老年16090的血压正常吗,血压高应该怎么办

血压是人体最重要的特征之一，它是指人们的血液在流动时对于血管壁的侧压力，是推动血液前进的动力。血压是衡量人体在一段时间内健康程度的重要标准，如果血压过高或者过低都会给人们带来不良的影响。血压可以分为静脉压、动脉压和毛细血管压，我们平时所说的血压指的是动脉血压。

正常成年人的血压范围为收缩压90～139mmHg、舒张压60～89mmHg，老年人的血压范围要更高一些。如果老年人的血压为160/90,血压值有些许的偏高，不过暂时还不会产生非常严重的影响。造成血压高的原因有很多，肥胖是引起血压高的主要原因之一，肥胖就会导致身体内的水分减少，血液的浓度就会增加。应该逐渐的增加饮水量，尤其是高血压患者要多饮用硬水。老年人的脑血管疾病也会引起血压高，所以要增加体力和脑力的锻炼。

血压偏高应该及时的采取措施进行降压，以免产生更加严重的血管疾病。首先在饮食上面，应该多食用具有降压作用的食物，比如说芹菜、胡萝卜等，也需要及时的控制钠盐的食用量。大致的饮食应该以素食为主，多食用高维生素、高纤维、高钙的食物，不要食用过多的动物脂肪、甜品等脂类含量高的食物。再就是一定要增加运动量，可以在早上多做一些太极、五禽戏等养生的动作，既能够达到锻炼身体的目的，也不会过于刺激。

以上就是对老年人血压160/90是否正常以及血压高应该怎么办的大致介绍，希望能够给有需要的朋友提供帮助。血压高的患者还需要多注意自身的心情和情绪，不宜过于激动。患者家属也应该注意关照患者的情绪，不要用一些事件来刺激患者，以免突发各种脑疾病，危险性极大。

我妈的血压最近有些高160了， 请问该怎么办 是什么原因需要去医院检查吗 要注意些什么

2型高血压 收缩压160-179舒张压100-109，如果经常测量都是这个范围的话，建议去医院检查 按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。收缩压在140～159mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高，故高血压病的发病率也随着年龄的上升而升高。 类 别 收缩压mmHg ） 舒 张 压 （mmHg ）
理想血压 ＜120 ＜80
正常血压 120～129 80～84
正常高值 130～139 85～89
高血压 ≥140 ≥90
1级高血压（“轻度”） 140 ～159 90 ～99
2级高血压（“中度”） 160 ～179 100 ～109
3级高血压（“重度”） ≥180 ≥110
单纯收缩期 高血压 ≥160 ＜90
摄入食盐要有限制，高血压患者控制自己的情绪，你可以去百度搜索高血压的第一栏，那有更详细的内容，但也要去医院做一个体检，咨询一下医生，看你母亲有必要服用降压药,至于检查有可能会有抽血化验【检查胆固醇等】和测量血压，这是基本的。建议你买一个好的家庭血压测量仪给你母亲。

中老年人血压高怎么办

1、饮食方面安排应少量多餐，避免过饱。 2、低盐。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙； 3、高钾。 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以多吃包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。 4、鱼。 5、果蔬。补充钙，钾、铁、镁等 6、补钙 7、补铁。多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。 8、饮水，尤其喝绿茶效果更好

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