邹市明首度回应眼疾,如何做好眼部的保养

眼睛受伤是很多人都会遇到的一种突发情况，轻微的软组织挫伤，只要采取冰敷来消肿就可以了，如果是那眼底出血，或者是短暂性失明，可不要擅自新眼药水治疗，一定要及时把受伤眼睛用纱布覆盖之后及时送医，眼睛疾病可大可小，切不可忽视。

近日，邹市明参加某节目时回应了自己的眼疾。2017年底，邹市明曾因左眼突发性失明住院治疗，当时左眼视力只有0.1，除去比赛连日常生活都受影响。而邹市明早在2014年为职业赛训练期间，就曾出现过眼疾。而多年的训练，让邹市明的眼眶已经成锯齿状，一根受损的视神经就卡在其中。邹市明在节目中谈起眼疾时称前一段时间眼睛也进入了半瞎的状态，进入人生无奈的一个过程。因为不会说我不想去打，不敢去打，但是可能有些无奈是，我已经看不清楚了。

一直以来邹市明给我们的印象就是为了自己喜欢的事情真的是在所不惜的去努力，但是正是因为这样的性格也让邹市明获得了很多常人难以忍受的艰辛，之前的比赛中邹市明的眼睛就受到过了很大的伤害当时美国的医生也是跟邹市明表示如果在受到这样的伤害自己都不能保证能够救得了她的眼睛，我们也是希望邹市明在以后的时间里能够好好爱护自己的身体。

所以说眼睛对于我们每一个人来说都是非常重要的，它也被称为我们的所有人体器官当中最重要的一个器官之一，但同时它也是非常脆弱的，它的外部只有一层眼皮的包裹，非常的容易受到伤害。如果我们的眼睛受伤了，我们该怎么样采取自救和治疗呢?

1，一般情况下，常见的眼睛受伤主要是外眼睑的软组织挫伤，这一类的软组织挫伤算是比较轻的眼睛受伤症状，出现这一类症状的话，用冰毛巾冰敷促进血管快速收缩即可。如果24小时之后血管收缩情况不佳，可以进行热敷来促进红肿的吸收，同时也可以服用小剂量的抗生素来促进炎症的尽快消失。

2，如果是眼球受伤导致短暂性失明，这种情况则比较严重，一定要去医院进行专业的治疗，如果不进行救治，这种眼睛受伤很有可能转化为青光眼或者是失明。在送去医院的过程当中，一定要避免受伤的眼睛再次受到强光的刺激，因此可以用毛巾覆盖眼睛。这类型的眼睛伤害不建议自己擅自用眼药膏治疗，需要到医院听从医生建议。

3，如果是角膜上层的挫伤，这一类也有轻微的出血，这种情况下需要给眼睛点红霉素眼药膏，或者是抗生素类的眼药水，如果在24小时之后发现看东西有重影的现象，则需要进一步到专科医院进行治疗。这一类型的擦伤和挫伤尽量不要使用，热毛巾和冰敷，

眼睛的受伤可大可小，我们大家应当引起重视，如果是发生视力不清或是短暂性失明的情况，证明眼睛受伤比较严重，需要立即治疗，切记不可自己采取治疗。如果因为自作主张的治疗，耽误了最好的治疗时期，眼睛疾病有可能会恶化，甚至会导致失明。平日里也要注意眼睛的保养，过度用眼之后要眺望远方让眼睛松弛休息。

办公族眼部保养妙招，日常眼部如何保养

眼部是人的最重要的感官，对眼部的呵护是极其重要的。整天坐在办公室的我们又能挤出多长时间让眼睛休息呢？该如何对眼部进行保养呢？下面我们就来眼部保养的10个妙招。

1、选择含有维生素E的眼霜产品

含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效，当然，去除黑眼圈是项长期的工作，一定要耐心坚持下来才能起到良好的疗效哦。

2、冰镇调羹轻拍眼部肌肤

你可以在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨用完眼霜后，用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，起到醒目和消肿的作用。长期坚持，对于去黑眼圈也有较大的作用。

3、补充眼部的水

除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。

4、要对眼周进行卸妆

彩妆品对眼周的肌肤伤害很大，因此卸妆要特别小心，选用专门的眼唇卸妆液。而特别是在对化妆棉的选择上要尤其的重要，要选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上。

5、眼部周围肌肤按摩

每天在使用眼霜的时候要对眼周进行细致的按摩，按照顺时针方向拍打，让它慢慢的吸收，眼部肌肤变得紧致起来，眼部查完产品后，最好能用无名指对眼周进行轻轻的拍打，大概拍上100下就足够了。

6、每天喝一杯养颜明目茶

取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

7、生活一定要规律化

少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、喝酒，多运动。每天开心一点，肌肤自然活。

8、做好眼部的防晒

其实紫外线对眼睛的伤害非常的大，也是造成眼周细纹的主要原因。因此每天出门钱一定要擦上有防晒倍数的眼霜，以免脆弱的眼部肌肤被伤害。

9、选择美白功效的眼部产品

眼部的肌肤是最脆弱的，所以一旦黑色素在眼周沉淀是很难消除的。所以我们现在开始一定要选择有美白功效的眼霜，预防往往比治疗效果好。

10、每天抽出5分钟让眼部运动下

基本上每工作2个小时以后你就要站起来让眼睛休息一下。眺望一下远方，轻轻按摩眼眶，然后闭眼5分钟，让眼部得到充分的放松。

日常如何保养眼睛？

眼睛的重要性对于我们来说，是一件非常重要的事情，需要我每一个人都用心去保护眼睛，因为如果没有眼睛，我们的世界就会非常的灰暗，世界上所有的东西我们都看不到是非常可惜的事情，所以要保护我们的眼睛，俺么到底日常如何保养眼睛？吃什么保养眼睛？
1、日常如何保养眼睛
一、生活中怎样做好眼睛保养？
1、预防干眼症，首先要切忌目不转睛。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。
3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。推荐阅读：如何缓解眼睛干涩眼睛干涩吃什么
6、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。
8、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。
9、减少呆在空气污浊环境中的时间。
10、一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。
二、眼睛保养的误区有哪些？
25岁之后才需要眼部保养
正确解释：一般肌肤在25岁以后开始走下坡，这是自然的衰退，但是我们不应该把25岁作为严格的分界线，其实在25岁前保养可以防患未然，让肌肤的状况减少许多。眼霜对绝大部分人来说，都是必须的，不能简单根据年龄判断是否需要使用眼部护理品，而要根据肤质、气候、环境等情况来决定是否使用及使用何种眼部护理品。
成分温和的面霜可以当作眼霜
正确解释：用面霜代替眼霜是绝对不可以的！有些人认为眼部皮肤脆弱，具有刺激成分的面霜不能当做眼霜，可是成分温和的营养面霜就不怕了啊！眼霜大不了就是更细腻、高级一点，且价格昂贵。她们认为用质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常将营养面霜当作眼霜涂抹于眼部周围。其实这样是非常不科学的，因为面霜的成分设计本身就和眼霜不同，就算是敏感性的面部皮肤，也是和眼部皮肤有区别的，所以解决眼部问题应该使用专门的眼部护理产品。
眼部护理品用量越多效果越好
正确解释：眼部皮肤状况复杂，有细纹、松弛、浮肿、黑眼圈、脂肪粒等不同的问题，所以眼部保养品的研发都是根据不同的眼部特点进行的。滋养型的眼部产品质地比较厚重，用得太多不但不能吸收，相反更会变成眼部皮肤的负担，加速眼部肌肤的衰老。而清爽型的眼部护理品比较稀释，可以定期涂上厚厚一层做个眼部SPA。
只在晚上睡觉前使用眼部护理品
正确解释：眼部护理品的用法和面部保养品一样，应该早晚都用，而不应该想起来就用，想不起来就不用，或者固定晚上睡觉前才用，这是不对的。其实白天上妆前可以用眼霜帮眼部肌肤保湿、隔离多一层，这样还能够减少彩妆产品对眼部肌肤的伤害。
2、保护眼睛的食物
{1}蛋白质是视力发育的基础。眼睛是身体的重要器官之一，眼睛的正常功能、组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛的功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾。肉类、海产品、奶类、蛋类、豆类等都含有丰富的优质蛋白质。
{2}维生素A是维护正常视觉的最重要营养素。加强维生素A的摄入，对保护视力有非常重要的作用。
维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜与水果。每天一个鸡蛋、一至两杯奶、一次红色或黄色的蔬菜或水果，每周一次猪肝，就可以很好地预防维生素A缺乏。
{3}维生素B1是视觉神经的营养素，不足时眼睛容易疲劳。维生素B1在谷皮和小麦、豆类等粗粮中含量丰富。此外，动物内脏、瘦肉、坚果(如瓜子、花生)也含有丰富的维生素B1。
{4}维生素B2保证视网膜和角膜的正常代谢。缺乏维生素B2，就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。维生素B2以肉、鱼、蛋黄、牛奶的含量最为丰富。
{5}维生素C是组成眼球晶体的成分之一。缺乏维生素C容易引起晶体混浊。含维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、柚子等食物的维生素C含量较高。
{6}硒对视觉器官的功能极为重要。支配眼球活动的肌肉收缩，瞳孔的扩大和缩小，保持正常的眼辨色力，均需要硒的参与。硒也是机体内一种非特异抗氧化剂(谷胱甘肽过氧化酶)的重要成分之一，而这种物质能清除人体(包括眼睛在内)中的过氧化物和自由基，使眼睛免受损害。因此，日常膳食中应注意硒的补充，如适量进食动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入量。
此外，丰富的钙质具有消除眼部肌肉紧张的作用，微量元素如锌、镉、钼等，也都参与眼睛内各种代谢酶的合成，调节眼睛的生理功能，不可忽视。总之，儿童时期要保护好眼睛，应注意从每日膳食营养入手，合理搭配。多种膳食，有益于眼睛，也有益于健康。

眼部是否需要经常保养呢？有什么好的保养秘诀吗？

引言：有很多人都说一个人衰老一定是从眼睛开始的，眼部的衰老是比较早的，而且也是比较明显的，眼部是否需要经常保养的，有什么好的保养秘诀呢？

眼部的保养秘诀

实际上想让自己的眼睛得到保养的话，那么就要注意从自己年轻的时候做起。年轻的时候开始保养效果是最好的，要注意每天的防晒，如果能够坚持涂防晒的话，那么就能够避免阳光的照射造成的眼袋部位色素的沉积，这样的话就不容易形成黑眼圈了，从而可以让自己的眼部减少皱纹。另外的话就是要注意自己脸部的肌肉走向，如果每次笑的时候，眼睛部位都会形成鱼尾纹的话，那么就会很容易显得整个人特别的衰老，所以在日常生活中要注意自己笑的时候，最好不要让眼睛部位形成鱼尾纹。同时还是要注意的是，可以定期的涂抹一些眼霜，脸霜的涂抹时注意要适当的按摩，这样的话就可以让自己的眼部更好的去进行吸收，从而能够很好的保养自己的眼部了。

按时睡觉的好习惯养成

实际上对于女性而言，如果能够按时睡觉的话，那么自己的皮肤状态会变得更好，而且自己的眼睛状态也会变得比同龄人要好得多。在日常生活中一定要养成好的作息习惯，不要熬夜，也不要在睡前看手机，尽量在11点之前睡着，这样的话身体就能够及时的排毒，自己的皮肤状态也会变得更加。从而也能够帮助自身进行发展，所以说一定要养成按时睡觉的好习惯，所以这样的话就可以让自己变得更加年轻。

总结

在日常生活中一定要注意，如果说想让自己变得更加年轻的话，肯定是要付出一段时间的努力的，而且一定要足够的自律。大多数人的衰老都是因为自己过于放纵而导致的，所以在日常生活中一定要足够的自律，控制自己的行为习惯，这样的话就能够更好的成长。

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