体寒贫血者适合什么茶,,,四种补血又驱寒的茶饮分享

人们平时都会听到身体虚弱等之类的词语，身体虚弱可能是体寒的人，也可能是贫血的人。像这种体寒贫血的人应该多喝些有益身体的茶饮，进行内服调理身体。

体寒的人常表现身体虚弱易疲劳，体温偏低。适合喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、红茶、熟普洱茶等茶类。玫瑰花有益于补身体血气，调理月经症状，有效缓解痛经。茉莉花性温和，是一种生津止渴明目清肝的花茶。桂花茶也性温和并且味辛，有良好的补充阳气的效果，是很适合体寒的人食用的，除此以外，桂花还有排毒养颜化痰止咳润肺的功效。红茶含有多种矿物质和氨基酸，有效缓解胃部压力，治疗腹泻等情况。熟普洱茶也富含多种营养物质，且味道温和不刺激，还可以暖胃利尿。

贫血的人常常面色苍白，容易头晕浑身没力气。治疗贫血的人适合红枣、西洋参、莲藕节、当归、桂圆、枸杞、莲子、木耳等泡茶来喝。红枣补气补血。当归有效治疗贫血。桂圆安神滋补，适合生病的人多补充。莲子可以改善神经衰弱。木耳能滋补身体。

虽然适合体寒者和贫血者喝的茶的种类有多种多样，但有效治疗体寒贫血者的，喝茶要综合考虑，实现效果最佳，现有四种推荐补血又驱寒的茶饮。

红枣当归红糖生姜茶：准备的原材料需要当归片、红枣若干粒、生姜几片和一小块红糖，若是喜欢的话，还可以按个人喜好添加几个枸杞，将这些该清洗的洗干净后放入锅里，开始熬制，待煮熟后转出，可以放置到自己喜欢的温度饮用。

蜂蜜红茶：蜂蜜有排毒养颜的功效，还可以润肠，红茶性温和不刺激。对于体寒贫血者，蜂蜜和红茶的搭配也是不错的，既可以养胃暖身体，还可以排毒保健。将适量红茶泡开后和蜂蜜搅拌均匀，然后就可以慢慢品尝回味啦。

西洋参枸杞茶：西洋参养阴清热，枸杞有效改善气血不足，能有效恢复元气。将二者泡水泡开，可适当加糖调整口味，放置好供品味。

桂圆乌龙茶：准备若干桂圆果肉，将乌龙茶和桂圆果肉一起用沸水冲泡，等大约五分钟之后，就可以直接饮用了。乌龙茶属于一种发酵类的茶，并且乌龙茶富含多重矿物质和氨基酸，而身体虚弱的女生就很适用于这种茶类，减少油脂，还能补充血气。

中医小偏方：熬夜喝茶易患贫血，这道三红汤补血又益气，适合女性

商小姐是某集团的销售人员，白天跑市场，推销产品，盘点门市，晚上回来做表格，每天都很劳累，所以她晚上经常喝点儿茶水。注重 养生 的朋友告诉她茶叶含有鞣酸，会和肠胃道里的铁元素结合，可能会导致体内的铁不足，引起缺铁性贫血。但她已经喝习惯了，所以没有太在意。直到她们公司组织体检，她被查出患有贫血，并且就是缺铁性贫血。体检中心的医生给她开了补铁的药，但她连续吃了补铁剂1个月，复查血常规时，贫血的状况基本上没有任何改善。她这才慌了，来到我的门诊。

我详细地问了她的日常饮食情况，然后给她开了一个偏方——豆腐炒猪肝。但是考虑到她的工作比较忙，可能没有时间经常做这个偏方，于是，我又给她推荐了一个稍微简单一些的三红汤。

商小姐按照我说的做，2个月后复查，各项指标已经恢复正常了。

小偏方：

缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成而引起的一种小细胞低色素性贫血，是世界各地贫血症中最常见的一种，发病率非常高，无论在城市或乡村，儿童、成年人或老年人，都有可能发生。据世界卫生组织调查报告显示，全世界10% 30％的人有不同程度的缺铁。男性发病率约10％，女性大于20％。由此可见，缺铁性贫血的发病率较高。在这里，我给大家推荐几个偏方。

第一个偏方是豆腐炒猪肝。取豆腐150克、猪肝100克、调料适量。首先将豆腐切成丁，猪肝切成片，先煎豆腐，后加猪肝再炒，待猪肝炒熟以后，加盐、味精等调味，佐餐食用。方子中的豆腐味甘、性凉，有宽中益气、和脾胃、清胀满、清热散血的功效。豆腐与补肝养血的猪肝合用，其滋阴养血的效果更佳；另外，这个方子还能补肝明目、益气和中，也适合夜盲症患者服食。

第二个偏方是三红汤。这个偏方做法如下：取红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量(如果没有花生红衣，用花生也可，但不能去掉花生衣)，3种食材共同熬汤，连汤一起食用，每天吃1次。红枣性平，补脾益气，所含的多糖成分能促进造血功能，对红细胞、白细胞、血小板功能都有提升作用。红豆性平，有健脾的功效。经研究发现，花生衣能增加血小板的含量，同时可促进骨髓的造血功能。所以服用三红汤并不是为了补铁，而是为了起到增加营养、补益身体的作用，促进血色素的合成和代谢，加快补血的速度。

在日常生活中，我们还可以用铁锅炒菜来增加菜肴中的铁元素；常吃点儿菠菜、猪血等，以增加铁元素的摄入；喜欢喝茶的人，可喝点儿淡茶，不要喝浓茶。

偏方一：

豆腐炒猪肝。

材料：豆腐150克，猪肝100克，调料适量。

做法：首先将豆腐切成丁，猪肝切成片，先煎豆腐，后加猪肝再炒，待猪肝炒熟以后，加盐、味精等调味，佐餐食用。

偏方二：

三红汤。

材料：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。

做法：3种食材共同熬汤，连汤一起食用，每天吃1次。

冬天喝什么可以缓体寒

常喝白开水 养生之道
冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。多喝水还可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
多吃生姜
生姜可以提高消化力、溶解体内沉积的“寒气”。你可以将生姜切成薄薄的片，或者是将少量的生姜磨成小块，既可以直接食用，也可以放在白开水中浸泡饮用，还可以用到菜品中。
市场上也有把姜当作调味料、制成干燥粉末出售的“姜粉”，它也具有同样的功效。而且姜粉携带方便，在外面吃饭的时候也可以放在食物或温热的饮料中，可以很容易地实现生姜的功效。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/61991.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 多晒太阳能补钙，老年人应该这么晒太阳

下一篇: 得了肥胖症什么样,肥胖症的危害(肥胖···