吃玛卡能治疗早泄吗,千万别夸大玛卡治疗功效(玛卡有壮阳的功能吗)

玛卡含有蛋白质、多糖、矿物质及其与众不同的生物活性物质，如木兰烯、麦格米等，能有效减少反应时间，快速勃起，在一定程度上提升勃起的硬度。能有效减轻阳萎早泄等症状，还有着养肾、温补壮阳等作用。

市场上也有各式各样的玛卡，有国內的，也有进口的，有真有假，的确很难分辨哪种更好。建议可以买一段时间的进口品，看一下有没有改善。当然，最合适的办法是到医院由专业医生来用药，除此之外还可以用中医疗法调养。

吃玛卡能治疗阳痿早泄吗?

首先，什么是玛卡？

玛卡是一种十字花科绿植，主要产自南美安第斯山脉和云南省丽江。叶椭圆形，根状茎似圆形箩卜，可食用，是一种天然植物食品，营养元素多种多样。Makka的下胚轴可能是金色或黄色，红色，紫色，蓝色，黑色或绿色。它的成份有：蛋白质含量大于10%(胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%)，碳水化合物含量为59%;5%的纤维带有充足的矿物质，如锌、钙、铁、钛、铷等，以及維生素C、B1、B2等，脂肪含量不高，但大多是不饱和脂肪酸;亚油酸和亚麻酸含量在53%以上，天然活性成份包含生物碱、芥子苷以及分解物质异硫氰酸苄、甾醇、多酚等。

第二，谁是食用玛卡的适合人选？

1.男性性能力低下的人

因为压力大等原因，许多男士会出现勃起障碍、早泄等问题，而玛中含有蛋白质、多糖、矿物质及其独特的生物活性物Magalene、Mag?酰胺，能有效减少反应时间，快速勃起，增强阴茎硬度，充分改善阳萎早泄症状。

2.精子的质量差的人

少数精子和质量差是造成不孕不育症的原因。玛卡的营养元素能够有效地增强精子的数量和话动能力，使男士性交能力更强、范围更长。男士的性功能得到很大的提升，男性生殖器更有活力、更热，增加了激情的性爱时间，进而使阴茎更大、更圆润。

最后，应当注意的是，玛卡仅仅市场上一种强肾养阳的保健产品。肾气虚是中医的给出论断，重视辨证治疗。每个人的身体素质都有差异，要是长时间服用很难规避其他副作用产生。而早泄的基本医治方法必须辨证，实际治疗必须根据你的检查结果。原因不同，医治方案不同，用药也不一样，也不可片面夸大玛卡疗效。

玛卡有壮阳的功能吗

说起玛卡，许多人的印象都是“壮阳”。一方面是市场上的宣传语，称玛卡为“补肾高手”“天然伟哥，改善性功能”“壮阳神药”“治疗不孕，调节内分泌”，甚至“包治男女更年期各种衰弱”，而网络上形容玛卡更是“男士发电机”等。甚者，有出版社也出版了《健康新资源——玛卡》一书。那么，玛卡真的如当下市场上所说，是壮阳“神药”吗？
玛卡的营养价值
　玛卡 （也称玛咖）为野生于南美洲安第斯山脉，或人工种植于秘鲁中部、南部，中国云南丽江、香格里拉、昭通、曲靖，四川九寨沟，西藏，新疆等地的一种十字花科独行菜属植物，其根茎形似小圆萝卜，呈金色或淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色（颜色越深被认为越好，价格也贵），可食用，有“南美人参”之誉。
实验室研究表明，玛卡干根蛋白质、纤维素含量超过10%，碳水化物59%，含锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质及维生素A、维生素E，维生素 C及维生素B1、B2、B5、B6、B12，且脂肪含量低，多为不饱和脂肪酸（其中亚油酸、亚麻酸超过53%），还含有生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质、玛卡生物碱、玛卡酰胺、玛卡稀等活性成分。
玛卡能提供大量热能，其鲜根可制成凉拌菜，可以和肉类或其他蔬菜一起炒食，也可以晒干后用水或牛奶煮食。在原产地，人们常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁饮用，可使人体力充沛、精神旺盛。
玛卡能壮阳吗

玛卡的功效，不论是中医还是西医研究都甚少。部分动物实验显示，服用一定剂量和周期后，玛卡在抗疲劳、增强免疫力、提高性功能和生育能力方面有一定作用，但绝不是快速见效。国外有研究称，玛卡所含玛卡酰胺、玛卡稀对平衡人体激素分泌有显著效果，可也有论文称，双盲实验发现玛卡在该方面功效与安慰剂并无区别。
玛卡产品明明为“国食健字G”功能性食品，获批的保健功能为 “增强免疫力、缓解体力疲劳”，不少广告却宣称是药品，服用后能壮阳，改善并提高性能力，这些都是对玛卡的虚无夸谈。部分产品因夸大疗效、违法宣传被国家食药监总局通报。
玛卡销售存在市场乱象

玛卡产业在国内尚属新生事物，无统一的评价标准，其种植、晾晒、产品加工要求高，可这些过程猫腻多，市场上产地不明、优劣难辨，药店、保健品市场都能见到玛卡的身影，专营店也多，网店销售同样火爆，价格从几年前的2 000元/50克左右，到现在的价格大约为黄玛卡178元/50克，紫玛卡256元/50克，黑玛卡499元/50克，特级黑玛卡598元/50克，价格高得离谱，严重偏离玛卡的实际价值。
有些商家拼命吆喝自己的产品是正宗的南美货，可是2003年，秘鲁政府颁布两条法令， 禁止出口纯天然的玛卡植物、种子和初加工玛卡产品，只有经过深加工的玛卡粉末才可以出口，市场上那些号称是秘鲁进口的玛卡干根，明显是走私或假冒。
为公众健康把关的主要是卫生部、药监局等管理职能部门，那么这些部门是如何看待玛卡的呢？玛卡只是一种国家批准的新资源食品，可以作为保健食品的原料，但不是药品。
国家食品药品监督管理总局陆续批准了一些国产、进口的保健食品用玛卡作为原料或原料之一，如玛卡益康牌玛卡西洋参咀嚼片、玛咖西洋参胶囊、玛咖红景天胶囊等 25种。 含玛卡的保健食品中多含有西洋参、红景天等药食两用原料，这些功能性食品的功效中，玛卡的贡献占多少则存疑。
特别警示 不要神化、盲目追捧玛卡 在原产地秘鲁，玛卡并不神奇，当地人在熬汤时，会将玛卡作为食材放入，类似国人加入人参、黄芪、枸杞一样。玛卡在中国只是一种新资源食品，一种农产品，有一定功效，但没有宣传的那样神奇，至少尚没有确凿证据证实其能提高性能力、改善生育，起码南美人的性幸福感、生育能力在全球不是翘楚。
公众的个体感觉不是科学的群体证实 服用玛卡后产生的一些功效，有些可能是真的，但不能排除心理暗示或者通过其他途径产生效果的可能性。由于人的体质不同，即使是个体有效，也不能简单推而广之。如果要确证某个功效，必须通过有严格设计和规范统计学统计的实验，还有要正规的双盲对照人体试验，用科学的实验数据来证明。
食用玛卡有禁忌或注意事项 甲状腺结节患者需要低碘饮食，玛卡，特别是深色者富含碘，可能会导致甲状腺肿大，应慎用；对玛卡过敏者禁用；孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、青少年不适合吃玛卡。

男人一天吃多少玛卡男人吃玛卡有什么作用

女性吃玛卡可以美容抗衰老，太能调节身体预防疾病。玛卡对男人有什么影响？男人怎么吃玛卡？跟着小编去了解。
男人吃玛卡有什么作用？
壮阳
玛卡富含氨基酸等营养素.多糖.玛卡中特有的矿物质和生物活性物质玛卡烯.玛卡酰胺有助于男性生殖器官迅速勃起，增强硬度。适用于有阳痿早泄症状的男性。
提高生育能力
玛卡富含生物碱.精氨酸和果糖。生物碱能刺激生殖系统，使精子数量翻倍。精氨酸是精子氨基酸的重要组成部分，可以提高精子的活性。果糖是一种能量物质，可以给精子的运动带来动力。玛卡中的这些物质能有效增强精子活性，从而提高妊娠成功率。
缓解疲劳
玛卡富含铁.蛋白质.氨基酸.锌.牛磺酸和其他成分，玛卡含糖量相对较高，但也含有大量的淀粉，可以帮助提供能量，男性可以抵抗疲劳.增强肌肉耐力.抵抗运动疲劳.增强能量的作用，使肤色看起来更年轻，更有活力。
改善睡眠
玛卡能有效改善压力引起的焦虑和神经衰弱，抵抗压力，缓解紧张.增强脑活力，保持头脑清晰.改善失眠，消除疲劳，提高睡眠质量。
抗衰老
玛卡含有多种维生素和活性物质，有助于改善粗糙的皮肤.老化等现象，玛卡中的玛卡烯.玛卡酰胺还具有抗衰老作用。
增强记忆力
玛卡还能使头脑清醒灵活，提高工作效率，中老年男性食用后能保持记忆能力，使人头脑清醒，思路清晰。
男人怎么吃玛卡好
1.生吃。用新鲜的玛卡叶做饭，但是因为玛卡含有硫醇和黑芥子，所以有很强的辣味，所以很少有人接受生吃。
2.玛卡酒。玛卡酒是最常见的食用方法，一般比例为1为1:10。经常适量饮酒可以改善生殖功能，补肾壮阳。也可以根据医生的指导和其他中草药一起泡酒，但千万不要加补肾壮阳等药材。
3.在炖鸡.鸭.肉.排骨汤时，在停火前30分钟加入适量玛卡片饮用。
男人一天吃多少玛卡？
不超过25克。
玛卡含有硫葡萄糖化合物，能与人体摄入的碘发生反应，加重甲状腺肿胀；而且玛卡吃多了容易生气，所以一天最好不要吃超过25克，以免给身体带来副作用。

玛卡的功效与作用禁忌，玛卡的功效与作用及禁忌是什么

本篇文章给大家谈谈玛卡的功效与作用禁忌，以及玛卡的功效与作用及禁忌是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：1、玛卡的功效与作用禁忌玛卡作用与禁忌2、吃玛卡的禁忌都有哪些3、玛卡泡水的功效作用与禁忌人群4、玛卡的功效5、玛咖的功效与作用及禁忌是什么6、玛卡的功效与作用及禁忌玛卡的功效与作用禁忌玛卡作用与禁忌1、玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛，不会伴有疲劳的感觉。
玛卡并且能促进机体新陈代谢、抵抗压力，并提升人类及动物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都因为玛卡而一一消除了。
同时玛卡还可以用来泡酒喝的。
2、禁忌：在怀孕和哺乳期间的女性，可能不太适合服用玛咖产品。
因为还没有权威数据证明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎儿或幼儿产生身体方面的影响，所以慎重起见，孕妇和哺乳期女性应暂停服用玛卡。
吃玛卡的禁忌都有哪些吃玛卡时最好不要与其他滋补品、营养品同时食用。
这是因为玛卡已经是非常滋补的食物了。
如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素，这不利于玛卡功效的发挥。
1-3岁的婴幼儿不适合食用玛卡，这是因为婴幼儿最好食用母乳，玛卡婴幼儿难以消化和吸收，哺乳期妇女，孕妇不适合吃玛卡，玛卡可能会对孩子产生影响。
扩展资料：
作用：
1、玛卡含较高量的铁，蛋白质，氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力，体力，改善贫血症状。
使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、增强记忆：使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
-玛卡
玛卡泡水的功效作用与禁忌人群玛卡可以有效增加人体活力，快速改善亚健康状态，玛卡也是一种很好的保健品，也有很多人会拿它来泡水喝，其实这样喝也是有很多的功效作用的。
以下是我推荐玛卡泡水的功效作用知识，欢迎阅读!
玛卡泡水的功效作用
抗疲劳
玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。
增加免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
补充营养
玛卡本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。
改善睡眠
玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。
对抗更年期综合症
玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛卡泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。
不宜食用玛卡的人群
1、幼儿:
玛卡虽然是一种超级食物,可以快速补充人的精力,但是玛卡的另一个作用,提高人的性欲和性能力,这个不适合婴幼儿吃,因为有可能导致孩子早熟,从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛卡鲜果的,但是玛卡精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
2、乳期妇女:
玛卡有调节平衡内分泌的作用,而内分泌失调会导致一系列后果,如皮肤粗糙,色斑等等。
好多女性为了调节内分泌,食用玛卡或者玛卡精片,可以有效调节人体内分泌使之保持平衡,从而达到美容养颜的作用。
玛卡的确有这个作用,但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛卡,因为玛卡能够增强性欲,而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。
3、怀孕期女性:
处于怀孕期的女性,在怀孕期间,由于出于孩子的保护,一般都会停止同房,而玛卡可以增强性欲、提高性能力,这不利于孕妇保胎,从另一方面讲,目前并没有临床证明玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响,但是为了保险起见,不建议孕妇吃玛卡或者玛卡片。
4、状腺疾病患者:
玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于饮食中或多或少都有一些碘摄入,而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀,这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
5、成年人:
玛卡专家认为玛卡不适合未成年人食用,未成年人处于发育期,是正在长身体的时候,建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果,这样就可以发育的很好,从健康意义上讲,只要营养跟得上,一般都可以健康成长。
玛卡面对的人群主要是性欲下降、性能里下降、内分泌失调的成年人群。
玛卡的食用方法
玛卡泡酒
所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。
泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升!
玛卡泡茶和泡水
玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是凭心而论，由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以基本难以下咽，但是拉摩力拉玛卡专家建议这种效果滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费。
如果当茶泡，那就真的是浪费。
而且吸收很少很少。
玛卡炖汤(煲汤)
玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片，文火慢炖5分钟即可。
经常喝玛卡煲的汤，用量少，很难发挥玛卡真正的作用，所以，要多喝汤。
切记，高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧!
玛卡泡蜂蜜
首先将玛卡干果(片)捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。
蜂蜜能调节玛卡本身的味道，二者合在一起，能带来更加舒适的口感，但是吸收率不太行!
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5.玛卡怎么吃
6.什么人适合吃玛卡
玛卡的功效玛卡也叫玛咖，是一种食药两用的纯天然植物，有“南美人参”之誉。
玛卡的功效显著，可抗疲劳，补充体力，改善睡眠。
玛卡是什么
玛卡是什么？玛卡，也叫玛咖，是一种纯天然的食品，长得有点像小的圆萝卜，原产南美洲安第斯山脉，是十字花科植物，含有丰富的营养，有滋补的功效，同时还有着“南美人参”的美誉。
玛卡最常见的颜色是淡，除此之外，还有红色、紫色、蓝色、黑色或者是绿色。
玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。
黑色玛卡是被公认为效果最好的玛卡，产量极少。
玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;种植地区主要分布于南美州安第斯山脉以及中国云南丽江的玉龙雪山地区，这两大主产区有较大面积的适种土地。
而中国云南其他地区和新疆、西藏等地区也有少量种植。
玛卡的功效与作用
玛卡富含单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用卡玛能让人感觉精力旺盛，不易疲惫。
玛卡的功效与作用具体体现如下：
1、补充体力。
玛卡生长于贫瘠的高原，需较高的能量才能更好地生长，因为其生长环境与特性，所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。
2、抗疲劳。
玛卡中含有较多的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，有利于对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，还能提高和巩固免疫力，提高机体对抗疾病的技能。
3、提高睡眠。
玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、壮阳。
天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力。
玛卡中含丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，有利于改善阳痿早泄症状。
5、抗更年期。
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
6、增强记忆：使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
玛卡有副作用吗
玛卡有副作用吗？虽然说玛卡含有人体所必须的多种营养成分，食用价值较高，但是，玛卡是一种营养保健食品，并非所有的人都适合吃玛卡，尤其是以下的两大类人群：
1、甲状腺患者慎用。
患有甲状腺的人一定要慎用玛卡，这是因为玛卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是与低碘食物一起食用，可能会使甲状腺变成甲状腺癌。
甲状腺癌的主要症状为吞食困难、经常咳嗽、喉咙紧绷的感觉，而脖子也会出现肿胀，因此此类人群不宜服用玛卡。
2、孕期和哺乳期女性慎用。
专家指出孕期及哺乳期间的女性，不太适用于玛卡。
因为到目前为止还没有相关的实验证明，玛卡对孕期及哺乳期女性及胎儿造成负面的影响，为了保险起见孕期和哺乳期女性应暂停服用玛卡产品。
玛卡一种非常天然的营养食品，并且对男性有很的保健作用，不过在服用玛卡时，甲状腺、孕期及哺乳期女性切勿服用。
吃玛卡的禁忌
1、食用人群禁忌
玛卡有食用禁忌人群，一般来说更适合成年人食用，而未成年人以及孕妇、哺乳期的妇女则最好不要食用。
科研人员认为，1-3岁的婴幼儿不适合食用玛卡，这是因为婴幼儿最好食用母乳，玛卡婴幼儿难以消化和吸收；哺乳期妇女、孕妇不适合吃玛卡，玛卡可能会对孩子产生影响，虽然目前这种影响没有临床验证，但是哺乳期妇女、孕妇最好不要食用玛卡。
甲状腺患者不适宜吃玛卡，这是因为玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
2、食用搭配禁忌
吃玛卡时最好不要与其他滋补品、营养品同时食用。
这是因为玛卡已经是非常滋补的食物了。
如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用，而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌，而现在的好多食品中含有激素，这不利于玛卡功效的发挥。
吃玛卡的禁忌之最好不要和具有壮阳功效的产品同时食用。
营养师指出，每一种壮阳保健品都会有它独特的功效，玛卡也是如此。
一般来说，因为玛卡是药食两用的食物，个别在治疗期或者身体状况特殊的人食用玛卡时要咨询医生。
玛卡吃多久有效果
玛卡吃多久有效果与人的体质、玛卡的食用方法、玛卡有效成分纯度、玛卡食用计划都对玛卡效果的发挥有很大的影响。
一般来讲，平常体质的人食用玛卡3-5天就能见到效果。
1、一般体质的人服用3天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中。
2、一般体质的人服用5天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态明显改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有较大的提升。
对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显。
玛咖的功效与作用及禁忌是什么玛咖的功效与作用
服用玛咖对我们健康是有好处的，首先大家可以利用玛咖来帮助我们提高睡眠质量。
主要是因为玛卡中是有大量的维生素和矿物质存在的，同时在玛咖中的维生素和矿物质也是很丰富的，这些对人体来说有好处，而且玛咖是可以起到维护神经系统的功效，同时对于抗抑郁也有意义。
同时对玛咖来说，实际上玛卡是能够有效的帮助我们改善压力造成的忧虑症以及神经衰弱的功效产生。
大家吃玛咖的时候还可以有补充体力的功效，因为玛卡是可以生长在在贫瘠的高原的，所以说玛咖的能量是非常丰富的，这样就可以有非常好的帮助我们进行养生，这样对大家补充体力有意义，还可以利用吃玛咖的方法来补充体力、消除疲劳，这样对我们恢复精力也有意义。
玛咖对我们调节内分泌，平衡人体内荷尔蒙是有好处的，对我们健康是有不错帮助的，同时玛咖中是有大量的植物活性成份存在，而对玛咖中的玛卡酰胺和玛卡稀来说，是可以起到平衡人体荷尔蒙分泌的功效，是可以帮助玛咖来帮助我们调节内分泌的。
玛咖对女性来说也有好处，因为玛咖对我们抵抗更年期综合症的问题是有意义的，主要是因为玛卡中是富含牛磺酸、蛋白质等物质存在的，这样就能起到调理及修复生理机能的功效，对我们健康有好处，还可以吃玛咖来帮助女性调节内分泌，改善气血和缓解更年期症状的情况，这样对女性美容养颜有意义。
玛咖的营养价值
玛咖对我们缓解疲劳是有好处的，因为玛咖中是有丰富的氨基酸、矿物质存在的，同时在玛咖中的铁、锌、牛磺酸以及高比例的多糖成分都是非常丰富的，这些对人体来说有好处，玛咖是起到对抗疲劳，增强肌肉耐力的功效，可以帮助我们人体起到提供能量的效果，对于补充体力消耗，强化免疫系统，缓解疲劳都是有意义的，这样对人体来说有很大帮助。
玛咖怎么吃
吃玛咖的时候可以试试玛咖泡茶喝的方法，大家可以用玛咖泡水喝，这样对我们健康有意义，大家在喝玛咖泡的水之后，还要嚼着吃，这样才可以更好的发挥出玛咖的功效。
玛咖的宜忌人群
吃玛咖的时候要对宜忌人群有所了解，首先对于经常感觉疲劳的男性来说，还有性欲低下者、经常产生精神不振、心情抑郁的人群，玛咖是可以吃的，同时如果我们压力大，饮食也不正常，那么玛咖是大家很适合吃的一种食物。
同时在玛咖中是有大量的硫代葡萄糖甙化合物存在，这样对人体来说是有意义的，还可以通过玛咖来帮助我们起到预防甲状腺肿大的情况，所以说吃玛咖也是不错的选择。
吃玛咖虽然不错，滋补的功效也比较好，但是在服用玛咖的时候也会有一定的禁忌存在，主要是玛咖是不适合给未成年人吃的，对未成年人来说，实际上是处于发育期的，这时候是正在长身体的时候，所以这时候就应该避免吃玛咖了，否则会导致未成年人的健康造成影响。
孕妇可以吃玛咖吗
玛咖对孕妇来说要注意，玛咖是大家应该避免的，主要是因为玛咖是有药用价值的，而且玛咖的滋补功效过于强劲，这样是容易影响孕妇健康的。
玛卡的功效与作用及禁忌玛卡的功效与作用及禁忌
玛卡的功效与作用及禁忌，玛卡是十字花科的高原植物，原产于南美秘鲁安第斯山4000米以上的高原植物。
最常见的是玛卡补肾壮阳，益肺生津的功效，以下看看玛卡的功效与作用及禁忌。
玛卡的功效与作用及禁忌1
玛卡的功效
由于玛卡中含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和治疗功效与作用，传统上可用于增强精力、提高生育力、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。
这些神奇的功效在近十年引起了世界各国科学家的极大兴趣。
关于玛卡的营养保健和药理、药效以及临床实验研究正在世界范围内全面展开。
必将为人类的健康事业的发展做出越来越大的贡献。
1、抗疲
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。
使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、补充体力由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更
年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
5、活跃生育促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖。
6、增强记忆使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
玛卡的营养价值
直到上世纪九十年代中期，意大利科学家DiniA在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。
在近几年对玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
并将被广泛地应用到生物工程产品的研发推广之中。
禁忌
在怀孕和哺乳期间的女性，可能不太适合服用玛咖产品。
因为还没有权威数据证明，怀孕和哺乳期妇女服用玛咖不会对胎儿或幼儿产生身体方面的影响，所以慎重起见，孕妇和哺乳期女性应暂停服用玛卡。
据《食品安全法》和《新资源食品管理办法》的规定，现批准玛咖粉作为新资源食品。
新资源食品的生产经营应当符合有关法律、法规、标准规定。
1、在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛咖中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡。
2、对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。
副作用
玛卡的副作用不容忽视，玛咖行业都宣传时候玛咖是纯天然草本植物，没有任何副作用，这个其实误导性比较强的。
那么玛咖的.副作用有哪些呢？
玛卡的副作用之一：可能会导致甲状-腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
玛卡的副作用之二：可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏-主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀；皮疹、皮肤红肿、瘙痒；腹泻或呕吐；流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪；吞咽困难；咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛咖也可能是某些人的过敏源。
玛卡副作用之三：可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
玛卡副作用之四：调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
玛卡副作用之四：可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。
玛卡副作用之五：玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。
玛卡作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。
玛卡的功效与作用及禁忌2
玛卡的功效与作用
抗疲劳
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、锌等营养元素，能有效增强免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
改善性功能
玛卡中含有玛卡酰胺、玛卡烯，这些成分对提高性功能有显著的效果。
另外，玛卡中的糊精成分能增强勃起功能。
所以，玛卡对于改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有显著的辅助治疗作用。
改善睡眠
玛卡含有多种活性成分，对人体的神经系统具有显著的调节作用，所以对失眠患者有明显的辅助治疗效果。
改善血液循环
卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各恢复正常功能。
玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
所以玛卡能帮助调节血压、降低血脂、增强心脏功能。
玛卡的功效与作用及禁忌3
玛卡的作用
1、抗疲
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。
使肤色看起来更年轻，精气神更足。
2、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
4、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖。
6、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
玛卡的食用方法
玛卡干果有很多种吃法，在秘鲁和玻利维亚的印加人，常用来煮食，磨粉吞食，或加入面粉烤玛卡曲奇，也就是说玛卡干果的吃法很多，常见的是：煲汤，泡酒，比例1:10浓郁。
1:20刚好适宜，磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可，直接咀嚼玛卡干果也可。
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男人吃玛卡可以壮阳吗？

对于玛卡，许多人可能会感到有些陌生，不知道是什么，其实玛卡是一种可以食用的植物，具有很多的功效，而且能够作为一种药材，具有一些药用价值，玛卡适量的吃对人体好处很多，那么男人吃玛卡可以壮阳吗？玛卡怎么吃对男人好呢？
1、抗衰老
玛卡中含有的多种维生素和活性物质能帮助改善皮肤粗糙、老化等现象，而且玛卡中的玛卡烯、玛卡酰胺还具有抗衰老的作用。
2、增强记忆力
玛卡还可以使头脑清醒灵活，提高工作效率，中老年男性食用后能保持记忆能力，使人头脑清醒，思路清晰。
3、男性怎么吃玛卡好
1、生吃法。用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃，但因为玛卡中含有硫醇和黑芥子，所以有强烈的辣冲味，所以一般生吃法较少人接受。
2、玛卡泡酒。玛卡泡酒是最常见的食用方法，一般的比例为1：10，经常适量饮用能够起到改善生殖功能，补肾壮阳的作用。也可根据医生的指导与其他中药材一起泡酒，但切不可自行加入补肾壮阳等药材。
3、在炖鸡、鸭、肉、排骨汤时，在停火前30分钟加入适量玛卡切片来饮用。
4、一天吃多少玛卡合适
不超过25克。
玛卡中含有硫代葡萄糖的化合物，能够与人体摄入的碘发生反应，会加重甲状腺肿胀；而且玛卡吃多了还容易出现上火的症状，所以一天的食用量最好是不要超过25克，以免给身体带来副作用。
5、吃玛卡上火吗
1、吃玛卡会上火吗
吃玛卡有上火的可能。玛卡具有壮阳、抗疲劳的功效，富含高单位的营养素，对人体而言是很滋补的，如果食用过多或是虚不受补的话，就会导致上火，出现内热、流鼻血、口舌起泡、便秘等症状。
2、吃玛卡上火的原因
1、本身是虚不受补的体质，吃一些滋补的物品就容易上火，更不用说富含很多营养成分的玛卡，更是容易出现上火现象。
2、玛卡滋补作用比较好，如果一次性食用过多，很容易导致上火，特别是本身有上火现象或是热性体质的人，就更是容易引起上火了。
3、玛卡对人体荷尔蒙有比较好的双向调节作用，能调节内分泌，所以脏腑失调之后即将出现的上火症状在吃玛卡调理的时候爆发，最终就导致了上火症状的出现。

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