从刘翔伦敦奥运会摔倒退赛看足部保健重要性

众所周知，著名跨栏选手刘翔曾在2004年雅典奥运会为国夺冠，但是追忆2012年伦敦奥运会因腿伤摔倒退赛，很多人都是悲痛万分。由此可见，对于足部的保健有多么重要。接下来主要分享一下如何认识和做好足部保健工作。

1、足部的人体主要的支撑部位

从孩子的出生到成长，足部的发育是一个至关重要的过程，只有打好足部的根基，才能更好地促进骨骼发育，关节与关节之间才能够承受更多的重力。要想充分的提高孩子的忍耐力和运动能力，家长必须要注重足部的保健，不仅要从饮食方面去改善，还要多配合一些先进的保健手段。

2、一切技巧动作的源泉

可以毫不夸张的来讲，正常生活与工作所要进行的一些技巧动作，都需要足部神经网络的配合，当外界受到冲击或者震荡的情况下，足部也能够迅速反应，对身体做出最基本的保护。及时地表现出弹跳、后退等一系列的高难度动作。并且韧带的维持也离不开足部的依托。

3、足部健康看足型

临床数据显示，目前的人的足型大概分为三类，分别是正常足、扁平足以及高弓足。假如是扁平足的话，很容易会引发x型腿，并且会伴随腰肌损伤。假如是高弓足，则会产生O型腿，严重的还会导致长短脚，膝关节出现不同程度的发炎。所以从出生之后，就必须要注重足型的保养工作，才能够有效的避免一些身体隐患发生。

4、足部对应身体器官

中医常说，足部是对应很多的穴位的。而这些穴位都分别表示着身体的全身各脏器。假如足部出现了衰老和问题，那么身体的器官也会发出相应的信号。因此，为了长远的健康和舒适的生活，必须要重视足部的保健工作，尤其是不能着凉。

5、足部按摩注意事项

要想做好足部的保健工作，最重要的是要坚持按摩，不仅要注意按摩的时间适宜，避免在饭前30分钟，或者饭后一个小时内进行按摩，同时还要注重按摩期间的水分补充。按摩的手法，也不应该过重。假如出现不适的症状，应该及时咨询医生，寻找解决方法。

总的来说，无论是学习还是工作，都离不开足部的支持。只有做好足部的保健工作，才有可能实现人生的价值和拓宽人生的空间。

刘翔摔倒的真相是什么？

①.刘翔的7步上栏法是针对起跑点到第一个高栏的距离13.72米，英国人把第一个高栏改到了13.85米的距离，所以刘翔第一脚就踩栏了，这也是导致最后小组有4个人踩栏摔倒。今年110米栏，每个栏高了4.3㎝，原因是奥组委考虑到了比赛时下雨刮风的可能性，在栏底增加了吸水的材料，却忘了降低栏的高度。
②.刘翔的两针封闭是什么时候打的？封闭就是麻药，打针后会使肌肉力量感觉不一样。这大概是造成刘翔第一栏攻不上去的重要原因。
③.刘翔为何又背着“1356”号码？这是刘翔自己选的，还是谁给他指派的？这等于提醒刘翔4年前的那次退赛，这不是故意给他添加压力吗？

还有人赛后说有人质疑说是假摔，真不知道他们长这么大灵魂单纯过没有，难道什么事到他们那里就这么复杂，那么阴暗？人家三十岁了，为我们争得那么多荣耀和快乐，而自己却落了伤病，有什么理由去苛责，质疑？有能耐自己跑一枚铜牌回来！

刘翔为什么会摔倒？

赛后他的竞争对手美国名将梅里特表示，并没有看出刘翔赛前有受伤的迹象，他只是犯了技术性错误，他离栏杆太近了。个人认为刘翔摔倒是偶然也是必然。怎么说呢，第一就像梅里特说的他确实技术上犯了错，所以左腿碰到栏杆。第二，他右脚上的伤一直没复原，这就导致他左脚碰杆时，右脚使不上力，所以摔倒。第三，确实压力太大，导致刘翔会犯这种技术性错误。个人认为运动员在跨栏时碰到栏杆的事，时有发生，就刘翔以前比赛过程中也碰导过栏杆，但也没摔倒啊。所以我认为刘翔这次摔倒最根本的原因还是脚伤的影响。
当年2004年雅典奥运会时，33岁的阿兰约翰逊意外摔倒，目送着21岁的刘翔冲过终点。如今2012年伦敦奥运会，29岁的刘翔意外摔倒，目送着年轻的选手们冲过终点。年龄，伤病都是不可避免的。神话也终会终结。重要的是刘翔在属于他的时代创造了神话，并且深深影响了一代人。

刘翔摔倒了原因？刘翔怎么摔倒了呢？

刘翔的7步上栏法是针对起跑点到第一个高栏的距离13.72米，然而狗屎一样的英国人把第一个高栏改到了13.85米的距离所以刘翔第一脚就踩栏了，这也是导致最后小组有4个人踩栏摔倒。

据说今年的奥运110米栏，每个栏高了4.3CM，原因是因为奥组委考虑到伦敦天气多变，下雨刮风什么的，在栏底增加了吸水材料，却忘记了降低栏的高度。
以上就是最新的网络传闻刘翔摔倒的原因。首先不管是否真假，却还是有一点看不明白，网传的这个原因，先说刘翔练的上栏法，是“针对起跑点到第一个高栏的距离13.72米”注意看了，是起点到第一个栏的距离，这个“距离”也就是平常我们所说的长度（距离）。然后又说，“考虑天气原因，每个栏底增加了吸水材料。每个栏高了4.3CM”，这个“增加的4.3CM”，不是我们上面所说的长度，而是所谓的高度。也就是说这两个原因不是连在一起的，而是同时发生的，按照这个传言那就是，这次奥运会用的栏是又增高了，也加长了起点到第一个栏之间的距离了。如此想来，刘翔摔倒了也是事出有因的！

不过还是那句话~不管这个是否矛盾，也不管这个真假。我想，我们中国甚至亚洲，到现在就出了这么一个刘翔，他已经为中国挣得了不少荣誉了，失败个一两次了，大家也不用这样。而是应该更好的鼓励他去应付下场赛事！

突然想到这届奥运，咱们国家的游泳选手孙杨，不得不说确实有实力，值得大家每一个人的赞美，可是想一想，若干年后，当孙杨游不动的时候，我们国人会对他宽容微笑吗？会不会因为他未来有一天失败了，而让他急流勇退呢？我想！这是一个值得深思的问题。

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