裸睡真的好吗,错误裸睡相当于慢性自杀

现在很多上班族都自己居住，生活也非常的方便，下班之后因为没有外人也少了拘束的感觉，裸睡更是成了很多人的习惯，而且现在有很多文章也推崇裸睡至上，认为解放了自己的皮肤和束缚感，不过关于裸睡你真的了解过了吗?

1、裸睡对皮肤的好坏影响

裸睡对皮肤的好处就是可以让皮肤毫无舒服的呼吸，而且还能让皮肤垃圾更好的排出，有利于皮肤的新陈代谢，特别是女性朋友，平时穿着内衣非常的不适，而且现在有一些内衣为了追求坚挺的效果，完全忽略了舒适的感觉，所以脱了内衣裸睡对胸部也是有好处的。

但是裸睡同样也有可能伤害到皮肤，比如床上用品没有及时的清洗，床上四件套已经很久没有更换过了，这上面会滋生不少的螨虫和细菌，如果直接就在这样的环境里面裸睡的话，那很容易就会染上皮炎或者是其他的皮肤疾病，毛囊炎也非常多见。

2、裸睡对女性私密部位的好坏影响

女性朋友裸睡的话，能够让阴部充分的透气，因为长期穿着内裤，导致了阴部的透气性变差，而且女性的阴部是长期处在湿润的环境中的，如果不透气的话，可能会受到细菌的伤害，如果透气的话，细菌就不容易在这里滋生了。

同样如果裸睡的环境不达标，而且在睡觉前没有洗澡或者是清洗阴部的话，也是会存在细菌感染的，特别是在旅店或者是长期没有清洁的床上裸睡，对于女性来说是比较危险的一个行为，容易导致妇科病的出现，所以在这个环境中不建议裸睡。

综合以上两点来看的话，裸睡虽然有好处，但是风险也不小，如果真的想要裸睡的话，也要注意以下几点，远离错误裸睡：

1、千万不要在脏环境裸睡

一定要注意床上物品的清洁，裸睡的话，最好是三到五天左右就换一次床上用品，而且对于被子或者是床垫等，一定要勤晒，天气好的时候就放在阳台上晒一晒，同样有杀菌的作用。

2、不要不洗澡就裸睡

想要裸睡的话，最好是在睡前洗一个澡，因为在外面工作学习一天，难免身上有灰尘和细菌，所以洗澡能避免晚上裸睡被细菌伤害。

3、不要性生活之后裸睡

在性生活后，最好是和伴侣一起洗一个澡，因为性生活难免会出汗，而且还有各种分泌物和异味，所以洗澡之后再裸睡，或者是尽量不要裸睡比较好。

关于裸睡你了解了吗?而且小编还要嘱咐一句，无论家里是小院儿还是楼房，晚上睡觉一定要把窗帘拉好，避免心怀不轨的人偷窥。

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