熬夜猝死事件频发,这些危害告诉你不要再熬夜了

每过一段时间，总会有熬夜猝死的消息上新闻，大部分还都是年轻人，有的是在工作岗位突然就猝死了，还有的是在熬夜玩儿游戏时猝死，在为他们惋惜的同时，你是否想到了熬夜的危害?

很多爱好熬夜的朋友会为新闻狡辩，说这些人本身就有隐患疾病，所以才会猝死，我身体健康着呢，怎么会有这样的问题呢!事实真的如此吗?

1、熬夜容易导致内分泌的失调

长期熬夜会直接影响到人体内分泌，当你熬夜之后，在第二天突然皮肤就会爆出一颗痘痘，长期熬夜痘痘更是会泛滥成灾，这都是因为内分泌的失调导致的;

女性处在长期熬夜导致内分泌失调的话，可就不是爆痘这么简单了，内分泌失调会导致你出现月经紊乱的情况，直接影响到排卵期。

2、熬夜导致免疫功能异常

黑眼圈以及皮肤问题这都是熬夜带来的表面伤害，事实上长期熬夜比你想到的梗可怕，它会导致身体的免疫功能出现问题，严重情况下肾脏就会产生肾炎;

而皮肤表面也会有可能出现红斑狼疮疾病，当表现在关节上时，类似风湿疾病就有可能出现：

身体免疫力低下，人体就会出现亚健康的状态，一些呼吸道疾病也会随之出现，比如感冒之类，肠胃也容易发生问题。

3、熬夜导致脱发

当你大把脱发时，你是否想过这是熬夜造成的，长期熬夜并且观看电子产品的话，对头发的生长都会造成影响，尤其是熬夜加班做烧脑工作的人，更容易脱发;

熬夜玩游戏或者是看电视也会影响到头发的生长发育，当脱落之后，不会再有新的毛发长出，头皮渐渐的显露出来，男性还有可能出现地中海类型的脱发，也就是油腻大叔。

4、熬夜猝死很可怕

长期睡眠不足是诱发高血压的一大原因，而长期熬夜导致心脑血管疾病出现的人也不在少数，在严重情况下可能会突然猝死。

5、熬夜和糖尿病也有关系

如果本身就存在糖尿病家族史的人，长期熬夜患上糖尿病的几率更大，因为糖尿病家族存在一定的患病诱因，当条件已经达标时，就像是种子落地生根一样，很快就会发芽。

长期熬夜危害个人身体，无论是皮肤变差还是头发脱落，都会让你看上去非常疲惫和苍老，而且熬夜对工作的质量影响也非常大，为了自己的生活，千万不要透支生命。

上海26岁美女漫画师意外死亡：不要再熬夜了，真的会死！

?这是现代很多人的真实写照：

明明知道熬夜对身体不好，但就是喜欢沉迷这种感觉，夜深人静，完全放松，刷抖音，追电视剧，刷自己喜欢的内容，偷偷看别人的动态。

但是长期这样真的很好吗？熬夜的危害，远远比你想象的要大！

很多人都会说：“我不也是经常熬夜，但是什么事都没有。”

熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。

- 01 -

留着命，才能赚钱

近日,一起令人心碎的消息引起网友热议：

上海26岁的漫画家“回首而已”(笔名)由于过度劳累,发生心源性猝死。

她最后的微博动态是:安详地沉睡吧,我最爱的魔女。没想到的是，睡着的是自己，而且永远不再醒过来。

她曾对朋友说过：“最近一年赶稿太累了,不只是灵感被榨干,还要和平台沟通故事走向和结局,修改七八遍都是正常的,身心俱疲要好好休息一下。”

但她出去玩不到几天便急急忙忙回来赶稿了，回来后还是经常熬夜工作。

同事因为交接的问题联系她，但联系不上，后面去她住的房子找她，却发现她倒在地上，120来后确认已经死亡，死因是过度疲劳猝死。

谁知，年仅26的她，就这么去世了。

业内人士戏称漫画师是“有命赚钱没命花钱”的职业，颠倒时差，熬夜是家常便饭。

同事提到，她年纪轻轻，但已经出过两部作品，其中一部经常在榜单前几名。公司的待遇越来越好，很多人都看好她，她却等不到黎明的曙光。

无独有偶，8月份的时候，网络文学著名作家格子里的夜晚也离开了这个世界。

他因为心脏病突发死在独居的家中，十天后才被人发现。

格子里的夜晚，原名刘嘉俊，他1999年以一篇《物理班》获第一届新概念作文大赛一等奖，之后免试直升进入华东师范大学。韩寒也是那一届作文大赛一等奖获得者。出名很早，不幸的是凋零也早。

韩寒也在第一时间发了微博，表示心痛不已。

现在其实因为熬夜猝死的人很多，我们只看到冰山一角。

我们总是把年轻当作资本，肆意挥霍还不以为意。殊不知，我们熬的不是夜，是命。

- 02 -

优秀的人，懂得好好睡觉

人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于人的健康，就如同呼吸和心跳一般重要。

你不对睡眠负责任，身体也不会对你负责；你不敬畏生命，身体终会惩罚你。

励志楷模李开复，曾经是一个不折不扣的工作狂。在他眼里，睡眠是最没有意义的一件事，他宁愿把宝贵的时间用在更有价值的事情上。

所以，周末加班昼夜颠倒是常事，凌晨2点起床，5点开始工作更是家常便饭。他的事业蒸蒸日上，但身体却每况愈下，直到他被诊断出了淋巴癌。

从此以后，他开始重视作息，身体也逐渐恢复。

人总是失去了才懂得珍惜，没有了健康，再多的名利成就都是过眼云烟。

睡眠不足就像是埋在身体里的一颗定时炸弹，时间归零那一刻，它就会刹那爆发。

莎士比亚在《麦克白》中曾写道：一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。

李嘉诚从创业至今一直保持着三个习惯，一是睡觉之前一定要看书，二是晚饭后一定要看英文电视，不仅看还要跟着大声说，因为怕“落伍”，三是按时睡觉和早起。

其实，但凡在各行各业中能取得一定成绩的人，都分享过自己的一条成功秘籍：好好睡觉。

成功的人都那么自律，我们还有什么理由不自律呢？

- 03 -

好好睡觉，是最好的养生

如今的年轻人很有趣，边熬夜边养生，桌子上总有一个泡着枸杞的保温瓶。

就算是这样也抵消不了熬夜带来的伤害。其实最好的养生就是好好睡觉。

你多久没有睡过一次好觉了？

据调查，现在全国有80%的年轻人超过晚上11点才睡觉，30%的超过凌晨1点才睡。

其中小部分人是为了工作，为了生活被动熬夜，而大多数人却是主动熬夜，而他们熬夜的原因也很简单：放不下手机，舍不得早睡。

不好好睡觉，是现代人的通病。

夜里睡不着，早上醒不来，吃最贵的药，熬最晚的夜，成为了日常。好好睡觉，则变成了现代人生活中最奢侈的一件事。

明天和意外你永远不知道哪一个先来。与其边熬夜边泡枸杞，还不如从今天开始好好睡觉。

愿你我都能做一个早睡的人，从此花开静好，岁月悠长。

王一博劝粉丝不要再熬夜了，熬夜对身体的危害有多大？

引言：王一博在粉丝见面会中暖心的提醒粉丝，千万不要熬夜一定要作息规律。喜欢熬夜的人慢慢的就会基因突变，有可能还会传给下一代熬夜的人一般都会觉得越熬夜越快乐。小编今天就来跟大家说一说王一博劝粉丝不要熬夜了，熬夜对身体的危害到底有多大？

一、会长痘痘

二、损伤心脏

三、为什么会一直熬夜？

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/62820.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 留学生飙车死亡,为何留学生趋向飙车(···

下一篇: 男人经常感冒怎么调理,4种方法能提高···