，降低出现心脑血管疾病的发病几率。最佳性生活频率跟年龄挂钩，一般来说越年性，最佳性生活频率就会越高。
2、自慰过度：其实某种程度上，自慰也是性生活的一种。自慰过度其实跟性生活频率过大其实是差不多。自慰也会使血液的流动加快，引起丁丁充血，加重前列腺的负担。此外，自慰多数会在不想让别人知道的环境下进行，长期丁丁会习惯了这种环境，大脑会发出尽早结束的反射而引发早泄。
3、抽烟喝酒：烟酒可以说不少男人的最爱，现代还有不少"经典"男性，认为作为一个大男人不能没有烟酒。实际上抽烟会阻碍身体的血液循环们还会局部压抑大脑对身体各个部位的控制，自然也包括性系统，最后就会演变成性功能障碍。而酒精会严重麻木我们的神经系统，而且酒后所要进行的性行为不由自己去控制，很容易会引起对方的不满。
4、缺乏锻炼：这是现在大多数男士都有的问题了，一方面是现代社会发展的需要，另一方面是男士要面对的很大的压力。其实适度的体育锻炼是有助于调节身体的血液循环的，上面也有提及血液循环使保证丁丁勃起的保证。实在抽不出时间锻炼的朋友，可以每天多走几步路回家，或者进行约半小时的短时间有氧运动也是不错的。
5、经常熬夜：夜晚睡觉其实是人体内分泌系统的调节时间，期间人体的激素分泌会非常旺盛，熬夜就意味着要与这个过程相抗衡，以至于性生活过程中性激素分泌不足而不足以支撑丁丁勃起。人体每天激素分泌旺盛时间段大概在23时-1时之间，有熬夜习惯的朋友就需要对自己的作息时间做出适当的调整了，性生活也注意不要搞太晚。

男人性衰老应该怎么办？

随着年龄的增长，男人到了一定年龄之后，尤其是到了40岁左右，就会觉得身体大不如从前，甚至连性能力也逐渐下降，甚至出现性衰老的症状，那么男人该如何保养呢？男人性衰老应该怎么办？十招预防男人性衰老。下面我们一起来看看。
1、十招预防男人性衰老
（1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
（2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
（3）经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
（4）饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强欲望是有益的。
（5）要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
（6）在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
（7）生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
（8）性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
（9）力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
（10）每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
房事留点心可早发现疾病
颈侧肿块吻摸面颈部时，感觉颈之一侧中点外有黄豆大小的肿块，如硬块无压痛、边界清楚，另有鼻涕中带血丝病史，表示该硬块可能为鼻咽癌的早期转移灶。
乳房压痛拥抱时一侧乳房某点有压痛，可让她端坐，男方以手掌和指面平摸乳房痛点处，如边界清楚、呈圆形、有压痛，表示有乳房肿瘤的可能，必须去外科检查。乳头溢血抚摸、挤捏乳房时有血性分泌物自乳头溢出，为乳腺癌的早期征象。应尽量保留溢液，以便涂片检查。乳头溢奶抚摸挤捏乳房，有乳汁溢出，并伴有月经稀少、视野缩小等异常，这种乳汁即使很少，也可能是头部肿瘤垂体微腺癌的最早征象。
下腹隆起当其仰卧时，发现下腹隆起，以掌触摸有坚实感，并伴有裤腰紧、发胖、尿频，表示有卵巢肿瘤的可能，应及早检查。女性私处流血房事后排出的黏液中含有少量鲜血，通常是子宫颈癌的早期症状，如近来白带变臭，则可能性更大。
精液含血房事后女性私处排出的精液中含血，表示男方可能患有慢性前列腺炎或前列腺癌，此种出血与宫颈癌者房事后出血区别在于后者出血是与精液分开的，而前者出血是与精液混合的。
女性私处疼痛女性私处为第一性敏感区，如感疼痛，表示为女性私处发炎，或曾被过度刺激，或肥皂、香料、洗涤剂刺激，或患有糖尿病，应寻找致病原因，对症施治。同房痛糖尿病或更年期综合征，均可使患者分泌物减少，导致同房痛、子宫内膜异位症，亦有女性私处深部撞击痛。更年期患者可服用谷维素，同房时辅以润滑剂。下腹绞痛房事不久，小腹部阵发性绞痛，伴恶心呕吐，表示为卵巢囊肿扭转，需去妇科急诊就医。
龟头溃疡房事后龟头冠状沟处出现假的白色薄膜，擦去薄膜，露出糜烂或溃疡面，有刺激，为霉菌性龟头炎，属第二代性病，可用克霉唑霜或10%龙胆紫外涂，每日1次，共7～14天，女方亦查，包皮长者应行环切术。
尿频尿痛房事后双方尿频尿痛，可能患尿路感染，如伴小便淋漓不净、溢脓，可能染上淋病，亦可能系沙眼衣原体引起，应及时就医。
外阴瘙痒房事后外阴奇痒伴白带增多，呈豆浆样，含泡沫，表示为滴虫性女性私处炎；如豆渣样，表示为霉菌性女性私处炎。前者用灭滴灵，后者用制霉菌素栓剂，双方需同时治疗。
老年人同房前需警惕4方面
1、偶尔的不举是正常现象
老年人的身体状态比较迟缓，再加上经过白天的活动和体力的消耗，在夜晚和另一半同房时难免会发生不举的情况，其实这种情况是正常现象，年轻人都会出现偶尔的不举，更不用说老年人了，而且做为另一半，也应及时安慰对方，切忌抱怨对方的不举，让对方心理承受过大的压力。
2、老人切忌尝试高难度同房姿势
书籍上、网络上介绍了诸多高难度的同房技巧，那些同房技巧需要身体柔软度非常好的人才有机会尝试，对于普通人来说还是不建议尝试的，更何况是老年人。若老年人硬是顶风而上，后果将会不堪设想。而且，高难度的同房姿势不见得适合每一个人，最适合彼此的同房方式才是最好的。
3、注意使用人体润滑液
使用人体润滑液能够保障老人房事进行起来比较游刃有余，毕竟老人身体的衰老导致女同房液分泌的不足，此时行房很容易产生丁丁摩擦的疼痛感。因此建议在同房之前就把其涂抹在女性私处口处，然后进行同房，会取得比较理想的结果。
4、切忌同房后立即开冷气
同房过程中，身体的血液循环加速，若是在同房之后立刻开冷气，便会让身体表面温度和体内温度温差太大，对身体有一定的刺激，不利于身心健康。
2、男人性衰老有何征兆
1、视力：眼球晶状体变厚，出现明显的视力衰退，聚焦不准。
2、头发：头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现谢顶。
3、听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是对高频声音的辨别越来越困难。
4、性生活频度：性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次。
5、丁丁勃起角度：50岁以前的男人比25岁时丁丁勃起角度略低是正常的，但感觉低得明显时，则说明是衰老过度。
良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。此外，其它因素亦不能忽视，如社会、心理等都可能影响或破坏老年人的性功能。

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