10大坏心态可加速衰老,你霸占了几条

大家在日常生活中，都需要拥有一个好的心态。好的心态就像是大家工作和生活的推动机，能够大大提高大家的工作和生活效率，好的心态不仅能够提高大家的生活品质、还能让大家一直保持着那颗昂扬向上的心。好的心态作用只有这些吗?当然不是，好的心态还能减缓人们正常的衰老，让大家一直年轻下去，那到底都那些心态是错误的呢?大家一起来学习学习吧。

第一点，就是随着年龄的不断增长，大家内心的竞争意识不增反减，大家在参与工作后，都有这样一种感觉，就是在前几年自己还有很大一股拼劲儿，随着时间的推移，这种动力慢慢就被消耗殆尽，想要拼搏向上的心也没有了，温水煮青蛙就是这样开始的。

第二点，自卑心理在作祟，时代的快速发展，让大家往往有这样一种感觉，自己是不是变成老古董了，是不是跟不上潮流了，这样的心理也是导致大家慢慢变老的重要原因。

第三点，对待一些人或事儿有不寻常的反应，这点主要表现在与家人和朋友之间的相处上，有时会因为心理敏感，而产生不良反应，这也是导致大家变老的重要心里原因。

第四点，顽固、一成不变的思想，做什么事都是以自我中心，自我意识太强，得不到自己想要的会让自己的情绪变的低落，没有活力。

第五点，不愿与他人也交往，孤独终老的心理，遇到不顺心的事情，会走极端，独来独往习惯了，不喜欢与他人交流想法。

第六点，思维与他人相比落后一拍，面对一些突发情况，往往会慌了手脚，像热锅上的蚂蚁不知道怎么处理，徒增烦恼。

第七点，冲动易怒，爱走极端，大家在生活中时不时就会与他人发生这样或那样的交流，忠言逆耳利于行，良药苦口利于病，对大家好的意见，大家要虚心接受，不要曲解他人好意，控制不住自己，造成不良影响。

第八点，总是沉浸在过去的事情无法自拔，心理脆弱，考虑事情简单。

第九点，懒惰心理严重，精神越来越不好，总是需要外部力量来为自己提神助劲。

第十点，记忆能力退化，无法认真去做一件事情，容易分散自己的注意力，办事效率逐渐降低。

以上就是一些常见的10个容易让人变老的坏心态。在生活过程中，最重要的就是大家坦诚相待，平易近人，脱下脸上的面具，换个活法，这样，大家就能永葆年轻，永远快乐。

加速女性衰老的5种行为，你有几种？

导语衰老是任何一个人都要面对的问题，不过女性朋友往往会更在意这件事情，比方说有的姐妹在发现脸上有了皱纹之后，就会出现恐慌、伤感等一系列负面情绪，用以怀念自己逝去的青春。不过在生活中，也不难发现这样一群人，人们将之称为“冻龄女神”，就是因为她们非常显年轻。当然了，还有一部分人要比同龄人显老。其实，这与她们的生活习惯是有很大关联的，那么女性朋友在生活中都要避免哪些恶习呢？

加速女性衰老的5种行为：熬夜容易改掉，而榜首很多女人都避不开

第5、
生气

女人的感情都是比较细腻的，容易多愁善感，也喜欢胡思乱想，遇事总是生气，这种情绪会引起女性内分泌紊乱，产生的 皮质醇 在体内堆积多了就会影响免疫细胞功能，导致免疫力下降。生气还会导致 肝气郁结 ，影响肝脏的气血运行，脸部的气色会出现皮肤差等问题，还可能会引起月经紊乱，乳腺淤堵等，所以女性还是尽量控制自己的情绪。

第4、
不爱喝水

如果不爱喝水的话，身体的内脏器官得不到更好的滋养，血液循环也可能会受到一定的影响，导致血液黏稠度增加，这样会加速身体的衰老。所以那些爱喝水的女性朋友，往往比不爱喝水的女性朋友更显年轻，希望你在平时一定要养成爱喝水的好习惯，这样才能够延缓衰老的到来。

第3、
经常熬夜

经常熬夜，会导致身体机能紊乱，降低皮肤细胞的调节功能，降低细胞活力，在生活中会发现，经常熬夜的人，会出现黑眼圈，脸色也是暗淡无光，所以想要皮肤好，那么每天坚持睡个美容觉。

第2、
过度保养

女性年轻的状态，最直接的反应就在于皮肤状态好。所以有很多女性为了皮肤保养，最肯下本。其实过度保养也有坏处。它会让皮肤变得很薄，容易敏感，而且乱服保健品，也对身体健康有害。所以只有根据自己的肌肤情况合理保养，才能延缓衰老。

第1、不爱运动

不运动容易引起肥胖，并且会导致人越来越懒。身体各项机能长期处于“停滞”状态，基础代谢也会随之变慢。血液循环会因此变慢，如此会导致皮肤的正常循环受到影响，易引起皮肤问题出现。

运动可以让一个人保持年轻，俗话说：生命在于运动，每天坚持运动才能让身体燃脂，保持精神百倍。如果你还没有找到适合自己的运动，那就尝试一下普拉提吧，普拉提是一项燃脂塑形效果很强的网红运动，获得了很多明星的推荐，这样运动适合所有人来练习。

普拉提运动的燃脂塑形效果是其他运动的三倍，同时也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。不管是在家中还是在办公室中，抽出15分钟的时间进行普拉提运动，就能帮你轻轻松松瘦下来，实现完美的身材。今天小编就为大家带来一套普拉提的入门动作，希望可以帮助正在减肥的你！

当妈后衰老加速，教你10大冻龄法则

牢记10大法则老妈子变【小女孩】

当妈后衰老加速怎么办?保持年轻的秘诀都在这!

1、少操心

作为女性，首先是自己，然后才是妻子、

妈妈。不要总担心丈夫和孩子的事情，要学会放开手来，相信他们有能力照顾好自己。

放松心情，少操心是保持年轻的第一奥义。

2、少八卦

不要为了给生活找乐子就去八卦别人的生活，以窥探、评价他人为乐，长此以往心态会变得不健康。

把目光放在自己身上，多关注自己。调理自己的身心，让自己成为健康、充实的人。

3、多看书

外貌只能令人一时着迷，气质却能永存与于人心。你的气质里，藏着你走过的路，度过的书和爱过的人。

多读书，你会发现视野变得广阔，心态也变得沉静。

4、注意睡眠

养成规律的作息，早睡早起，睡前半个钟不玩手机，泡泡脚、敷敷面膜、喝喝牛奶，保持品质，这样睡眠质量也会变好。

坚持一个月后，你会发现自己皮肤变好，心态年轻，反应敏捷，连眼神都变得清亮。

5、少纠结

不念过往，无惧未来。不要纠结于无法改变的事情，应该着眼于当下，过好眼前的生活。

对于做不出的选择，可以试着放松心态，学会顺其自然。

6、努力赚钱

学会做好规划，在年轻的时候努力赚钱，培养一个可以养活自己的技能。

作为女性，更要自力更生，做到经济独立。否则会陷入无所依靠，受制于人的困境。

7、享受生活

放下焦虑和杂念，吃饭时专心吃饭，体会食物的美妙:玩乐时尽情释放，不要想到费用时又斤斤计较。

专注当下的美好，减少思虑，放过自己，你会发现人的精气神都变得不一样。

8、学会满足

不要总盯着自己的不足，自怨自艾。被负面情绪包裹的结果是不仅自己焦虑，还会惹人厌烦，把不良情绪传递到家庭、工作中。

凡事要看好的一面，学会知足常乐，学会发现美好。

9、常运动

养成每天运动的好习惯。运动不仅能让你体型更优美，还是解决烦恼的良药。

当你坚持运动后，你会发现自己日益紧致的皮肤，以及由内而外散发的青春活力。

10、不放弃

村上春树曾说:人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的。

人变老，其实最早是从心态开始，你放弃自己的那一刻开始，你就无可救药了。

不放弃自己，才能越活越年轻。

愿每位宝妈都能活成自己像个快乐的小女孩!

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